Veronika Puzanova ˜”*°•СОЛНЕЧНАЯ•°*”˜ - фото
Удивительно вкусный и лёгкий салат.
Необычайно ароматным его делает заправка, вкус трудно передаваемый ,но запоминающийся;)
Знаете,когда ешь такие блюда,приходишь в недоумение, почему многие не любят здоровую еду? Такой салат полюбиться даже ярым любителям "фастфуда"
Приступаем:
Около 6 перепелиных яиц.
Креветки (меня очень веселят наши Супермаркеты,купила 500 г замороженых креветок, получила 200 г)
1 Помидор
Листья салата.
Заправка! Смешиваем зелень с оливковым маслом, добавляем пол ложечки мёда,сок лимон
Сочный куриный рулетик
Ингредиенты:
Куриное филе,
30г сыра, (18 %)
творог,
чеснок,
петрушка,
соль, перец по вкусу.
Приготовление:
1. Куриную грудку отбить, посолить и поперчить.
2. Творог смешать с чесноком и мелко нарезанной петрушкой и сыром, натертым на терке.
3. Начинку немного посолить и уложить на куриный пласт. Завернуть рулетом, затем рулет завернуть
в фольгу и запечь при температуре 200 градусов около получаса.
Старайтесь не пересушить рулет в духовке.
Калорийность: 139 ккал/100г
Белки: 21г/10
Рецепт прост: смешивается 2 столовые ложки соли с ложкой сахара и небольшим количеством молотого кориандра... рыба просто натирается этой смесью и кладётся в судочек, на дно которого можно ещё перца-горошка накидать для аромата... так должна в открытом виде постоять пару часов, дать сок... потом на сутки в холодильник и можно есть!
Кстати, кориандр лучше брать не молотый, а целые зёрнышки и их толочь - намного ароматнее получается...
Утром хорошо с бутерами из хлеба грубого помола или с отрубями... межд
Творог не люблю, но нужно кушать. В последнее время смотрю в тарелку не на вкусно не вкусно, а на полезно не полезно. Так вот о твороге. Спасаю себя чиз кейком собственного приготовления. Вкусно.Полезно.Красиво
Терпенье. Целебные источники.
Будьте друг для друга мотивацией, а не проблемой
Будьте друг для друга мотивацией, а не проблемой
Как сделать живот плоским
Йога
Скраб от целлюлита????
Это горячий аницеллюлитный скраб. Для этой процедуры вам понадобятся 100 грамм молотого кофе, 25 миллилитров настойки красного перца и пара капель оливкового масла. Смесь должна принять консистенцию сметаны. Получившуюся смесь поместите в стеклянную или керамическую посуду, накройте крышкой и поставьте в темное место на 7 дней.
По истечении недели пользуйтесь средством следующим образом: наносите этот горячий скраб на зоны, поражённые целлюлитом, после принятия ванны, когда ваша ко
Лучшая мотивация — это мысль о том, какой ты будешь! Так что стремись к мечте, а не заедай её булочками!
СУШКА ТЕЛА ДЛЯ ДЕВУШЕК
Сушка – это сжигание слоя подкожного жира посредством снижения употребления калорий, иначе — углеводное голодание. Жир сжигается, а мышечная масса остается на месте. Такой вид похудения используют бодибилдеры и профи-спортсмены, поскольку это способствует формированию рельефа тела. Но как при этом избежать стресса? Легко – просто нужно правильно подойти к сушке, и проблем не возникнет. Люди, которые испробовали на себе все прелести сушки, утверждают, что она достаточно полезна для о
Первый и третий дни направлены на проработку мышц бедер, ягодиц и голеней для достижения идеальных их форм. Во второй день идет акцент на грудь и спину. Очень важно не менять последовательности дней, чтоб одинаковые группы мышц успевали отдохнуть в отведенный для этого промежуток времени. Удачных тренировок!
Перед тренировкой сделать разминку на все мышцы, минут от 5 до 15 минут. Упражнения на пресс, лучше всего делать в конце тренировки. Не чаще 3-ех раз в неделю.
День 1
Выпады на тренажере Смита 3х
НЕ ДЕРЖИ СЕБЯ В РАМКАХ
Данная страница сгенерирована в реальном времени на лету с помощью запроса к API от соцсети ВКонтакте. На странице содержатся только открытые данные пользователей ВК, которые НЕ скрыты настройками приватности. Наш ресурс Findlik.pro НЕ собирает и НЕ осуществляет хранение персональных данных пользователей ВКонтакте.