Контакты
Skype: IliaChesnokovИлья Чесноков - фото
3-е занятие на джампах)
сегодня учился преодолевать препятствия в виде ступеней, подъем нормально, однако над спуском стоит поработать)))
Так же было несколько тренеровочных падений и вставаний))
планировал на йогу. .. а не получилось )
Тургенева 22
Death by приседания с штангой на спине.
Вес на штанге = вес тела.
Выполняем одно приседание в первую минуту.
Два приседания во вторую минуту.
И т.д., до тех пор пока успеваем укладывать кол-во приседаний в
минуту.
Вес 67,25
Агонь, сперва на стадионе треня, далее в зале итого две =) правда кпд немного падает, заметно чуствуется =) работать над выносливостью нужно =))))
Вес 67,45
Агонь.... Сперва в зале нехватка упр, поставил свой рекорд на коробке, затем постановка зала=) для смеха превратил в треню=)))) вот что получилось =)
Вес: 67,40
Жаркое утро, сперва тренировка Фри-Ран на Центральном стадионе, прыгали по блинчикам, забирались на бокс и оттачивали подъемы с переворотом, вторая тренировка прошла в Молоте - Агненный комплекс, особенно вырубала штанга, а ведь ещё все на..
Вес 68,25
Дата 29,06,2014
#UAC Восхитительное воскресенье, где ещё кроме как соревнований можно встретить столько атлетов по кроссфиту =) Мои первые масштабные соревнования с момента занятий кроссфитом=) Целился на первое место в...
2 минуты до завершения акции =) магазин в Меге... дата 20,07,2014 время 22-58 =) кол-во no-rep - ЗАШКАЛИВАЕТ =))))
Изначально Nano 4.0 хочется черные с желтым носком, так как их нет - взял эти, носить не буду - как те приедут - обменяю =)
Отжимания за 60 сек. для брата nano 4.0 черные
Вес: 68,20
Вес: 68,70
Шикаарный день, сперва была гонка, все утро находился в легком мандраже, (связано с тем что в квалификации - на 24 этаж, потерял легкие уже на 16 этаже)
Этажа где то до 30 держал темп , далее замедлился, силы покидали, однако
Постановка Веревочного Курса
Удержание контрольной точки
Ветер, вьюга , темнота, без понятья кто куда, ни ушибов, ни ухабов, нихрена не разобрать =) короче Агонь кататься в темноте, да ещё и с диким ветром =)) а самое главное - НИКОГО вокруг
Пробежка 5 км, утро каждой субботы в 10-00, старт на плотинке у правой беседки
Полилоп
Полилоп
забег на небоскреб
Детский Тренинг 24-25 марта
Старший волонтер. Павел Раков. Я умная но живу как дура. 30-31 мая.
Старший волонтер. Мухтар Гусенгаджиев. 5-6-7 июня.
Данная страница сгенерирована в реальном времени на лету с помощью запроса к API от соцсети ВКонтакте. На странице содержатся только открытые данные пользователей ВК, которые НЕ скрыты настройками приватности. Наш ресурс Findlik.pro НЕ собирает и НЕ осуществляет хранение персональных данных пользователей ВКонтакте.