Мария Голубкова ♥♥♥ королевишна ♥♥♥, Иваново, Россия

#доброеутро Залог хорошего бодрого дня лично для меня - это здоровый завтрак, обязательно с фруктами и четко поставленные с самого утра задачи на весь день???? #фитнес #зож #спорт #fitnessaddict #fitness #befit #сушка

А еще это вкусно???? Я себе беру дыню)) Кому что взять? Пишите, пока все не распродали))

Бальзамы для губ - моя зависимость и болезнь???? Это мои фавориты на сегодняшний день)) Вот этот большой желтый Стив и для локтей и сухой кожи подходит. Все вкусняшки. Тут у нас фирмы EOS, ALBA BOTANICA, BLISTEX, COCOCARE Все с iherb, код на скидку смотрите в профиле)) #айхерб #iherb #губы #бальзамдлягуб

Мы с Шаней принимаем участие в квесте star, а все потому что мы звездочки и пусть все об этом знают)) Всупайте в мою команду!!! Будем зарабатывать и играть в квесты вместе)) #квест #квестstar #Иваново #заработай

#доброеутро Притащила еду и кошку в постель, #завтракаем #утро #завтрак #пп #зож #фитнесс #спорт #питание #утродобрымнебывает #fitness #fitnessaddict #lovefitness #sport #healthybreakfast

Ну что тут скажешь???????????? #жиза #кач #качки #качек #спорт #спортсмен #фитнес #зож #fitness

А смотрите ка что мы тут имеем)))???? Няммки!!! Они взбиваются так круто, не как наши привычные)) Сниму видос про это как нибудь в сториз???? Удобно брать ссобой пакетики))) Это вам не "вонючие контейнеры"???? И подкупает,что специально для женщин)) На выходных буду печь с ним печенье) #пп #протеин #зож #ням

А смотрите ка что мы тут имеем)))???? Няммки!!! Они взбиваются так круто, не как наши привычные)) Сниму видос про это как нибудь в сториз???? Удобно брать ссобой пакетики))) Это вам не "вонючие контейнеры"???? И подкупает,что специально для женщин)) На выходных буду печь с ним печенье) #пп #протеин #зож #ням #train #somuchfun #justdoit #fitspo #gameday #health #win #winner #score #healthy #best #tagsta_sport #motivation #lifestyle #sports #getfit #loveit

Мой???? #Repost @alexandrf0tin with [club118496120|КАРПОВ] ・・・ Может еще пожать ????......неее пойду по жру немного.хотя...... #benchpress #жимлежа #strong #фотиналександр #спр #пауэрлифтинг #powerliftingmotivation #powerlifting #bodybuilding #ipl #элита #соревнования #иваново #sportlabs

#спокойнойночи булки мои! Шаня уже поспала и теперь берет мою ногу... Как же хорошо, что я таки подстригла ей коготочки???? Я так боялась, если честно!!! Но все прошло хорошо))) спрашивайте, если кому интересно;) #goodnight #bedtime #nighttime #sweetdreams #goodday #lightsout #moon #passout #instagood #nightynight #photooftheday #instagoodnight #rest #bed #dark #out #knockout #tired #knockedout #moonlight #TagsForLikes

#GM GUY'S Как Ваше утро? У меня стандартное пятничное голодное кардиология???? Вот теперь жду недождусь когда уже можно будет покушать????

Хочешь его - звони???? #протеин #пп #зож #спорт #диета #правильноепитание #fitspo #fitness #fit #fitnessaddict #lovefitness #motivation #nlstar #nlinternational

#суббота - самое время очистить организм???? Как? В качестве завтрака - натуральный Биг-йогурт с добавлением клетчатки) И детоксикации чай, разумеется)) #легкоеутро #gm #доброеутро #пп #завтрак #ппзавтрак #ням #детокс #очищениеорганизма #клетчатка #правильноепитание #худеемвместе #хочешьпохудетьспросименякак

Фотаемся в тренажерочке с #фитоняшка Дашулей???????????? Моя мотивашка ходячая)) Вот есть такие люди,которые умеют режим соблюдать идеально! Есть нам к чему стремиться, малышки мои)) #МашиныНяши #спортивнаядевушка #мотивация #фитнес #спорт #fitness #fitnessaddict #booty #fitnessfreak #sportgirl #girl #girls #motivation #fitgirl #befit

Шаня плохого не посоветует! Вот получила заказик! Разбираются - читаю! Крутая штука!!! Главное- натуральная???? #диета #кошка #пп #питание #похудение #сушка #детокс #дренаж #метаболизм #diet #energyslim #nlinternational #37 #Иваново #фитнес #фитнесклуб #фитнесиваново #фитнес37

Ребята, хочу познакомить вас с еще одной моей можно сказать работой)) Представляю вашему вниманию так же шикарнейшие чаи высочайшего качества)) полностью натуральные и очень полезные и вкусные! Звоните, пишите - подскажу, расскажу???? #sport #sports #sporty #sportsday #instasport #instasports #instagramanet #instatag #win #winning #gametime #спорт #спортзал #спортсмен #спортэтожизнь #спортсмены #спортсила #чай #nlinternational

Давно не было моих #пп рецептов?)) Ну что ж, получайте!???? Мои любимые пп-отбивные! (За репосты буду очень благодарна????) Вам понадобится: ????1 яйцо ????4 филе куриной грудки ????клетчатка ????40 гр твердого легкого сыра ????приправа для курицы Приготовление: ????грудку нарезать пластами, отбить ????сыр натереть на мелкой терке ????смешать сыр с клетчаткой и приправой ????яйцо взбить вилкой ????застелить противень пергаментом ????каждый кусочек филе обмакнуть сначала в яйцо, затем в смесь клетчатки и сы

#GN

Штанцы уже велики и нужны новые #леггинсы Спасибо моему кардио, куриной грудке и коктейльчикам???? #fitness #диета #худеем #худеемвместе #тренировки #протеин #коктейль

#Repost [club25813127|] with [club118496120|КАРПОВ] ・・・ Доброе утро! ???? Признавайтесь, кто чем завтракал)) Может, винегрет? Или плов с утра зашёл? ☺️ #умнаяеда #манго #mango #смартфуд #smartfood #energydiet

#юмор #спортивныйюмор #ахахах

#GM #Доброеутро Как же не хотелось вставаааать

Ну что, потренируемся? Что мы хотим больше: пп рецепты или домашние тренировки? #followme #пообщаемся #обратнаясвязь #халява

А как себя чувствует Ваша кожа в осенне-зимний период? Моей требуется дополнительное питание и увлажнение, и эта сыворотка с гиолуроновой кислотой спасает! Она моментально вписывается, не оставляет жирных следов и делает кожу бархатистой, снимает стянутость???? Пишите кому еще такую взять;) #увлажнение #сыворотка #гиолурон #питаниекожи

#жиза #ахах #юмор

#GM Доброе снежное утро! Я уже сделала свое утреннее кардио) И жду всех на групповые тренировки!!! #спортсмен #спортэтожизнь #спортсмены #спортсила #спортивноетело #спортивнаясемья #спортлайф #спортклуб #спортрежим инстаспорт #инстаграманет #инстатаг #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни

Спасительная влага для моих губ)) Вообще в холода с ними непойми что творится????а этот даже вроде и обьемчик прибавляет) типа губки "пююю"???? #группагубы #губы #бальзам #Иваново #губы37 #instgirls #instalike #me #instamood #instafashion #lips #lip #eyes #woman #dress #makeup #nomakeup #beauty #cute #pretty #selfies #bestoftheday #picoftheday #photo #photooftheday #beautiful #awesome #portrait

Спасительная влага для моих губ)) Вообще в холода с ними непойми что творится????а этот даже вроде и обьемчик прибавляет) типа губки "пююю"???? #группагубы #губы #бальзам #Иваново #губы37 #instgirls #instalike #me #instamood #instafashion #lips #lip #eyes #woman #dress #makeup #nomakeup #beauty #cute #pretty #selfies #bestoftheday #picoftheday #photo #photooftheday #beautiful #awesome #portrait #cosmetics

#пп #перекус Печеная дыня и отварная грудка???? Рецепт надо?))) #рецепт #правильноепитание #fitspo #fit #fitnessfreak #fitness #fitnessaddict

Ну вот как и обещала, покрасила корни, это фото "ДО" С ЗАВТРАШНЕГО ДНЯ НАЧНУ ПРИНИМАТЬ ВИТАМИНЫ и раз в месяц постараюсь выкладывать фото результата. На осветленных все будет хорошо видно;) Пост про витамины и шампуни ищите ниже???? #допосле #maxihair #l_cysteine #iherb #волосы #эксперимент #ростволос #проверенонасебе #blonde #blondegirl

Люблю чат перед сном)) Как говорится- "самое вкусное в чае без сахара - это чувство собственного достоинства"???????????? А вообще чай очень полезен и еще помогает мне не обжираться на ночь???? Хочешь чайку - пиши/звони???? #чай #купитьчай #nlstar #enerwood #чай37 #знакомства37 #Иваново #37

#GM #Доброеутро друзья)) Очень красивый снежный день сегодня???? Но смена погоды может негативно сказаться на состоянии ваших сосудов, поэтому начните свой день с легкой зарядки, если наклоняетесь - резко не поднимайтесь, будьте осторожны с кофе и потостаоайтесь воздержаться от курения???? Всем хорошего дня! #simplepeople #суббота #фитнес! #спорт #мотивация #fitness #instafitness #nlstar #nlinternational #fitspo #fit #fitnessaddict

Интрига????????????

Красота идет к моим красоточкам)) Кое что конечно и себе оставила)) #косметика #уходзакожей #красота #beloved #beauty #beautiful #insta #instalike #instabeauty

Был очень хороший день и плюс еще одно фото с Мистером Икс, так то он фоткаться не любит???? #спортивнаясемья #спортивноетело #спорт #спортивнаяпара #sportgirl #sportcouple #befit

Домашний вечер с моей???? #кошка #киса #релакс #шотландскийвислоухий #kitty #scottishfold

Приветики))) Уже почти время обеда, поэтому ловите #ппрецепт НЕЖНАЯ ПП-КУРОЧКА Нам понадобится: ????филе грудки - 3 шт ????болгарский перец - 1 шт ????морковь - 1 шт ????лук репчатый - 1-2 шт ????сметана 15% - 2 ст. л. Приготовление: ????морковку натереть на крупной терке, рецепты и лук нарезать кружками ????потушить овощи в глубокой сковороде 10-15 мин, посолить поперчить ????куриную грудку нарезать кубиками, добавить-их ее к овощам, накрыть крышкой, тушить 20-25мин ????добавить сметану, потушить еще 5

Че б пожрать после тренировки????? Сейчас на всю линейку energy pro скидки !!! Хочешь быть в форме - пиши???? или закажи на сайте - ссылка в профиле)) введите мой I'd - получите скидку)) #протеин #37 #energypro #getskinny #ппперекус #худеем #худеемвместе #диета #fitness #instafitness #fitnessaddict #fitspo #fitgirl #nlstar #simplepeople

#Доброеутро #GM Встали мы давно конечно, Кима долго спать не даст???? Но уже постепенно начинаются всякие предновогодние дела и руки до телефона дошли только сейчас, пока на работку еду)) А вы уже готовитесь к нг?

Вот бы волосы подлиннее, талию поуже, попу побольше, брови пишите, а губы пухлее... Или просто любить себя какая есть. Менять то, что можем менять и любить то, что уже неизменно???? #Всемдобра #девочкитакиедевочки #девушки37 #Иваново #пп #фитнесфилософия #fitness #fitnessaddict #sport #sportgirl #befit

Девченки кто у меня следит за фигурой. Еще одна идея перекуса - протеиновый батончик! До 20.11 они со скидкой по 70 руб!!! Кому заказать пишите в директ, whatsapp/viber 89290883181 или закажи на сайте с кодом 007-1104452 и получи скидку???? А мои скоро уже придут мне))) #пп #37 #пп37 #диета #Иваново #dessert #food #desserts #hashgram #yum #yummy #amazing #instagood #instafood #sweet #chocolate #cake #icecream #dessertporn #delish #foods #delicious #tasty #eat #eating #hungry #foodpics #sweettooth

#Доброеутро

#пп перекус Вкуусно, но не хватает в этом перекусе белка???? #dessert #food #desserts #hashgram #yum #yummy #amazing #instagood #instafood #sweet #chocolate #cake #icecream #dessertporn #delish #foods #delicious #tasty #eat #eating #hungry #foodpics #sweettooth #healthybreakfast #health #motivation #fitness

На улице уже везде-везде снежок! Люди уже начали опаздывать на тренировки! Как будто уже началась вся предновогодняя кутерьма)) И я вот теперь думаю кому что подарить... И хватило бы на все денег) А вы уже думали чем кого порадуете? #фитнес #тренировка #фитнесклуб #инстафитнес #fitness #fitgirl #befit #fitnessaddict #fitnessfreak #lovefitness

Что вы готовите мужикам когда они себя хорошо ведут?)) А если они 130 весят?))) #непп но #рецепт

#GN #спокойнойночи качатки! Не забывайте про режим????!

Много раз писала тут о красоте изнутри, точнее о том, что кремом или маской ситуацию сильно не изменишь и нужно действовать изнутри. Чего же следует ожидать от правильно подобранного витаминно-минерального комплекса для женщин: ????хороший иммунитет ????ускорение роста волос, появление новых волосков ????более крепкие ногти ????существенно снижается тяга к сладкому/вредной еде ????более увлажненная кожа, которая лучше противостоит погодным условиям Что мне особенно понравилось в этих витаминках, так это то

Люблю подольше поспать с утра)) Иногда в ущерб завтраку(( поэтому на всякий случай мой сбалансированный прием пищи всегда со мной;) вкусно и помогает держать себя в форме???? #диета #похудение #стройность #пп #завтрак #Иваново #37 #diet #healtnyfood #fit #befit #fitness #nlstar #nlinternational #energydiet

#Доброеутро В компании друзей лучшестановится все, кроме пожалуй тренировок???? #фитнес #фитнесиваново #фитнес37 #fitness #fitgirl #fitnessaddict #motivation

Мария Голубкова ♥♥♥ королевишна ♥♥♥

Мария Голубкова ♥♥♥ королевишна ♥♥♥

Контакты

Мария Голубкова ♥♥♥ королевишна ♥♥♥ - фото