Янина Карпенкова - фото
Мои любимые конфетки ♥️. Чудо сладкой кулинарии, шедевр. И это не просто слова. Я реально влюбилась в них...потому что этот продукт уникален! Это сладко, полезно и натурально! Думаете не бывает такого? Я лично ездила на производство!!! А так же эти конфеты включены в рационы моих клиентов. Вообщем у вас появилась уникальная возможность их попробовать: Промокод ORANGE действует на все товары кроме доставки datealmonds (http://datealmonds.com) Промокод действует с 14.01. 3:00 ночи по 15.01 3:00 ночи. Пото
Мои любимые конфетки ♥️. Чудо сладкой кулинарии, шедевр. И это не просто слова. Я реально влюбилась в них...потому что этот продукт уникален! Это сладко, полезно и натурально! Думаете не бывает такого? Я лично ездила на производство!!! А так же эти конфеты включены в рационы моих клиентов. Вообщем у вас появилась уникальная возможность их попробовать: Промокод ORANGE действует на все товары кроме доставки datealmonds (http://datealmonds.com) Промокод действует с 14.01. 3:00 ночи по 15.01 3:00 ночи. Пото
Мои любимые конфетки ♥️. Чудо сладкой кулинарии, шедевр. И это не просто слова. Я реально влюбилась в них...потому что этот продукт уникален! Это сладко, полезно и натурально! Думаете не бывает такого? Я лично ездила на производство!!! А так же эти конфеты включены в рационы моих клиентов. Вообщем у вас появилась уникальная возможность их попробовать: Промокод ORANGE действует на все товары кроме доставки datealmonds (http://datealmonds.com) Промокод действует с 14.01. 3:00 ночи по 15.01 3:00 ночи. Пото
Мои любимые конфетки ♥️. Чудо сладкой кулинарии, шедевр. И это не просто слова. Я реально влюбилась в них...потому что этот продукт уникален! Это сладко, полезно и натурально! Думаете не бывает такого? Я лично ездила на производство!!! А так же эти конфеты включены в рационы моих клиентов. Вообщем у вас появилась уникальная возможность их попробовать: Промокод ORANGE действует на все товары кроме доставки datealmonds (http://datealmonds.com) Промокод действует с 14.01. 3:00 ночи по 15.01 3:00 ночи. Пото
Мои любимые конфетки ♥️. Чудо сладкой кулинарии, шедевр. И это не просто слова. Я реально влюбилась в них...потому что этот продукт уникален! Это сладко, полезно и натурально! Думаете не бывает такого? Я лично ездила на производство!!! А так же эти конфеты включены в рационы моих клиентов. Вообщем у вас появилась уникальная возможность их попробовать: Промокод ORANGE действует на все товары кроме доставки datealmonds (http://datealmonds.com) Промокод действует с 14.01. 3:00 ночи по 15.01 3:00 ночи. Пото
Капучино grande decaf на соевом, пожалуйста ???????????? самой смешно, когда это всё исходит из моих уст на кассе starbucksrussia #sherginarisha #мойдесерт
Стопятьсот фото в телефоне, доброе утро мамочка ???????? #sherginarisha
Мой первый rusmarathon #марафон #бег #run
Встать в 6:50 снять для вас материал нового выпуска #дневникжиробаса - легко! ???? О чем будет новый выпуск? ⠀ Я всегда мечтала попасть в проект, где под моим чутким руководством девушка/мужчина будет менять не только визуальный внешний вид, но и внутренний ???? жизненный ритм, привычки, возможно даже окружение... ⠀ Надеюсь получится очень интересно. Буду рассказывать вам. #мечтысбываются
Неправы те, кто думает, что для хорошего обеда нужна хорошая еда. Или вилки и ложки. Или деньги. Или компания. ⠀ Без всего этого обойтись можно. Без чего невозможен хороший обед, так это без аппетита. Даже самые утонченные гурманы далеко не всегда учитывают этот непреложный факт. ⠀ Голод – источник наслаждения в той же мере, в какой эстетическая потребность или вожделение позволяют нам чувствовать себя счастливыми в музее или постели. ⠀ Голод нужно оберегать так же трепетно, как любовь к женщинам или живоп
#пробег
здрасте ???? ????????♀️ ⠀ Маленький турбо черепашонок ???? #sherginArisha ⠀
#проТЗ ⠀ ТЗ-тренажёрный зал. ⠀ Великая форма перевоплощения. И кто скажет, что не возможно себя изменить (генетика бла бла бла....), тот очень сильно ошибается. Вопрос только в том, действительно ли ты готов? ⠀ Скажу сразу это не просто и не быстро! ⠀ Что важно при посещении ТЗ: ⠀ 1. техника! Наиважнейшая деталь. Не будет техники, не будет результата! 2. программа. Если есть действительно поставленные цели и задачи, то грамотный вы программа необходима! Чтобы была динамика, я советую вести дневник записи т
#проТЗ ⠀ ТЗ-тренажёрный зал. ⠀ Великая форма перевоплощения. И кто скажет, что не возможно себя изменить (генетика бла бла бла....), тот очень сильно ошибается. Вопрос только в том, действительно ли ты готов? ⠀ Скажу сразу это не просто и не быстро! ⠀ Что важно при посещении ТЗ: ⠀ 1. техника! Наиважнейшая деталь. Не будет техники, не будет результата! 2. программа. Если есть действительно поставленные цели и задачи, то грамотный вы программа необходима! Чтобы была динамика, я советую вести дневник записи т
#проТЗ ⠀ ТЗ-тренажёрный зал. ⠀ Великая форма перевоплощения. И кто скажет, что не возможно себя изменить (генетика бла бла бла....), тот очень сильно ошибается. Вопрос только в том, действительно ли ты готов? ⠀ Скажу сразу это не просто и не быстро! ⠀ Что важно при посещении ТЗ: ⠀ 1. техника! Наиважнейшая деталь. Не будет техники, не будет результата! 2. программа. Если есть действительно поставленные цели и задачи, то грамотный вы программа необходима! Чтобы была динамика, я советую вести дневник записи т
#yanina’sbirthdayparty ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Делюсь с вами счастливыми моментами. Спасибо всем за помощь в организации ???? ⠀ baykova_bakery - НАКОРМИЛА (тортик) v.i.v.i.a.r.t.e - ОДЕЛА (юбка) k_nail_bar - НАКЛАСИЛИ (мейк, маникюр) dance.dome - ПРИЮТИЛИ (место & танец) julie.kem - ФОТОГРАФИРОВАЛА (фото съемка) prazdnik_shariki - УКРАСИЛИ (шары) ⠀ Спасибо, что разделили со мной этот день, люблю ♥️ вас: sergeyshergin veravotvera ltinkova chrisbiv.dj.coach [id25347420|alexaverina] true
#yanina’sbirthdayparty ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Делюсь с вами счастливыми моментами. Спасибо всем за помощь в организации ???? ⠀ baykova_bakery - НАКОРМИЛА (тортик) v.i.v.i.a.r.t.e - ОДЕЛА (юбка) k_nail_bar - НАКЛАСИЛИ (мейк, маникюр) dance.dome - ПРИЮТИЛИ (место & танец) julie.kem - ФОТОГРАФИРОВАЛА (фото съемка) prazdnik_shariki - УКРАСИЛИ (шары) ⠀ Спасибо, что разделили со мной этот день, люблю ♥️ вас: sergeyshergin veravotvera ltinkova chrisbiv.dj.coach [id25347420|alexaverina] true
#yanina’sbirthdayparty ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Делюсь с вами счастливыми моментами. Спасибо всем за помощь в организации ???? ⠀ baykova_bakery - НАКОРМИЛА (тортик) v.i.v.i.a.r.t.e - ОДЕЛА (юбка) k_nail_bar - НАКЛАСИЛИ (мейк, маникюр) dance.dome - ПРИЮТИЛИ (место & танец) julie.kem - ФОТОГРАФИРОВАЛА (фото съемка) prazdnik_shariki - УКРАСИЛИ (шары) ⠀ Спасибо, что разделили со мной этот день, люблю ♥️ вас: sergeyshergin veravotvera ltinkova chrisbiv.dj.coach [id25347420|alexaverina] true
#yanina’sbirthdayparty ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Делюсь с вами счастливыми моментами. Спасибо всем за помощь в организации ???? ⠀ baykova_bakery - НАКОРМИЛА (тортик) v.i.v.i.a.r.t.e - ОДЕЛА (юбка) k_nail_bar - НАКЛАСИЛИ (мейк, маникюр) dance.dome - ПРИЮТИЛИ (место & танец) julie.kem - ФОТОГРАФИРОВАЛА (фото съемка) prazdnik_shariki - УКРАСИЛИ (шары) ⠀ Спасибо, что разделили со мной этот день, люблю ♥️ вас: sergeyshergin veravotvera ltinkova chrisbiv.dj.coach [id25347420|alexaverina] true
#yanina’sbirthdayparty ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Делюсь с вами счастливыми моментами. Спасибо всем за помощь в организации ???? ⠀ baykova_bakery - НАКОРМИЛА (тортик) v.i.v.i.a.r.t.e - ОДЕЛА (юбка) k_nail_bar - НАКЛАСИЛИ (мейк, маникюр) dance.dome - ПРИЮТИЛИ (место & танец) julie.kem - ФОТОГРАФИРОВАЛА (фото съемка) prazdnik_shariki - УКРАСИЛИ (шары) ⠀ Спасибо, что разделили со мной этот день, люблю ♥️ вас: sergeyshergin veravotvera ltinkova chrisbiv.dj.coach [id25347420|alexaverina] true
#yanina’sbirthdayparty ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Делюсь с вами счастливыми моментами. Спасибо всем за помощь в организации ???? ⠀ baykova_bakery - НАКОРМИЛА (тортик) v.i.v.i.a.r.t.e - ОДЕЛА (юбка) k_nail_bar - НАКЛАСИЛИ (мейк, маникюр) dance.dome - ПРИЮТИЛИ (место & танец) julie.kem - ФОТОГРАФИРОВАЛА (фото съемка) prazdnik_shariki - УКРАСИЛИ (шары) ⠀ Спасибо, что разделили со мной этот день, люблю ♥️ вас: sergeyshergin veravotvera ltinkova chrisbiv.dj.coach [id25347420|alexaverina] true
#yanina’sbirthdayparty ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Делюсь с вами счастливыми моментами. Спасибо всем за помощь в организации ???? ⠀ baykova_bakery - НАКОРМИЛА (тортик) v.i.v.i.a.r.t.e - ОДЕЛА (юбка) k_nail_bar - НАКЛАСИЛИ (мейк, маникюр) dance.dome - ПРИЮТИЛИ (место & танец) julie.kem - ФОТОГРАФИРОВАЛА (фото съемка) prazdnik_shariki - УКРАСИЛИ (шары) ⠀ Спасибо, что разделили со мной этот день, люблю ♥️ вас: sergeyshergin veravotvera ltinkova chrisbiv.dj.coach [id25347420|alexaverina] true
#yanina’sbirthdayparty ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Делюсь с вами счастливыми моментами. Спасибо всем за помощь в организации ???? ⠀ baykova_bakery - НАКОРМИЛА (тортик) v.i.v.i.a.r.t.e - ОДЕЛА (юбка) k_nail_bar - НАКЛАСИЛИ (мейк, маникюр) dance.dome - ПРИЮТИЛИ (место & танец) julie.kem - ФОТОГРАФИРОВАЛА (фото съемка) prazdnik_shariki - УКРАСИЛИ (шары) ⠀ Спасибо, что разделили со мной этот день, люблю ♥️ вас: sergeyshergin veravotvera ltinkova chrisbiv.dj.coach [id25347420|alexaverina] true
#yanina’sbirthdayparty ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Делюсь с вами счастливыми моментами. Спасибо всем за помощь в организации ???? ⠀ baykova_bakery - НАКОРМИЛА (тортик) v.i.v.i.a.r.t.e - ОДЕЛА (юбка) k_nail_bar - НАКЛАСИЛИ (мейк, маникюр) dance.dome - ПРИЮТИЛИ (место & танец) julie.kem - ФОТОГРАФИРОВАЛА (фото съемка) prazdnik_shariki - УКРАСИЛИ (шары) ⠀ Спасибо, что разделили со мной этот день, люблю ♥️ вас: sergeyshergin veravotvera ltinkova chrisbiv.dj.coach [id25347420|alexaverina] true
#проеду ⠀ Как успевать готовить всем, когда ты на #пп, а семья нет? ⠀ Только и слышу отговорки: «не когда, у меня ребёнок, не вкусно, не люблю готовить». Всегда есть альтернатива! ⠀ Не любишь готовить: -закажи еду в ресторане; -купи готовую с доставкой на дом на сайте; -купи готовую в магазине (только не салатики под шубой или котлеты в панировке); -проси маму,бабушку,соседку (за презент/благодарность) готовить тебе; -не готовь!стань сыроедом ✊????☺️. ⠀ Вообщем я к чему: на каждое ваше НЕТ я могу дать множ
#Repost wechallenge.ru with get_repost ・・・ ДО СТАРТА НОВОЙ ГРУППЫ 12 ЧАСОВ????♀️???????? . Готовься к лету заранее и блистай стройным телом на зависть другим! Присоединяйся к новой группе участников проекта wechallenge.ru и начинай создавать тело своей мечты вместе с нами! . ????ЧТО БУДЕТ: - 28 дней работы по групповой программе; - личный кабинет участника; - дневник питания на каждый день; - 4 видео-тренировки; - работа в групповом чате WhatsApp; - ежедневные обучающие заметки по диетологии и правильному
Наша Шуня ???? #sherginarisha #шунечка #доча #шергушики
Наша Шуня ???? #sherginarisha #шунечка #доча #шергушики
Наша Шуня ???? #sherginarisha #шунечка #доча #шергушики
Наша Шуня ???? #sherginarisha #шунечка #доча #шергушики
Наша Шуня ???? #sherginarisha #шунечка #доча #шергушики
Наша Шуня ???? #sherginarisha #шунечка #доча #шергушики
Наша Шуня ???? #sherginarisha #шунечка #доча #шергушики
Наша Шуня ???? #sherginarisha #шунечка #доча #шергушики
Наша Шуня ???? #sherginarisha #шунечка #доча #шергушики
#Repost balance__food ・・・ КАК ПРАВИЛЬНО ВЫБИРАТЬ СУХОФРУКТЫ: ⠀ курага ✅в идеале должна быть темной после сушки ‼️ красивый яркий цвет достигается с помощью красителей ⠀ чернослив ✅ цвет матовый черный, не горчит, имеет насыщенный сладкий вкус, с легкой кислинкой ‼️ от обработки у чернослива появляется коричневый оттенок ⠀ финик ✅темно-коричневый цвет, равномерный оттенок, светлый цвет признак недостаточной зрелости, кожица у сушеных естественным путём без видимых трещин ‼️внимательно изучайте упаковку, по
А тренер у вас с огоньком! ???????????????????? velobeat_russia
А тренер у вас с огоньком! ???????????????????? velobeat_russia
#любовьлюбовная #sherginarisha ♥️
ТЕКСТ КРУТОЙ, СТЫРИЛА ???? тем кто не дочитает до конца, если ты ещё не предприниматель, а очень хочется. Если ты ищешь гармонию тебе сюда ???????? organicwoman. Завтра состоится очередная встреча интересных, целеустремлённых женщин. ⠀ "Что значит быть предпринимателем? В мире бездействия, где каждый обещает и мало кто исполняет. Где каждый второй считает себя бизнесменом. Предприниматель - это тот, кто никогда бы не назвал себя предпринимателем. Предприниматель - это тот, кто счастлив работать, в то вре
#sherginarisha #доча #шуня
Когда пропустил тренировку (надеюсь мои девочки дома тоже по тренировались ????????????????) ⠀ У меня: ⭐️приседания с отягощением (мое отягощение-доча❤️) -18 раз (3 подхода) ⭐️взрывные выпады *на каждую ногу -18 раз (3 подхода) ⭐️взрывные (air) приседания с двумя пружинками -15 повторов (3 подхода) ⭐️выпад с пружиной и выносом ноги вверх *на каждую ногу -15 повторений (3 подхода) ⭐️ягодичный мостик на каждую ногу 15 раз + сразу на две ноги 50 повторений (3 подхода) ⠀ +15 минут ????????♀️????????♀️???????
Когда пропустил тренировку (надеюсь мои девочки дома тоже по тренировались ????????????????) ⠀ У меня: ⭐️приседания с отягощением (мое отягощение-доча❤️) -18 раз (3 подхода) ⭐️взрывные выпады *на каждую ногу -18 раз (3 подхода) ⭐️взрывные (air) приседания с двумя пружинками -15 повторов (3 подхода) ⭐️выпад с пружиной и выносом ноги вверх *на каждую ногу -15 повторений (3 подхода) ⭐️ягодичный мостик на каждую ногу 15 раз + сразу на две ноги 50 повторений (3 подхода) ⠀ +15 минут ????????♀️????????♀️???????
#прожир % жира-каким он должен быть? ⠀ Жир накапливается в результате малоподвижного образа жизни и не правильного питания. ⠀ Существует три вида жира:подкожный,абдоминальный/внутренний/забрюшинный. ⠀ •подкожный-не является опасным для здоровья. •внутренний-влияет на организм, как при нехватке, так и при избытке. •внутрибрюшной-провоцирует различные болезни. ⠀ ⠀ Как убрать жир? •Регулярно тренироваться (кардио+силовые). ????я бы не советовала бегать-не уверенным пользователям фитнес индустрии. •Придерживат
#прожир % жира-каким он должен быть? ⠀ Жир накапливается в результате малоподвижного образа жизни и не правильного питания. ⠀ Существует три вида жира:подкожный,абдоминальный/внутренний/забрюшинный. ⠀ •подкожный-не является опасным для здоровья. •внутренний-влияет на организм, как при нехватке, так и при избытке. •внутрибрюшной-провоцирует различные болезни. ⠀ ⠀ Как убрать жир? •Регулярно тренироваться (кардио+силовые). ????я бы не советовала бегать-не уверенным пользователям фитнес индустрии. •Придерживат
А у нас тут голосование ????????♀️????. ⠀ Video-Тренировки для «ленивых поп», выкладывать?Если «да» - ставь «⭐️» в комменты. Формат тренировок: •домашние •20-30 минут •жиросжигающие ⠀ Буду выкладывать, если наберём «30 ⭐️» в комментариях. *Один человек-одна ⭐️. ⠀ ⠀ foto: aerobic girl 90-ых ???????? листаем и вспоминаем, как это делали наши мамы ????????????. ⠀ Кстати у ttfyofficial есть классные костюмчики в стиле Pin Up. ************************************************* #фитнес #fitness #спорт #sport #тр
А мы тут бегаем ????????????. Напиши ???????? что ты делаешь прямо сейчас ??????? #бег #run #beregfit
Мой лягушонок любимый ???? #доча #sherginarisha #шергушики
Уборка снега - это силовая или кардио? ???? Что скажете? #дачныйфитнес #шергушики #outdoor
Данная страница сгенерирована в реальном времени на лету с помощью запроса к API от соцсети ВКонтакте. На странице содержатся только открытые данные пользователей ВК, которые НЕ скрыты настройками приватности. Наш ресурс Findlik.pro НЕ собирает и НЕ осуществляет хранение персональных данных пользователей ВКонтакте.