Диана Макарова (36 лет), Ижевск, Россия

Ох и времена были загульные:))) приняла эстафету от @ms_tihonova #я5летназад передаю @lushanka @alena_fenix @ylechka00 @muhasekatuha18 @zlobinale @spaceladylena @a.vladi @anastasialykasova

Загадала желание у Золотой рыбки????

#selfie со своей мечтой

#Repost @pinkmarket18 ・・・ Не забываем участвовать в giveaway ???? победителю резиночек должно хватить как минимум до осени ???? #Repost @pinkmarket18 with @repostapp. ・・・ 4⃣ упаковки настоящих, ори

Спасибо красотка @liliborodina ! Я благодарю за Мастер-класс!???? #МастерКлассЛилиБородиной

Последний день...уже скучаем! Море,мы тебя ❤

Сегодня самый счастливый день!!! В нашей семье 3 года назад появился еще один смысл!!! Смысл жить,любить,быть еще счастливее!!! И это чудо!!! Дети-это действительно,маленькие неугомонные энерджайзеры без которых в доме становится пусто и скучно!!! И вот Лизику уже 3!!! Много-мало... лично для меня эти 3 года просто пролетели,как одно мгновение???? и сейчас наблюдать за этой девочкой просто интересно-она начинает говорить,повторяет фразы и из её уст это все так смешно и не привычно???? Малышка наша,мы тебя

С Днём Рождения,меня!????????????

Обезьяна и очки #новинка #5каталог #а_я_красотка ????

Мои любимые девочки меня поздравили! Спасибо,моя команда! #любимые #девочки #top24 #команда Работаем #онлайн-встречаемся #оффлайн!!! Присоединяйтесь!

Начну свой путь к идеальной себе с этого фото...скажу я Вам,меня оно расстраивает???? но это начало моего изменения???? Итак,немного обо мне... Я дважды мама...старшей доченьке через неделю 4 года,младшей недавно испонилось 4 месяца...мой вес до 1 беременности был 60 кг,я его вернула мес через 8 после родов,но с 1 беременностью я набрала 14 кг и летала всю беременность,2 координально другая, вся в угрозах(,поэтому я лежала почти 24 часа в сутки и итог +18 кг, в день родов это цифра 80 кг???????????? 11кг о

Немного хаотично???? Но суть моего пп не меняется! Утро началось с белкового коктейля,далее завтрак -овсяночка на воде с ч.л. мёда, потом гуляли и на прогулке перекусила 1,5 йогуртом,обед-голубец, 2перекус-яблоко,ужин-1,5 голубца(такой что-то жор был) и половинка свежего огурца) завтрак,обед и ужин сопровождался кофе с молоком и корицей???????????? Планка пока остается в планах???? завтра выложу план занятий???????????????? Конец моего 2 дня) Обещаю выложить фото,чтобы потом было с чем сравнивать и вы был

Поехали!!! Начала с малого! Первые 2 упражнения,вечером повторю????????????

И снова хаос в коллаже) отчитываюсь-с утра коктейль белковый,затем овсяноблин с ч.л. мёда и яблоком,далее-перекус-яблоко,обед-гречка+голубец,ужин-тефтельки на пару+овощи) овощей было больше чем на фото) в них я себя не ограничивала и #планка???????????? #дневникпохудния_Ди #МакароваДиана #МакароваДи #ПП #стройнеем

Сегодня день РАЗГРУЗКИ???? Наверно последний арбуз в этом году???? а может и нет) почитала о пользе данной разгрузки,раз в неделю можно эксперементировать-типо день на гречке,кефире,яблоках. Арбуз лидировал во многих отношениях???????????? еще он офигенский..не день,а удовольствие????????????

Сегодня бешенный день???? абсолютно не поняла как он завершился) Завтра у моей старшей кроши ДР, 4 года,сегодня ездили за продуктами и готовились) поэтому день без перекусов???? Утро -коктейль #Завтрак - овсяноблин с овощими и сыром(открыла для себя новый-деревенский "домик в деревне") #Обед - греча,тефтели,салат с тем же сыром, помидорами и сметаной #Ужин -тефтелька(1 не съела),салат(помидор,сыр,творог,сметана????????????) очень сытно и вкууусно #МакароваДиана #МакароваДи #стройнеем #ПП #пп

Остатки нашего торта???? Нет,конечно я его не ела,но согрешила сегодня,т.к. день просто вылетел из жизни???? не хочу ничего писать???? будем считать у меня "перекур"???? Добрых снов!и всемспасибо за поздравление????????????????

Отчет о проделанной работе???? #Утро - коктейль #Завтрак -овсяноблин со сметаной и бананом #Перекус - яблоко( не сфоткала????) #Обед - греча,тефтелька(а точнее её половинка(остальное отжала Лизи????)) и 2 помидорки Была прогулка около часа с нагрузкой????(Лиза на 3-х колесном велике,который еле едет????????????) #Ужин - курочка вареная и овощи тушенные Около 21 съела яблоко( хотелось что то пожевать,а овощи закончились???? #МакароваДиана #МакароваДи #стройнеем #пп #ПП

Сегодня у меня день зажора( пасмурно и хочу только две вещи- спать и есть???? #Утро -коктейль #Завтрак -овсянка с бананом(на воде) #Перекус -кофе с корицей+2 кусочка сыра(голландский), чуть позже съела еще яблоко???? #Обед- овощное рагу+курочка вареная #Перекус -ооочень захотела сладкого позволила себе протеиновый батончик #Wellness + кофе с корицей #Ужин -овощи на пару+ варенная скумбрия???????????? #МакароваДиана #МакароваДи #стройнеем #ПП #пп #дневникпохудния_Ди

Осень. Зажор) 2 неделя подходит к завершению и то ли осень дпет о себе знать,то ли привычка к #ВсякойБяке-хочу сразу все сладости мира и пироги,много пирогов???? высказалась???? #Утро -коктейль #Завтрак -гречка с молоком #Перекус -коктейль (он белковый и низкокаллорийный) #Обед -овощное рагу,кофе и протеиновый батончик(меньшее из всех зол????) #Ужин - скумбрия,творог+деревенский сыр,кусочек обычного сыра #МакароваДиана #МакароваДи #стройнеем #дневникпохудния_Ди

Отчет) #Утро - традиционно,коктейль #Завтрак -овсяноблин,ч.л. мёда,яблоки(этот вкус ни с чем не сравним????????????) #Перекус - коктейль(попросила Лиза,я тоже не смогла удержаться))) #Обед - гречка,запеченные в фольг котлета и брокколи с стручковой фасолью(даже предположить не могла,что так вкусно получится!!!) #Ужин -курочка и брокколи запеченные в фольге(филе получилось суховато,нужны эксперементы))) с сыром И так получилось,что приехала я дико голодная и по быстрому закину в себя ужин(и ко всему прочему

Разгрузка! #Утро - коктейль #обед и #Ужин - кофе с молоком и корицей И целый день арбуууз???? #разгрузка #разгрузочныйдень #ПП #пп #дневникпохудния_Ди #МакароваДиана #МакароваДи

Ох) мне нравится то состояние в котором я нахожусь))) организм не перегружен и уже четко знает время завтрака,обеда и ужина) и это круто! Начинаешь летать,от того,что не обжираешься,а просто кушаешь) кааайф!! #Утро -коктейль #Завтрак -овсяноблин с ч.л. меда #Обед -овощи и котлета,запеченные в фольге в духовке+гречка #Перекус - яблоко(сходили до магазина,так соскучилась по яблокам????) #Ужин -фаршированный перец+помидоры) Кстати,на завтра,на перекусы приготовила овсянное печенье,если будет съедобно-поделюс

Всем #хеллоу✌ Какой-то сегодня день...прям чет не удовлетворена я собой???? #Утро -коктейль #Завтрак - мой любимый овсяноблин с яблоком и ч.л. мёда #Перекус -началось с яблока,потом вишня(свежая,но уже замороженная на кусте))) и овсянное печенье(2 шт) собственного производства) (скажу я вам,что нахимичила я не вкусно,буду доводить до совершенства и поделюсь рецептом???? #Обед -греча и 2 фаршированных перца #Ужин -офигенно вкусная котлетка с овощами, запеченные в фольге???? #МакароваДиана #МакароваДи #днев

Без лишних слов???? #Утро - #коктейль #Завтрак - #овсянка с ч.л. мёда и 1/2 банана + кофе со второй 1/2 банана #Обед -перловка,2 тефтельки,4 помидорки+кофе с протеиновым батончиком #Перекус -3 яблока #Ужин -салат помидоры+творог+чучуть сметаны За 2 часа до сна 2 кусочка сыра #МакароваДиана #МакароваДи #дневникпохудния_Ди

#Утро -#коктейль #Завтрак -овсянка с ч.л. мёда #перекус - 2,5 яблока и ч.л. пюре(готовила Лизе) #Обед -перловая каша с тефтельками,2 кусочка сыра #Ужин -голубец,свежие помидоры,15%сметана Сухо и по делу???? #МакароваДиана #МакароваДи #пп #ПП #дневникпохудния_Ди Сегодня добавила уход за лицом,наносила масочку,планирую еще телом заняться своим(в плане ухода)????????????

@mamylya_na_pp ????#вызовпринят

#Утро - #коктейль #Завтрак -овсянка с ч.л. мёда,кофе с бананом #Перекус - яблоки 2 шт #Обед - перловка+2тефтельки #Перекус -кофе+протеиновый батончик #Ужин - белковый суп со спаржей,отварная курочка Заметки: сладкое хочется,но это скорее состояние души и то сладкое которое я ем,мой организм устраивает???? не хватает физ. Нагрузки,организм требует,скоро планирую сходить проконсультироваться и начать занятия дома))) что -то еще хотела написать! Но видимо, не сильно важное????

#Утро - #коктейль #Завтрак - овсяноблин с ч.л. мёда и яблоками #Перекус -горсть семечек подсолнуха+кофе с бананом #Обед - перловка с 2 тефтелями #Перекус - 2 яблока #Ужин - супчик со спаржей???????????? #МакароваДиана #МакароваДи #дневникпохудния_Ди #пп #ПП

Сами понимаете???? #суббота !!! #разгрузка ???? Стандартненько???? #Утро -#коктейль #арбуз ???? и #кофе_с_корицей_и_молоко ☕ ааа...еще 1/6 дыньки????

Сегодня, так получилось, я совсем без #фотоеды Но с #отчетом #Утро - #коктейль #Завтрак - #овсяноблин с ч.л. мёда и яблоком #Обед - гречка с котлеткой #Перекус - творог со сметаной,3 горсти семечек подсолнуха #Ужин - протеиновый супчик со спаржей

#Утро - #коктейль #Завтрак - #овсянка с ч.л. мёда #Перекус - яблоки???? #Обед -греча с котлеткой,капуста соленая, кофе с протеиновым батончиком #Ужин - белковый суп со спаржей и вареная кукуруза Еще 1,5 недели до #деньХ ????до дня взвешивания,не раз ловила себя на мысли,что хочу встать на весы, ноо... вырабатываем выдержку???? сладкое-Не хочу(прям в чистом виде),мучное- иногда хочется чего-нибудь типо блинчиков) неплохо было бы увидеть результат и понять,что все не зря! Вдохновиться и поработать до #Нг20

#Утро -#коктейль #Завтрак -овсянка с ч.л. мёда #Перекус - #яблоки #Обед - гречка,винегрет, кофе с бананом #Перекус - семечки,яблоко,кофе с 2 кусочками сыра #Ужин - печеные в фольге брокколи с фасолью и котлета #МакароваДиана #МакароваДи #ПП #пи #стройнеем #дневникпохудния_Ди

#Утро -#коктейль #Завтрак - овсяноблин с ч.л. мёда и яблоком,кофе с бананом #Перекус - яблоки #Обед - макароны из ТСП с сыром, винегрет, чипса spar(по составу не так плоха как обычные чипсы,если выбирать из всех зол,нужно выбирать наименьшее????), кофе с сыром #Перекус -яблоки #Ужин - котлета с брокколи в фольге в духовке #ПП #пп #дневникпохудния_Ди #МакароваДиана #Диана #МакароваДи

Назовем его #ноухауовсяноблин ???? Немного поменяла его и для разнообразия очень даже???????????? Итак, состав: 2 яйца,2 ст.л. геркулеса(овсянки),2 ст.л. молока и 1,5 ст.л какао(у меня несквик)-все взблендерить, на сухую сковородку и под крышку до готовности Начинка(у меня это получилась "верхушка"????): творог ,сметана и 1/2 большого банана и всё взблендерить???? Очень сытно и достаточно сладко! Приятного аппетита!????????????

#Утро - #коктейль #Завтрак - #ноухауовсяноблин #Перекус -#яблоки #Обед - гречка с котлеткой,капуста малосольная, кофе с 1/2 банана #Перекус - #яблоки #Ужин - протеиновый супчик со спаржей,3 кусочка сыра #дневникпохудния_Ди #ПП #пп #МакароваДиана #МакароваДи

#Утро -#коктейль #Завтрак -#овсяноблин #Обед - яблоко,греча с котлетой, кофе с протеиновым батончиком #Ужин - протеиновый суп с 3 кусочками сыра #дневникпохудния_Ди #ПП #пп #МакароваДиана #МакароваДи

Ну вы понимаете,да?!???????? #МакароваДиана #МакароваДи #ПП #пп #дневникпохудния_Ди

#Завтрак - #овсяноблин с ч.л. мёда,яблоко #Обед - греча,котлета,брокколи,яблоко #Ужин -котлета,брокколи,кофе с сыром Сегодня не густо???? #ПП #пп #дневникпохудния_Ди #МакароваДиана #МакароваДи

5!!!! 5 месяцев!!! Ничего не поняла!!) Как так?))) Нашей малышке #Полли 5 !!! Она умничка! Держит очень хорошо игрушки,интерисуется яркими игрушками и всё грызёт???? лезут зубки,даже немного переболели(кашель с 19.10)((( активно встает на четвереньки,сейчас всё чаще встает -качается-прыгает(вперед или назад,как получится????)крутится-вертится) как юла,как в животе)) слушает внимательно,если я что-то говорю-читаю-пою(самый преданный слушатель!!!????)более-менее выстраивается режим) чему я несказанно рада! П

#Завтрак - гречка с молоком и слив.маслом(на кончике ножа) #Перекус -яблоки #Обед -томатный суп,гречка,свежий огурец,кофе с 1/2 банана #Перекус -яблоки #Ужин - спаржевый суп с 3 кусочками сыра

66!!! Немного не 65???????????? -4 кг! Много? Мало? За месяц! Наверно, самое то,чтобы постепенно, 4 недели=4 кг,к НГ обязана увидеть свои 60))) Что скажите? Подчеркну!!! Без спорта(пока нельзя), только #ПП , подруга вчера увидела мои порции сказала:"пипец как ты много жрешь! Я бы в жизни столько не съела!"???????????? Поэтому ела я на убой) В ближайшем будущем планирую: 1.уменьшить свою порцию 2.ввести спорт(хотя бы планку,пока дома) 3. Продолжить #пп????????????

???????????? так много хочется сделать,много где хочется побывать,везде хочется успеть????

Пора подводить #итоги2016... с ума же можно сойти,ГОД...целый год пролетел,я незаметила как,кажется только вчера подводила #итоги2015))) Этот год принес нам еще один смысл...теперь у нас целых 2 смысла жить,существовать,работать,отдыхать,ездить на море и просто #ЖИТЬ и делать наших крошек счастливыми!!! Планы на следующий год #2017 поставлены, необходимо подъитожить на бумаге и для пущего волшебства загадать в новогоднюю ночь???????????????? Друзья мои,С НОВЫМ #2017 ГОДОМ!!! Желаю сбычи мечт,главное верить

В жтом году какие-то особенно-шикарно-необычные цветы...Сирень!!! Красота необычааацная???? #сирень #лето #лето2017 #цветы #цветение

Казань встретила дождем???? Сочи,не подведи! Мы скоро???????? Начинается наш отпуск #Макаровы #Сочи #2017

Наша #королева, #любимая, #сладкая, #скромная, #любвиобильная и безумно #любимая #крошка, наша #ЕлизаветаАлександровна ! Сегодня ей #5лет!!! Пяяяяять!!!???? Ровно 5 лет назад наша жизнь поменялась,развернулась на 180 градусов! Чему мы несказанно рады!???? #Лиза такая разная; одновременно целовательно-неподпускательная,нежно-агрессивная, трудолюбиво-ленивая, но такая #НАША, #папина_доча???????????? Расти такой же сладкой и любимой!!! Чуть больше терпения и все дороги будут открыты!!! Любим безумно!!!

Диана Макарова

Диана Макарова

Контакты

Диана Макарова - фото