Светлана Солодовникова (55 лет), Волгоград, Россия

Хорошо когда окружение хорошее. Иногда бывает трудно, иногда очень трудно, иногда хорошо и все это неотьемлемая часть жизни #жизнь #гармония #семья

Блондинки в деле ???? #софиберт #ачтобудетдальше #всетольконачинается

хорошо, когда занимаешься любимым делом ???????? за фото спасибо [club137042126|@y_kovtunov] #таймфуд34 #едапоподписке #timefood

День защиты детей прошел на ура!!!! ???? где бы еще я покаталась в прицепе по дворам. ????????

С самым настоящим байкером ???? это конечно завораживает, такая увлеченность своим делом, посмотрели, покатались и попели под гитару???????? #жизньинтереснаяштука #еслижить

Лучи добра и света. Здорово конечно когда люди тебя понимают, и когда ты понимаешь людей ???? #давайтежитьдружно #любитьлучшечемнелюбить

Группа "братья" начинает свой гастрольный тур по России???????????????????? . Скоро во всех кассах страны..... ????

На подъёме ???? #проектподъём #бизнессреда #бизсреда

Плюшки- плюшками, а в зал ходить надо.... всю жизнь ???? #авообщемызазож #жатьприседатьтянуть #ктоходитвсечьможетвсечь

И немного еды в ленту, а то мало же Ее в моей жизни ???????????????? #времяпитатьсяправильно #таймфуд34 #авообщемызазож

Бородатый качок и дама с бабочкой ????может нам ведущими пойти работать по выходным???????? . Игорек будет трешить ????а я успокаивать публику.... #естькударости #ктоходитвсечьможетвсечь #семьябородачей

Чем бы ты занимался, если бы у тебя был бы миллион и тебе не надо было работать.... я знаю, это и есть кайф от жизни и работы!!! . #психологияпродаж #сергейпомазуев

Еда самый главный источник сил, энергии и больших банок))???????? #аукоготонаночькефир #сонник #третийужин #мнебытак

Дорогие друзья, как провести вечер вторника с пользой??☝️ . мы с ребятами [club150219643|@pomazuev_sl] и @prokofieva_mv устраиваем мастер класс на актуальную для всех тему ,- здоровья!???? . . Здоровья, как неотъемлемой части любого человека как физического, так и эмоционального!!! . . Будем говорить о самом важном! - что такое правильное питание (#пп) - как выбрать оптимальные продукты в магазине - качество посуды для приготовления - физические нагрузки и их место в режиме дня - психология, образ жизни

Всем привет!!! Вчера я обдумывала один вопрос, что знает мое окружение о том, что я хочу в жизни и чем я занимаюсь, пришла видать пора написать о себе поподробнее. ____________________________________ Итак, меня зовут Солодовникова Светлана, я мама двоих сыновей, жена, спортсменка и основатель компании [club125613776|@timefood_34] которая занимается доставкой готовой, сбалансированной еды на весь день☝ ....................................................... Как все это начиналось! . После вторых родов,(дев

Яйца прям спасение, когда нет готового мяса или птицы, 7 мин и обед готов!!!! #обедпорасписанию⏰????????

☝️ Кто из нас ещё самый голодный?)))???? Все таки когда у людей есть общие интересы, это здорово!!!! Например покушать ???????????? . #жратьинетолстеть #семьябородачей #ктоходитвсечьможетвсечь

Сегодняшняя встреча прошла очень позитивно!!! Вот все таки любят девочки поболтать о проблемах насущных #мызазож #жратьинетолстеть #главноеженскоесчастье

Счастье, это когда мне хорошо, меня прет от того, что я делаю и окружающие близкие и не очень тоже начинают заражаться этим состоянием от меня и становится ещё лучше ???? #жизньвудовольствие #вобразе???? #авообщеяхотелаулыбнуться

Вот такую милоту мне сегодня прислал знакомый качок)))) ????☺️????

Вот в который раз замечаю, что если я в своей голове что-то задумала, в плане "а почему бы и нет????!!!" то начинают приходить возможности ???? вообще иногда не понимаю откуда!!! #вселеннаяизобильна #тольконаучисьпринимать . . А Погода конечно ппц, люблю жить в степи...

В любой непонятной ситуации иди и тренируйся!!!! Вот сколько раз убеждалась, что кайф от тренировок приходит лишь в конце тренировки ????! Как же порой не охота тащиться в зал и #жатьприседатьтянуть и без этого дел хватает, которые требуют и физической активности тоже!!! Но к сожалению я не из тех, которые "жрут и не толстеют" и поэтому вперёд и с песней!!!! #итаквсюжизнь????

Интересная такая получилась, загадочная и женственная???? спасибо [club137042126|@y_kovtunov] что слышишь меня, это очень важно!!! #любимоезеркало #главноелюбить #этоукрашаетженщину

Всех учеников и родителей этих прекрасных детей я хочу поздравить с первым учебным днем!!!! А фото демонстрирует, как же хорошо что в нашей жизни есть лето!!!! #ураопятьвшколу????

Вчера первый раз тренировались в клубе "iron games" на Хиросимы!! . От клуба я в восторге, чисто, тренажёры на все группы мышц, стоек со штангами достаточно, и конечно много зеркал????????

И немного о вечном вопросе, "что же съесть, чтобы похудеть?" . . ???? кушайте правильные продукты ( все знают, что это такое, только ленятся) . . ???? кушайте небольшими порциями, но часто . . ???? занимайтесь спортом, любым, кокой вам больше по душе( но тренажёра даёт более быстрый эффект!) ............................................... И будет у вас все хорошо, а если у вас нет времени готовить то компания [club125613776|@timefood_34] с удовольствием возьмёт эти заботы на себя!!! . . А ещё любите жизнь?

В последне время меня постоянно волнует вопрос об этой пресловутой "зоне комфорта" вернее выхода из неё! . . Прогресс во всем, в спорте, бизнесе, личных отношениях сопровождается постоянным преодолением каких-то задач и трудностей, но это всегда вознаграждается!!!! . . То что было вчера потолком, завтра станет полом, это наверное и есть "взрослая" жизнь???? . . [club150219643|@pomazuev_sl] нравятся мне твои встречи и беседы о важном!!????

С днём рождения, мой родной город!!! . В детстве нас с братом отправляли на все лето в деревню прям с 25 мая по 31 августа!! И при возвращении домой я так была счастлива!!! Это ощущение "дома" этот родной перекрёсток, я была готова обнимать каждое дерево, целовать каждый кирпичик в своём доме!! . . Интересные эмоции, сейчас смотря вокруг я вижу много положительных изменений и мне это нравится!! #деньволгограда

Первый раз увидела такого кота в живую!!!! Он просто великолепен!!! А ещё очень ласковый, дал погладить себя и даже позировать начал, когда я попросила его???????????? #почтирысь

Сегодня посмотрела на своего ребёнка совсем с другой стороны, такой он взрослый уже, понимающий и поддерживающий и кстати это его выбор!????????

Были сегодня на веревочном курсе, дети у меня просто молодцы!!!! Саша вообще спрыгнул с сосны, честно скажу сомневалась, ну и мне пришлось не отставать от сына, поэтому сегодня двойное преодоление страхов☝️ не обошлось без травм (надо слушать инструктора) но в целом все круто!!!

"Быть человеком" интересное определение, в котором очень много глубоко смысла, для меня это быть настоящим и адекватным, любить и ценить жизнь и людей, понимать и сострадать, и в тоже время не давать собой пользоваться! . А что для вас значит быть человеком? . . Кстати очень сильный журнал, с необычными статьями про обычные ценности, человеческие ценности????‍????‍????‍???? komissarovaolya83 спасибо????

Кому всегда есть чем заняться, тот МЫ!!!)))

В последнее время мне часто говорят, - "Света, ты что такая серьезная, тебя заставляли фотографироваться! Они били тебя и угрожали?)))" ???????? . . Вообще я очень позитивный и счастливый человек! Иногда даже очень???? . Так что долой образ серьезной тётки в Инстаграм!! Буду нести позитив в массы!! . #атмосфернаяатмосфера

За последний год моя жизнь круто изменилась, были разные моменты, переживания, радости!! . Но я рада что все так происходит, вовремя всё!!!

Стало очень холодать и очень хочется съесть что-нибудь жирненько- вкусненькое и запить это чаем!! Так наш организм реагирует на осень! . . И чтобы не поддаваться этим соблазнам желательно увеличить калорийность рациона, авокадо один из продуктов, которые отлично вписываются в концепцию правильного питания и повышают дневную калорийность☝️ . как выбрать авокадо???? . - он должен быть немного мягким, но без видимых темных пятен . - если вы покупаете незрелый авокадо (когда акции на него я беру впрок) то хр

И я поздравляю тебя, мой чемпион igormezenov с очередной победой!! Ещё одна вершина взята! Но совершенству нет предела и я знаю у тебя все получиться! Удачи тебе в твоих достижениях и результатах ???????????? #моймужик #мезенов#1

Прикалывался alexander_shatskikh что igormezenov тебе подарит оленя, а сам так и попал в кадр #непринужденнаяпоза

Всем привет!!! По многочисленным просьбам рецепт вкусной куриной грудки или филе индейки. . Для начало любое филе лучше замариновать, я лично люблю горчицу, лимон с/соус и кефир. ( мариновать чем дольше, тем лучше от 30 мин до двух дней) . . На сильно раскалённой сковороде «запечатываем»с двух сторон наше филе, можно без масла, можно капнуть чуть-чуть. Филе должно быть сухим, без остатков маринада☝️. . Затем в духовку 180’ от 14 до 18 минут, в зависимости от толщины филе. В режиме низ+верх+конвектор. . Дат

Готовим с девочками psychology.about.you и [id66359445|sofi_bert] новый марафон на тему «привычки» будет познавательно и полезно!!

Многим кажется, что здоровое питание — это лишь ограничение в употреблении жирной и вредной пищи, например, фастфуда. Но на самом деле есть и другие правила, которые помогут поддерживать организм в прекрасной форме и отличном самочувствии! Помогу тебе освоить навыки сбалансированного питания и здорового образа жизни! ???? Пиши в Директ или в личные сообщения + 7 (961) 667 87 82 ???? #timefood #времяпитатьсяправильно #таймфуд

Хорошо поиграли!!! #бизweek #бизсреда

Хелоуин удался!!! Эти выходные я провела на выездном бизнес мероприятии от bizsreda134 было очень круто!!!! Выступления интересных людей, квесты, игры, танцы, хорошие разборы, много новых продуктивных знакомств и расширение моих границ понимания что действительно возможно все☝️ #бизсреда #бизweek

Светлана Солодовникова

Светлана Солодовникова

Светлана Солодовникова - фото