Карьера
Россия, Москва
Свободный творец и художник мыслей – с 1993
Образование
МаГК им. Глинки
2015, Выпускник (бакалавр)
Факультет: Факультет хореографического искусства и музыкального образования
Хореографическое училище МаГК
Магнитогорск
2003 - 2011
Артист балета
Контакты
Skype: artyom.panichkinАртем Паничкин - фото
[id6830116|Катя Ган] Спасибо большое, за встречу и хорошее настроение!!!????????
#москва #мск #кафе #crazy #туалет #нормальное #такое #заведение? ????
#питер #spb #pavelkleyn #фотосет #кит
????
#питер #spb #пулково
Весенний Павловск
Прекрасный и старейший вокзал Санкт-Петербурга, первая железная дорога Петербург- Царское село, начиналась именно отсюда. Витебский вокзал.
Люблю неожиданно встретить произведения искусства. Вроде идёшь просто так, гуляешь, наслаждаешься весенней погодкой... И вдруг раз, и очень красиво и неожиданно????
#киев #kiev #ukraine #ua #украина Восхитительный весенний Киев! Много зелени, солнца, приятный запах цветущих сирени и каштана! Мне очень понравился этот город????
#spb #питер Кто встаёт в 6 утра, тот поступает мудро??!!!
#spb #piter #питер #бешенаясушка #бешенаясушка11 #бс #бс11 #зожификация Неделю назад меня позвали в проект Бешеная сушка 11 сезон, что бы моё тельце наполнилось силой, здоровьем и красотой. Мне показалось это очень заманчивой идеей, потому что выстроенное питание, на протяжении месяца, 5-6 раз в день, БЖУ, расчёт калорий на день, упражнения на сжигание лишнего жира в организме, все это очень здорово. Но сегодня начался первый день... День без сигарет, сладкого, фруктов, море воды и еды на пару.. Это же бл
День 2. Реалии таковы, что утром кровать оказалась с притяжением в 300%, меня плющило на ней, но здравый смысл и чувство голода оказались сильнее. Пока готовил и пытался поднять кружку, узнавал места поражения после вчерашней ЗОЖбитвы. Молочная кислота плещется в прессе, грудных, в трицепсах, бицепсах, в поясничном отделе и так далее, короче ВЕЗДЕ!!! Хуже всего то, что я хочу все время сожрать какую-нибудь гадость, например бургер или чизкейк(ну это конечно омномном, но нельзя). Но да ладно, пошёл ныть и ж
Что едят люди и что ем я! Такое ощущение, что в кулинарии Господь ограничил мои умения готовить вкусно и красиво!!!????. Но это ладно, перейдя по тегу #бешенаякухня , я обомлел и захотел себе личного повара или ресторан "Бешеная сушка"! Поварята уже есть, официанты и бармен качки, а главное, что там можно было бы есть на сушке вкусно! Вообщем, друзья СПб, кто на сушке, позовите меня на ваш крутой обед!!! ???? Я буду очень рад и отблагодарю занятием-растяжкой) ????#бешенаясушка #бешенаясушка11 #бс #бс11 #зо
День 4. Решил составлять коллаж своих ежедневных тренировок. В-принципе, сегодня уже ожил, ныть надоело, и даже с радостью взялся за круговую!???? Результат по времени сегодня радует, но... Сегодня 200 Берпи... 200. Мать его. Берпи! Я себе взял за правило все делать по технике, возможно именно сегодня придётся делать плюх на пузо, потому что нужны силы на вечерний спект ???? Видео с плюхом будет чуть позже. #бешенаясушка #бешенаясушка11 #бс #бс11
День 6. И грядёт он... Тот день.. Судный день! Зачёт на вылет! Я его прошёл очень удачно) Ну как... Со второй попытки сделал 34, но засчитали 28) Ладно, сам косяк, технику надо соблюдать и кардио делать почаще) Так что, все круто! Завтра читмил и выходной, отдыхаем!!!???????????????? Хотел ещё написать о замечательной команде @glazasmolnogo , особенно #миньонМарвин ! Спасибо тебе и всем миньонам за огромную поддержку, позитив и настроение! Вы лучшие!!! #бешенаясушка #бешенаясушка11 #бс #бс11
День 7. Что это тут у нас?) Правильно, пироженки! ???? Всю неделю я жил без сладкого (сахара, мёда, фруктов, тортиков, булочек и т.д) Можно подумать, что я сорвался?) Ан-нет, просто сегодня был читмил, время отдыха и разгрузки психики от тяжёлой недели (честно, с пятницы на субботу мне снился чизкейк, а утром с ужасом думал, что я накосячил????, приснится же такое). Можно скушать маленькую порцию вкусняшки и ничего за это тебе не будет???? Дело в том, что при процессе жиросжигания организм думает, что ты н
#зожификация в деле!! Уже 3 человека узнали от меня, что им нужно делать, что бы немного сбросить вес и обрести рельеф мышц???? Ок, ребят, мне не сложно скинуть задания, и рассчитать ваш КБЖУ, название программы на телефон и список питания. НО!!! И ещё раз НО!!! Дело не в том, что бы сушка была ради сушки, потому что о ней где то слышали и это панацея, что бы худеть! Это образ жизни, который ты меняешь, строгая дисциплина и это не пустой звук. Тренировки меняются Ежедневно с увеличением нагрузки на кардио
День 8. Или день "какая хрень со мной творится?!" Скушав вчера с радостью свой читмил и мне после него стало плохо. Ну почему мой умный мозг не понял, что НЕЛЬЗЯ ЖРАТЬ МНОГО СЛАДКОГО после полного отказа от оного? Даже один небольшой кусок тортика пошёл мне во вред по всем показателям. Уровень глюкозы в крови бахнул так, что отразилось на давлении и итог: я еле сделал круговую (она была не силовая, а кардио, ещё блин лучше), и не смог выполнить спец.задание. Долг висит на завтра, что бы сегодня мои копытца
День 11. Актуальное фото, найденное на просторах ВК, приятно повеселило???? Ну написал человек пОкетик, не беда, он как истинный творец зрит в корень и не обращает внимания на мелочи!) Я сам тот ещё грамотей???? Но пост не о грамматических ошибках, а о моем участии в проекте #бешенаясушка . Из интересного или не очень, кому как) мне сегодня сказали, что я стал зелёный, жёлтый, больной и вообще синяки под глазами, поэтому после дневной круговой, #явыбираюотдохнуть ???? Да, сегодня был именно тот день, когда
День 12. Буду краток. Круговая по-быстрому, 200 выпадов по 100 на каждую ногу. Спект и спать, все???? И ура, завтра недельный зачёт "Судный день", наконец-то! #бешенаясушка #бешенаясушка11 #бс #бс11
День 14. А это собственно я и мои дела. Сегодня выходной, читмил, день отдыха и ничегонеделания, а бегать надо было как обычно весь день, собирать вещи, планировать еду на неделю (ибо спецпитание и все дела). И похоже круговую на завтра буду делать сегодня ночью, а завтра отсыпаться в самолёте. Ну без сладенького конечно день не прошёл, однако я стал умнее и помня прошлые шутки с глюкозой, острожнее☝️. Фрукты, кофе с молоком пожирнее, и мелкую вкусняху????. И да, сладкое-это восхитительно! И конечно самый
Люблю это место не меньше, чем театр.
День 15. Половина пути пройдено, осталось ещё 2 недели???? Сегодня была бодренькая круговая за 4 часа до вылета, думал посплю после неё, но увы облом) Энергия прет после выходного, как будто неделю отдыхал???? Начались 3-х частные тренировки, время отдыха между кругами намерено сокращаю, что бы работать на тонусе. Начались ежедневные 45 минутные пробежки, причём не простые, а поэтические(вслух), потом соображу зачем, пока просто молча делаем) Девиз новой недели #неной , походу придётся это говорить часто?
День 16-20. Наконец то я добрался до инстаграма) Это была интересная неделя, нелёгкая, но и при этом я умудрился отдохнуть от рутины, что дало мне новых сил. Тренировки на этой неделе сопровождались интенсивными репетициями и спектаклями в Китае, но при этом я совершенно перестал питаться по КБЖУ, ибо кроме того, что нам предлагали в отеле, ничего не было) Ну и хорошо с одной стороны, я опять набрал и меня это радует! Да, обратный перелёт пролегал через знаменитые Тянь-Шань???? #бешенаясушка #бешеннаясушка
#jinan #shandong #china
22 этаж, мой потрясающий вид из номера. #jinan #shandong #china
День 21. У кого то сегодня читмил, а кто то сегодня должен отрабатывать долги за прошлую неделю, у меня их скопилось не мало в виде 4 пробежек и #50оттенковсмольного ????. Плюс я ещё профукал 3 судный день- еженедельный субботний зачёт, и использовал "иммунитет" из-за травмы плеча. Вообщем моё тельце обленилось и захотело поблажек, но хрен ему) Сегодня я устроил ему читмил в виде air-приседов, ситапов и Берпи) Ну и конечно вечерняя пробежка???? А завтра снова аэропорт и в Калининград на денёк) #бешенаясуш
День 22. День рождение одного из моих любимых поэтов. Сергею Есенину вчера исполнилось 121 год! Конечно же наше необычное кардио было зачитано его стихами "Письмо к женщине", "Черный человек" и т.д #поэтическокардио ☝️????. Началось новое питание, от него клинит мозг, не хватает углеводов и настроение в-принципе дрянь. Осталась последняя неделя, блин, хоть бы выдержать и не сорваться жрать сладкое в большом количестве...
День 23. Дед Артем опять разболелся.. Что на этот раз? Растяжение связок и повреждение суставной капсулы. НО! Теперь у меня в повседневности замечательный фиксатор, который держит поврежденные связки и не даёт пропустить ежедневные круговые. #неной правило 3-ей недели позволяет с легкостью справится с 4-ой и даёт не мало сил. А вот если задуматься, почему это травма произошла? Скажу честно, в конце 3 недели я начал сдавать морально, в питании и в занятиях. В тот день, когда позволялись короткие отдыхи, я с
День 25. Ок, что у нас сегодня там? Круговая "Лунная призма" за 28:24, контрастный душ, безуглеводный день, вечерняя пробежка 40 минут, и много ещё всякой всячины за день. Минус работы в режиме многозадачности в том, что без планировщика за один день можно профукать много времени, здесь может здорово помочь тайм-менеджмент. Ну или хотя бы просто включить мозги. И сразу охота много сладкого, ибо я туплю дичайше и не могу собраться. Ау, думающие мозги! Вернитесь! Я буду дарить вам новые впечатления и конфеты
День 28-29. Привет, Москва???? Даже соскучился и обошёл любимые места, но с непривычки ноги конечно отвалились. И снова на гастроли, график теперь распланировал до января) Читмил прошёл на ура, 2 пиццы, море халвы, бананы... Вообщем срыв самый настоящий) Но чёт меня это не особо парит. Скоро подведу свои итоги #бешенаясушка ) Пока руки не доходят) #бешенаясушка11 #бс #бс11
Вчера прошёл мой дебют на телеканале СТБ, проект "Танцуют все"! Я ждал этого дня с первых дней съемок! Можно посмотреть у меня на стене в ВК, либо в YouTube. Ура! ???? #танцуютвсе #танцуютвсе9 #стб #можливовсе #украина #киев #харьков
Ну хоть одно нормальное фото в китайских сми) #china #шут #лебединоеозеро
Спектакль окончен, всем спасибо)/ The play is over. Thank you for watching ???? #spb #питер #vba #vaganovaballetacademy #магистр
С- сосредоточие #spb #swanlake #jester
Я не очень вписываюсь в стандарты балетных танцоров, у меня нет стоп, нет красивых и длинных ног, я не могу выворачивать и держать ноги за ушами. Я очень стеснялся и комплексовал, что есть люди с Прекрасными данными, а у меня таких нет. Да, я ломал себя, модернизировал своё тело под "красивые стандарты". Но ломал я и своё здоровье. Было очень обидно, что природа обошла стороной и мне не стать звездой балетного театра. Множество провалов и неудач были похожи на долбежку в глухую стену. Но вместе с этим при
Ph: Серж Самойлов #съемки #фото #spb
Ph: Serj Samoilov #съемки #фото #spb
Финальный сет от ph: Сержа Самойлова #spb #foto #съемки
Ph: Серж Самойлов #съемки #foto #spb
Ph: Серж Самойлов #spb #foto #съемки
Ph: Серж Самойлов #spb #foto #съемки
Прекрасные окрестности Павловска
Прекрасные окрестности Павловска
Прекрасные окрестности Павловска
Есть что то загадочное и мистическое в этом городе и в этих окрестностях. Я всегда погружаюсь мыслями в то время, как будто за поворотом выйдет живой царь или князь, будет вести под руку свою супругу. У неё будет в руках зонтик и потрясающая шляпка. Я будто вижу на Яву проезжающие повозки с лошадьми и пытаюсь уловить дух того времени. Я дотрагиваюсь до перил на мостовой, всеми чувствами я пытаюсь вдохнуть в себя этот город и его память. Меня это успокаивает, мысли текут плавно и в нужном русле. Я полюбил э
Прекрасный Хайкоу #china #hainan #haikou
Прекрасный Хайкоу #china #hainan #haikou
Интересы
Балет, музыка, театр, кино
Данная страница сгенерирована в реальном времени на лету с помощью запроса к API от соцсети ВКонтакте. На странице содержатся только открытые данные пользователей ВК, которые НЕ скрыты настройками приватности. Наш ресурс Findlik.pro НЕ собирает и НЕ осуществляет хранение персональных данных пользователей ВКонтакте.