Мария Бухтеева ★★★ - фото
Ингредиенты:
-филе телапии 500гр;
-молоко 0,5% 100мл;
-зелень по вкусу;
-соль, специи по вкусу.
Ингредиенты:
-куриная грудка 500гр;
-кефир 1% 250мл;
-зубчик чеснока 3шт;
-специи по вкусу.
Ингредиенты:
-говядина вырезка 300гр;
-яичный белок 2шт;
-желатин 20гр;
-морковь 200гр;
-лавровый лист 1шт;
-перец горошком;
-соль, специи по вкусу;
-зелень по вкусу;
-клюква 30гр (по желанию, это больше как украшение идет).
Ингредиенты:
-грудка куриная 400гр;
-яйцо 1шт;
-овсяные хлопья 1 ст.л.;
-молоко 1,5% 1 ст.л.;
-сырок плавленный 60гр (чуть больше половины брикетика);
-йогурт 1,5% 100 грамм;
-соль и специи по вкусу.
Ингредиенты:
-курогрудки 400гр;
-шпинат 50гр, а так же плюс любая зелень на ваш вкус;
-болгарский сладкий перец 200гр;
-творог обезжиренный 200гр;
-яичный белок 3шт;
-соль и специи по вкусу.
Ингредиенты:
-говядина, лопатка 500гр;
-йогурт 1,5% 200 гр;
-лук репчатый 150гр;
-сухая горчица 1 ч.л.;
-соль и специи по вкусу.
Ингредиенты:
-фарш говяжий 500гр;
-кабачок 400гр;
-яйцо 1шт;
-соль и специи по вкусу.
Ингредиенты:
-куриная грудка 500гр;
-овсянка 40гр;
-яйцо 1шт;
-яичный белок 1шт;
-лук репчатый 30гр;
-пучок петрушки или кинзы;
-чеснок 2 - 3 зубчика;
-специи по вкусу.
Ингредиенты:
-куриная грудка 250гр;
-пекинская капуста 150гр;
-яйцо 1шт;
-яичный белок 2шт;
-соль и специи по вкусу.
Ингредиенты:
-говяжья печень 300гр;
-овсяные хлопья 5 ст.л.;
-кефир 1% 150мл;
-яичный белок 1 шт;
-репчатый лук 70гр (половина средней луковицы);
-небольшая морковь 70гр;
-разрыхлитель 1/4 ч.л.;
-оливковое масло 1ч.л.;
-специи
Ингредиенты:
-отварная куриная грудка 150гр;
-бульон от вареной грудки 7 - 8 ст.л.;
-яичный белок 1 шт;
-1 - 2 зубчика чеснока;
-лук репчатый 30гр;
-специи и соль по вкусу.
Ингредиенты:
-печень говяжья 400гр;
-лук репчатый 50 гр (средняя луковица);
-морковь 70 гр;
-кефир 1% 100мл (вместо кефира можно взять йогурт);
-вода 100 мл;
-соль по вкусу.
Нам понадобится:
2 куриные грудки на кости без кожи ~800гр.
1 средний помидор
1 средняя луковица
Кефир ~500мл.
Специи.
Ингредиенты:
-филе грудки 400гр;
-цветная капуста 200гр;
-йогурт (я брала 1,5% ) 200гр;
-перец молотый, соль по вкусу.
Куриные грудки с томатами и базиликом.
Забирайте на стену, чтобы не потерять.
Ингредиенты:
3 куриных филе
2-3 помидора (лучше брать помягче)
пучок базилика
соль и перец по вкусу
Очередной изыск - имбирное печенье :- не очень сладкое и отлично подходящее для малоуглеводного дня :l
Надо: 2 гречневых хлебца раскрошить, залить 100-150 мл воды,добавить 2 ложки нейтрального прота, 1 белок, хорошо перемешать венчиком и добавить специ
Зеленые оладьи
80 ккал на 100 гр
Ролл из семги
ккал 270 на 100гр
Диетический хлебец с овощами
Омлет с брокколи
82ккал на 100г
СОСТАВ:
брокколи — 100 г
морковь — 1 шт.
яйцо куриное — 3 шт.
молоко — 3 ст. ложки
соль
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Для приготовления омлета с брокколи морковь помыть, очистить и порезать кубиками.
Данная страница сгенерирована в реальном времени на лету с помощью запроса к API от соцсети ВКонтакте. На странице содержатся только открытые данные пользователей ВК, которые НЕ скрыты настройками приватности. Наш ресурс Findlik.pro НЕ собирает и НЕ осуществляет хранение персональных данных пользователей ВКонтакте.