оч радуют такие моменты... когда люди не просто так спрашивают, а применяют знания на практике и получают РЕЗУЛЬТАТ))
Стою я на этом фото и думаю... люди, которые подписываются и сразу отписываются или которые ставят лайк, что бы на них просто обратили внимание - ЧЕ ВАМ НАДО от меня суки??!!???????? вас тоже бесят такие умники, засоряющие ваш эфир?:))) #внатурашку по Лепсу
без фотошопа и без химии)))
Последние года 1,5-2 самое любимое упражнение на спину:) жаль не делал его всегда) фото @igorkireev_photographer сделал с простецким переносным светом, в ограниченном пространстве:) заходите гляньте какие фотки он делает с проф светом:) ну и обработкой фото потом... :) #внатурашку #stepgym2015
Голосуйте за меня, только если вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО считаете, что я достоин первого места=)) что б все по честному было!=)) голосовать можно по ходу кааждый день с 12 дня до 12 ночи=))
http://my-evolution.ru/
Голосуйте за меня, только если вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО считаете, что я достоин первого места=)) что б все по честному было!=)) голосовать можно по ходу кааждый день с 12 дня до 12 ночи=))
http://my-evolution.ru/
Голосуйте за меня, только если вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО считаете, что я достоин первого места=)) что б все по честному было!=)) голосовать можно по ходу кааждый день с 12 дня до 12 ночи=))
http://my-evolution.ru/
Голосуйте за меня, только если вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО считаете, что я достоин первого места=)) что б все по честному было!=)) голосовать можно по ходу кааждый день с 12 дня до 12 ночи=))
http://my-evolution.ru/
Как то вот так закончилось мое невероятное путешествие у Денчика на сайте fit4life.ru =)) спасибо тебе большое, Денчик за такую прекрасную мотивацию и возможность "проверить себя" ))))
Премьера "Кухня в Париже". Кинотеатр Октябрь, 23 апреля 2014г. #Кухня #Кухня_Стс #Кухня_серия #сериал_кухня #Сериал_Кухня_официант #Кухня_кухни #Кухня_3_сезон #съемки_кухни #Кухня_в_Париже #КухняВПариже
14.08.14г.
Трена по боксу 22 марта, рад что начал сотрудничать с Антохой:) п.с. Тут еще крупненький))) сейчас гораздо суше #stepgym2015 #бокс
#StepGym2015 #bodybuilding #бодибилдинг #николайпарамонов #Николай_Парамонов
Снимаем тренировку дельт с Николаем Парамоновым, мастером спорта по бодибилдингу #StepGym2015 #николайпарамонов #Николай_Парамонов
Победитель кубка восточной Европы и мастер спорта по бодибилдингу Николай Парамонов рад всех приветствовать на канале StepGym2015 и очень скоро вы увидите как он бомбит дельты!:) #StepGym2015 #николайпарамонов #Николай_Парамонов #бодибилдинг #bodybuil
Алексей Клышбаев, абсолютный чемпион Липецкой области по бодибилдингу второй раз посетил мою домашнюю качалку и показал как правильно проводить хардкорные тренировки груди:) видео с Алексеем и его фитоняшей Ариной Поморцевой вот вот уже появятся на ютубе:
Алексей Клышбаев, абсолютный чемпион Липецкой области по бодибилдингу второй раз посетил мою домашнюю качалку и показал как правильно проводить хардкорные тренировки груди:) видео с Алексеем и его фитоняшей Ариной Поморцевой вот вот уже появятся на ютубе:
Сегодня снимаем необычную тренировку:) восстановление Мастера спорта России по фигурному катанию после родов:) 3 ребенка, 2-м из которых 1,5 месяца - настоящие спартанские условия!:))) #StepGym2015 #roman_pit4you #фитнес_дома #домашние_тренировки
@paramonov_nick и @honsu13 в работе, снимаем тренировку спины Коли:) куча упражнений, куча подходов???? настоящий хардкор???? #николайпарамонов #Николай_Парамонов #StepGym2015 #Виктор_Мелешонков #roman_pit4you #bodybuilding
Все, сдаюсь, довел меня @roman_pit4you , начинаю еду выкладывать в инстаграм))) постараюсь постить только блюда, а не объеденные тарелки ))) так вот - рецепт позаимствовал у Станислава Линдовера, очень простой и вкусный:) правда он делал печеньки, а я вот
Скоро новое видео - семинар абсолютного чемпиона Липецкой области по бодибилдингу, Алексея Клышбаева в городе Видное, Московской области #roman_pit4you #pit4you #stepgym2015 #Step_Gym2015 #Алексей_Клышбаев #АлексейКлышбаев
Ну вот и закончилась моя первая "сушка" , в рамках подготовки к конкурсу "Эволюция 2015" у Дениса Борисова (fit4life.ru) , до сегодняшнего дня был уверен, что результаты, которые есть на данный момент на сайте голосования будут обнулен
Как то вот так закончилось мое невероятное путешествие у Денчика на сайте fit4life.ru =)) спасибо тебе большое, Денчик Денис Борисов за такую прекрасную мотивацию и возможность "проверить себя" )))) надеюсь, благодаря тебе теперь на 1 соревноват
Тренировка грудных мышц в исполнении Мастера спорта по бодибилдингу @paramonov_nick уже на канале StepGym2015 #roman_pit4you #pit4you #Step_Gym2015 #бодибилдинг #Николай_Парамонов #Николай_Парамонов #ParamonovNick #Paramonov_Nick
Тренировка дельт 130-ти килограммового Мастера спорта по бодибилдингу Николая Парамонова @paramonov_nick #Paramonov_Nick #ParamonovNick #Николай_Парамонов #бодибилдинг #Step_Gym2015 #pit4you #roman_pit4you #stepgym2015 #НиколайПарамонов
Тренировка спины в исполнении Мастера спорта по бодибилдингу Николая Парамонова @paramonov_nick уже на канале StepGym2015 #НиколайПарамонов #stepgym2015 #roman_pit4you #pit4you #Step_Gym2015 #бодибилдинг #Николай_Парамонов #ParamonovNick #Paramonov_Nick
И снова Кууухня:)) 1-й съемочный день 6-го сезона, надеюсь недомэнсфизик не превратится в обычного дрища с этими съемками))) #Кухня #Кухня-6 #stepgym2015 #Step_Gym2015
Глядя на эти фото можно подумать, что это новый гость-бодибилдер, моего видеоблога по качу:)) но нет, это Шеф-повар сериала Кухня, Роман Комозин @177romario Один из тех профессионалов, творящий все те кулинарные шедевры, кулинарные шедевры, которые мы вид
Скоро на канале @stepgym2015 #roman_pit4you #pit4you #НиколайПарамонов #Николай_Парамонов #ParamonovNick #Paramonov_Nick #stepgym2015 #Step_Gym2015 #тренировканог #качаемноги
#Step_Gym2015 #stepgym2015 #roman_pit4you #transformation #bodybuilding
На подходе заключительная,3-я часть семинара-мастер класса Алексея Клышбаева, в этой части мы увидим практические рекомендации Алексея по технике выполнения упражнений и многое другое, не менее полезное:) #stepgym2015 #Step_Gym2015 #alex_klyshbaev #Алексе
Тренер Энджой-фитнес Макс Нейман и Ксения Бергер скоро расскажут как они готовятся к своему первому выступлению к номинации фитнес-бикини #Макс_Нейман #Ксения_Бергер #stepgym2015 #Step_Gym2015 #bikini #fitnes_bikini #бикини #фитнес_бикини #фитнесбикини #ф
А эт Степка Культурист))) как ж хорошо быть сухим, без лишнего веса... Каждый день прекрасное самочувствие от правильного питания, заряд бодрости от постоянных тренировок и конечно как следствие гормоны радости... Признаюсь честно сейчас я даааалеко не так выгляжу:)) но новый путь к чему то такому (или даже большему уже начат;) как только начну добавлять новые кач фотки значит Степка уже не жиробас))) а пока Степка самый главный жиробас))) п.с. Отдельное спасибо за фотки Игорю Кирееву @igorkireev_photograp
1 час на тощак (только с бцаа) минимум! И тогда ваш жир будет гореть синим пламенем:) #превращениеВчеловека #фитнес #кардио #жиротопка
Эхх, как же это круто быть сухим:) всегда хорошее самочувствие (если не 0 углеводов, а скажем 150-200 хотя бы:) безусловно отказ от всяких иллюзорных "радостей" (пожрать дерьма, побухать, пропускать тренировки) стоит того! Кстати говоря эту форму сделал не выходя из дома, в своей домашней качалке @stepgym2015 все до одной тренировки прошли здесь:) Ehh, how is it cool to be a dry :) always feel good (if not 0 carbohydrates, and say at least 150-200 :) definitely giving up any illusive "pleasures" (eat shit
Наверное 1991 год, тогда я был телефонным хулиганом, пилил пранки:))
Часть 1/ 2 @stepgym2015 провожу платные персональные тренировки кстати( или я сам или вместе подберем вам тренера!:) если кому интересно, цены на тренировки как в не дорогих фитнес клубах Москвы, но при этом есть ряд преимуществ, которые могут вас порадовать, я выделил 13: (сегодня пятница 13 и 13 пунктов:))) совпадение? Не думаю... :)) 1) КОНЦЕНТРАЦИЯ - когда вы дома и один вы можете полноценно сконцентрироваться на упражнении и на ваших мышцах, а не отвлекаться по сторонам, на болтовню и на других людей
@stepgym2015 провожу платные персональные тренировки кстати( или я сам или вместе подберем вам тренера!:) если кому интересно, цены на тренировки как в не дорогих фитнес клубах Москвы, но при этом есть ряд преимуществ, которые могут вас порадовать, я выделил 13: (сегодня пятница 13 и 13 пунктов:))) совпадение? Не думаю... :)) 1) КОНЦЕНТРАЦИЯ - когда вы дома и один вы можете полноценно сконцентрироваться на упражнении и на ваших мышцах, а не отвлекаться по сторонам, на болтовню и на других людей + ВНИМАНИЕ
Подсмотренно у барменов:)) цитрусовые чипсы, немного пригорели, но все равно оч вкусные:) отличная альтернатива сладкому:) Peeped bartenders :)) citrus chips, a little burnt, but still delicious :) Pts great alternative to sweet :)
Больше часа режиссер Илья Лебедев потратил на 3-х актеров, посмотрел и как импровизирует каждый актер и как работает с текстом и подробно расспросил обо всем каждого, в общем полный набор:) очень давно не видел Такого профессионализма и такого желания разглядеть актеров, очень приятно конечно даже просто поучаствовать в таком кастинге!! Эхх, если такая красота уже на кастинге, что же тогда на съемочной площадке?:) работа мечты наверное:) но как и на любом кастинге остается только верить и надеяться :))) Fo
Побывали с @victor1butusov на семинаре продюсера "50 оттенков серого" , "социальной сети" Дана Брунетти ( @dana_brunetti ) очень много полезной информации для всех, кому интересен съемочный процесс:) We visited with @ victor1butusov producer at the seminar "fifty shades of gray," "social network" Dana Brunetti, a lot of useful information for all who are interested in filming :) #dana_brunetti #fiftyshadesofgrey #50оттенковсерого #50shadesofgrey #пятьдесятоттенковсерого #2morrow #jamesonfirstshot #социальн
А вы помните их???? Мыши рокеры с марса)) теперь я понял с какого момента начала закладываться моя тяга к железу))) хотя наверное не только у меня, а еще и у половины парней середины 90-х :)) #правильныймультик ! #мыширокерысмарса #бодибилдинг #кач #мышцы Do you remember them ???? Biker Mice from Mars)) now I understand what point start laying my craving for iron))) although probably not only me, but also half the guys mid-90s :)) #bikermicefrommars #bodybuilding #muscles #correctcartoon
