Контакты
Телефон: WhatsApp | TelegramInstagram: ivanovso
Сергей Иванов - фото
В одном офисе увидел такие плакаты на стенах, вместо картин. Мне вот прямо зашло, особенно первая???? А тебе?
В одном офисе увидел такие плакаты на стенах, вместо картин. Мне вот прямо зашло, особенно первая???? А тебе?
В одном офисе увидел такие плакаты на стенах, вместо картин. Мне вот прямо зашло, особенно первая???? А тебе?
Поездка - ????! Круто, что я ничего заранее не планировал. Просто закинул вещи в рюкзак и поехал. Когда закончилось обучение, мы просто поехали в центр, а дальше просто шли, куда глаза глядят. А в центре Еката куда не посмотри - везде достопримечательности и просто крутые и красивые места. В итоге за эти 2 дня: ????узнал, что такое СПИН и по какому плану нужно вести переговоры; ????что такое клапан прямого действия и двухступенчатая система нагрева горячей воды; ????познакомился большим количеством люд
Истина где то рядом...
Открыл для себя сезон пробежек.???? - Самое сложное в утренних пробежках - одеться и выйти на улицу. Да, ты можешь поставить будильник по-раньше, встать, умыться. Но тут находится куча отговорок - не можешь найти обувь, погода вроде так себе, да и вообще, начну бегать завтра. Ну прям стопудово завтра начну бежать! - Если ты это сделал - это уже процентов 70 твоего результата. Поэтому это нужно делать на автомате. Отключать голову и делать. Когда идёшь зубы чистить ты же не заставляет себя - просто идёшь и
????Йуху! 2я тренировка прошла отлично! - Короче, про приложение.???? У меня есть некоторый опыт в использовании приложений для тренировок. Я бегал с RunKeeper, Runtastic, с фитнес браслетом Mi Band и т.д., я даже не запомнил. - Так вот, все эти сервисы по своему крутые, но где-то не было перевода, где-то нужно было платить за полную функциональность, где-то отслеживало не точно. Вобщем я искал для себя идеальное приложение. И кажется нашел. - Nike Run Club???? Серьезно, просто попробуйте. Аудио пробежки с
???? Ещё одно утро с #nrc Ноги говорят: "хорош, братишка, не так резко" Наверное нужно завтра сделать перерыв ????
????Сегодня была интервальная тренировка. Это когда бежишь минуту изо всех сил, а потом минуту восстанавливаешься. Погода супер!????
Сегодня 10й день, как я начал бегать. Вышел на пробежку в 5:45 и побил свой вчерашний рекорд. Побежал примерно столько же, но быстрее.
????????♂️????????♀️???? Новый рекорд в этом сезоне???? . Почему-то пробегаю больше всего именно в те дни, когда выхожу на пробежку с мыслью пробежать по минимуму????
Сегодня тепло и свежо после дождя????
????Ещё один рекорд
Готовлю нут с рукколой, шпинатом и помидорами???????????? . Сказал бы кто год назад, подумал бы, что это ругательство какое-то???? . Спасибо ivanovadarya_ , что открывает мне такие вкусные и полезные продукты????
2/79 тренировка; 3/390 км
????3/79 тренировок: 9/390 км. . Хотя результаты и не самые впечатляющие, но это была самая сложная пробежка в этом году. . После 7 минутной лёгкой пробежки нужно было пробежать 3 минуты МАКСИМАЛЬНО быстро. . Первые 30 секунд я чувствовал себя супергероем, Олимпийским чемпионом, но потом я сдох. Прямо совсем. Оставшиеся 2.5 минуты были адскими. Думал что стошнит. Хотел на все плюнуть и остановиться, но тренер в наушнике говорил "не сдавайся", "не останавливайся несмотря ни на что". . И я конечно же добежал
❗Нет времени объяснять. Вот ссылкана Концентрат от [id2931168|ayazshabutdinov] всего за 500р.!!! . http://likebz.org/concentrat/?referer_id=9234 . Блин, это того стоит, поверьте. Очень крутые 3 дня. Серьезно. Спасибо потом скажете????
???????????? Это десерты ralina_mamaeva И они они офигенные, скажу я вам. Настолько же вкусные, насколько красивые.????
4/79 треноровок 12/390 км до полумарафона #nrc #JustDoIt
5/17 тренировок 15/390 км до полумарафона
5/17 тренировок 15/390 км до полумарафона
5/17 тренировок 15/390 км до полумарафона
????6/79 тренировок 23/390 км до полумарафона
????7/79 тренировок и 24/ 383 км до полумарафона
????8/79 тренировка и 31/383 км до полумарафона. . ????Решил попробовать пробежаться вечером. ????Утром нравиться больше - людей мало и свежо после ночи. . Цель ещё очень далеко. Думайте у меня получиться?
9/79 тренировка и 35/383 км до полумарафона
10/79 тренировок и 40/383 км до полумарафона
10/79 тренировок и 40/383 км до полумарафона
????11/79 тренировок, 46/383 км до полумарафона
????????12/79 тренировок, 51/383 км до полумарафона . Бегу сейчас и думаю "Нужно пробежать 5 км. 5к моя цель". Но смотрю в телефон, а до 5к ещё очень далеко. Смотрю ещё через какое-то время - прибавилось всего 0.5 К. Что-то я делаю не так. . Тогда подумал, что может не нужно в голове держать эту цель, а просто наслаждаться процессом???? . И сработало! Не заметил как добежал.
????????12/79 тренировок, 51/383 км до полумарафона . Бегу сейчас и думаю "Нужно пробежать 5 км. 5к моя цель". Но смотрю в телефон, а до 5к ещё очень далеко. Смотрю ещё через какое-то время - прибавилось всего 0.5 К. Что-то я делаю не так. . Тогда подумал, что может не нужно в голове держать эту цель, а просто наслаждаться процессом???? . И сработало! Не заметил как добежал.
???? 13/79 треноровок, 49/383 км до полумарафона . Ещё одна #контрольнаяпробежка #nrc В этот раз было немного легче
14/79 тренировок, 53/393 км до полумарафона
14/79 тренировок, 62/383 км до подумарафона
16/79 тренировок и 65/383 км до полумарафона
Психанул???? Как-то короче меня начала угнетать эта долгосрочность цели. Что чтобы пробежать 21 км, нужно пробежать 79 раз и тогда... Вчера лежал и подумал, а что мне мешает эту цель закрыть завтра и двигаться дальше???? Понял, что собственно ничего мне не мешает и я это сдалаю???? Вобщем поздравьте меня, цель "Пробежать полумарафон этим летом" я сегодня закрыл.????
Я поставил для себя кое-какие приоритеты. И после рабочей недели поробежаться в лёгком темпе для меня куда приятнее, чем посидеть в баре. Поймите правильно, встречаться с друзьями и общаться нужно. Но иногда так кайфово уйти в себя и просто бежать. Может для кого-то это будет странно звучать, но бег это вообще очень крутой способ отдохнуть и снять напряжение. И в теле и особенно в голове. В Парке Кирова стало очень круто. Я не ходил не на один футбольный матч, поэтому не знал как тут классно все сделал
Я поставил для себя кое-какие приоритеты. И после рабочей недели поробежаться в лёгком темпе для меня куда приятнее, чем посидеть в баре. Поймите правильно, встречаться с друзьями и общаться нужно. Но иногда так кайфово уйти в себя и просто бежать. Может для кого-то это будет странно звучать, но бег это вообще очень крутой способ отдохнуть и снять напряжение. И в теле и особенно в голове. В Парке Кирова стало очень круто. Я не ходил не на один футбольный матч, поэтому не знал как тут классно все сделал
Я поставил для себя кое-какие приоритеты. И после рабочей недели поробежаться в лёгком темпе для меня куда приятнее, чем посидеть в баре. Поймите правильно, встречаться с друзьями и общаться нужно. Но иногда так кайфово уйти в себя и просто бежать. Может для кого-то это будет странно звучать, но бег это вообще очень крутой способ отдохнуть и снять напряжение. И в теле и особенно в голове. В Парке Кирова стало очень круто. Я не ходил не на один футбольный матч, поэтому не знал как тут классно все сделал
+1 к воскресным пробежкам #nrc #justdoitsunday В парке оказалось бегать прикольно. Раньше только по Вечке круги наворачивал. Сегодня забежал на какую-то тропинку, которая уходила в лес и становилась все уже и уже. Людей в округе нет - ни одного человека не встретил в парке. И темно так стало и холодно. Сценарий для фильма ужасов. ???? Но всё-таки вышел к пруду и даже встретил рыбака. Во время пробежек сейчас слушаю книгу "Приключения майора Звягина", которую советовал Аяз. Очень рекомендую, таких кни
С добрым утром!☀️
Совместил пробежку со встречей с georgiy_lumpov Пообщались о делах, идеях. Вообще я никогда ещё ни с кем не бегал. В принципе прикольно, если ещё и со встречей совместить???? Кто бы хотел со мной пробежаться?
Ещё одна #контрольнаяпробежка с #nrc
Строки на Миллион от Аяза #likebz
Данная страница сгенерирована в реальном времени на лету с помощью запроса к API от соцсети ВКонтакте. На странице содержатся только открытые данные пользователей ВК, которые НЕ скрыты настройками приватности. Наш ресурс Findlik.pro НЕ собирает и НЕ осуществляет хранение персональных данных пользователей ВКонтакте.