Контакты
Instagram: juli_ufitЮля Антонова - фото
Вечерняя практика мужа????. Он в восторге от гамака ???? #fitness #фитнесс #фитнессургут #fitnesssurgut #фитнесмама #востановлениепослеродов #juli_fitness_surgut #newbodysurgut #fitnbit86 #surgut #surgutdays #surgut_insta #сургу #сургутманикюр #йога #yoga #flyoga #йогавгамаках #антигравитийога #antigravityyoga #йогасургут #yogasurgut #flyogasurgut #йогавгамакахсургут #антигравитийогасургут #antigravityyogasurgut #хатхайога #хатхайогасургут #hathayoga #hathayogasurgut
#Repost @online_kurs_newbody with [club118496120|КАРПОВ] ・・・ Приглашаю на семинар: "ПИТАНИЕ ПРИ ЗАНЯТИЯХ ФИТНЕСОМ"!!! Вход бесплатный, для тех, кто выполнит условия! Для инстаграмщиков их всего 4: 1️⃣подписаться на @online_kurs_newbody 2️⃣подписаться на @juli_fitness_surgut 3️⃣сделать репост записи 4️⃣написать в директ ) Семинар состоится 24.09 в 13:00 г. Сургут ул. Быстринская 18/4, СК "Премьер-арена" Буду еще рассматиривать секретные темы о которых я не рассказывала на предыдущих семинаров и не напис
Про ????????KANGOO JUMPS???????? можно писать и говорить очень много. Но это все не то. Надо приходить и пробывать! Испытывать эти ощущения на себе!!! Но немного скажу, кто не в курсе: 1. Запотентованная система IPS снижает нагрузку на суставы и позвоночник до 80%!!! 2. Тренировка в джамперах энергетически емкая, и вы потратите много энергии, идеально подходит тем кто хочет похудеть! 3. Ботинки, используются в силовом блоке в качестве утяжелителей! 4. Джамперы подходят и взрослым и детям! В Сургуте мо
#Repost [club75058214|СТУДИЯ ТАНЦА И ФИТНЕСА "QUICK SILVER" г.СУРГУТ] with [club118496120|КАРПОВ] ・・・ Фитнес с малышом. Сургут ???? Друзья с ОКТЯБРЯ открывается направление для молодых мам ????ФИТНЕС С МАЛЫШОМ????для тех, кто хочет не отрываясь от малыша восстановиться после родов и прийти в форму! ????Вт. Чт. в 16:00-17:00 по адресу: ул. Мира 34/4, спортивный клуб "ЛЕГЕНДА" ????Стоимость: разового занятий 350 руб., 8 занятий - 2600 Такие занятия укрепляют связь между мамой и ребенком и прививают ему ин
#романтик Без комментариев ????
#Repost @fitness_kurs_newbody with [club118496120|КАРПОВ] ・・・ Практический семинар с акцентом на технику выполнения базовых упражнений и немного теории, думаю был полезен ???? #фитнесмама #востановлениепослеродов#похудение #снижениевеса #жиросжигание#кардиотренировка #hotiron #juli_fitness_surgut#newbodysurgut #fitnbit86 #surgut #surgutdays#surgut_insta #сургу #хмао #тренажерка#тренажерныйзал #персональныйтренер#лучшийтренер #gym #зож #зожсурут #бег#идеальныйприсед #пп #правильноепитание
#Repost @fitness_kurs_newbody with [club118496120|КАРПОВ] ・・・ #ППторт Мой ????чудошедевр????, думаете ПП это скучно и не вкусно????? Вот Вам рецепт торта в котором на 100 гр. калорийность 130, белков 10 гр. жиров 4 гр, углеводов 15 гр. и НЕТ САХАРА ????????. Углеводов и жиров в несколько раз меньше чем в обычных тортах и десертах. Морковка в корже не чувствуется и сочетание клубники и банана… мммм... Но если Вы еще не можете отказаться от сахара, то оставьте его, все равно будет вкусно и намного полезней
????Индивидуальный план питания???? Друзья, провожу консультации по питанию???? Когда это необходимо: ❗️Если вы вообще не разбираетесь в питании и для Вас все продукты одинаковы. ❗️Вы тренируетесь, но нет результатов от тренировок, а иногда даже нет сил тренироваться. ❗️Вы хотите похудеть, и применяете диеты для этой цели. Это точно не сработает! ❗️Вы вроде бы правильно питаетесь, но не можете добиться нужной цели. Мы разбирем с Вами: ????Общие принципы ПП ????Принципы БЖУ при Вашей цели ????Схему, как п
ДРУЗЬЯ, мест в группе KANGOO JUMPS становится очень мало, поэтому мы запускаем еще одну группу ????KANGOO JUMPS"???? ВТ. ЧТ. 18:00-19:00, СБ: 10:00-11:00. Спортивный клуб “ЛЕГЕНДА” (ул. Мира 34/4, тренер Ирина ) Стоимость: разового занятия 350 руб. абонемент на месяц 3500 руб.; абонемент на 4 занятия 1400 руб; абонемент на 8 занятий 2600. Дополнительную информацию и наличие мест в группах СК "Легенда" можно узнать: по телефону 89224020676 - Ирина, либо в мне в директ???? #fitness #фитнесс #фитнессург
Отзыв с занятия "Фитнес с малышом" ???? #fitness #фитнесс #фитнессургут #fitnesssurgut #похудение #фитнесмама #востановлениепослеродов #похудение #снижениевеса #жиросжигание #кардиотренировка #juli_fitness_surgut #newbodysurgut #fitnbit86 #surgut #сургуn #хмао #спортивнаямама #спортмама #fitnessmom #fitnesmodel #пп #правильноепитание
☀️Фитнес с малышом. Сургут ☀️ Набираю группу молодых мам на занятие “Фитнес с малышом” (от 3 месяцев до 1,5 лет) “Фитнес с малышом” это: ????Восстановление после родов; ????Укрепления связи между мамой и ребенком; ????Общение с молодыми мамами; ????Психологическая разгрузка от домашней работы; ????Интерес ребенка к физическим упражнениям. ????Ну и конечно же похудение ???? Занятия проходят: Пн. ср. пят. в 11:00-12:00 по адресу: ул. Быстринская 18/4, СК "Премьер-арена". Вт. Чт. в 15:30-16:30 по адресу: ул
#Repost @fitness_kurs_newbody with [club118496120|КАРПОВ] ・・・ ????ВКУСНЫЙ НЕЖНЫЙ БЕЛКОВЫЙ САЛАТ???? ????КАЛОРИЙНОСТЬ 139; ????БЕЛКИ 20; ????ЖИРЫ 6; ????УГЛЕВОДЫ 2; Рецепт очень прост: 1️⃣Куриная грудка 250 гр 2️⃣Авокадо 30 гр 3️⃣Сыр 30 гр 4️⃣Йогурт классический 30 гр 5️⃣Лук и соль по вкусу Все смешать. Авокадо придает очень нежный вкус. ‼️Немного информации про АВОКАДО‼️ ????В авокадо много: калия (больше чем в банане), натрия, кальция, фосфора, марганца, магния и других минеральных веществ. Витаминами о
Фитнес с малышом. Вот так проходят наши занятия) ???? Пн. ср. пят. 11:00 по адресу ул. Быстринская 18/4 СК "Премьер-арена" ????Вт. Чт. 16:00-17:00 по адресу: 50 лет ВЛКСМ 4/2, СК "Легенда" ????Стоимость: разового занятий 350 руб., 8 занятий - 2600, абонемент на месяц - 3500 ????Обязательно предварительная запись!
Друзья, с недавних пор начала собирать отзывы о своей тренерской деятельности????????, жалею, что не начала это делать раньше???? Полностью и больше отзывов можно почитать по ссылке https://vk.com/topic-46851332_31908592. #fitness #фитнесс #фитнессургут #fitnesssurgut #fitnessworld #newbody #твойвыбор #новоетело #какбыстропохудеть #фитнесмама #молодаямама #fitnessmom #спортивныемамы востановлениепослеродов #fitnessgirls #спортивныедевушки #похудение #снижениевеса #жиросжигание #лучшийтренер #персональ
Продолжение к предыдущему посту... победа опять обошла меня стороной! Но победила мама 4 деток... достойно уважения! 4 детей + бизнес... это мощно! . Пят. сб. вс. я ьыла полностью погружена в другое обучение от бизнес молодости biznesmolodost с 11 утра до 12 ночи ???????????????? это было жестко. Кратко о том что там было: ????Декомпозиция ????Тест ниши (подниш) ????Ценобразование ????Лонч ????Продуктовая матрица ????Быстрые действия ????Микроконверторы ????Путь клиента ????Сегментация ????Оффер и CTA ????
Наш марафон #ufit_без_сахара подошел к концу. И я позволила себе сьесть десерт????????????????, господи какой он оказался сладкий ???????? Но после родов, это уже будет не позволительно! Это одно из важных условий качественного восстановление после родов, но не единственнное... их очень много! Главное настрой, знания и грамотное планирование своего времени. . А в моей голове уже крутятся мысли о новых марафонах "Жизнь без сахара", и "Восстановление после родов", какой из них запустить первым? . P.S. Сегодн
Самые счастливые моменты жизни, когда ты выходишь из роддома и тебя встречают... и "все" уже позади! Нам сегодня 2 недели... а такое чувство, что мы всю жизнь вместе ????
Самые счастливые моменты жизни, когда ты выходишь из роддома и тебя встречают... и "все" уже позади! Нам сегодня 2 недели... а такое чувство, что мы всю жизнь вместе ????
Самые счастливые моменты жизни, когда ты выходишь из роддома и тебя встречают... и "все" уже позади! Нам сегодня 2 недели... а такое чувство, что мы всю жизнь вместе ????
Нас становится все больше и больше ???????? . lizaganba piter_sky_ya89 karimova_aigulka
Вчера вышла статья в газете о моем пути так сказать в бизнесе, но для меня это любимое дело.. хобби... . Интересно было бы читать от меня статьи о построении своего дела? Где учиться? где брать энергию? Как совмещать детей и свое делр? Как у нас в клубе устроены процессы? О страхах и как с ними бороться? Как клиентов привлекать? По секрету скажу, что у нас стоимость одной заявки 80 р. и 90% рекламы в интернете, у нас до сих пор руки до вывески не дошли ???????????? но в ноября появится ???? . Если да, т
Вчера вышла статья в газете о моем пути так сказать в бизнесе, но для меня это любимое дело.. хобби... . Интересно было бы читать от меня статьи о построении своего дела? Где учиться? где брать энергию? Как совмещать детей и свое делр? Как у нас в клубе устроены процессы? О страхах и как с ними бороться? Как клиентов привлекать? По секрету скажу, что у нас стоимость одной заявки 80 р. и 90% рекламы в интернете, у нас до сих пор руки до вывески не дошли ???????????? но в ноября появится ???? . Если да, т
Посоветуйте, что сделать с волосами (стрижка/покраска) и хороших мастеров ????????????
Посоветуйте, что сделать с волосами (стрижка/покраска) и хороших мастеров ????????????
Мамы детей от 3-4 года водите ли Вы их на развивающие программы и куда?
Время третий час ночи, а Я не сплю ???????? не могу уснуть.. куча идей и мыслей приходит в голову... Что подарить на ДР чтрбы это запоменилось?❤❤❤ Как поднять эффективность менеджеров и адммнистраторов и правильно распределить функции????????? Плинтуса.. как они повлияют на выполнение плана продаж? Кто в теме тот поймет ???? Трафик... руки дошли до мэйл.таргет... пошли первые заявки... теперь вопрос. Как запустить гугл.эдс за неделю????????? Когда сделать официальное открытие клуба? Когда Маше будет три? Б
Ставим ❤❤❤ этому милому фото ???? . Простые правила быть предпринимателем: ❤Действовать ❤Делать хорошо ❤Учиться ❤Быть открытым к миру . Как же все просто... просто выполняй эти 4 правила и ты можешь добиться всего, что ты хочешь! . Еще важное состояние в котором Вы находитесь и отношение к своей работе! . Когда-то до первого декрета у меня была основная работа и работа тренером, причем доход и оттуда и оттуда был одинаковый. На второй работе, где я тренер я разгружалась и получала огромное удовольствие! И
Вадосу уже 4 года ❤❤ а нам скоро 30 ????????????????
Ставьте ❤❤❤ этому милому фото… ну а пост будет про поиск и найм сотруднико???? . В моем мире “Ufit” сотрудник получае заработную плату только за конечный результат, он должен быть! . Каждый должен видеть свой ЦКП - ценный конечный продукт. У маркетолога это заявки - пока функцию маркетолога выполняю Я ???? и достаточно неплохо и очень ищу человек на эту функцию???????????? Т.е. чтобы вы понимали можно как бы делать маркетинг, как бы работать, но не получать заявки… это навык, которому я училась несколько
Сегодня был взрывной день от praktikum.business ???????????? Огромное спасибо всем спикерам и организаторам, все было очень хорошо организовано и суперские блокнотики!???? . Самые ключевые моменты за сегодня: . ????Знать и делать 2 большие разницы! А еще у меня есть такая проблема, я что-то знаю и делаю систематически, НО мне надо это делегировать сотруднику, чтобы… он уже тоже знал и делал, но эффект не такой… т.е. он не так понимает, как Я. И соответственно нет такого результата как был. Это касается все
Сегодня был взрывной день от praktikum.business ???????????? Огромное спасибо всем спикерам и организаторам, все было очень хорошо организовано и суперские блокнотики!???? . Самые ключевые моменты за сегодня: . ????Знать и делать 2 большие разницы! А еще у меня есть такая проблема, я что-то знаю и делаю систематически, НО мне надо это делегировать сотруднику, чтобы… он уже тоже знал и делал, но эффект не такой… т.е. он не так понимает, как Я. И соответственно нет такого результата как был. Это касается все
Сегодня был взрывной день от praktikum.business ???????????? Огромное спасибо всем спикерам и организаторам, все было очень хорошо организовано и суперские блокнотики!???? . Самые ключевые моменты за сегодня: . ????Знать и делать 2 большие разницы! А еще у меня есть такая проблема, я что-то знаю и делаю систематически, НО мне надо это делегировать сотруднику, чтобы… он уже тоже знал и делал, но эффект не такой… т.е. он не так понимает, как Я. И соответственно нет такого результата как был. Это касается все
Сегодня был взрывной день от praktikum.business ???????????? Огромное спасибо всем спикерам и организаторам, все было очень хорошо организовано и суперские блокнотики!???? . Самые ключевые моменты за сегодня: . ????Знать и делать 2 большие разницы! А еще у меня есть такая проблема, я что-то знаю и делаю систематически, НО мне надо это делегировать сотруднику, чтобы… он уже тоже знал и делал, но эффект не такой… т.е. он не так понимает, как Я. И соответственно нет такого результата как был. Это касается все
Сегодня был взрывной день от praktikum.business ???????????? Огромное спасибо всем спикерам и организаторам, все было очень хорошо организовано и суперские блокнотики!???? . Самые ключевые моменты за сегодня: . ????Знать и делать 2 большие разницы! А еще у меня есть такая проблема, я что-то знаю и делаю систематически, НО мне надо это делегировать сотруднику, чтобы… он уже тоже знал и делал, но эффект не такой… т.е. он не так понимает, как Я. И соответственно нет такого результата как был. Это касается все
Сегодня был взрывной день от praktikum.business ???????????? Огромное спасибо всем спикерам и организаторам, все было очень хорошо организовано и суперские блокнотики!???? . Самые ключевые моменты за сегодня: . ????Знать и делать 2 большие разницы! А еще у меня есть такая проблема, я что-то знаю и делаю систематически, НО мне надо это делегировать сотруднику, чтобы… он уже тоже знал и делал, но эффект не такой… т.е. он не так понимает, как Я. И соответственно нет такого результата как был. Это касается все
Сегодня был взрывной день от praktikum.business ???????????? Огромное спасибо всем спикерам и организаторам, все было очень хорошо организовано и суперские блокнотики!???? . Самые ключевые моменты за сегодня: . ????Знать и делать 2 большие разницы! А еще у меня есть такая проблема, я что-то знаю и делаю систематически, НО мне надо это делегировать сотруднику, чтобы… он уже тоже знал и делал, но эффект не такой… т.е. он не так понимает, как Я. И соответственно нет такого результата как был. Это касается все
Сегодня был взрывной день от praktikum.business ???????????? Огромное спасибо всем спикерам и организаторам, все было очень хорошо организовано и суперские блокнотики!???? . Самые ключевые моменты за сегодня: . ????Знать и делать 2 большие разницы! А еще у меня есть такая проблема, я что-то знаю и делаю систематически, НО мне надо это делегировать сотруднику, чтобы… он уже тоже знал и делал, но эффект не такой… т.е. он не так понимает, как Я. И соответственно нет такого результата как был. Это касается все
Сегодня был взрывной день от praktikum.business ???????????? Огромное спасибо всем спикерам и организаторам, все было очень хорошо организовано и суперские блокнотики!???? . Самые ключевые моменты за сегодня: . ????Знать и делать 2 большие разницы! А еще у меня есть такая проблема, я что-то знаю и делаю систематически, НО мне надо это делегировать сотруднику, чтобы… он уже тоже знал и делал, но эффект не такой… т.е. он не так понимает, как Я. И соответственно нет такого результата как был. Это касается все
Сегодня был взрывной день от praktikum.business ???????????? Огромное спасибо всем спикерам и организаторам, все было очень хорошо организовано и суперские блокнотики!???? . Самые ключевые моменты за сегодня: . ????Знать и делать 2 большие разницы! А еще у меня есть такая проблема, я что-то знаю и делаю систематически, НО мне надо это делегировать сотруднику, чтобы… он уже тоже знал и делал, но эффект не такой… т.е. он не так понимает, как Я. И соответственно нет такого результата как был. Это касается все
❤Маше 2 месяца и Кате 2 месяца❤
Не подумала, что через два месяца после родов я смогу одеть такую юбку и такие сапоги????????, и вообще я никогда бы такое не одела, потому что думала, что у меня короткие ноги, но Наташа из stylepatrol_sur перевернулся мой мир! Она сказала: "Не бывает коротких ног, бывает неправильно подобранная одежда"! Я теперь без Наташи жить не могу???????? . Тот, кто часами ходит по магазинам и не может ничего себе купить... а потом очень злой и расстроенный, что ему ничего не подходит, поймет меня! Ходить по магази
Не подумала, что через два месяца после родов я смогу одеть такую юбку и такие сапоги????????, и вообще я никогда бы такое не одела, потому что думала, что у меня короткие ноги, но Наташа из stylepatrol_sur перевернулся мой мир! Она сказала: "Не бывает коротких ног, бывает неправильно подобранная одежда"! Я теперь без Наташи жить не могу???????? . Тот, кто часами ходит по магазинам и не может ничего себе купить... а потом очень злой и расстроенный, что ему ничего не подходит, поймет меня! Ходить по магази
Не подумала, что через два месяца после родов я смогу одеть такую юбку и такие сапоги????????, и вообще я никогда бы такое не одела, потому что думала, что у меня короткие ноги, но Наташа из stylepatrol_sur перевернулся мой мир! Она сказала: "Не бывает коротких ног, бывает неправильно подобранная одежда"! Я теперь без Наташи жить не могу???????? . Тот, кто часами ходит по магазинам и не может ничего себе купить... а потом очень злой и расстроенный, что ему ничего не подходит, поймет меня! Ходить по магази
Не подумала, что через два месяца после родов я смогу одеть такую юбку и такие сапоги????????, и вообще я никогда бы такое не одела, потому что думала, что у меня короткие ноги, но Наташа из stylepatrol_sur перевернулся мой мир! Она сказала: "Не бывает коротких ног, бывает неправильно подобранная одежда"! Я теперь без Наташи жить не могу???????? . Тот, кто часами ходит по магазинам и не может ничего себе купить... а потом очень злой и расстроенный, что ему ничего не подходит, поймет меня! Ходить по магази
Не подумала, что через два месяца после родов я смогу одеть такую юбку и такие сапоги????????, и вообще я никогда бы такое не одела, потому что думала, что у меня короткие ноги, но Наташа из stylepatrol_sur перевернулся мой мир! Она сказала: "Не бывает коротких ног, бывает неправильно подобранная одежда"! Я теперь без Наташи жить не могу???????? . Тот, кто часами ходит по магазинам и не может ничего себе купить... а потом очень злой и расстроенный, что ему ничего не подходит, поймет меня! Ходить по магази
Не подумала, что через два месяца после родов я смогу одеть такую юбку и такие сапоги????????, и вообще я никогда бы такое не одела, потому что думала, что у меня короткие ноги, но Наташа из stylepatrol_sur перевернулся мой мир! Она сказала: "Не бывает коротких ног, бывает неправильно подобранная одежда"! Я теперь без Наташи жить не могу???????? . Тот, кто часами ходит по магазинам и не может ничего себе купить... а потом очень злой и расстроенный, что ему ничего не подходит, поймет меня! Ходить по магази
Сегодня отмечаем 30 летие моих дорогих подруг karimova_aigulka и lizaganba Мы дружим уже 12 лет! Со студенчиских времен... . Если честно даже не верится что уже столько времени прошло.. мы себя ощущаем до сих пор на 20 ???????????? . И я слегка пошла в отрыв???????? надеюсь мой antonov_ai справится сегодня ????❤
Сегодня отмечаем 30 летие моих дорогих подруг karimova_aigulka и lizaganba Мы дружим уже 12 лет! Со студенчиских времен... . Если честно даже не верится что уже столько времени прошло.. мы себя ощущаем до сих пор на 20 ???????????? . И я слегка пошла в отрыв???????? надеюсь мой antonov_ai справится сегодня ????❤
Данная страница сгенерирована в реальном времени на лету с помощью запроса к API от соцсети ВКонтакте. На странице содержатся только открытые данные пользователей ВК, которые НЕ скрыты настройками приватности. Наш ресурс Findlik.pro НЕ собирает и НЕ осуществляет хранение персональных данных пользователей ВКонтакте.