Наталья Савченко (46 лет), Омск, Россия

Угадайте, где я?? #НатальяСавченко #перваяшколафитнеса #перваяшколафитнесаомск

Я думаю... Сколько ошибок мы совершаем! Это же уму не постижимо! Неужели никак нельзя обойтись без этого?? Как понять? Так не просто услышать себя. Ложное Я звучит громче. Когда настоящее перетекает в прошлое, мы становимся менее категоричны, видим всё по другому. Как наблюдатели. Как хочется многое, зачеркнуть как в тетрадке сильно, сильно чиркая... Ничего не выйдет..... ⏱️

#техникаприседанийстатика

Доброе утро, мир!???? Позитивные клиенты - ещё один из поводов возвращаться на работу снова???????????? #паркфитнесомск#НатальяСавченко #фитнестренеромск

Болеть скучно????? Что то не выдержала, решила остановить этот процесс пребыванием на кухне ????️ #фудивнинг#НатальяСавченко ????????‍????????‍????

No comments #хотитепроститенехотитекакхотите????

ВАЖНО! Обучение в ОМСКЕ! Есть время узнать больше и записаться на предстоящее обучение. Пишите! ????

Думаете воскресенье это выходной?? ???? Только не для нас!!!! Активный отдых это самая лучшая фаза восстановления????‍♀️ #НатальяСавченко #выходныетренера

Весенний кросс????‍♂️????‍♀️ #НатальяСавченко #всембег#тренеронлайн# люблюбег

#настрониегадостьнаулицеслякоть ????

Встречи с уникальными людьми. Важно быть готовым к этому. Получение опыта, безусловно необходимо. И всё же, как сможешь ты правильно его применить. Не стоит много размышлять. Чем больше думаешь и меньше делаешь, тем быстрее всё пройдёт мимо и напрасно. Благодарю вселенную???? за людей, что рядом ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ #НатальяСавченко #отмечтыкцели#мойпуть #мотивация #NETWORK21

???????????????????????????????? #паркфитнес#тренировкибезсноровки

Батут я вам скажу ещё ТО кардио????????‍♀️????‍♂️???? Так что всем бег и ПРЫГ!!!!!!! ✌️???? #облака#детствотренера)))))

Ну вот, зима позади и зимние ЭКСТРЕМАЛЫ)))))) ????‍♀️ Впереди весенние и летние старты! УРА!!!! Благодарю Евгения Петровича и Оксану! Волонтёров! Всех ребят участников! До встречи! Причём очень скорой! Всем бег! ????✌️ #НатальяСавченко#всембег#Непша#экстремалыудачи#гонкипоостровам

Ну вот, зима позади и зимние ЭКСТРЕМАЛЫ)))))) ????‍♀️ Впереди весенние и летние старты! УРА!!!! Благодарю Евгения Петровича и Оксану! Волонтёров! Всех ребят участников! До встречи! Причём очень скорой! Всем бег! ????✌️ Я прошу прощения, что забыла поблагодарить нашего фотографа Владимира Жемчужникова!???????? Его профессиональные и яркие своими настоящими эмоциями фото радуют нас и после этих волнительных моментов! #НатальяСавченко#всембег#Непша#экстремалыудачи#гонкипоостровам#ВладимирЖемчужников

Ну вот, зима позади и зимние ЭКСТРЕМАЛЫ)))))) ????‍♀️ Впереди весенние и летние старты! УРА!!!! Благодарю Евгения Петровича и Оксану! Волонтёров! Всех ребят участников! До встречи! Причём очень скорой! Всем бег! ????✌️ А у меня 4 ое место))) #НатальяСавченко#всембег#Непша#экстремалыудачи#гонкипоостровам

????????????????Почему появляется желание выпить алкоголь????? Всё очень просто. Изо дня в день кто то подавляет себя, проявляет неуверенность, сомнения, подстраивается под людей...обстоятельства..пребывает в состоянии депрессии..????????‍♂️????‍♀️ Другие же, не лишены избыточной энергии, эмоций. ???????????? Нереализованность. Алкоголь открывает мнимые радости жизни. ...... Я не отношусь слишком категорично. Могу сказать лишь то, что можно выпить, НО меньше чем хочется. Как и во всём : лучше "НЕ ДО"

Тренировки outdoor✌️ Кто с нами? Присоединяйтесь!!!!!????‍♀️????‍♂️ #всембег#тренеронлайн#НатальяСавченко #перваяшколафитнеса#весна

Такую технику вот я сегодня увидела⭐⭐⭐⭐⭐ #омскмилитари#мойгородомск

РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ ???? Безопасно и эффективно? Решила немного рассказать о том, что сама попробовала???? Разгрузочные дни - это не диета и проводятся с целью очищения организма, а потеря веса просто приятный бонус))) Каждый может проводить такие дни руководствуясь своими целями, но послушайте о некоторых преимуществах : ???? Очищение кишечника от шлаков и токсинов ???? Желудок отдохнёт и станет лучше работать ???? Восстановится водно-солевой баланс и ускорится метаболизм ???? Вода содержит 0 калорий, а з

✌️ Привет, качки , фитнесюги и все, все!!!!! Pull over - так кажется правильно пишется))) В общем, вы поймёте)) Упражнение, которое я как то раньше не пробовала, боялась накосячить с техникой, а может были другие причины.. И всё же мы с ним познакомились и подружились???? Оно точно будет в моей программе тренировок и моих клиентов???? Попробуйте и вы обязательно! ???? В одном из следующих публикаций я вам выгружу видео и описание техники, как выполняю его я. Так что не пропустите! Окей?? #НатальяСавченко

Говорят, люди не меняются. Возможно и так. Но мировоззрение меняется, это точно! А с ним и жизнь помаленьку разворачивается к "лесу задом" ????Если сами этого хотим и стремимся. Сегодня просто день) А точнее ночь???? и я желаю, будьте уверены в себе и счастливы сами с собой!!! ⛲ #НатальяСавченко#мойпуть

Приходят долгожданные выходные, но привычка рано вставать, есть привычка???? Поэтому, готовим Затрак и сегодня это творожная запеканка со всяческими компонентами, попавшимися под руку???? #утродобрымбывает#НатальяСавченко#завтракнямням

Несколько слов хотела написать о человеке, который многое мне прояснил в методике тренировочного процесса. Степан Морозов/https://vk.com/morozovsportlife, случайно попала на его трансляцию и заинтересовалась. Насколько он чётко и подробно объяснил мне то, чего я не могла до конца систематизировать и концептуально сформировать. Эта информация очень не простая, но необходима. Степан максимально подробно и доступно помог разобраться, почти не оставалось вопросов. Если возникали, следовала очень быстрая обрат

В сегодняшнюю гастрономическую копилку)) #выходныетренера#люблюготовить

Открыли беговой сезон! Ура! #всембег#jvcrun

Ну вот, зима позади! Ветерок прохладный ещё????️ А самое главное - ощущения, и они суперские✌️ #всембег#весеннийкросс

Случалось ли вам подумать, начать всё с нуля? Просто взять, и НИЧЕГО с собой не взять из нынешней жизни, а всё "по новой"?? И что вы испытали при этой мысли? Страх? Неуверенность? Кураж?..... А может чёткий кайф✌️???????? #людивсемыразные

Мой очень хороший друг спросил меня : " для чего ты встаёшь каждое утро? Что заставляет тебя каждый день двигаться, делать каждый день особенным?" Сказать откровенно, напрашивались общие фразы.... А по сути, кто знает ответ? Многие, автоматично, бессознательно проводят большую часть своей жизни (если не всю) Скажите, пожалуйста, что заставляет вас проснуться? Ради чего? Чем вы" горите"? Поделитесь, прошу! Жду..... #моицели

Такое вот воскресенье)) Номер мой, медаль Дениса????????... Теперь моя ???? Всех обнимаю в сердце???? и.... ВСЕМ БЕГ!!! ✌️ #всембег#призковалевых

Персональная тренировка себя???? #паркфитнесомск#НатальяСавченко#перваяшколафитнеса #тренеронлайн #персональныйтренеромск

27.04.2019 прошёл чемпионат. Пока я присутствовала в качестве зрителя и болельщика, впитывала соревновательный дух и восхищалась своими друзьями! Ключевое слово пока))) ????✌️ #напомск#пауэрлифтинг#жимлежа#становаятяга

#напомск

"Что мне надо для счастья? Чтобы были друзья, Что в любое ненастье Не забудут меня. Надо ветра шального, чтобы пел, И дождя грозового, чтобы гремел. Надо песни хорошей, чтобы лилась, И дороги тревожной, чтобы вилась. Что мне надо для счастья? Нужен шар земной, Чтобы небо синело надо мной. Чтобы солнце светило сквозь дожди, Чтобы можно мне было вдаль идти."

Мир, труд, май! Ура! ???????????????????????????????????? #утродобрымбывает????

Немного о девочках???? Случается ли у вас, что в определённый период ощущается жуткий неконтролируемый аппетит? Снижение физической энергии? Ни для кого не секрет, это влияние гормонов. Лютеиновая фаза. Её длительность 10-14 дней. Быть энергичной и поддерживать вес и форму важно для женщины???? Старайтесь употреблять продукты включающие витамины группы В, кальций, магний. Из продуктов старайтесь выбирать бурый/коричневый рис, овощи, тыкву!, орехи, говядину, индейку, белую рыбу!!! ???????????????????

День рождения любимого клуба и тренера???????????????????????????????????????? #Jvcrun

Наталья Савченко

Наталья Савченко

Наталья Савченко - фото