Наталья Лапко - фото
✅Какие продукты употреблять, чтобы быть в прекрасной форме и чувствовать себя замечательно?!????
⠀
Вообще, нет «правильных» или «неправильных» продуктов????????♀️
⠀
Ваш вес, внешний вид и здоровье зависят от КБЖУ в течении дня, а не от каких-либо продуктов( ведь любой продукт имеет свою калорийность). ⠀
Сейчас речь пойдёт о продуктах, которые помогут Вам контролировать голод, насыщать организм и получать необходимые макро- и микроэлементы:
⠀
✔️белковые продукты: мясо, птица, рыба, морепродукты, яйца, моло
⠀❓❓Почему болят мышцы после тренировки?
⠀❓❓Почему они болят на следующий день?
⠀❓❓Надо ли с этим что-то делать?
На эти вопросы сегодня отвечу вам я????
⠀
⠀Если хорошо выполнять упражнения , то последние повторы в упражнениях вызывают жжение. Виновата в нем молочная кислота, которая скапливается в мышцах в момент выполнения упражнения. ⠀С каждым последующим сокращением мышечных волокон концентрация молочной кислоты увеличивается, что усиливает боль и жжение. ⠀После того, как упражнение закончено , кровь бы
Можно ли похудеть быстро❓
(Один из вопросов на которые я не успела ответить в сторис, поэтому отвечаю более развёрнуто сейчас)
Похудеть быстро, конечно, можно, но ущерб для здоровья при таком похудении будет колоссальный! Давайте разбираться почему!. ☝
Если вы худеете быстрее, то наносите организму ощутимый урон:
1⃣ Организм для получения энергии начинает сжигать мышцы, т.к. они являются более доступным источником, чем жировая ткань. А мышцы — это не только красивая фигура, они крайне важны для поддержа
Данная страница сгенерирована в реальном времени на лету с помощью запроса к API от соцсети ВКонтакте. На странице содержатся только открытые данные пользователей ВК, которые НЕ скрыты настройками приватности. Наш ресурс Findlik.pro НЕ собирает и НЕ осуществляет хранение персональных данных пользователей ВКонтакте.