Контакты
Instagram: elen_shvetsЭлен Швец - фото
• Чем вы завтракаете?☕????
#shvets_recipes
Мой любимый вариант - овсянка на воде с различными топпингами.
Сегодня с ягодами годжи и сиропом топинамбура????????
Прекрасно насыщает организм и придает сил для нового дня.????????
????????????????????
Выбирайте овсянку длительной варки - от 15 до 25 мин⏰В ней сохранилась вся польза!
Каши за "5 мин" - выбросите и забудьте! В них нет ничего хорошего!????
????????????????????
Ягоды годжи перед употреблением обязательно промойте и замочите минут на 10. Так они н
• Ароматный банановый КЕКС с курагой!????
#shvets_recipes
????????????????????
????Ингредиенты:
- сухофрукты (курага, изюм, чернослив)
- 2 спелых банана????
- 1 яйцо (можно и без него)????
- 5 ст.л. с горкой овсяной муки????
- корица
????Готовим:
1. Перемолоть сухофрукты в блендере и переложить в миску.
2. Перемолоть бананы с яйцом, добавить муку, корицу и снова перемолоть.
3. Выложить в форму тесто -> сухофрукты -> тесто.
????Выпекать 35-40 мин при 180 С.
????????????????????
#shvets_recipes
Love yourself - prepare cake!????✨
#shvets_recipes
• Сыроедический клубничный торт!????
Основа:
- финики 20 шт.
- миндаль - 100 г. (замоченный на 8 часов)
- грецкий - 100 г. (замоченный на 8 часов)
????Верхний слой:
- клубника - 200 г.
- кешью - 80 г. (замоченных на 8 часов)
- сироп топинамбура / агавы
- кокосовое масло - 1 ч.л.
????Готовим:
1. Смешать ингредиенты для основы в чаше блендера и выложить ровным плотным слоем на дно формы (предварительно застеленной бумагой).
????У меня форма 19 см.
2. Смеш
• Чем хуже погода на улице, тем сильнее мое желание печь пироги!????
#shvets_recipes
~ Рецепт нереальной ШАРЛОТКИ ~
????Ингредиенты:
- 2 зеленых яблока и 1 красное????????
- 12 фиников (лучше брать в коробке)
- 3 яйца (можно заменить спелым бананом 1-2 шт.)
- 8 ст.л. овсяной муки
- корица
????Готовим:
1. Финики очищаем от кожуры, косточек и смешиваем в блендере вместе с яйцами/бананами.
2. Добавляем муку, корицу и снова перемешиваем.
3. Застилаем форму (у меня 19 см) бумагой для выпечки и выкладываем нем
• Замерзли?❄️
Вот вам рецепт согревающего напитка с моим любимым кэробом!☕️????
#shvets_recipes
????Ингредиенты:
• 1 стакан миндального/кокосового/коровьего молока
• 2 ч.л. кэроба
• 3 ч.л. воды комнатной температуры
• 1/2 ч.л. меда
• имбирь, корица по вкусу
????Приготовление:
1. Разведите в отдельном стакане кэроб с водой и специями, размешайте.
2. Добавьте получившуюся смесь в нагретое на плите молоко.
3. Доведите до кипения и снимите с огня, добавьте мед или сироп топинамбура.
Подавайте горячим!????
~ Bounty????????~
#shvets_recipes
????Ингредиенты:
- Кокосовая стружка 5 ст.л.
- Сироп топинамбура/мед 5 ст.л.
- Кокосовое масло 4 ст.л.
- Какао-тертое 2 плитки (есть у @tmroyalforest)
????Готовим:
1. Смешать кокосовую стружку, 2 ст.л. сиропа и 2 ст.л. предварительно растопленного на водяной бане кокосовое масло.
2. Сформировать батончики и убрать в морозилку на 20 минут.
3. Растопить на водяной бане какао-тертое до жидкого состояния, добавить 2 ст.л. какао-масло и 3 ст.л. сиропа топинамбура.
4. Достат
Любите орешки?????
А вы знаете, что если их неправильно употреблять, то они нанесут организму ВРЕД?!????
#shvets_advice
Орехи содержат:
????Фитиновую кислоту.
Она прикрепляется к минералам (Цинку, Магнию, Железу, Кальцию) и препятствует их усвоению нашим организмом.
То есть мы не получаем полезные вещества, которые содержат орехи!
.
Именно по этой причине рахит и остеопороз — заболевания распространенные среди населения, основной диетой которых являются зерновые и орехи.
.
????Ингибиторы пищеварительных
• Good morning!☀️
~ Идеальные сырники на завтрак????~
#shvets_recipes
????Ингредиенты:
- 200 г. творога
- 1 спелый банан
- горсть изюма (замоченного на 30 мин)
- корица по вкусу
- овсяная/миндальная/кокосовая мука
????Готовим:
1. Смешиваем ингредиенты, формируем шарики и обваливаем сырники в муке.
2. Выпекаем в духовке 30 мин при 180 С????
#shvets_recipes
#shvets_recipes
~ Пирог с грушами????~
- 12 фиников
- 2 маленьких яйца
- 4 ст.л. ц/з муки
- 2 большие спелые груши конференц
????Готовим:
1. Смешиваем в блендере финики, очищенные от кожуры и косточек, и яйца
2. Добавляем муку и вновь перемешиваем
3. Нарезаем груши кольцами и кладем на дно формы (у меня 19 см)
4. Можно добавить изюм (предварительно замоченный на 15 мин в горячей вроде)
5. Заливаем груши тестом
????Выпекаем 30 мин при 180 С
????????Здесь фишка в том, чтобы было минимум теста и максимум начи
в любой непонятной ситуации - бегай
Намасте
Hello.
Sunday
Grey day
just be in harmony with yourself
• Love food-market или я там, где еда! •
@ Дизайн-завод «Флакон» (Flacon)
• Доброго утра, друзья!
Делюсь фото со вчерашней фотосессии в Музеоне для студии I-Yoga •
@ Музеон Парк Искусств
ММАМ
• В понедельник наступило новолуние - с новой луной гораздо легче браться за любые начинания и давно отложенные дела! Видимо поэтому я наконец испекла шоколадное печенье, которое давно собиралась сделать! Оно без сахара, муки и даже шоколада))
????????????????????????????
#shvets_recipes
HNY
Выходные с Казимиром
Москву снова занесло снегом!❄
А в душе все равно уже весна!????
Малая Бронная такая конфетка!????
#патрики @ Малая Бронная
Роза Хутор высота 2320????
Сегодня 2 мая и по доброй традиции я встречаю свой день рождения в одном из любимых городов!✈✨
За завтраком на уютной Сочинской террасе, читала ваши ранние поздравления и чуть не плакала))????????????
Большое спасибо за теплые слова!❤
Повзрослев на год, пожелаю себе научиться быть благодарной и ценить то, что есть, а не зацикливаться на том, чего еще нет!????✨
Через год посмотрим, получилось ли!????
#happy #birthday #happybday
@ Морпорт Сочи
Прошла по самому длинному подвесному пешеходному мосту в мире - 439 м.! Виды с него открываются невероятные!???? @ Skypark AJ Hackett Sochi
• Hello island✈️????•
Данная страница сгенерирована в реальном времени на лету с помощью запроса к API от соцсети ВКонтакте. На странице содержатся только открытые данные пользователей ВК, которые НЕ скрыты настройками приватности. Наш ресурс Findlik.pro НЕ собирает и НЕ осуществляет хранение персональных данных пользователей ВКонтакте.