Танюшка Литвиненко ♋ТАНЬЧИК♋ - фото
Это моя дата смерти
Свою можно узнать здесь : https://vk.com/app7118706
Овощные котлетки
Выход на 100г. – 130ккал. (это 2 котлетки)
Запеканка с куриными фрикадельками
90кк/100гр.
Диетический легкий овощной супчик
Диетический супчик!
Салат с капустой и копченой колбасой
120 ккал на 100 гр
Салат из моркови с чесноком
78 ккал
Суп с ветчиной и цветной капустой
64 ккал
Ленивые голубцы
Калорийность на 100г - 124ккал.
Уха в домашних условиях
пр.50-55ккал. на 100гр.
Гарнир из брокколи
65кк/100гр.
Овощной суп с плавленным сыром нa 1 порцию: 40 ккaл. Кол-во порций:8
2 л воды
двe 400-грaммоввыe упaковкa зaморожeнных овощнeй (состaв нa вaшe усмотрeниe)
0,5 л молокa
3 плaвлeнных сыркa по 80 г
зeлeнь, соль, спeции по вкусу
Острые баклажаны 12ккал/100г
баклажаны,
3 зубчика чеснока,
1/4 ч ложки красного перца,
10 капель уксусной кислоты 70%, соль.
бантики в томате
148 кал на 100 гр
Спагетти с курицей
Количество порций: 6
Состав 1 порции: калорийность – 290 калорий, жиров – 2 г, холестерина – 44 мг, натрия – 899 мг, углеводов – 38 г, белков – 23 г.
Грибной плов 96ккал/100г
80-100г растительного масла,
2-3 большие головки лука,
2 большие моркови,
300-400г свежих шампиньонов,
300г длиннозёрного пропаренного риса,
1,5 ч ложки соли, перец, специи.
На ночь залить овсяные хлопья молоком,утром добавить фрукты.
100г-55ккал
Салат для похудения
47.96 ккал на 100г
Для приготовления салата для похудения понадобятся:
Морковка свежая -2 штуки
Свежее сочное яблоко - 1 шт.
Сладкий перец - 2штуки
Пучок укропа
Низкокалорийный йогурт либо другая диетическая за
Как приготовить "Тещин язык" из кабачков:
Молодые кабачки вымыть и нарезать вдоль тонкими ломтиками. Есть, знаю, умелицы, которые нарезают языки ножом. Но гораздо проще будет, если воспользоваться слайсером.
Когда все кабачки нарез
Кабачки вымыть, отрезать хвостики.
Затем кабачки нарезать крупными кружками. Посолить. Перемешать.
Подготовленные кабачки обвалять в муке.
Разогреть сковороду, налить растительное масло. В горячее масло выложить кабачки.
Ингредиенты для "Гречневая лапша с говядиной и овощами":
Говядина — 500 г Лапша (гречневая) — 200 г Морковь — 1 шт Перец болгарский — 0,5 шт Брокколи — 1 шт Специи (базилик, майоран) Соевый соус (50мл - маринад, 30мл - соус) — 80 мл Соус
Данная страница сгенерирована в реальном времени на лету с помощью запроса к API от соцсети ВКонтакте. На странице содержатся только открытые данные пользователей ВК, которые НЕ скрыты настройками приватности. Наш ресурс Findlik.pro НЕ собирает и НЕ осуществляет хранение персональных данных пользователей ВКонтакте.