Антон Черняев - фото
Шестинедельная программа тренировок «100 отжиманий», одна из наиболее эффективных программ
для развития грудных мышц и повышения уровня общей физической подготовки.
Уровень «Средний».
Занятия нужно проводить три раза в неделю, между тренировками обязательно должен быть день отдыха.
Отдых между подходами должен составлять 60 секунд (больше, если требуется).
• Неделя 1
День | Подходы | Всего
1 | 10 12 7 7 9 | 45
2 | 10 12 8 8 12 | 50
3 | 11 15 9 9 13 | 57
• Неделя 2
День | Подходы | Всего
1
Крым,п.Орджоникидзе
на вершине горы стоит такая штука,где каждый добравшийся что то оставлял...в основном шнурки пакеты,есть пару трусов и бюстгалтеров,часы и верёвочки)
Кара-Даг,Крым
Карелия
Карелия
Карелия
Карелия
был дельфин
упал
06.08.06 Карелия
первый Зеленогорский осенний марафон 2013
5 минут до старта
первый Зеленогорский осенний марафон 2013
первый Зеленогорский осенний марафон 2013
начало
первый Зеленогорский осенний марафон 2013
17ый километр
лицо не врёт
Санкт-Петербург
пробег Белые ночи 2013
Санкт-Петербург
пробег Белые ночи 2013
Санкт-Петербург
пробег Белые ночи 2013
пробег вокруг озера Хепоярви 2013
п.Токсово
Данная страница сгенерирована в реальном времени на лету с помощью запроса к API от соцсети ВКонтакте. На странице содержатся только открытые данные пользователей ВК, которые НЕ скрыты настройками приватности. Наш ресурс Findlik.pro НЕ собирает и НЕ осуществляет хранение персональных данных пользователей ВКонтакте.