Наталья Лосянкова - фото
Куриные тефтели с овсяными хлопьями
На 100 гр- 147.21 ккал.
Курица с яблоком и бананом. (ужин)
на 100 г 99 ккал
Азиатский салат с говядиной:
Порежьте соломкой отварную постную говядину, огурец, болгарский перец, морковь.
Полейте 1 ст л кунжутного (или любого другого масла) + 1 ст л соевого соуса, добавьте молотого перца чили и посыпьте кунжутом!
3 куриные грудки (перекрутить в фарш в блендере)
1 морковь и 1 луковица (потушить вместе до мягкости)
1 белок
Все перемешайте, посолите и добавьте специи по вкусу, выложите в антипригарную форму и на 30 минут в духовку (180 градусов).
Яйца с тунцом
Морковный пирог с творогом и какао
Оладьи из поленты и творога с черникой
Сырки в шоколаде с черносливом
Не очень полезно, но очень вкусно. Макаруны с шоколадным кремом
Салат с креветками и апельсином
"Оладушки из геркулеса с малиной"
Ингредиенты:
Геркулес - ½ стакана
Творог (1%) - 100 г
Яичные белки - 4-5 шт
Корица - ¼ чайной ложки
Разрыхлитель - ¼ чайной ложки
Малина (замороженная или свежая) - 60-80
Салат с фундуком
Ингредиенты: несколько листьев салата, 1 очень КИСЛОЕ яблоко, горсть обжаренного фундука, 125 г. (баночка) натурального йогурта, сок 1/2 лимона, 1 ст. л. рубленой свежей петрушки, соль и перец.
88 ккал на 100 гр
Морковно-апельсиновый рулет с творожной начинкой
Вишневый пирог из творожного теста (170 ккал)
Ингредиенты:
150г сливочного масла
150г муки
150г творога
180г сахара
500г вишни
10г желатина
Данная страница сгенерирована в реальном времени на лету с помощью запроса к API от соцсети ВКонтакте. На странице содержатся только открытые данные пользователей ВК, которые НЕ скрыты настройками приватности. Наш ресурс Findlik.pro НЕ собирает и НЕ осуществляет хранение персональных данных пользователей ВКонтакте.