Контакты
Instagram: marynda_fitДмитрий Марында - фото
"За #разумом и #эмоциями трудно уследить, им свойственно сопротивляться переменам, а #тело — идеальное средство для изменений, за ним уследить легко. Развитие тела и забота о нем помогают разуму и эмоциям. Когда вы расслабляете тело и избавляетесь от напряжения, разум и эмоции отражают изменения — и наоборот.
Физические #тренировки используют видимое для того, чтобы формировать невидимое". Отрывок из книги: #DanMillman . «Совершенное владение телом и разумом. Как добиться #успеха в #спорте и #жизни.» #fi
Лишние объемы - это не жир.
Чавоо?-сросите вы.
Ок, это кликбейк , однако, небезосновательный.
Лишние объемы - далеко не всегда признак того, что у вас лишний жир и его надо сжигать. : ⠀
По статистике лишь 50% случаев действительно являются истинным ожирением. То есть реальным избытком жировой ткани. : ⠀
Очень часто основная проблема - это отёчность. Вызванная самыми разными причинами (скрытые пищевые аллергии, гормональные нарушения, плохая усвояемость некоторых продуктов, просто проблемы с потреблением
Как-то давненько я не общался со своей сестрой alenaikhneva
А ведь я испытываю к ней глубочайший #респект. Это весьма #эмоциональная, крепкая #характером и духом девушка. Она талантливый и профессиональный #спортсмен.
Много лет назад она смогла организовать не типичную для подростка ( не просто с шилом, а с бешеным мотором) #дисциплину и упрямо идти по той дороге, на которой находится по сей день.
Такие #усилия над собой требуют характера.
Её движение в поисках лучшего, всегда были мне понятны и близки
Text4InstaBot:
Чувствовать себя бодрее и легче в течении дня.
⠀
Быть довольной своим отражением в зеркале, и даже искренне улыбаться ему.
⠀
Без отдышки играть с детьми.
⠀
Похудеть, без голодовок и диет.
⠀
Быть сексуальной для своего мужчины , да-да , сексуальной.
⠀
И ещё раз, наконец-то похудеть так, чтобы через пару месяцев все не вернулось обратно.
⠀
При соблюдении моих рекомендаций даю #гарантию результата. Да, правильно, я специалист в своём деле, с нехилым опытом и хорошими отзывами. И я абсолютно точ
Text4InstaBot:
Text4InstaBot:
Очень важной частью любой тренинговой программы и на пути к любой фитнес-цели - будет восстановление.
⠀
Зачастую это и есть основное отличие профи от любителя. #Профессионал поставил своё #восстановление на профессиональный уровень.
⠀
Так вот . Рекомендации от профи
⠀
Первое- это #сон
Спать дольше и желательно захватывать пиковый выброс #самотропина (он же #гормонроста, а он в организме больше всех по восстановлению старается ) это около полуночи и #утром, поэтому обеспечивае
Смотри туда, куда смотрят другие ... И скорее всего увидишь то же, что и другие.
Иди туда, куда идут другие ... И скорее всего придешь туда, куда пришли другие.
Я не говорю о том, чтобы быть не как все . Я говорю о том, чтобы идти своей дорогой
#марында #худетьлегко #дофигафилосов #тренеронлайн
Фитнес индустрия в России отстаёт от #Европы лет на 8.
⠀
Европа отстаёт от #Америки ещё лет на 5 -8.
⠀
Мне кажется,чтобы понять куда мы идем, достаточно взглянуть на #запад.
⠀
Основные особенности #фитнеса "там":
⠀
⚪Залы не работают на массовость,а ориентированы на обеспечение качественного сервиса для действующих клиентов.
⠀
⚪В большинстве серьёзных залов нет продажников, есть только #тренеры, которые ведут человека от момента оформления договора до результата тренировок.
⠀
⚪Тренировки в среднем стоят деш
Почему уходит вес, а объёмы стоят.
⠀
Зачастую снижение веса- это не первостепенная задача, а вот убрать объёмы это встречается чаще.
⠀
У девушек помимо не очень подходящего питания на изменения окружности #талии и бёдер влияет две вещи:
⠀
????гормональный фон
????низкая активность лимфатической системы
⠀
Даже при успешном выжигании жира объёмы могут стоять из-за накопления воды в подкожно-жировой клетчатке… #отёки проще говоря.
⠀
Решают эту проблему:
????нормализация питьевого режима
????натуральные травян
Я много тренируюсь и встречал в Америке (в калифорнии ) во Франции вейдинг автоматы, которые синхронизируясь с твоим найк браслетом начисляют тебе криптобаллы.
⠀
И за эти криптобаллы в этом же автомате ты можешь купить простенькие кроссовки футболки и прочие спортивные ништяки.
⠀
Мне было грустно, что в России нет нечего подобного. Но прошлым летом я наткнулся на HealthCoinNet, и понял, оно!!!
⠀
Ты #бежишь / #идёшь / #едешь / #плывёшь вместе со своим телефоном на котором включён #HealthCoinNet, и всё … теб
Маленько порассуждаю про лень, потому что не маленько лень, и почему лень- иногда хорошо.
⠀
Например, потому что она свойственна вообще всем, хотя многие её тщательно скрывают. Ну а ещё потому что лень- это огромный механизм работы нашего мозга, призванный защищать нас от ненужной работы.
⠀
Ну то есть работа, конечно, нужная, но организм считает что ненужная.
⠀
И вот ты такой качаешь нефти на 2000 $ в день и как бы задалбываешься по самые нехочу. Но вот беда, семья, конечно, накормленная, но хочет есть ома
Как быть эффективным тренером ⠀
Проблема: рынок фитнес индустрии в России сильно расширяется, открылось много клубов, много людей их посещает. Этот скачок был очень стремительный. Требуется много специалистов которых индустрия ещё не успела вырастить. ⠀
Результат :60% тренерского состава энтузиасты, имеющие вместо фундаментальных знаний только свой опыт и результат, частенько достигнутый на серьёзной фарм поддержке. ⠀
Эффективность такого тренера критически низкая и в перспективе это приводит к снижению
Совушка:
Если предположить, что все в мире стали Веганами или даже так … абсолютное большинство. Соответственно перестроилась структура общественного питания…
⠀
Коровы, козы, овцы, свиньи, куры, утки и прочая сельзох живность исчезнет как вид. Потому что они были созданы(выведенны в современном виде ) человеком исключительно с этой целью и станут дорогой не нужной экзотикой.
⠀
Следом исчезнут собаки, кошки, хорьки, все хищники из зоопарков и заповедников т.к кормить их будет нечем, а траву жевать они не мо
Сколько тебе нужно белка? ⠀ Частенько спрашивают, сколько нужно белка в том числе и при активном занятии спортом, и при разных целях. ⠀ Условно 1,5 грамм на килограмм. ⠀ Но это прям пипец как не точно. ⠀ Почему не точно. Средний килограмм тела у разных людей может иметь очень разный состав, например, в процентном соотношении жира и мышц друг к другу. Вторая и основная причина разные возможности организма по усвоению белка. ⠀ Поэтому для того, чтобы точно понять, сколько нужно: сдать кровь на анализ белка.
Про фотки в зале
⠀
Ну это самое
⠀
Фоткайтесь на здоровье, как говорится всем не угодишь. Всегда будут те, кому ты не нравишься , ну то есть не потому что ты плохой , а просто потому что ты другой и просто есть. Для некоторых это вполне повод тебя ненавидеть и не уважать.
⠀
Пропуская через тонну собственных стереотипов , жизненного опыта, любое твоё действие другим человеком может быть воспринято вообще как угодно. Абсолютная и бескорыстная помощь диким животным может быть воспринята как лютейшее зло. Да и
Стараюсь быть полезным
Любимая музыка
Довольный женский стон
Данная страница сгенерирована в реальном времени на лету с помощью запроса к API от соцсети ВКонтакте. На странице содержатся только открытые данные пользователей ВК, которые НЕ скрыты настройками приватности. Наш ресурс Findlik.pro НЕ собирает и НЕ осуществляет хранение персональных данных пользователей ВКонтакте.