Татьяна Головина - фото
Кто не работает, тот не ест.
Кто работает, тоже не ест.
Ест вообще только тренер.
#нуигдесправедливость ????
Тренеру не помолишься - на шпагат не сядешь (народная мудрость) ????
Мы каждый день только лучше ????
Вчера мы поймали нашего [id274409518|мужчину-смельчака] и долго фотографировали ????
А сегодня у него день рождения! Поэтому не жалеем тёплых слов, девочки ????
И вот наконец мы раскрываем секрет того, как правильно уговаривать мужчин ходить на растяжку: НИКАК ????
Связали и потащили! Только так, дамы!
На съёмках ни один мужчина не пострадал ????
Мои милые девочки ????
Выдыхай
Растяжка - больше, чем несколько занятий в неделю. Больше, чем просто гибкое тело.
Это умение конценироваться и расслабляться. Слышать и слушать своё тело. Терпеть боль и абстрагиваться от неё. Отпускать. Быть в моменте.
Да много чего ещё.
Сколько раз я слышала от учеников о том, как наши занятия помогают им в жизни. И о том, как они в чем-то стали лучше самих себя.
Чудесно! Ведь ради этого всё и затевалось ;)
Всегда повторяю на занятиях: слушайте себя, ваше тело лучше любого тренера знает, что ему нужно. Не смотрите на других и двигайтесь в своём темпе.
Так же и со всей жизнью.
Много людей, на которых хочется равняться. Много людей, чьи результаты лучше. Много, слишком много информации, которая отвлекает от самого главного — от себя.
Остановитесь на мгновенье. Своей ли мечтой вы живете? К своей ли цели движетесь? Действуете так, как хотите или так, как положено?
Мотивация — это прекрасно. Некоторые советы б
Когда хочется чего-то нового и вообще надо как-то расти, приходится забираться повыше под потолок, жертвуя сном во имя синяков и боли ????
https://vk.com/love.stretching
vk.com/love.stretching
В практике в одиночестве есть своя магия и прелесть.
Когда не спеша достаешь коврик и чувствуешь его упругую тяжесть.
Разворачиваешь, наблюдая как медленно появляется на нём вся картинка.
Готово.
⠀
Проводишь по нему ладонями, словно глядишь питомца. Прохлада и мягкость.
Снимаешь с себя всё, чтобы ничего не мешало, закрываешь глаза.
⠀
Вдох.
⠀
Напряжение, вытяжение, расслабление: одна асана перетекает в другую.
⠀
Выдох.
⠀
Ощущаешь кожей прохладный бархат коврика, словно чью-то кожу.
⠀
Вдох.
⠀
Улыбаешься. По
Данная страница сгенерирована в реальном времени на лету с помощью запроса к API от соцсети ВКонтакте. На странице содержатся только открытые данные пользователей ВК, которые НЕ скрыты настройками приватности. Наш ресурс Findlik.pro НЕ собирает и НЕ осуществляет хранение персональных данных пользователей ВКонтакте.