Юлия Полежаева (115 лет), Москва, Россия

Доброе утро! С праздником, дорогие мужчины, с Днем защитника Отечества! Желаю всем мирного неба над головой, а женщин своих защищать от холода, например, и дарить им шубы✨ ⠀ Желаю гармонии и радости и скорейшего наступления тепла! ⠀ Как вы радуете своих мужчин? Носками уже запаслись? ????

А вы знаете, что я работала в театре? ⠀ Да-да, я за свою пока еще недолгую жизнь оооочень многое успела. И театр тоже был в моей жизни. Даже дважды. И один раз Мосфильм. И вот думаю я, что задам вам лучше вопросов, чем сразу расскажу. А кто угадает - тому что-нибудь подарю???? ⠀ Итак, вопросы: ⠀ ????1. Театр раз - что я там делала? ????2. Мосфильм - что там? ????3. Театр два - что я делала там? ⠀ А потом расскажу. И пошантажирую вас для разнообразия. Хочу многотыщ лайков❤️ и многодесятков комментариев.

Интересная статистика. Оказывается, что мы спим 25 лет жизни. А в автомобиле проводим чуть больше 4 лет. И 2 миллиона раз - в среднем - ругаемся(( ⠀ Предлагаю изменить статистику. Научиться ладить с близкими и сохранить себе много ..ярдов нервных клеток. ⠀ Что нужно для реализации этого плана? ⠀ ✨1. Научиться принимать то, что люди - НЕ ВЫ. Они просто другие. Не лучше и не хуже, а просто - ДРУГИЕ. Со своим мнением, да. Ну а что? Вам можно, а им нет? ⠀ ✨2. Меньше ругаться. Просто научитесь дышать, и делать

Управлять эмоциями - НЕ-ВОЗ-МОЖ-НО. Эмоция возникает настолько быстро, спонтанно и она настолько бессознательна, что управлять этим процессом мы не можем. Для справки: Бессознательное врать вообще не умеет, также, как и заворачивать случившееся в ментальные фантики. И мы не можем управлять ничем, что идет из / от бессознательного. ⠀ НО! Мы можем управлять состояниями и тем, что происходит после того, как мы выразили первичную эмоцию. И вот тот нюанс, гримаса гнева/счастья будет на нашем лице и во всех наши

А вы знаете что объединяет Голливуд, General Motors и Сбербанк? ⠀ Все они используют популярный инструмент развития и трансформации личности 21 века - Эннеаграмму! ✨ ⠀ Эннеаграмма дает более широкое видение на окружающих людей и на самого себя. Все мы разные: что для одного хорошо, для другого - плохо. Как налаживать эффективную коммуникацию и выстраивать отношения с любым и каждым человеком - именно об этом Эннеаграмма. ⠀ Это будет полезно каждому- и психологу, и HR, и коучу, и руководителю, и предприни

Text4InstaBot: Мотивация студентов Гарварда ⠀ 1. Если ты сейчас уснешь, то тебе, конечно, приснится твоя мечта. Если же вместо сна ты выберешь учебу, то ты воплотишь свою мечту в жизнь. ⠀ 2. Когда ты думаешь, что уже слишком поздно, на самом деле, все еще рано. ⠀ 3. Мука учения всего лишь временная. Мука незнания – вечна. ⠀ 4. Учеба – это не время. Учеба – это усилия. ⠀ 5. Жизнь – это не только учеба, но если ты не можешь пройти даже через эту ее часть, то на что ты, вообще, способен? ⠀ 6. Напряжение и уси

Куда мы тратим деньги? Косметика, вкусная еда, новая одежда, развлечения. Еще куда? На путешествия, как я сейчас) ⠀ ❤ за разумные вложения денежных средств ???? ⠀ Часто очередным шоппингом мы пытаемся закрыть совсем другие потребности. Важно этот момент осознать, когда покупаешь 3 юбку за неделю, а идти в ней пока никуда не собираешься. Нужно выдохнуть и понять, чего реально хочется получить, делая это преобретение. Еще я знаю женщин, которые назло мужу покупки совершают, когда обижены на них????. ⠀ Обиды

После поста про #управлениесостояниями были вопросы. Можно этому научиться? Да. . Как быстро? Не знаю, у каждого свой темп и скорость обучения и освоения навыков. Я в этой сфере 15 лет, и разброс от 30 минут до 30 месяцев. Хотя нет, до бесконечности. . Все могут? Нет, не все. Есть люди, которые берутся за что-то и тут же бросают, не доделав. И да, у меня есть бывшие ученики и клиенты, которые так и не научились. Почему не научились? Потому что ленивые. Потому что не готовы напрячься даже ради себя.

Друзья мои, и все те, кто любит запрыгивать в уходящий поезд, информация для вас???? ⠀ Послезавтра, в первый весенний выходной, стартует первый модуль обучения Эннеаграммы. Вы еще можете стать участниками тренинга???? А кто оплатит до завтра до 12-00 по Москве, тот в подарок получит крутую книгу "Мудрость эннеаграммы" с моим автографом и наилучшими пожеланиями✨ ⠀ Я Эннеаграмму знаю очень давно и очень хорошо. ⠀ Воспитала уже немало и Мастеров и Тренеров Эннеаграммы. И я ПЕРВЫЙ Сертифицированный #ТренерЭнне

Мало кто догадался о том, что я делала в театрах, о вариантах 1-2-3. Кто не видел пост и не гадал, идем на 9 постов назад и тренируем чуйку. ⠀ А вот ваше то, что я имею отношение к костюмам для меня вообще было откровением))) Я и одежда – в целом, на ВЫ и шепотом)) Я на эту тему себя проконсультировать не могу)) не то, что кого-то, и пару лет назад оплатила себе стилиста, но времени на него я не нашла)) До сих пор. ⠀ Итак, какое место в моей жизни занимают театры и Мосфильм? ⠀ Театр РАЗ. Там я играла, да.

Люблю анекдоты. ⠀ Клиентка сообщает психотерапевту, что не видит смысла в терапии. - Как так? Вам же кажется, что по ночам у Вас кто-то под кроватью прячется…" - А я была у коуча, и уже решила эту задачу. – Как решили? Это же проблема не на один сеанс, а возможно на несколько лет. У Вас же в подсознательном еще поле не паханое… – И тем не менее, я уже все решила. – И как? – После встречи с коучем я отпилила ножки кровати. И все. Прятаться больше негде. ⠀ ❤️ за юмор и хорошее настроение! ⠀ Кстати, как у вас

Всем привет) ⠀ Наш отдых в Дубае заканчивается уже скоро. Мы всего на 8 дней. И вот что я имею вам сказать : Раньше мы летали в Египет по 5-7 раз в год, как к себе на дачу???? И на месяц, и на выходные. И были там как раз месяц, когда закрыли вылеты. Нас оттуда "вывезли" раньше на пару дней последними. Не очень был отдых, прямо скажем... все злые, все позакрывали и всех поувольняли... С тех пор я жду открытия эмоей дачи. ⠀ Теперь нет прямых перелетов, нужно лететь или через Турцию, или через Белоруссию или

Друзья, на календаре 5 марта. Надеюсь, что пятый день весны у вас вполне весенний???? А вот что мне выдал Яндекс по поводу 5 марта. Оказывается, в этот день отмечают : ✨День пейзажей, нарисованных чаем. Неожиданный праздник, никогда о нем не слышала???? ✨День выключенных гаджетов. Хороший повод пообщаться со своими близкими и отложить гаджеты???? ✨День рождения степлера. Интересно, сколько степлеру стукнуло лет ???? ✨Всенародный праздник без названия. Неплохой повод, не правда ли?)) ✨А еще узнала от одног

Немного лирики вам в ленту! — Благодарить? — Благодарить. — За боль? — За боль еще важнее! — Простить обидчика? — Простить. Он слаб и в страхе. Ты сильнее. — Принять скорбящего? — Принять его все скорби и тревоги. — Поднять упавшего? — Поднять. Он — твой собрат. Один из многих. — Благословить? — Благословить. — И проклинающих? — Их тоже. — Любить жестокий мир? — Любить. Его спасти любовь лишь может.(с) ⠀ В эту прекрасную среду, я к вам с пожеланием любви ко всему миру! И не забывайте благодарить! #Благодар

Я вам ещё немного моря и южного тепла закину???? Хотя в эти предпраздничные дни в ленте инстаграма постоянно мелькают утренники в детских садах. Детки так мило поют для мам и поздравляют их. ⠀ Роль мамы - одна из главных ролей в жизни, в моей - точно. Это счастье, вулкан, эксперимент, радость и сомнение одновременно. Сомнение в себе и в своих поступках. А еще рефлексия???? Мне одна знакомая жаловалась:" Ругаю дочку, выговариваю ей своё недовольство, воспитываю. А когда она уснула, даже стыдно перед ней с

Ну что, с женским днем, праздником весны и цветов, дорогие дамы! ⠀ ❤ За молодость и непроходящую красоту! Будьте азартны и жадны до жизни! Будьте самодостаточны! Будьте уверены в себе и в своих силах, ставьте цели и достигайте их! Как Роза Люксембург и Клара Цеткин???? ⠀ И помните, что КАЖДАЯ женщина прекрасна! Каждая! Парите над повседневностью и наслаждайтесь жизнью! ⠀ Как настроение? Отмечать собираетесь? Праздник ощущается?

Всем привет) ⠀ Если вчера мужчины исполнили не все ваши желания, то пора брать дело в свои руки.???? А на сколько у вас это получится -поможет узнать весёлое гадание по бабочкам✨ ⠀ Загадываете желание и выбираете бабочку, номер пишите в комментариях, чтобы не забыть ???????????? ⠀ Результаты - в следующем посте. Не забудьте про ❤-за сбычу мечт.

Как вы уже поняли по сторис, я вернулась из моего мини-отпуска. И сразу с корабля на бал, вернее на работу. У нас 5 модуль #КоучингПолежаевой. ⠀ Сегодня в Москве снежище с утра, весна заблудилась))) Но работа отвлекает от мыслей о недостаточности))) солнца, тепла, цветов и тыды... И я наслаждаюсь тем, что я люблю. Развитием, инсайтами, осознанностью. ⠀ Обожаю эти: "да лааааднооо... А чего - так можно было?", "блииииин. столько книг и лет, а так все просто, как же я не догадался!!!", "ого, круто! а чего - я

С новым понедельником, друзья! ⠀ Мы все хотим быть успешными счастливыми и в большинстве своем знаем что для этого нужно делать. Но мы этого не делаем. Как так получается, что мы знаем рецепт счастья, даже имеется список действий, но они не выполняются? Самый частый ответ: «я очень занят» Получается что мы слишком заняты для того чтобы стать и быть счастливыми и успешными. ⠀ ❤-за собственный успех! А у вас как? Вы очень заняты?) Что именно вам нужно для успеха?

Знаете, что самое крутое в моей работе? Я помогаю пробивать потолок за потолком! И наблюдать за этим процессом я тоже люблю) Когда ,казалось бы, "проработанный" и осознанный человек открывает себя снова с новой стороны! И находит еще множество возможностей для себя. ⠀ На Мастерском #ПерезагрузкаICE концентрация новых открытий зашкаливает✨ И я, и #КомандаICE делаем для этого все возможное 9 дней 24 часа в сутки. Хотя нет, не 24, 19 часов)) ⠀ Это мой самый любимый тренинг. Любимая Программа. Программа только

Кто владеет информацией, тот владеет миром. (с) ⠀ Сейчас кругом столько информации, почему же мы до сих пор не завладели хотя бы половиной мира? ???? ⠀ В этом информационном потоке важно выбрать действительно ценное и не тратить свою единственную и уникальную жизнь на "информационную жвачку". О как завернула???? ⠀ Так вот, дорогие читатели и подписчики, чтобы погрузить вас в прекрасный мир Коучинга более качественно, мы создали канал на YouTube✨ Попасть на канал очень просто - по ссылке в моем профиле. Там

Объясню, почему не беру на выездной интенсив #ПерезагрузкаICE людей, которые у нас не учились. А то много вопросов. Когда нельзя, то очень хочется сразу, да?))) ⠀ ????1. Если вы не учились = я вас не знаю. А на этой Программе я хочу заранее знать с каким человеком и какими паттернами мы будем жить рядом 10 дней))) ⠀ ????2. Групповая динамика.Скорость каравана определяется знаете как? Вот я ЗА стабильные изменения, когда группа примерно на одном уровне. ⠀ ????3. У нас Программа хоть и проходит на море, но н

Чтобы быть успешным, нужно ставить цели и анализировать их достижение. ⠀ Расскажу вам про метод «пяти пальцев», предложенный Лотаром Зайвертом. Этот метод достаточно прост. Используйте его каждый вечер, подводя итоги дня. ⠀ В этой технике за каждым пальцем руки закреплен один из контролируемых параметров качества достижения цели . Смотрим на ладонь правой руки и по первым буквам названия пальцев воспоминаем параметры, на основании которых осуществляется контроль. ⠀ ✨М (мизинец) — МЫСЛИ, знания, информация.

Всем привет! Сегодня небольшая игра-гадание. Узнайте, что ждёт вас в ближайшем будущем. Подумайте о будущем и выбирайте картинку в карусели. Пусть интуиция вам поможет???? ⠀ За результатом гадания проходите в сторис. Но здесь не забудьте про ❤)) ⠀ Пишите ваши впечатления и мысли по этому поводу в комментариях, с удовольствием почитаю) ⠀ Кстати , а вам гадали в жизни, не в формате инстаграм? По руке или на кофейной гуще? Сбывалось?

Мой сегодняшний день начинается с работы???? ⠀ В эти выходные у нас 2 модуль обучения #КоучингICE. Поэтому- чашка кофе и на тренинг???? ⠀ ❤-за хорошее настроение. ⠀ И вот вам мои утренние размышления. Важное кроется в мелочах и деталях. И одно исключение рождает паттерн поведения. Важно замечать этот порядок, видеть картину целиком и задавать себе вопрос: "Это то, что я выбрал для себя сам? Хочу ли я быть таким человеком, который делает сейчас вот так?" Гораздо важнее то, кем мы являемся, чем то, что делае

С понедельником! Что я имею вам сказать. 1. Каждый раз, когда вы откладываете на потом Себя и все, что с этим связано: важный разговор, чтение, обучение, спорт, отдых, или откладываете просто необходимость, наконец, осознать, что сейчас происходит не то, ради чего вы родились, что-то совсем не то... и вам кажется, что есть дела поважнее, вам КАЖЕТСЯ. Я уверена, что в жизни каждого из вас нет ничего важнее ВАС. ⠀ 2. И да, привычка "откладывать", называемая нынче модным слово #прокрастинация , начиная с откл

Отчаяние и разочарование - хороший старт для изменений. Пока мы в стабильности, мы держимся. Ну и что что болотце, хоть плохонькое, но свое. А часто для того, чтобы внести в свою жизнь что-то новое, необходимо отказаться от старого. И чаще именно те, кто отчаялся и разочаровался, делают свою реальность другой максимально легко и быстро. ⠀ Хотите нового? Готовы рискнуть? Или ждёте остановки "Отчаяние и Разочарование"? ⠀ Ставьте ❤ во имя изменений! ⠀ Пишите в комментариях, нуждаетесь ли вы в изменениях. От ч

Ваши достижения не смогут превысить уровень вашего личностного развития. Вы можете привлечь ровно то, что вы способны обработать и ровно то, что вы способны привлечь. ⠀ Мало? Подумайте об уровне развития. Внешний мир всегда был, есть и будет отражением вашего внутреннего мира и уровня развития. Уровень личностного развития – это знания, опыт, убеждения, установки, мировоззрение и многое другое. Насколько это развито у вас, настолько вам будет сопутствовать успех, ведь успех всегда параллелен уровню развити

Предназначение Кто я? Для чего я живу? В чем мое предназначение? Такие вопросы обязательно возникают у тех , кто стремится к осознанности и развитию. Особенно в моменты жизненных кризисов. Для того, чтобы понять - куда двигаться, как делать это продуктивнее. Стивен Гиллиген, американский психолог и психотерапевт, занимался этими вопросами и создал тренинг "Путешествие Героя" по поиску предназначения. Это про поиск и обнаружение того, что является сутью вашей жизни. Что является корневой, ключевой струк

"Глубинный порядок изменений, который человеческие существа в состоянии демонстрировать - это эпистемологические изменения. #Изменения в эпистемологии означают #трансформацию способа, которым человек проживает свою жизнь и опыт в этом мире" ⠀ А многие ли готовы? К сожалению, нет???????? ⠀ Почему к сожалению? Мне странно наблюдать людей, неудовлетворенных текущим положением нет, даже не дел, а самого себя ????????‍♀️, но не имеющим времени/сил/одобрения кого-то/смелости и прочего на изменения... ???? ⠀ Если

Сегодня Международный #ДеньСчастья ???????????????????? и одновременно День весеннего равноденствия ???? Все знают что это? ⠀ Весеннее равноденствие — время мистики и высокой энергетики. По крайней мере, так считали наши предки. Считается, что в этот день нельзя транслировать через себя негатив: то есть ругаться, ссориться, разносить сплетни и копить обиды. Позволю себе не согласиться с предками ???????? этого вообще лучше не делать ???? Но хотя бы сделайте в астрологии ???? Итак, Солнце, которое вступает

Я продолжу про "Путешествие героя", расскажу про этапы путешествия. ⠀ Джозеф Кэмпбелл (американский исследователь мифологии) изучил мифы большинства народов мира и выявил закономерность. ⠀ Сказка про Красную Шапочку, библейские истории, подвиги Геракла и другие истории народов мира имеют одну и ту же структуру, одну и ту же последовательность этапов в развитии событий для главного героя. ⠀ Он назвал эту структуру "мономиф" или "Путешествие Героя". Потому что важные изменения и знаковые переходы в жизни чел

Всем привет! ⠀ Сегодня шуточный тест. Но вы же помните, что в каждой шутке лишь доля шутки, поэтому не исключено, что результат окажется точным и реальным???? ⠀ В карусели выбирайте животное, которым хотели бы стать. Ваш выбор расскажет все о вашем внутреннем мире. Результаты дальше в карусели. Листайте, читайте и поделитесь в комментариях результатом???? ⠀ ❤ - за отличную субботу. ⠀ Я работать поехала, сегодня тренинг #эннеаграммаICE А вы куда?

Юлия Полежаева

Юлия Полежаева

Карьера

Россия, Москва

Образование

МГУ

МУ им. С.Ю. Витте (бывш. МИЭМП)

ИСЭ

Школа № 6

Контакты

Юлия Полежаева - фото

Интересы