Ольга Валеева - фото
Маринад-ассорти
Вот такой маринад-ассорти очень вкусная и универсальная вещь!Зимой эти баночки разноцветные очень поднимают настроение!
Взять огурчики, помидорчики, патиссончики, или огурчики, помидорки, мелкая морковь, кабачки, цветная капуста (можно добавить еще маленькие луковички)
или помидоры, морковь, достаточно много чеснока (почти целая большая головка на 2х л банку),цветная капуста, огурцы и перец сладкий
или просто помидоры и огурцы
или помидоры - кабачки
или помидоры, кабачки, морковь
???? Нежные творожные маффины ????
???? На 100 гр - 116 ккал ???? белки - 14???? жиры - 2???? углеводы - 10 ????
Ингредиенты:
• Творог обезжиренный 500 г
• Яйцо 2 шт.
• Мука овсяная 3 ст. л.
• Разрыхлитель 2 ст. л.
• Ваниль, корица, стевия по вкусу
• Изюм 30 г
Приготовление:
Яйца с щепоткой соли взбиваем до белого цвета. Добавляем яйца к творогу, перемешиваем. Просеиваем сухие ингредиенты. Всё смешиваем. Выкладываем тесто в формочки. (Бумажные - смазать маслом) добавляем изюм (предварительно промытый)
Салат «Букет роз»
Ингредиенты для салата: селедка — 1 шт, свекла — 3 шт, морковь — 2 шт, картофель — 2 шт, яйца — 3-4 шт, репчатый лук — 1 шт, чеснок — 2 зубчика, зелень петрушки — 1 пучок, майонез — 250 гр.
Ингредиенты для омлетных блинчиков: яйца — 2-3 шт, молоко — 100 мл, мука — 2-3 столовые ложки, сода — 0,5 чайной ложки, соль — 1 щепотка, растительное масло — 1 столовая ложка.
Приготовление: Для начала нужно помыть, почистить и сварить все овощи и яйца, после этого остудить и натереть все по отдельнос
Салат «Фиалка»
Ингредиенты для салата: копченый окорочек — 300 гр, чернослив — 200 гр, шампиньоны — 300 гр, репчатый лук — 1 шт, свежий огурец — 300 гр, корейская морковь — 200 гр, растительное масло, майонез, соль, черный молотый перец.
Ингредиенты для украшения: редис — 4-5 шт, листья шпината, вареный желток, печенье (соленный крекер), сок красно-качанной капусты.
Приготовление: Шампиньоны и лук мелко порезать. Обжарить на растительном масле, посолить, поперчить.
Мясо копченого окорочка, без костей и шку
Салат «Ландыш»
Ингредиенты: крабовые палочки — 200 гр, яйца — 4 шт, лук-порей — 2 шт, сыр плавленный — 2 шт, сливочное масло (замороженное) — 100 гр, огурец — 1 шт, сахар — 0,5 чайной ложки, зелень укропа — 1 чайная ложка, консервированная кукуруза — 1 столовая ложка, майонез.
Приготовление: Яйца отварить вкрутую, остудить и очистить от скорлупы. Отделить яичные белки от желтков. Половинку одного белка оставить для украшения.
Яичные белки, плавленный сыр, замороженное сливочное масло и огурец натереть на с
Салат «Каллы»
Ингредиенты: куриное филе — 500 гр, яйца — 3 шт, репчатый лук — 1 шт, морковь — 1 шт, твердый сыр — 100 гр, свежие шампиньоны — 200 гр, зелень укропа — 1 пучок, пластины плавленого сыра — 5-7 шт, зеленый лук, майонез, растительное масло — для жарки.
Приготовление: Куриное филе отварить в подсоленной воде до готовности, после чего остудить и нарезать небольшими кусочками. Морковь натереть на крупной терке, репчатый лук измельчить, а грибы нарезать тонкими пластинами. Обжарить овощи на растител
Безе новогоднее “Ёлочки”
Ингредиенты на 30-40 штук:
- 4 яичных белка
- 300 г сахара
- ½ ч.л. зеленого чая матча или щепотка пищевого красителя
- разноцветные посыпки для украшения
Приготовление:
Белки кладем в миску, добавляем весь сахар. Ставим миску на водяную баню и, подогревая на медленном огне, при постоянном помешивании доводим до растворения сахара. Смесь при этом не должна нагреться выше 43 0С.
Снимаем миску с бани и ставим на стол. Миксером на высокой скорости взбиваем белки до острых пи
Невероятный напиток для похудения!
Жиросжигающий напиток - волшебство имбиря, меда и фруктов!
Ингредиенты:
- корень имбиря - 1 штука длиной 10 см
- красные яблоки - 10-12 штук
- цедра и сок 2-х лимонов
- натуральный мед по вашему вкусу
- 1-2 палочки корицы
- вода 4-5 литров
Этот напиток не только насыщает организм полезными веществами, витаминами и микроэлементами, но и позволяет уйти лишним килограммам. Способность сжигать жир благодаря уникальным, но доступным каждому компонентам: имбирю, меду и
Красивая овощная запеканка ????
Ингредиенты:
● Кабачок молодой 1 шт.
● Морковь крупная 1 шт.
● Помидор 2 шт.
● Яйцо 3 шт.
● Сметана (у меня 15 % ) 100 гр.
● Сыр твёрдый 50 гр.
● Чеснок (по желанию ) 3 зубчика
● Соль
Приготовление:
Кабачок и морковь нарезать тонкими полосками при помощи овощечистки. Помидоры нарезать кружочками.
Каждую полосочку кабачка и моркови скрутить рулетиком.Выложить рулетика в шахматном порядке в форму для запекания (у меня квадратная форма 20 х 20 см) .Кружочки помидор выложить
Яблочно-творожное суфле за 5 минут
????на 100грамм - 103.41 ккал????Б/Ж/У - 10.76/1.71/11.55????
Ингредиенты:
Творог обезжиренный (мягкий) 200 г
Яйцо 1 шт.
Яблоко 0,5 шт.
Изюм 50 г
Корица
Приготовление:
Яблоко натереть на терке, смешать с творогом и яйцом. Поставить в микроволновку на 5-10 мин. (в зависимости от мощности) В конце посыпать корицей.
✔ Обалденное печенье на сковородке! Легко, быстро и вкусно!
Список требуемых ингредиентов:
-полтора стакана пшеничной муки (уже просеянной),
-одна чайная ложка пекарского порошка,
-две-три столовых ложки растительного масла,
-треть стакана сахарного песка,
-около трети стакана сметаны (средней жирности),
-а также один яичный желток.
Муку необходимо высыпать в большую миску и смешать с пекарским порошком. В отдельной посудине смешивается растительное масло, сметана и яичный желток, туда же следует добавит
Армянский тонкий лаваш по ДД от Ольги Сидорук. Чередование.
Я очень люблю шаурму, ачму и другие блюда, где нужен тонкий лаваш. Решила взять за основу традиционный рецепт, переделать его под ДД. Но так, чтобы получить мягкий, не ломающийся лаваш с оригинальным вкусом, но из разрешенных продуктов.
Результат превзошел ожидания.
Итак рецепт(у меня выход 15 штук)
4 ОО в муку(обязательно просеять, нам нужна мука)
4 изолята
4 крахмала
3 клейковины
2 желтка
вода -около 100 грамм(смотрите по тесту).
соль
уксус
Типа хачапури. Чередование
Тесто :
2 ст.л.оо
1ст.л.по
2ст.л клейковины
1ч.л.дрожжей
1 ст.л.кк
100мл молока
Соль
Все смешать. И в тепло на 1 час.
Начинка :
180 гр творога
1 яйцо
Аромики сыр и сливочное масло по норме этапа (разрешено в 2016 году Дюканом)
Соль
Чеснок и кинза по желанию.
Как тесто настоится, разделите на четыре части. Раскатайте лепешечки, в серединку -начинку, свернуть,на бумагу, смазать яичком и в разогретую духовку на часик(смотрите по виду -поднялись,подрумянились-готовы)при 180 гр.
Творожный десерт "Загадка" - удивительно нежный и простой в приготовлении
на 100грамм - 83.69 ккал
Б/Ж/У - 11.75/1.75/5.26
Ингредиенты:
Творог обезжиренный 400 г
Йогурт натуральный 500 г
Какао 50 г
Желатин 30 г
Стевия (или другой подсластитель) по вкусу
Молоко обезжиренное 5 ст. л.
Приготовление:
Желатин замочить на 30 мин. в холодной кипячёной воде (1/2 стакана). Смешать в блендере творог,йогурт и стевию. Развести желатин в теплом молоке (примерно 5 ст. л.) на газу, но не доводить до кипения. Добавит
Эклеры
Творожные "орешки" с шоколадным кремом. чередование - 4 допа Полина Корона
для теста :
творог обезжиренный - 360 гр.
желтки - 2 шт.
клейковина - 2 ст.л.
изолят - 3 ст.л.
кукурузный крахмал - 2 ст.л.
растительное масло - 1 ст.л.
щепотка соли .сах.зам по вкусу,аромик масло 3 капли.
Для крема:
сухое обезжиренное молоко - 3 ст.л.
обезжиренное какао - 1 ст.л.
кукурузный крахмал - 1 ч.л.
обезжиренное молоко - 200 мл.
сах.зам по вкусу ,аромик вареная сгущенка 5 капель
Из продуктов для теста вымешиваем крутое те
Вкуснейшие сырники. Чередование. Альбом популярные рецепты.
Фото Олеси Шабановой.
✅200 граммов творога
✅1 яйцо
✅20 граммов кк, можно заменить творопышем, ванильным пудингом - Доп
✅Сахзам по вкусу
Смешать все ингредиенты, сформировать изделия и выпекать на разогретой сковороде до готовности.
Приятного аппетита.
Тесто для пирогов от Ирины Кузовковой. Фото :Анна Амелина
Творог зерновой 0% – 300 г
Яйцо – 1 шт
Молотые овсяные отруби – 2 ст.л. с горкой
Клейковина – 2 ст.л.
Соль – щепотка
Сахзам – немного
Разрыхлитель – 1 ч.л.
Масло растительное (любое) - 1 ч.л.
Смешать творог, соль, сахзам и яйцо. В отдельной посуде смешать отруби, клейковину и разрыхлитель., добавить эту смесь к творожной и вымешивать рукой. Когда тесто начнет отставать от стенок посуды, можно выложить на стол и вымешивать тесто на столе (оно еще б
Высокий и очень пористый бисквит!
6 яиц
5 столовых ложек сухого молока
3 столовые лодки изолята
4 столовых ложки овсяных отрубей
2 столовые ложки пшеничных отрубей
Сахзам по вкусу
Сода-1 чайная ложка
Отруби очень мелко перемолоть и просеять два раза с другими сухими ингредиентами. Яйца с сахарозаменителем взбить 10 минут миксером до светлой и пышной пены. Соду погасить лимоном соком, добавить к яйцам и перемешать. Добавить к яйцам сухие ингредиенты в три приема аккуратно перемешать лопаткой. Разъемную фо
Блинчики от Ульяны! Этап Чередование
Мой любимый привычный рецепт дюблинов только вместо молока - кефир! 2 яйца, 2ст.л.с горкой кукурузного крахмала, ~ 100мл.кефира 0% (у меня было чуть больше и получились), 1cт.л. с горкой кремообразного творога 0%, 1ч.л.разрыхлителя, солью сахарзам по желанию. Вкусные и более плотные, если для не сладкой начинки, то оч хорошо подходят вместо хлебушка. Автор Ульяна Лола.
Марина Дакота КОНФЕТКИ ШОКОЛАДНЫЕ
(можно на этапе чередование 3-4 шт. в день)
#конфеты@retsepti.dukan
Овсяные отруби 4 ст.л.
Молоко сухое обезжиренное до 1,5% - 3 ст.л.
Молоко жидкое обезжиренное до 0,5% - 1 ст.л.
Сахарозаменитель в таблетках 6-8 таблеток
2 желтка сырых яиц
2 чайные ложки какао обезжиренного
____________________
Отделить желтки от белков, взбить , добавить сухое молоко , какао и растолченные в порошок таблетки сахзама - перемешать все и добавить жидкое молоко. Перемешать до однородной м
Пирожное «А-ля Панчо» по ДД
Бисквит:
1 яйцо
2 ст. л. молотых овсяных отрубей
1 ст. л. молотых пшеничных отрубей
1 ч.л. обезжиренного какао
1 ч.л. разрыхлителя
сахарозаменитель
Крем творожный:
мягкий творог 0%
ванилин
цедра и сок лимона по вкусу
сахарозаменитель
Яйцо взбить с сыпучим сахарозаменителем до густой пены. Добавить отруби, разрыхлитель, какао и перемешать. Выпекать в духовке в силиконовой форме или в любой другой, но на бумаге для выпекания.
Смешать все ингредиенты для крема и поставить в хол
Данная страница сгенерирована в реальном времени на лету с помощью запроса к API от соцсети ВКонтакте. На странице содержатся только открытые данные пользователей ВК, которые НЕ скрыты настройками приватности. Наш ресурс Findlik.pro НЕ собирает и НЕ осуществляет хранение персональных данных пользователей ВКонтакте.