Контакты
Instagram: helga_paanОльга Панкратова - фото
????Как узнать свой соматотип? Нужно измерить свое запястье. У эктоморфов - 15,-17,5см; мезоморфов - 17,5 - 20см; эндоморфов - более 20см. Есть смешанные соматотипы, это вариант нормы и они чаще встречаются в реальной жизни????
????Многие дамы, когда впервые приобщаются к фитнесу имеют очень маленькие амбиции и порой заниженную самооценку: «Да, мне всего-то похудеть к лету», или «Мне бы живот согнать к юбилею», «Мне бы после родов привести себя в порядок» и т.д., НО как показывает практика, это лишь начало роста человеческих запросов. Когда женщина получает то, к чему она стремилась, ее эстетические предпочтения в корне меняются и достигнутого уже становится мало и это классно! Растет уровень уверенности в себе, меняется отношени
????????«Хотите знать, кто вы?????Не спрашивайте. Действуйте! Действие будет описывать и определять вас», — Томас Джефферсон.
????На самом деле в зале очень интенсивное освещение, просто это моя фотограф - настоящий профессионал своего дела, сделала фото в моем любимом " готическом" стиле. Удалось готику подружить со спортом???? #фитоняшки #готика
????Какие гламурные гирьки для девочек у нас в зале, так бы и занималась???? #тренировкивзале
Мы приняли участие в фитнес субботнике!!! Вот наш результат????????Наша команда оказалась первой???? Было очень весело и круто на пляже, спасибо всем организаторам мероприятия!???? #субботатакаясуббота
Тренируюсь=радуюсь жизни :)
ЗАЧЕМ НУЖНО ВЫПОЛНЯТЬ УПРАЖНЕНИЯ НА ТРИЦЕПС?
Трицепс является антагонистом бицепса. Это мышца-разгибатель задней группы плеча, занимает всю заднюю сторону плеча, состоит из трех головок — длинной, латеральной и медиальной.
Основная функция трицепса — разгибание предплечий. Массовая доля трицепса составляет примерно 2/3 мускулатуры плеча, поэтому его величина играет важнейшую роль в формировании красивого силуэта рук.
Особенно актуальна проработка этой зоны для женщин. Одной из проблемных зон женщин являетс
Букетик от моего Дорогого и Любимого Зая :-)
C Салтаном, нашим верным другом!:)
Данная страница сгенерирована в реальном времени на лету с помощью запроса к API от соцсети ВКонтакте. На странице содержатся только открытые данные пользователей ВК, которые НЕ скрыты настройками приватности. Наш ресурс Findlik.pro НЕ собирает и НЕ осуществляет хранение персональных данных пользователей ВКонтакте.