Контакты
Instagram: yana_shapovalova_fitЯна Тарапатова - фото
Обнимемся ? ????????
????
Новое упражнение в мою копилку ) выпады таким образом очень крутые и очень сложно мне даются ???? Требуется держать равновесие, что не очень выходит )) ноо всё сможем ????????????????
#выставкаспорта #мвдцсибирь Спасибо за билетики ????
✌️✌
#выставкаспорта #фитнес #мвдцсибирь
????
Полезный и вкусный завтрак - залог продуктивного дня????
Доброе утро ???? и плевать что 6 утра ????
????
Пока мама держит планку????????
Как же мне нравятся косы ???? тренеры - мастера на все руки ????????
Сушёные финики????
На ночь пресс, с утра вакуум, рецепт плоского животика☝????️ сама правда первый день такой системы придерживаюсь)) но видите, эффект не заставил себя ждать ???? ВАКУУМ! Наилучшее упражнение для укрепления поперечной мышцы и для уменьшения висцерального жирового слоя. В отличие от пресса, упражнение способствует уменьшению талии, что так важно для девушки) кому не хочется осиной талии ?! ???? #фитнес #мотивация #bodybuilding #упражнениядома #вакуум
Честно признаюсь, хоккей вживую я смотрела впервые ???? Да и вообще, хоккей я смотрю только в молодежке))) драка, единственная забитая шайба в последние 30 секунд!!! Это было эффектно)) ну и счёт 7:1 не в нашу ????
@grigorevakris9 преподала мастер-класс по украшению ёлки ))) и хороводы водили с гирляндой???? и конфеты самодельные делали)) вот так у нас в RED теперь красиво ! А когда вы собираетесь ставить елку ?!???? я, кажется, на днях)) так подзарядилась новогодней атмосферой, что порааа))
Когда мы счастливы, всегда есть чувство что что-то должно пойти не так, произойти что-то неприятное. Вот и я не могу отделаться от этого чувства дурацкого!! А надо уметь жить настоящим???? будем учиться быть счастливыми и ни о чем не заморачиваться ☝????️????
Так и прошли выходные ???? культурное развитие на уровне ????????
Хочется солнышко, загорать, купаться ☺️и самое главное ВЫСЫПАТЬСЯ ???? а то усталость уже становится хронической , а синяки под глазами даже и не думают уходить???? а ещё настроение гундеееть !????
????
Новый ковёр ☝????️ надо поваляться ????
Дооооброе рабочее утро ????
Яна поздравляет себя с наступающим др шопингом))) господи как давно я себе ничего не покупала ????
✌️
Очень крутое настроение???? И я тренить ???????? в столь поздний час ????
Говорят, надо молчать, когда ты счастлив, чтобы не сглазили, не позавидовали...не навели порчу))) я не верю в суеверия и прочую лабуду ! И я считаю, люди должны делиться своими радостями с окружающими, а те не завидовать, а радоваться за людей ! А если хочется также, бери и делай, а не нервно кусай локти ) живи в своих радостях, они есть у каждого ☝????️ стоит только открыть глаза и посмотреть вокруг повнимательнее ???? вот моя радость @tarapatov ???? по настоящему мой человек. Ко многому меня сподвиг, на
Мои вкусняшечки ???? Свой аромат найден ✅
Мало того что "приготовь"! Так ещё и "накорми с ложечки" хомячка такого ????
✌️
А вот и я елочку нарядила ????
Ехуууу✨ встала вот пораньше, чтобы насладиться этим сказочным волшебным днём ????
Спасибо друг ???? исполнил мечту ???? @denchik_gulidov
Всем романтичных праздничных вечеров ???? а мне сладких снов ????
Так я утром себе и говорю ????
Туц туц ????????
Утро ????
Ныла что хочу выспаться ???? в итоге в выходной с 7 утра решила поизучать силовой тренинг, послушать толковых людей, хочется просвещаться в этой сфере ???????? ну все впереди, пока работаем над собой ☺️ сила воли и тело ????????
Сегодня спина и плечики ????????
Моя Рамила ????
???? mom ????
@tarapatov забирай меня скорей, увози за сто морей ???? ???????? и ???????????? ????
А вы окунулись в прорубь ?! С Крещением ????????
Почему киси такие милые ☺️☺️
Ребятки, спокойной ночи ????
Выходит что-то оооочень крутое ????
Продам‼️Египетский кальян ручной работы в идеальном состоянии. Высота 70см. Неразборная шахта. Заменён шарик обратного клапана на пластиковый. Заменена колба на более удобную. Широкое дно колбы делает кальян более устойчивым и в отличие от стандартной отличается симпатичным дизайном. Также заменена штатная трубка на силиконовую "amy deluxe" с большим проходным диаметром. Все резинки новые. Заменена глиняная чашка на чашку с небольшим расходом табака и достаточным объемом для дымного кальяна. Бонусом можем
Не плыви по течению, не плыви против течения - плыви туда, куда тебе надо ☝????#fitness #fitnessmotivation #healthclubred #strong #iron #training
Раз, два, три - больше бегай, меньше жри ????
Ой как хочется ???? [id287993889|Lina Malina] @fedorovaatelier #малинасниметкрасиво
???? какая же я трусиха ????
Данная страница сгенерирована в реальном времени на лету с помощью запроса к API от соцсети ВКонтакте. На странице содержатся только открытые данные пользователей ВК, которые НЕ скрыты настройками приватности. Наш ресурс Findlik.pro НЕ собирает и НЕ осуществляет хранение персональных данных пользователей ВКонтакте.