Карьера
ТОО "СКТБ"Гранит", Казахстан, Алматы
Инженер-электроник – с 2016
Людмила Шипуло - фото
Первая серьезная поделка на Новый год ????????
"Кто маму тронет, тот получит!" ???? Матвей сам выбирал этот фильтр ????
У кого-то есть дела поважнее какой-то там работы ???? Бармалей маленький ????
Короче ???? И я туда же, ну а как ???? Вспомнила тоже свой 2009, какая я была ???? Качество конечно не айс, ну, что было на тот момент???? Листаем карусель ➡️➡️➡️
Короче ???? И я туда же, ну а как ???? Вспомнила тоже свой 2009, какая я была ???? Качество конечно не айс, ну, что было на тот момент???? Листаем карусель ➡️➡️➡️
Короче ???? И я туда же, ну а как ???? Вспомнила тоже свой 2009, какая я была ???? Качество конечно не айс, ну, что было на тот момент???? Листаем карусель ➡️➡️➡️
Короче ???? И я туда же, ну а как ???? Вспомнила тоже свой 2009, какая я была ???? Качество конечно не айс, ну, что было на тот момент???? Листаем карусель ➡️➡️➡️
Короче ???? И я туда же, ну а как ???? Вспомнила тоже свой 2009, какая я была ???? Качество конечно не айс, ну, что было на тот момент???? Листаем карусель ➡️➡️➡️
Короче ???? И я туда же, ну а как ???? Вспомнила тоже свой 2009, какая я была ???? Качество конечно не айс, ну, что было на тот момент???? Листаем карусель ➡️➡️➡️
Посетили вчера новое для нас место nasledniki_almaty окунулись в детство и весело провели время ????????
Посетили вчера новое для нас место nasledniki_almaty окунулись в детство и весело провели время ????????
Немного кулинарю ???? Треугольники из лаваша с сулугуни и творогом 2% с зеленью, запеченные. Ни капли масла ☝️ С пользой для тела ????
#пп #зож #диетическаявыпечка #стройнаяфигура
Ещё один сегодняшний шедевр: низкокалорийный рулет из лаваша с творогом и ягодами (черная смородина и крыжовник). Без сахара, но сладкий ???? Без вреда для фигуры ☝️
#пп #зож #выпечкабезмуки #питайсяправильноивкусно #стройнаяфигура
Мой эксперимент: творожно-свекольно-морковная запеканка???? Пекала в микроволновке. На вид не очень, зато на вкус, мммм ???? Без муки, без манки, без сахара, то что надо ???? #вкусноиполезно #пп #зож #низкокалорийнаявыпечка
Пусть и это тоже тут будет. Готовила на прошлой неделе: заливной пирог с капустой на цельнозерновой муке, сырники в духовке без муки, без манки, без сахара. В общем, напало на меня что-то ???? Каждый вечер зависаю в кухонной Нарнии ????
#пп #0процентовжира #зож #здоровоетело #низкокалорийнаявыпечка
Ну, очередное моё ПП творение ???? Сырники на льняной муке! Жареные без масла)
????????????
Да, да, да ????????
Хе из щёчек судака, ммм... ???? Низкокалорийное белковое блюдо, на вкус - как у корейцев ????
А вот и мои псевдоленивые голубцы наборот ???? Не совсем ПП, но и не сильно калорийно ????
В этот снежный день шлю всем солнышко в ленту????, удачного дня ✌️
Яблочные кексы на цельнозерновой муке. Объедение ???????? Полезная выпечка ❤️
Сегодня на завтрак был овсяноблин с творожным сыром, помидором и огурчиком. Вот это вкуснятинаааа???????? Прекрасная альтернатива надоевшим кашам и омлетам. Питайтесь с пользой для здоровья и тела ????
Мой зайчиш ????????
Идея для перекуса - капустные оладушки на кефире ???? Необычайно вкусно ????
Кукурузно-банановое печенье в кокосовой стружке. Очень лёгкое и диетическое блюдо ????????
Всё на сегодня))) Овсяное печенье испеклось. Когда ты сладкоежка, и хочется сладенького, на помощь приходит диетическая выпечка ????
Что ему не понравилось среди живых?... А я так мечтала попасть к ним на концерт и посмотреть на энергетику этого чела ???? Спасибо за детство, RIP...
#prodigy #китфлинт #кончилосьдетство #smackmybitchup
Что ему не понравилось среди живых?... А я так мечтала попасть к ним на концерт и посмотреть на энергетику этого чела ???? Спасибо за детство, RIP...
#prodigy #китфлинт #кончилосьдетство #smackmybitchup
На работе поздравили мужчины ????????
С наступающим нас, дамы!
С наступающим нас, дамы!
Лежу такая, на кресле, жду поздравлений ????????????
Иногда хочется вернуться в детство и побыть, хоть на секунду, ребенком ????
Всем отличных выходных ????✌️ #полотенчик #ваннастайл #конецрабочейнедели
Такой белковый ужин ???? был ???? Салат с щупальцами кальмаров ???? Закрыла свою дневную норму белка ????
#пп #полезныйужин #кальмар #белковыйзаряд
Мой мальчик ????????????????
Мой мальчик ????????????????
Мой мальчик ????????????????
Знаменитые Слендермен и Майкл Майерс из Пятницы 13, в исполнении Матвея ????
Знаменитые Слендермен и Майкл Майерс из Пятницы 13, в исполнении Матвея ????
Я вернулась ???? Ура) Спустя три месяца возвращение блудного спартанца ???????????? Сил мне и терпения ????
Мой вариант фитнес бубликов, на основе рецепта у [id316709757|irina.dietolog] только вместо муки добавила отруби ????
Нямнямка на ужин (помимо рыбных котлеток ????????) Диетический творожно-йогуртовый тортик с малиной, мммммм ???? по рецепту pp_sweet_recipes
Суперский заливной пирог с картошкой и грибами по рецепту замечательного martynoff_me конечно же диетический ????
ПеПе Наполеон ???? весело отправляется в холодильник на пропитку, рецепт взяла тут bez_kkal
Первое занятие по плаванию. Матвей готовится к лету ????
Искупался наш баклажанчик, довоольный ????
Нельзя так просто взять, и не сфотаться в раздевалке своего любимого фитнес-клуба ???? Не, ну а как ещё ???? sparta.almaty
Когда, во-первых, никак не лезут отруби, а клетчатку надо получать, делай этот хлеб ???? Когда, во-вторых, дома нет хлеба, кончился, делай этот хлеб ????
Отруби 30 г
Кефир 50 мл
Яйцо 1 шт
Соль, травы по вкусу
Всё перемешиваем хорошенько и в микроволновку на максимальной мощности 3 минуты. Всё))) Хлебушек готов. Вкусно, некалорийно, можно вечером)
Интересы
МУЗЫКА, необычные предметы, шарфы, мягкие игрушки, смех с причиной и без, стёб, горы, общение, знакомства с интересными людьми, жизнь, смерть, переселение душ, свобода
Любимая музыка
Григореанские хоры, Бах, Вивальди, Бетховен, Шопен, Лист, Дебюсси, Малер, Орф, Мусоргский, Чайковский, Рахманинов, Прокофьев, Стравинский, Свиридов, Шнитке, а так же джаз, блюз, рок, регги, фанк, метал, альтернатива, панк, готика, индастриал, электро-индастриал, нью вэйв, трип-хоп
Данная страница сгенерирована в реальном времени на лету с помощью запроса к API от соцсети ВКонтакте. На странице содержатся только открытые данные пользователей ВК, которые НЕ скрыты настройками приватности. Наш ресурс Findlik.pro НЕ собирает и НЕ осуществляет хранение персональных данных пользователей ВКонтакте.