Анастасия Ефремова, Москва, Россия

Мечтать, хотеть, ставить цели, воплощать в реальность задуманное....как всё это делать так, чтобы делалось, успевалось, реализовывалось❓ Поговорим об этом на #прямомэфире???? Завтра в #четверг в 1⃣1⃣.0⃣0⃣ проведу прямой эфир в своём профиле инстаграм на котором подведём итоги 2017 года, помечтаем и поставим цели на 2018г. Подготовьте листик и ручку, будем записывать✍ ‼А хотите получить от меня #ПОДАРОК? Видео запись, где я рассказываю о том, как поднять самооценку, как не испытывать вину перед ребёнком,

В суете событий я не успела вывесить моего самого любимого петрушку на свете???? #сын Утренник прошёл, первый подарок от деда мороза получен, держим путь под главную новогоднюю ёлку с подарками???????????? . Как настроение у вас?

С Новым Годом, дорогие мои???? Пусть в ваших сердцах будет радость и вдохновение???? Пусть в ваших семьях будет уважение, понимание и любовь❤️ #новыйгод2018 #2018

Всем привет???? Встречали Новый год дома в семейном кругу???? Роллы и селедка под шубой, вот такой необычный новогодний набор был на нашем столе???????????? . Я очень люблю встречать Новый год в нашей квартире #краснодар, потому что дом стоит на берегу реки #кубань , а по ту сторону берега видно весь город, который озаряется праздничными салютами???? Вы ещё успеете увидеть эту красоту в моих историях. Эта красота вызывает бюро эмоций , а когда всё это с нами наблюдает Влад, выражая свои детский восторг, т

Всем привет✋???? Ставьте лайк, мне будет приятно❤️ . Ещё раз, С Новым Годом вас всех???? Спасибо нашему государству за такооооое количество выходных????????Семьи воссоединяются и есть возможность продуктивно провести время всем вместе???? . Мы приехали в Анапу, у нас здесь есть домик в котором началась наша счастливая семейная жизнь. Именно сюда мы привезли своего сынулю из роддома, именно здесь мы осваивали свои новые роли мамы и папы???? . Так что наслаждаемся воспоминаниями и отдыхаем❤️На фото Владу

Наше #3января #2018 #море #нашалюбимаяанапа

Простите, дорогие мои, но полезности вам пока давать некогда???? Отдыхаем???????????? . Как вы проводите время? #выходные✌️ #новогодниепраздники #2018год

Сегодня мой #34-й #ДЕНЬРОЖДЕНИЯ ???? Мне будет приятно получить от вас лайк❤️ . Смело могу назвать себя счастливой???? И да, в моей жизни возникают трудности и негативные эмоции, но именно это позволяет мне изучать себя и идти дальше, расти и развиваться???????? . Спасибо моим родителям gkravchenko2553 которые всегда рядом, которые любят меня такой, какая я есть, которые дали старт развитию моей личности и благодаря им - я это я???? #люблювасочень Спасибо моему мужу efrv и сыну которые верят в меня кажду

Чудесные выходные с родными заканчиваются???? Вот интересная закономерность ????пока у нас нет своей собственной семье, мы бежим от родителей, выходные и праздники проводим с друзьями, в общем, находимся в постоянном поиске новых приключений и своей второй половинки❤️ А когда появляется муж и дети, то родители становятся лучшими друзьями. С кем провести выходные вопрос не встаёт. И от этого на душе тепло и спокойно???? Я так люблю всю свою семью #спасибочтовыестьуменя #наморе Ставьте лайк ???? и листайте

Пока мы возвращаемся из Анапы в Краснодар, решила рассказать вам анекдот, который мне недавно прислали???? РАЗГОВОР ПОЗИТИВНОГО ЧЕЛОВЕКА И ДЕПРЕССИИ???? Депрессия: - Ты - ничто. Позитивный человек: - Благодарю за комплимент. Д.: - Твоя жизнь пуста, в ней нет ничего хорошего. ПЧ.: - Если она пуста, то в ней нет и плохого тоже. Выходит, что я свободен???????? Д.: - Любви нет. Добра нет. Радости нет. ПЧ.: - Однозначно. В рамках данной реальности существуют лишь навязчивые иллюзии, продиктованные человеч

В твой день рождения хочу ⠀⠀⠀ Сказать «спасибо» за семью, ⠀⠀⠀ За теплый дом, за доброту, ⠀⠀⠀ Поддержку, счастье и мечту. ⠀⠀⠀ Любви желаю и добра, Не огорчаться никогда. И знать, что в трудности любой, ⠀⠀⠀ Надежный тыл всегда с тобой! ⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀А самые сокровенные пожелания и слова я сказала ему глаза в глаза❤️ Спасибо, что ты есть в моей жизни, любимый efremov_vm

Я с радостью делюсь с вами книгами, которые я читаю, достижениями и обучениями, которые помогли мне выйти на новый уровень в моем любимом деле. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Один из способов роста является "Networking" - такое популярное сейчас слово. Переводится, как создание сетей. А по простому - это знакомство и ваши связи, которые помогают вам быстрее достигать желаемых целей???????? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Нам мамам, часто бывает сложно куда-то выбраться из дома, особенно, когда детки ещё не ходят в садик? И в тоже время, у нас много п

Как меньше тратить времени на готовку? Девочки, привет???? Многие мамы задаются этим вопросом. Всегда рекомендую Анну @ , она профессионал в этом и готова поделиться с нами своими секретами Лайк ей за это???? ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ???????????????????????? 1️⃣планировать меню на неделю заранее, это помогает не только экономить время, но и деньги, составляйте всегда к недельному меню список продуктов и идите в магазин с ним☝???? И обязательно нужно знать, что будете есть в течение дня ещё с вечера. 2️⃣ готовить 2-3 ра

Мы это сделали???? А вы? ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀ В детстве выборы были для меня праздником. Мы ходили всей семьёй , одевались нарядно, веселились, общались, ходили в гости???????? ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ Сейчас стараюсь такие же радостные воспоминания оставить в памяти своего сына???? #выборы2018 #голосовач23 #краснодар #выборыпрезидентароссии

Произошла огромная трагедия в Кемерово #кемеровоскорбимвместесвами ⠀⠀⠀⠀ Есть множество людей, которые действительно соболезнуют родственникам погибших, но не включаются в это эмоционально. ⠀⠀⠀⠀ Есть те, кто посмотрел информацию в одном источнике и мысленно пожелал поддержки всем тем, кому она сейчас нужна. ⠀⠀⠀⠀ А есть те, кто прочитал и посмотрен всё, что было в интернете, изучил все подробности, представил себя и своих детей в этой ситуации. Тем самым, эти люди приносят эмоциональные терзания себе и своим

Как помочь себе???????? Не стала откладывать на завтра, важно успокоиться всем перед сном???????? ⠀⠀⠀⠀ Как я уже сказала в прошлом посте, перестаньте перечитывать все подробности и смотреть видео об этом происшествии. ⠀⠀⠀⠀ Хватит сдерживать слёзы, сядьте и поплачьте. Важно, не оставлять эти эмоции в себе, нужно их выпустить. Ведь со слезами происходит очищение. ⠀⠀⠀⠀ Помолитесь за этих людей, как умеете, как сердце подскажет ведь сила единой мысли даёт большую энергию. ⠀⠀⠀⠀ А теперь пора успокоиться, умойт

Христос Воскресе???????? #сын #брат serviceofficekrd #мамочка #папочка #краснодар #великаяпасха

«Он плачет по любому поводу, «канючит» целый день»???? Знакомо? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Слезы детей - это их искренний способ общения, особенно, если им меньше 3 лет☝???? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Именно так они говорят нам о том, что им больно , что они устали, что мы их обидели, заявляют о своих желаниях, показывают, что им что-то не нравится. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Они хотят - играться, бегать, смотреть мультики, а мы все время решаем за них, что им делать. Как тут не расплакаться? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Важно понимать, что ча

Завтра, 16 апреля в 12:00 я жду вас на прямой эфир???? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Он будет необычный, потому что в гости я пригласила к себе маму пятилетних двойняшек Ольгу olga.yalta_city ???? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Она самостоятельная мама и у неё возникает много вопросов на пути их воспитания????‍????‍???? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Они живут возле моря в чудесной и завораживающей своими видами Ялте???? Ольга, успевает воспитывать деток и успешно работать. Завтра я обязательно задам ответный вопрос, как ей это удаётся???? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ З

Всем привет???? В прошлом году я прошла обучение на мастер-группе «Будь брендом» от azarenokpro , благодаря которому я научилась развивать своё имя, своё дело на просторах интернета и помочь уже стольким мамам обрести радость и счастье в материнстве, наладить отношения с мужем, с родителями???? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Казалось бы, прошёл почти год, а я до сих пор продолжаю расти и развиваться, благодаря Марии Азаренок и Екатерине Азизовой, потому что они остаются нашими наставниками в клубе выпускников???????

Выгуляла сегодня сына и племянника, который приехал в гости на несколько дней ❤️ ⠀ Мальчики куда пойти выбирали сами, чтобы всем было интересно. Выбрали, даже я в восторге осталась???????? #музейиллюзий #выходной #Ефремова_психолог_моясемья