Павел Божок *Виталиевич* - фото
Ждём всех завтра на открытие в 11:00! Будет много интересного
#f3#crossfit#crossfitdnepr#fitness#fan#friend#
Открылись????????????
#crossfit #crossfitdnepr #f3 #fitness #fun#friends
Рабочая неделя начинается завтра, точнее уже началась)жду всех на тренировку!
#f3 #fitness #fun #friends #crossfitdnepr #crossfit #roguefitness #rogue #reebok#reebokcrossfit
Сегодняшняя тренировка моя:
Т/а+Г
Фронтальные приседания 3-3-3-3-3(80-85% от макс)
10 раундов на время:
-15 носки к перекладине
-20 запрыгиваний на коробку, 60см
-50 скакалки
#f3 #fitness #fun #friends #crossfitdnepr #crossfit #roguefitness #rogue #reebok
Сегодня принял старых знакомых, коллег по цеху, спортсменов из @crossfitbanda
Пообщались , зарубились, договорились о следующих встречах!!!
Безумно рад был вас принять в @f3_dnepr
До скорых встречи и новых Вам спортивных достижений ????
На сегодня :
1 миля бег
Snatch- идем на одноповторный максимум
Рывковые уходы 4*5
Жим стоя рывковым хватом 4*7(без подседа)
Заминаемся гирями в наклоне с возвышения( ноги , к сожалению , забитые, нужно стоять больше на прямых)
@f3_dnepr
#fitness #fun #fr
Ну теперь-то по другому заживем????????????
Диплом, иди сюда ✅
Регистрация ✅
Я думаю ,1⃣5⃣ номер будет мне на мастюху????
Вечерние походы по столице)
Спасибо, всем , кого увидел и с кем погулял✌????️????
Алексей Торохтий тоже сегодня был в CrossFit Banda????????????????????????
#torokhtiy #crossfitdnepr #crossfitbanda #F3CrossFit #f3fitness
Наверное это мой рай????????????
@crossfitbanda - one love, но всё же @f3_dnepr люблю больше????
Спасибо @greshnii за теплый прийом, горячий чай и за ДУШ????????????
#f3dnepr#dneprcrossfit#crossfit#crossfitbanda#
Целый день сегодня эрондондоним????????
Будьте внимательны на дорогах????????????????????????
#golf#mk6#banditS
Следуй за мной????
Всем снов????????????????
#GN#suzuki
#Repost @gritsyuk.serzh with @repostapp.
・・・
Гребля-1км.
Бурпи-50 раз.
Гребля-1км.
Медбол-50 раз.
Гребля-1км.
Гиря-50 раз.(24 кг.)
Гребля-1км.
#CrossFit #sport #active #F3 #motivation #sports #best #loveit #like #life #dnepropetrovsk #dnepr #strong #crossfitua #Reebok #Rogue #ROGUE #спорт #зож #workout #CrossFitDnepr #F3Dnepr #gym #спортзал #cardio #fitness
Рабочий процесс????????✊????
Найдите роботу и работайте в свое удовольствие @f3_dnepr ❤️
#F3Dnepr #f3crossfitfitness#CrossFitDnepr #ROGUE #Reebok #
????????????
????????
Вот такие гости)
@zozylia18
Потихоньку подтягиваем весь ФК Днепр к нам.Роман Безус +
Именины ????
Успели все✌????️
Командировка в Киев не проходит без посещения @crossfitbanda ????????????????
@f3_dnepr скоро буду????????✌????️ #F3Dnepr #f3crossfitfitness #crossfitua #crossfitkiev
#Repost @f3_dnepr with @repostapp.
・・・
Друзья! 27.09.15 в фитнес-клубе F3 пройдет чемпионат по гребле «F3 Concept2 Challenge».
Детали на нашем сайте: www.f3fitness.com.ua
#F3Concept2Challenge
#F3CrossFit
#F3Fitness
#F3Dnepr
#F3Gym
#F3
#OpenSpaceCrossFit
#sport_dnepr
#Dnepr
#Dnepropetrovsk
#Dnepr_town
#news_dnepr
#dnepr_news
#insta_people_of_dnepr
#CrossFit
#CrossFitUkraine
Хороший турнир, бесценный опыт #bandaopenchallenge2015
#f3crossfitdnepr #crossfitdnepr #f3crossfitfitness
Всем хороших выходных ????✌????️
Недавняя фотосессия ????
Жду всех на тренировку ???????????????????????? #Repost @f3_dnepr with @repostapp.
・・・
#F3CrossFit #F3Fitness #F3Dnepr #Dnepr #dnepropetrovsk #F3
Ручки помнят ещё ????
19.01.2016
Задание на сегодня :
3 раза окунуться в прорубь при -4❄️????
Физические способности нашего организма имеют ограничения только в нашей голове. Требуйте от себя намного больше, чем вы можете...отодвигайте эти рамки!
#F3dnepr #dneprcrossfit #CrossFit #fitness #fun #friends
Сегодня этому офицеру 23 годика стукнуло⏳
Мамуль, я тебя люблю❤️
CrossFit Games Open в этом году начались со сногсшибательного задания, буквально складывающего тело пополам и разрывающего психику на субличности. 20 минут судорожного глотания воздуха, спазмов диафрагмы, у кого-то икроножных, у кого-то – мышц задней поверхности бедра, у кого-то – ущемления корешков нервов и онемения пальцев рук. Идем дальше....
Однажды твоя жизнь пронесётся у тебя перед глазами,сделай так, чтобы было на что посмотреть.
Спасибо @oddydog за это вело приключение????????????
Хотите большие руки- приседайте????
То, что происходит с тобой, происходит только с тобой. Никому и никогда не удасться взглянуть на мир твоими глазами , увидеть то, что видишь ты, и понять это так, как понимаешь ты...
Это уже как традиция)
кубок Украины по мотокроссу
Досели или нет?????????
Little trip????????
Сегодня открыли новую категорию ????????спасибо coach @oddydog ????????
Сегодня открыли ещё одну категорию????????
Плюс ещё один вид транспорта в копилку категорий. Штука , требующая адского баланса ????Олежа, ты ювелир????
Всем привет, меня зовут Павел, и я ваш тренер по Crossfit'y????
Есть в каждой нравственной системе идея, общая для всех: нельзя и с теми быть, и с теми, не предавая тех и тех.
Неспособный выдержать плохое , не доживает, чтобы увидеть хорошее⌛️
Первым делом самолеты...????????????
Первое место в моем рейтинге экстрима????
????4km(AFF)
Отдельное спасибо организаторам @sergei_pigur @kreziapov ????????????????
Наводим чистоту????????завтра намечается серьёзное мероприятие ????
Время не может быть потерянным: все для чего-то служит, все к чему- то ведёт и чему-то учит. Мы часто слышим, что время хороший учитель. Но, в конечном итоге , оно убивает всех своих учеников...
Данная страница сгенерирована в реальном времени на лету с помощью запроса к API от соцсети ВКонтакте. На странице содержатся только открытые данные пользователей ВК, которые НЕ скрыты настройками приватности. Наш ресурс Findlik.pro НЕ собирает и НЕ осуществляет хранение персональных данных пользователей ВКонтакте.