Контакты
Instagram: elena_teamtrainerЕлена Тимофеева - фото
Наташа - это пример того, как количество переходит в КАЧЕСТВО!
Между фотографиями разница 1 год, на протяжении которого были и самостоятельные тренировки в тренажерном зале урывками, и попытки похудеть, подкачаться...
????не хватало регулярности.
????и выстроенного плана занятий.
????прогрессии нагрузок.
????работы через жжение и "не могу"
????К занятиям в мини-группе Наташа подошла с полной ответственностью и отдачей. И заслужено получила прекрасные результаты! Так держать!????????
Надя у нас просто умничка! Это живой пример того, как можно преобразиться за время декретного отпуска.
Несмотря на сильную привязанность к дому и малышу, которому ОЧЕНЬ нужна мама, Надя регулярно тренируется в МИНИ-группе. .
Пришла с желанием просто побольше двигаться, шевелиться, с опаской поглядывая на тренажёры... Мы учились, пробовали, не могли, повторяли, оттачивали, усложняли.... .
И если начинали с простой планки на локтях по 30 с, то сейчас Надюша выполняет уже сложные элементы. - Любо-дорого смот
Даже при проблемах с позвоночником (грыжи, протрузии) можно заниматься фитнесом и успешно худеть!
Главное: ИСКЛЮЧИТЬ ОСЕВЫЕ НАГРУЗКИ на позвоночник. Работать в спокойном темпе, подконтрольно, технично, с умеренными весами.
Как говорит сама Эльвира (занимаемся с ней в МИНИ-группе в тренажёрном зале): "Если только захотеть - можно в космос улететь!"
"Нужно САМОЙ захотеть перестать жить в роли жертвы и захотеть быть счастливой." Изначально ее вдохновила спортсменка #anna_kurkurina. Сейчас Эльвира сама вдохн
Марина - самая ответственная из моих учениц!
Она была на 64 из 65 тренировок "ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ" в групповом формате. ????????????
Старательно выполняет все рекомендации по питанию.????????????????????
И вот добилась поразительных результатов: уже минус 13 кг, минус 10 см в бедрах и минус 15 см в талии!!! ????????????
Но больше всего радуют изменения, которые произошли в жизни Марины.
Дети гордятся своей спортивной мамой, муж встречает с работы, она вместе с сыновьями бегает на лыжах, плавает в б
Альбина меньше всех ходила на тренировки!
всего 7 занятий в месяц, такой тяжелый рабочий график....
НО!
3 месяца работы и сбалансированного питания =>
????к 31 декабря -7 кг, -8 см в талии
????и новое платье долгожданного 44 (вместо 48) размера????????????????
Муж и сын все это время очень ее поддерживают и гордятся своей молодеющей и самой красивой мамой!????
????А я просто восхищаюсь такой выдержкой и силой воли,
когда человек взял и начал новую жизнь!!!
7 недель интенсивных тренировок (с перерывом на 2-недельный отпуск, правда....) и минус 7 кг! Алена настоящая молодчина!????????Целеустремленная, настойчивая, сильная духом. Если и говорит: "Ой, не могу больше"????, все равно продолжает выполнять задание????????. На тренировках выкладывалась на все 100%.
И даже продолжала заниматься самостоятельно, когда я уехала, по специально составленной программе.
И вот уже минус 10 кг и мы все ближе к поставленной цели!
Алина удивила меня своей целеустремленностью, упорством и в какие то моменты даже упрямством!
⚡Занятия в мини-группе в тренажерном зале стали практически первым ее знакомством с физкультурой. Тяжело давались все упражнения, ноги дрожали, а руки отказывали....
...но она УЛЫБАЛАСЬ и продолжала трудиться, иногда делая по 5 тренировок в неделю!
⚡Кардинально изменила свое питание и
отношение к спорту (ее любимое упражнение - берпи!????????)
????????И всего за 2 месяца убрала 10 кг!!!!????????
Вот что
ХУДЕТЬ ЛЕГКО! - говорит Катя.
А ещё она получает удовольствие от процесса и особенно от результатов!???? С первых же дней занятий в МИНИ-группе мы поправили ошибки в питании и постепенно усложняем тренировки.
И пооучаем прекрасные результаты! Минус 8 кг, живот тает, ножки стройнеют.
Вот что значит желание и старание!
Продолжаем "точить" фигуру☺️ Катя уверенно идёт к своей цели!
Я очень рада!!!
Минус 10 кг. Занимаемся в МИНИ-группе
Данная страница сгенерирована в реальном времени на лету с помощью запроса к API от соцсети ВКонтакте. На странице содержатся только открытые данные пользователей ВК, которые НЕ скрыты настройками приватности. Наш ресурс Findlik.pro НЕ собирает и НЕ осуществляет хранение персональных данных пользователей ВКонтакте.