Контакты
Instagram: ole_lukoie_dreamsТатьяна Луконина - фото
???? Не в коня корм.
Это не про меня. Когда тебе уже около тридцати, метаболизм заметно замедляется. У меня так, не знаю как у вас.
⠀
Есть девушки-исключения, которые Жрут и не толстеют едят и не полнеют. Но, к сожалению, я отношусь к тем "счастливицам", которые в 20 лет съедали плитку молочного шоколада перед сном, и это нигде не откладывалось, а теперь даже рядом с Малинниками нельзя пройти - калории впитываются в жопу кожу из воздуха. Приходится закрывать рот на клюшку, потому что ВСЁ! Организм ре
Итак, завтрак в студию! ????️
???? Лайкашик мне за ранний утренний пост!
Кто утром просыпается с мыслью - ура, завтрак! - тот я. Завтрак даёт пинок моему организму на весь день. Это как с машиной, пока бензин не зальёшь, не поедет. Так и наш организм, не заправил - не начнет запускать процессы. Выпил с утра стакан воды, все, маховик заработал, пошли сжигаться калории, метаболизм закрутился.
⠀
Утро начинается не с кофе. Моё утро начинается с воды.????
Без неё никуда. Сначала было трудно. Не вкусно. Меня аж
Отдам в добрые руки!????
Есть купоны на бесплатное занятие на петлях TRX и на консультацию тренера по ПП! Кому, кому, осталось 5 штучек. Можно в личку
???? Многие говорят, что День Святого Валентина католический праздник, который не нужно праздновать. А для меня, это просто день с красивой цифрой, когда можно поздравить своих любимых, устроить просмотр хорошего фильма и просто вечер уютных обнимашек.
С праздником мои любимые люди! Пусть в вашей жизни будет много теплых и семейных вечеров! ????
Все уже съели свою гору блинчиков?????
Всех стройнеющих - с Масленицей! Всех набирающих массу тоже с Масленицей! Всех наблюдающих за нами со стороны, тоже с этим праздником!
⠀
Я люблю народные гуляния! Правда сейчас этот праздник все больше и больше приобретает вид уличной торговли. Нет, я не против этого, просто хочется, что бы в палатках было больше продукции в народном стиле: от игрушек до продуктов. Что бы пришел и вааау????, ярмарка! Баранки, скоморохи, и свистульки, а не китайские игрушки, беляши и п
Представляешь!?
Александра Александровна!????
⠀
Что-то сегодня захотелось поговорить о имени. Когда я родилась, было принято решение назвать меня Сашкой. Ничего против этого имени я не имею, и скажу больше, мне оно нравится. Самое интересное, что сейчас в нашей семье была бы я - Александра Александровна и муж моей сестры - Александр Александрович.
Но, благодаря бабушке, меня решили величать Танюшкой, за что я благодарна.
⠀
Свое имя я люблю, не смотря на упрямое описание. Меня окружает огромное количество
Конечно, я снова о еде. ???? Сегодня поговорим о вкусе. Какая она, свобода, на вкус. Свобода от пищевых привычек.????
⠀
С детства меня учили есть суп с хлебом, кашу с маслом, чай с печеньем (у кого в семье тоже практиковали такую фразу - "что ты голый чай пьешь, возьми печеньку-булочку-бутерброд?"). Хочется, пользуясь случаем, сказать маме спасибо ???? (знаю ты меня читаешь), за то, что мне теперь есть о чем писать.
В общем, с малых лет нас учили что-то чем-то заедать. И, конечно же, теперь, когда какая-то
Что же съесть!!!????
Сколько раз сегодня этот вопрос всплывал в голове?
Покорми свой мозг, иначе он не даст тебе спокойно работать.
⠀
Сегодня в рубрике #готовит_таня простой и быстрый рецепт. А ещё и полезный. Ловлю себя на мысли, что у меня сейчас все рецепты быстрые.
⠀
Это отличный вариант к мяску в обед.
✅огурец
✅пекинская капуста
✅белокочанная капуста
✅немного орешков
Для заправки смешала соевый соус, оливковое масло и зерновую горчицу. Сверху обжаренный кунж
⠀ут и немного граната.????
⠀
Для стройняш
Пользуясь случаем, хочется поздравить всех и каждого!????????????
⠀
5 марта, всемирный день степплера! Поздравляй коллег, родных, друзей. Выходи на улицу, купайся в фонтанах, обнимай прохожих.????????????????
⠀
Ну а если серьезно, то просто сегодня отличный повод разрядить #понедельникДеньТяжелый. Сфотайся со своим канцелярским другом и поздравь своих друзей фоточкой.???? Ставь хештег #деньстепплера. И конечно же лайк, что бы я оставалась в твоей ленте ????
Всем плодотворной рабочей недели, а всем тем, кто
Жила-была Злая Яжеговорила. И не могла она порадоваться за чужое счастье, потому что сама была глубоко несчастным человеком...☹️
⠀
Итак, ты твердо решила худеть - стройнеть. Абонемент в спортзал куплен, из холодильника выкинута вся вредная еда, все, даже кот, предупреждены, что шоколад в твоём доме, это теперь матершинное слово. И тут же находится человек,который говорит: "Ты что!!? Сейчас сбросишь вес, потом начнешь кушать, что и раньше и снова вес попрёт, да ещё и больше чем раньше!"
⠀
Всё.Теперь в твоей
Девочки, девушки, девочки, барышни, дамы, мадамы, феи, принцессы, баронессы, леди, миледи, миссис, мисс, госпожи, хозяйки, повелительницы мира и вселенной - поздравляю!
⠀
Люблю я 8 марта, такой праздник чудный! Погода всегда радует, весна в воздухе, ещё один повод увидеться с родными и друзьями.
⠀
Поздравляю! С днём продавцов тюльпанов!
⠀
#пп #абакан #черногорск #минусинск #здороваяЯ #какпохудеть #лишнийвес #сброситьвес #похудейкаком #пп2018 #здоровыйобразпитания #проздоровоепитание #здоровыйклуб #зож #стр
Кто как проводит выходные? Какие планы на ближайшие два дня?????
#весна #март #абакан #настроениевесна #дэушкаИшар
Ну что? Кто от души оторвался на праздники? ????Сколько было выпито, сколько кусков торта съедено?
⠀
Давай начнем приводить свой желудок в порядок? ????С сегодняшнего дня начну рассказывать о завтраках, обедах, ужинах и перекусах. А точнее, что я ем. Скажу сразу, я жуткий лентяй и стараюсь использовать разные лайфхаки при приготовлении блюд. Сейчас уже легко даётся совмещать свой рацион и рацион своих домашних. Как правило, я к своему блюду просто доготавливаю ещё что-то для них (я сейчас о картофеле и мак
Моё утро! Если ты завтракаешь - ты молодец! Если ты завтракаешь правильно - ты просто УМНИЦА! Давай уже устроим протест утренним бутербродам с колбасой, кофе и печенькам. Сегодня мой коктейльчик из миндального молока, творога и черники. Он такой красивый! Боже,этот цвет. Его пить жалко, поэтому пошла сначала фотографировать????. Ты чем сегодня завтракал/завтракала? ⠀ #завтрак #правильныйзавтрак #ямолодец #моёздоровье #абакан #пп
Молодая, зелёная ???? И это я не про траву. Воскресная писанина #ай_да_танько
⠀
На фото мне 19 лет, трудно поверить, десять лет назад. Тут ещё Ратина Татьяна. Студентка АТПИ, по специальности дизайнер интерьера, экстерьера, тойтерьера и промышленной графики. Сегодня немного о студенческих годах.
⠀
Студенчество, наверно как и у всех, самое веселое и незабываемое. Мне повезло учиться с моей группой. Такой подбор неординарности, безбашенности и дурости я не встречала больше нигде ????.
Мне очень нравилось учи
????Сладенькое хочется, а нельзя? Такой десерт можно всем ????. Я уже писала этот рецепт, теперь его немного переделала.???? ⠀ ????кокосовая стружка-50-60 гр. ????яйцо-1 шт. ????подсластить (у меня эритрит)-2 ч.л. ????фундук ????протеиновый коктейль ваниль-1 мерная ложка. ⠀ Просто берешь чашку, просто смешиваешь ингредиенты, просто катаешь шарики (орешек внутри) и просто в духовку на 15-20 минут. Все просто. Тыкай лай, если думаешь, чем бы себя побаловать????. ⠀ #пп #абакан #черногорск #минусинск #здоровая
????Ох, долго же у меня доходили руки до этого поста. То времени нет, ведь тема важная и надо хорошо подготовится. То забуду. Но сегодня проснулась с мыслью, что надо уже.????
⠀
Девочки часто спрашивают, какие витамины мы пьем. И ещё в связи с последним трагическим случаем в нашем садике, я ещё раз убедилась, что нет ничего важнее здоровья, и то, что я постараюсь всеми своими силами, знаниями, блин, не знаю чем ещё, но я буду из последних сил укреплять иммунитет своей семьи, своих родных, теми способами, к
Воскресная рубрика #ай_да_танько. Здрасти. Как всегда, архивное фото, где мне 19 лет.
Я тут недавно сокрушалась, что нынешние школьницы могут дать фору любой светской львице, что дети уже не те и бла-бла-бла... ????А потом наткнулась на фоточку и поняла, что мы быстро забываем прошлое.
⠀
Это я все к чему, да не к чему. ????????????Просто расслабляющий #вечернийтрёп. Просто всем хорошей рабочей недели!????
Клац-клац по фоточке????
⠀
#архив #молодость #чикуля #танько #воскресенье #вечернийтрёп
Даже немного грустно, что обучение закончилось. Все девочки очень милые и хорошие. Я просто влюблена в нашего тренера elenanosonova ,❤️ спасибо тебе за всё! elenka.tsekalo жду нашей встречи на петлях!
????Люблю, когда моё тело хорошо себя чувствует, когда мы с ним понимаем друг друга, и когда оно меня слушается.
⠀
На самом деле я не сильно-то гибкая и ближе к тридцати сесть на шпагат становится всё проблематичнее. Но я тренирую себя. Не только, чтобы появились всевозможные рельефчики и изгибики, а для того, чтобы ❕организм прослужил мне намного дольше.
⠀
Движение нужно в первую очередь нашим внутренним органам. Ты двигаешься, пульс учащается, кровь фигачит по венам. Сердце ????работает, мышца тренеруетс
К слову, ем ли я сладости. Иногда да. Редко, но бывают дни, когда могу позволить себе вкусняшку. ????Сегодня такой день. Незапланированный выходной и мы с сыном решили сходить в кафе.
⠀
Очень вкусный тирамису. ????
⠀
#пп #абакан #черногорск #минусинск #здороваяЯ #какпохудеть #лишнийвес #сброситьвес #похудейкаком #пп2018 #здоровыйобразпитания #проздоровоепитание #здоровыйклуб #зож #стройнеемвместе #стройнеемправильно #худеем #рецепты #тренеровки #спорт
Как ты расслабляешься?
Вечерний лайк???? и я буду счастлива.
⠀
У меня самый релакс - это горячая ванна и книжка. ????Ну люблю я читать находясь в обжигающей жидкости. К тому же горячая ванна отлично снимает мышечную боль, ✌️делает тело мягким и пластилиновым. Потом чашка травяного чая ????и в постель.
⠀
Я наверно очень банальна, но вот, лучшего способа я пока не придумала.
А какой твой релакс?????
⠀
#релакс #отдых #тренеровка #таня #пп #абакан #черногорск #минусинск #здороваяЯ #какпохудеть #лишнийвес #сбро
Весь мир театр, а ты в нем жрёшь в буфете.????????
⠀
Давай поговорим, почему люди набирают вес, со скоростью болида.????️ Гормональные нарушения не берём, в этом я не разбираюсь, для этого есть специально обученные люди.
⠀
✴️Некоторые так заедают стресс. Когда в жизни случается какой-то звездец, рука сама тянется к еде, что бы не было мучительно больно.
⠀
✴️Кто-то ест от скуки (это я). ✌️Когда много свободного времени, когда читаешь книгу, смотришь фильм или просто находишься в состоянии тюленя.
⠀
✴️И у мн
✌️Не знаешь почему тебя тянет вечером к холодильнику? Это магнитики. Лайк, по традиции. ????
⠀
Поговорим о вечернем зажоре.???? Именно из-за него, поганца, все наши старания летят ко всем чертям.???? Весь день ты была умочкой, хрустела зелёным салатиком, в обед отказалась от соблазнительного куска шоколадного торта, сходила в качалку и вечером довольная и гордая, легла спать. ????Знаешь народную мудрость - вовремя не уснул - обожрался.????
⠀
Всё, процесс пошёл, тебя тянет к холодильнику, как жопу к приклю
Лайк, ❤️лайк, ❤️дай лайк, ❤️отлайкай меня полностью ❤️❤️❤️- это ты читаешь каждый день. Все просят лайки, эдакие попрошайки. Бесят, не буду я ставить лайк из принципа... Примерно так я думала месяца два назад, пока не начала разбираться, что такое лайк и с чем его едят.????
⠀
Не для повышения самооценки (хотя не буду лукавить, количество лайков поднимает настроение). Но не только это конечно.
⠀
Не буду описывать сложную систему Инстаграма по сканированию вовлечённости, скажу проще - те аккаунты, которым ты
Мой внутренний тюлень ликует в выходные, когда никуда не надо спешить.????
⠀
Вчера весь день гуляли с сыном, сегодня сходили в кино, вечером ждём гостей. Спокойное, размеренное время.???? Люблю его.???? Но вот загвоздка, когда моего личного времени становится слишком много, я начинаю чувствовать дискомфорт.
⠀
Складывается ощущение, что жизнь проносится мимо меня, столько интересного можно сделать и я снова куда-то бегу.
⠀
Моё тотемное животное - рыба капля, театрально закатывает глаза и тихо вздыхает.
⠀
К
Добрый вечер, дорогие друзья ????
Что-то наткнулась на свадебные фотографии. Это моя любимая. В ней вся суть нашей семьи. ????
Давайте хвастаться самыми прикольными свадебными фоточками под хэштэгом #свабдя_вспомнить_все
Мне часто говорят - Таня, что ты заморачиваешься, ешь всё подряд, все это едят и норм.???? Думаю, может я и правда слишком критична. Но, блин, я натыкаюсь на статистику заболеваний, прогрессирующих из года в год, оказывается инсульт молодеет с каждым годом! И снова понимаю, что лучше я буду заморочистой фифой, но здоровой. ⠀ ✔️Если раньше средний возраст инсульта составлял от 50 лет, то сейчас 30. Теперь инсульт в 15 лет уже не новость. ‼️ ⠀ У меня зашевелились волосы на голове. Я всегда считала, что так
Страна Вегитариания - миф или реальность?????
⠀
Я Татьяна и я мясоед???? ( села, мне всё похлопали). Я не могу сказать, что жить не могу без мяса, но моему организму без него не очень. Было время, я убирала мясо из своего рациона, ничего хорошего у меня из этого не получилось. Стали сыпаться волосы и ломаться ногти. Это мое наблюдение над собой.
⠀
Хотя без мяса я могу спокойно прожить. Творог и фрукты???????????? мне нравятся больше, и даже сладости я люблю больше. Но в мясе есть белок, который я не могу н
Человек-калькулятор или как не сойти с ума при подсчёте калорий.???? ⠀ Я противник этой простой арифметики. Ну мы же живые люди, а не вычислительные машины и как тяжело жить, просчитывая постоянно в уме, сколько злых калорий было в трёх кусочках шоколада назад.???? ⠀ Было дело, я сама занималась этой ерундистикой. Но, слава богу, хватило ума не продолжать дальше. ⠀ ????Природой предусмотрено, что человек может съесть 5000-6000 калорий в день. Природой... Давно. НО! При учёте, что этот человек будет много п
Фото "пюююю". Томный взгляд из под бровей, губы уточкой, камера немного сверху, что бы лицо казалось худым и не видно было щёк.????
⠀
▶️А вообще, порекомендуйте какой фильм посмотреть сегодня. Чтоб не ужастик, может фентези или комедию или приключения. Сегодня свободный вечерок обещает быть.
⠀
#четверг #вечер #фильм #чегопосмотреть #совет #абакан #красноярск #черногорск
✍️Как сказал один неизвестный поэт : "мне бы в небо, вслед за птицами, да только куда с такими ягодицами." И снова добрый вечер и здравствуйте. Сегодня в супермаркете проходила мимо полок с хлебом и назрел тост пост. Болтанём про хлеб.???? Ох сейчас полетят в Таню тапки. ⠀ Тяжелее всего мне с бабушкой. Объяснить почему я не ем столько (внимание) хороших продуктов! ????(я сейчас про колбасу, картошку и хлеб). Хлеб, это вообще тупиковая ветвь в наших дискуссиях. И я её конечно понимаю. Они пережили голод и
????Я всегда выпрямляю волосы. Есть у девушек такая традиция: прямые волосы завить, волнистые распрямить. ⠀
А сегодня решила, буду подчёркивать природную волнистость.
В связи с этим, уважаемые знатоки, внимание вопрос - что в черном ящике какие провереные средства для этих целей вы пробовали. Кто чем пользуется? Пожалуйста, все явки-пароли в студию!???? ⠀
????Буду признательна, благодарна и счастлива за совет! ⠀ ⠀
#совет #волосы #абакан #черногорск #кемерово #новосибирск #хакасия #красивыеволосы #волнистые
????1 апреля день дурака, день математика и день геолога! Столько праздников собрал один день. Ещё и вербное воскресенье в придачу!????
⠀
????Хочу сыграть с вами в одну игру. Есть пять фактов обо мне, один из которых ложь. Угадаешь какой?
⠀
✔️1.В детстве я была очень скромным ребенком и на уроке, когда спрашивала учительница, я просто молчала.
✔️2. Ненавижу изюм.
✔️3. Обожаю сыр с мёдом.
✔️4. Просила сфотографироваться с незнакомыми людьми в питерском метро.
✔️5. Ложусь спать не раньше 12 часов ночи.
⠀
Всё
✳️Возвращаясь к вчерашнему посту, кто ответил 5 вариант, тот молодец! Люди, которые меня очень хорошо знают.
Спать я ложусь рано ????
Изюм не люблю. Бывает ем, но очень редко.
????Всех с началом новой недели!????
#понедельник #деньтяжелый #таня #пп #хакасия #абакан
????Сегодня хочется затронуть тему возраста. Как часто тебе дают меньше лет, чем есть на самом деле?
⠀
Конечно выглядеть хорошо, свежо и красиво хочет каждая и я не исключение.???? Не знаю как я буду выглядеть в 40 лет, в 50, 60????... Я не сравниваю себя с двадцатилетней. Зачем????? Я живу здесь и сейчас, делая все от себя возможное, что бы завтра я была ещё лучше и что бы у моего ребенка была здоровая и красивая мама.????
⠀
На сколько лет чувствует себя мой организм я знаю. И я рада, что эта цифра меньш
❕А - адекватность.
⠀
Очень мне хочется вот о чем поболтать. О адекватном похудении, о вашей осознанности, о трезвом оценивании своих сил.
⠀
Некоторым консультантам по питанию очень хочется надавать по жопе по знаниям, справочником нутрициологии. Ну как можно позволить худеть больше чем на 20-30 кг в месяц. А о чем (или чем) думают те люди, которые входят в азарт, и начинают откровенно голодать, что бы ускорить результат.
⠀
Конечно это круто, когда ты видишь быстрый результат, прыгаешь из одного размера оде
????Ну это же круто, когда в 30 лет выглядишь лучше чем в 19.
⠀
☝️А ты ещё думаешь, изменить свои привычки питания или нет.
????Надо только начать и когда ты увидишь изменения, сомнений уже не будет.
⠀
#пойдемсомной #привычкипитания #меняемсебя #пп #абакан #пп #черногорск #минусинск #здороваяЯ #какпохудеть #лишнийвес #сброситьвес #похудейкаком #пп2018 #здоровыйобразпитания #проздоровоепитание #здоровыйклуб #зож #стройнеемвместе #стройнеемправильно #худеем #рецепты #тренеровки #луконина_таня
Оригинальный ужин - куриные бомбочки!???? ✅ Филе 500 гр.
✅ Грибы 300 гр.
✅ Сыр твердых сортов 70 гр.
✅ Молоко 3 ст.л.
✅ Лук 1 шт.
✅ Соль, перец, специи
Грибы обжарить с луком на оливковом или кокосовом масле. Добавить к грибам сыр и молоко.
.
Отбить филе, сверху добавить смесь из грибов и сыра, закрутить в "бомбочку", можно зацепить зубочисткой.
.
Завернуть каждую бомбочку в фольгу и в духовку на 30 минут.????????
.
За 10 минут до готовности, развернуть фольгу и дать шарикам подрумяниться.
Всё, кушайте
????На третий день диеты есть уже не хочется. Жить, кстати, тоже.
И снова здравствуйте, на связи снова #женщина_худеюспонедельника. Давай поговорим о питательной ценности твоего рациона.☝️
⠀
Твое питание не должно преследовать одну цель - похудеть. Ненадёжная мотивация. Вся суть в том, на сколько ты себя любишь. Все просто - перевернуть сознание и обратить внимание на качество еды, а не на её количество.
⠀
????Иметь красивое тело - не значит любить себя, красивое тело не показатель правильности питания. К
????Все любят котиков. И в честь праздника я решила порадовать вас отсутствием себя сегодня в ленте.???? А если честно, мне просто лень краситься, поэтому сегодня кошка мой заместитель. ????С праздником, дорогие мой! С пасхой!???? Любите и заботьтесь о своих близких!???? #праздник #семья #кошка #любовь #воскресенье #луконина_таня
⚡При слове "гречка" появляется непреодолимое желание убежать?
⠀
⚡Твой эротический сон - ты лежишь голая в ванне с борщом?
⠀
⚡Есть желание съесть коллегу по работе, только по тому, что он ест при тебе кусок торта?
⠀
Значит ты что-то делаешь не так, и пора отказаться от диеты, которую ты сейчас используешь.????
⠀
Забудь уже о кефирной, гречневой, безуглеводной, яблочной диете. Ну не долгосрочно они работают, хоть тресни. Пока не начнешь питаться сбалансированно и правильно, ничего не выйдет.????
⠀
Первый шаг
????Надоело жевать еду? Пей еду!????
⠀
Рецепт простой и очень вкусный.????????????????????????????
⠀
Тыква
Морковь 2 штуки
Лук 1 крупная луковица
Молоко 100-150 мл.
Соль, специи
⠀
????Морковь и лук слегка обжариваем в кастрюле на кокосовом масле. Добавляем воды и тыкву. Варим 20 минут. Добавляем специи, соль и молоко. Ждём когда закипит и выключаем. Блендером бжжжжжжжж????️ и все! Можно к супчику просушить сухарики из ржаного хлеба и добавить зелень для украшения.????
⠀
Приятного аппетита!????️
⠀
#ппрецеп
Ктоооо же эта модная чикуля с криво-модной чёлкой? ????????????????
У всех, наверное, есть такие фотографии с канделябром?
⠀
Кстати, стилист данного образа yulyagretneva
⠀
#ретро #фото #детство #мода #я
????Жила-была девочка Таня. Один раз она поехала отдыхать на природу с семьёй. Конечно, какой отдых без шашлыка. А где шашлык-там и майонез. И вот, закатилась одна открытая пачка мазика под сидение авто и пролежала она там неделю.???? А жара стояла знойная. И вот, когда девочка Таня наткнулась на нее и интереса ради, открыла...чуда не случилось, джин из пачки не вылетел и даже тухлого запаха не было.????
⠀
Так, наверно, состоялась моя последняя встреча с майонезом. Что должно быть в составе продукта, если
????Сегодня хочу затронуть одну серьезную тему, о которой давно не решалась с вами поговорить. Просто потому что я не врач и какие-то советы с моей стороны не совсем компетентны в этой сфере.
⠀
Но сегодня проснулась с мыслью - как быстро летит время, и почему мы думаем, что жизнь ещё вся впереди.
⠀
Сегодня я поняла, как хорошо дышать.‼️ Как хорошо, что я могу заниматься спортом, вести активный образ жизни, и насколько хрупкое наше здоровье.‼️
Почему мы начинаем бить тревогу, когда уже организм уже дал сбой
????Когда мне задают вопрос - 'твой любимый цвет красный?' Я отвечаю - 'нет, я люблю белый'. Но сегодня, когда села в машину, поняла, что окружающим виднее.
⠀
Подсознательно я выбираю красные вещи. Пальто, сумка, спортивная сумка, юбка, ноооогти...????????????что сегодня у меня пошло не так ????????????.
⠀
❓А вы верите в силу цвета?
❔Какой любимый цвет?
⠀
#пятница13 #завтравыходной #цвет #мода #шиза #пп #абакан #черногорск #минусинск #здороваяЯ #какпохудеть #лишнийвес #сброситьвес #похудейкаком #пп2018 #зд
????????????Что может быть лучше пиццы? Только полезная пицца!????????????????
????С меня рецепт, с тебя лайк! Всё честно.
⠀
▶️Куриный фарш
▶️Яйцо
▶️Лук
▶️Грибы
▶️Сыр
▶️Помидоры (у меня замороженные)
▶️Йогурт натуральный
▶️Соевый соус
⠀
????Фарш смешиваем с яйцом и выливаем на смазанную силиконовую форму.
Сверху лук, обжаренные грибы, соевый соус немного, помидор, сыр и сверху йогурт.
В духовку на 30 минут и готово!
Очень вкусно, полезно и необычно! Приятного аппетита!????????
Был полезен рецепт?
⠀
#пп #а
Почистила я карму,
Выхожу в астрал.
Но пришлось вернуться,
Кот опять насрал.
⠀
И снова здравствуйте.????
Давайте поговорим о нашей непокобелимости.... непоколебимости к стрессовым ситуациям.????
⠀
Бывает так, ты окрылён идеями, встречами, эмоциями и тут хрясь и все летит ко всем чертям.
Я своё настроение берегу как сокровище и всячески стараюсь его беречь. Чего и вам желаю. Вот несколько правил, которых я стараюсь придерживаться.☝️
⠀
➡️1. Не смотрю новости о политике и криминале, они только испортят настр
У меня нет попы,
У меня нет тить.
Я должна работать,
Что бы как то жить.
⠀
????Добрый вечер, рада тебя видеть!
⠀
Тема тить актуальна всегда, сегодня я ещё раз в этом убедилась. Ни одна тема так не обсуждаема среди девушек, как эта.????
⠀
Грудь искусственно выращенная - дань господня или ошибка селикционера?????
Я не против девушек с деланными сисями. И даже не против, когда они их демонстрируют. Это же инвестиция, зачем ее скрывать.????
⠀
Скрывать приобретенную вещь странно, если ты не дикий коллекционер.
Данная страница сгенерирована в реальном времени на лету с помощью запроса к API от соцсети ВКонтакте. На странице содержатся только открытые данные пользователей ВК, которые НЕ скрыты настройками приватности. Наш ресурс Findlik.pro НЕ собирает и НЕ осуществляет хранение персональных данных пользователей ВКонтакте.