???? Почему простая истина, что нельзя глотать всякую дрянь, распространяяется только на желудок?
⠀
▫️Люди поглощают в огромных количествах совершенно несъедобные вещи - смотрят и читают то, что никакой пользы человеку и его психике не приносит, а то и приносит откровенный вред.
⠀
▫️Сколько людей получали свои фобии от любопытства, смотря кино про анаконду, пауков, зомби, призраков (случаи из моей практики)?
⠀
☠️???? Смотреть и читать ужастики может быть кому-то и полезно, в качестве тренировки умения спра
???? Есть такая байка про Фрейда и гипноз)
Говорят, что Фрейд и Шарко (в другой версии, Брейер) работали над постгипнотическии внушением.
⠀
????☔Решили внушить мужчине, что он выйдя из гипноза возьмёт зонт и будет ходить с ним в доме.
⠀
☔ Как и было внушено, мужчина вышел из гипноза, взял зонт ☔ и ходит под крышей.
⠀
Фрейд у него спрашивает, почему он в доме ходит под зонтом.)
⠀
????Мужчина ответает, что ему показалось, что у них крыша протекает ????.
⠀
Мораль у этой истории есть), хотелось бы услышать ва
???? Скажите, насколько то, как вы живёте, вам нравится?
⠀
???? Так ли вы хотели проживать свою жизнь?
⠀
???? В вашей жизни есть все, чем вы хотели, чтобы она была наполнена?
⠀
???? Вы довольны вашим здоровьем, своим телом, своим внешним видом?
⠀
???? Вы работаете работу своей мечты?
⠀
???? У вас есть близкие люди, семья, друзья? И с ними вам хорошо?
⠀
????У вас есть опора в не материальном мире? У вас есть вера? Вы довольны своим душевным миром?
⠀
❗Всё эти вопросы можно прояснить, чтобы понять, как в цело
????️Горы, любовь моя.
⠀
❗Когда работаешь так близко и так много с людьми, с горем и страданием, нужно иногда уходить в пустыню, говорят мудрые.
⠀
????Но а я в горы.
Там время идёт медленно, замедляется пульс, растекается в душе покой..
⠀
???? Для меня горы не про покорение, для меня горы для дружбы и любви, с собой и с миром.
⠀
❓А у вас есть такие места, где происходит успокоение, умиротворение?
⠀
???? #психологкмв
#психологскайп
#психологическаяконсультация
#психотерапия
#психологическаягруппаонлайн ???
❗Скажу сразу, что все публикуемое разрешено к публикации клиентом.
⠀
???? Клиентка, очень веселый и жизнерадостный человек с очень непростой судьбой, обратилась ко мне по поводу переживаемой ей утраты, она потеряла мать.
Состояние горя начало выливаться в соматические симптомы, отнимались руки - ноги, болела голова, было ощущение полнейшего разлада в организме, скатывание с горы в пропасть.
⠀
▫️С мамой они жили вместе всю жизнь, более 40 лет, и такая потеря обнажила огромное количество проблем, помимо само
▪️Повод к написанию этого текста был вчера.
⠀
▪️Коллега призывала людей не смотреть, не читать, не думать о трагедии с самолётом. О погибших и пострадавших в это ужасной катастрофе.
⠀
❗Я категорически против таких советов.
⠀
???????????????? Есть категория людей, склонных к образованию навязчивых мыслей. Или люди, которые очень мнительны.
⠀
❗Для них важно знать о такой своей особенности и беречь психику. И, конечно, психотерапия работает с такими людьми, помогает им не вовлекаться и справляться с тяжёлым
???? Хочу поделиться с вами универсальным методом улучшения своего настроения.
⠀
???? Метод много раз испытан на себе и совершенно безопасен.
⠀
???? Цветной дождь. Мой любимый - рубиновый). ⠀
???? Представьте, что Вы под цветным облаком и на Вас идет теплый, приятный цветной дождь.
⠀
Цвет дождя, как правило, сразу приходит на ум, если нет, то воспользуйтесь методом подбора.
⠀
???? Почувствуйте, как цветные капли падают вам на кожу, как они окутывают Вас цветной дымкой, как эти капли впитываются Вашей кожей
????С Днём победы, друзья! ????
Мои бабушка и дедушка по папе. Папин отец пропал без вести в 42 и он всю жизнь его оплакивал. Для моей семьи это всегда праздник со слезами на глазах...
???? Я обещала больше рассказать про то, как сделать свою жизнь более наполненной и удовлетворяющей.
⠀
???? Ну и как положено, сначала диагностика).
⠀
▫️В позитивной психотерапии Пезешкиана (я являюсь членом Всемирной Ассоциации ППТ), есть замечательный инструмент диагностики.
⠀
▫️Он измеряет то, как вы инвестируете свое время и силы в разные сферы вашей жизни.
⠀
▫️Условно все, что есть в нашей жизни можно разделить на 4 сферы и проанализировать каждую из них.
⠀
❇️ Что это за сферы?
⠀
1️⃣ Тело и здоровье.
✨Оценить свою жизнь, посмотреть на неё со стороны очень важно.
⠀
✨Понять, как в ней все устроено. Насколько она соответствует тому, что вы хотите или тому, о чем мечтали
⠀
✨ Модель баланса даёт такую возможность.
⠀
❗Итак, а предыдущем посте вы сделали тест. Если нет, сделайте.
⠀
✨ У вас получился ваш ромбик. И как я говорила, скорее всего, он не равносторонний.
⠀
✨ То есть в свое здоровье вы вкладываетесь меньше, чем в работу, например.
⠀
❗Листайте карусель.
⠀
✨ Тогда сфера здоровья у вас недоинвестирована
???? Я люблю групповую терапию.
⠀
И как ведущая групп, и как участник.
⠀
Я не предлагаю людям то, что не нравится мне самой. Всё мои услуги и предложения протестированы на людях ????, на мне.
⠀
❇️ Чем вам может помочь групповая терапия?
⠀
Отвечать на этот вопрос можно часами.
⠀
Но если сильно сузиться, то есть два основных направления.
⠀
❗Группа помогает справиться с личными проблемами.
❗Группа помогает в проблемах с общением.
⠀
Группа это такой микро мир, где есть люди, которые со временем станут близкими
❇️ Недавно я говорила о п, роблемах с навязчивым мытьем рук.
Это расстройство, которое имеет официальное название ОКР, обсессивно - компульсивное расстройство, раньше его называли неврозом навязчивостей.
⠀
После той статьи остались вопросы, как я отношусь к терапии ОКР как психолог.
⠀
❗Надо сказать, что есть две большие группы направлений терапии.
⠀
1️⃣ Это работа с симптомом окр - навязчивыми мыслями и навязчивыми действиями.
⠀
Смысл в том, чтобы не подкреплять симптом многократным повторением.
Ведь если
???? Обычно говорят о слиянии в контексте психологии как о чем-то негативном. Как о потери себя в отношении с другим.
⠀
▫️Когда остаётся в лучшем случае мы, а в худшем он (она).
⠀
▫️В таком слиянии нет места собственным мечтам и целям, желаниям и потребностям..
⠀
▫️Всё становится общим.
⠀
▫️ Такой процесс происходит постепенно, не сразу.
Человек сначала думает о том, а почему бы мне и сделать так, как он хочет, мне же не трудно..
⠀
▫️И получает удовольствие от своей жертвы.
А потом уже и вопрос не возника
????Друзья, любите ли вы дарить себе прогулки по красивым местам, если не с кем пойти?)
⠀
????Я очень люблю. Если не пробовали, начните ,это здорово!
⠀
????#психотерапия
#психологкмв
#психологскайп
#психологическаяконсультация
#психологическаягруппаонлайн ????
???? Вот моя стихия, где я дышу полной грудью. Высоко и свободно. ???? ???? #людиморялюдигор
#психологскайп
#психологическаяконсультация
#психологическаягруппаонлайн
#психотерапия
#психологкмв ????
???????? Очень давно, много лет назад ко мне обратилась клиентка, молодая девушка лет 25.
⠀
Проблема, с которой она обратилась была во взаимоотношениях с её молодым человеком.
⠀
Девушка производила ощущения довольно уверенной и довольной собой и жизнью. Просто, по её словам, они с её МЧ не могут найти общий язык.
⠀
Но было довольно странно видеть её спокойное лицо, когда она рассказывала, как умирала её мама и она бояласьё. Клиентке было 5 лет.
⠀
❗Небольшая ремарка.
Я психолог мультимодальный. Это значит,
????Наша Снежа в позе задумчивости.
⠀
Всё удивляюсь этим шотландским)
⠀
????#психологкмв
#психологскайп
#психологическаяконсультация
#психотерапия
#психологическаягруппаонлайн ????
???? Вот этот большой пёс Алмаз, 35 кг веса очень грозно лает, пугая людей.
⠀
А сегодня я увидела ворону, которая ворует у Алмаза корм!
⠀
Ну ему не жалко, а ей приятно)).
⠀
???? # психологскайп
#психологическаяконсультация
#психотерапия
#психологическаягруппаонлайн
#психологкмв ????
???? Рыбалка удалась, и мой созерцательный отдых тоже. Прервалась я только, когда увидела это чудо на озером ????
????#психологскайп
#психологическаяконсультация
#психотерапия
#психологическаягруппаонлайн
#психологкмв ????
❇️ Знаю, что прямые эфиры это интересно.
⠀
Знаю, что надо начинать.
⠀
Но так много всего у меня есть благодаря большой многолетней практике, что сложно выбрать, остановится на чем-то конкретном.
⠀
???? Нужна поддержка зала)
⠀
Друзья, скажите, о чем хотели бы поговорить?
⠀
Какие проблемы для вас актуальны?
⠀
Набросаю список:
⠀
▫️Отношения. Измены. Развод. Утрата. Супруг, ребёнок, родитель, сотрудники, соседи.
⠀
▫️Поиск себя, работа, место для жизни, семья, дети.
⠀
▫️Эмоциональные проблемы: неуправляемость э
????Многие знания - многие печали ????
⠀
???? # психологскайп
#психологическаяконсультация
#психологическаягруппаонлайн
#психологкмв
#психологтожечеловек
????
✨ Финал конкурса "Ты Уникальная " tu.kmv.
⠀
Знаете, мне всегда мало), быть женой, матерью, специалистом.. Вот попробовала себя в конкурсе красоты психологом.
⠀
✨Очень интересный новый опыт.
⠀
Через месяц повторю в конкурсе "Ты Уникальная невеста". Жду с нетерпением ????.
⠀
Помните стишок:" драм кружок, кружок по фото. А ещё мне петь охота").
⠀
А вам достаточно того, что уже есть в вашей жизни?
⠀
А если нет, то делаете что-то, чтобы дополнить свою жизнь тем, чем хочется?
⠀
????#психологскайп
#психологическа
???? Мир и любовь ????
⚠️ "Не радуйся, плакать будешь!".
⠀
Кто из нас не слышал эту фразу от родных и близких?
⠀
"Я такая счастливая была в отпуске, мне было так хорошо. Но приехала и заболела." Это история многократно мной слышимая от моей мамы.
⠀
Она на полном серьёзе связывает эти вещи.
⠀
Радость неминуемо приводит к горю. Таков порядок вещей.
⠀
✔️Вывод: не надо радоваться!
⠀
Никогда хорошо не жили, нечего и начинать!
⠀
Можно говорить о том, что здесь явные когнитивные ошибки. Связывание не связанных вещей.
⠀
Но насколько рас
Воздух, свобода, #дышуполнойгрудью ????#психологскайп
#психологическаяконсультация
#психологическаягруппаонлайн
#психологкмв ????
❓Вам страшно делать выбор?
⠀
❓Менять свою жизнь?
⠀
❓Идти в неизвестность?
⠀
❓Как вы это делаете?
⠀
✔️Закрываете глаза и прыгаете?
✔️Рассчитываете каждый шаг, учитываете все последствия?
⠀
❓Так и не решаетесь на перемены?
⠀
????#психологскайп
#психологическаяконсультация
#психологическаягруппаонлайн
#психологкмв ????
⠀
???? #психологскайп
#психологическаяконсультация
#психологическаягруппаонлайн
#психологкмв ????
❇️ Иногда очень хочется спрятаться в таком месте, где будет покой и безопасность.
⠀
Конечно, можно слетать на #canary).
⠀
Но есть такие места есть гораздо ближе. И доступнее.
⠀
Это наши внутренние пространства, это места силы внутри нашей души.
⠀
Попробуйте увидеть такое место.
⠀
????Это райский остров? Пальмы, море, солнце и все это только моё?
⠀
????Лесная чаща и в ней деревянный домик, с печкой, тёплый и уютный?
⠀
????️ Пещера в горах, закрытая шкурами и обогреваемая костром?
⠀
☁️ Сидеть на облаке, пуши
❇️ Большое видится на расстоянии.
Иногда надо отойти подальше, чтобы увидеть получше.
⠀
Чтобы понять, что происходит в вашей жизни, как в ней все устроено, сделайте такой простой тест.
⠀
Вторая картинка в карусели это шаблон, который надо заполнить.
⠀
❕Расположите в этих кругах все то, что вам близко. Чем ближе, тем ближе к центру.
⠀
Это могут быть люди, предметы, животные, понятия. Все, что придёт вам в голову.
⠀
Первый круг это центр. И дальше по орбитам.
⠀
❕Что все это значит, напишу в следующем посте.
❇️ Большое видится на расстоянии.
Иногда надо отойти подальше, чтобы увидеть получше.
⠀
Чтобы понять, что происходит в вашей жизни, как в ней все устроено, сделайте такой простой тест.
⠀
Вторая картинка в карусели это шаблон, который надо заполнить.
⠀
❕Расположите в этих кругах все то, что вам близко. Чем ближе, тем ближе к центру.
⠀
Это могут быть люди, предметы, животные, понятия. Все, что придёт вам в голову.
⠀
Первый круг это центр. И дальше по орбитам.
⠀
❕Что все это значит, напишу в следующем посте.
❗Результаты теста "Круги близости, ответственности и влияния" М. Мюррей, так полностью называется этот метод.
⠀
1️⃣ круг, центральный- в нем только Ты и Бог.
Ты - потому, что вся эта жизнь - твоя, ты - самый главный актер в пьесе твоей жизни, которая написана совместно с Богом.
В данном контексте прошу не напрягаться атеистов. Поместите вместо "Бог" в первый круг "Совесть", "Реальность", то, что как Вы считаете руководит всем в этом мире. Бог должен присутствовать как опора и безоценочно любящий и принимаю
❗Результаты теста "Круги близости, ответственности и влияния" М. Мюррей, так полностью называется этот метод.
⠀
1️⃣ круг, центральный- в нем только Ты и Бог.
Ты - потому, что вся эта жизнь - твоя, ты - самый главный актер в пьесе твоей жизни, которая написана совместно с Богом.
В данном контексте прошу не напрягаться атеистов. Поместите вместо "Бог" в первый круг "Совесть", "Реальность", то, что как Вы считаете руководит всем в этом мире. Бог должен присутствовать как опора и безоценочно любящий и принимаю
???? "Перемен требуют наши сердца! Перемен требуют наши глаза!
⠀
Помните? А свое состояние, когда хочешь, жаждешь изменений и готов их принять?
⠀
Что вы чувствовали, когда перемены были у вас на пороге?
Что вы делали?
⠀
На фото, я думаю, Ассоль, которая ждёт не алые паруса, а когда любимый разведется со своей женой.
⠀
Тема измен очень часто бывает причиной обращения ко мне за помощью.
⠀
Приходят жены изменивших мужей, приходят мужья, изменяющие жёнам.
⠀
Приходят любовники и любовницы.
⠀
Каждая история про
???? Хочу поделиться с вами своими очень личными переживаниями и представлениями, которые возникают у меня в процессе терапии с клиентами.
Довольно часто мы с клиентами работаем с образцами. Представляя разные ситуации или места, или людей, или симптомы.
Это очень интересно и часто неожиданно.
И вот работая с образами дома в лесу, у меня накопилось так много разных представлений разных людей, от избушки до дворца, домика с магическими книгами до вполне современного дома, который можно увидеть на улице.
Сценка из жизни.
Малыш бежит по дороге, радостно смеясь. Вдруг спотыкается, падает и плачет.
Мать, которая вполне спокойно и адекватно себя вела, хватает ребёнка и рывком поднимая на ноги, орёт, что он её в гроб загонит.
Ещё одна сценка из жизни.
Ребенок не пришёл вовремя домой. На телефон не отвечает. Родители в панике. Ищут, плачут переживают.
Ребенок нашёлся, был у друга.
Вместо радости родители выливают на него ушат гнева.
В какой момент страх за ребёнка превращается в гнев на него?
Бывает ли у вас
