by Patyn) наПЫхтели
Охренительно вкусный эксперимент с курогрудью)Пирог-запеканка. В ста граммах: 100,5кк, 19,78б,1,8 ж, 1,29у. Весь пирожок вышел 500 грамм. Состав:вареная курогрудь 250 гр,сыр ольтермани 9% 55гр,4ложки отрубей,луковка,зелень,сушеный чеснок,два яичных белка,
Тортик для любимого на др)диетический,само собой)
Наглость этой кошатины не имеет границ...но когда она вот так вальяжно развалилась-встать с кровати становится подвигом????????????
За спиной творческий беспорядок,образ на соревки подготовлен чудесной Олей Климовой
После качкобанкета)так быстро я смываюсь только с каких-нить собраний,если честно)))
Типа крутой спортпитовский магаз... Наткнулись случайно,мимо пройти не смогли понятное дело... Ассортимент не впечатлил, атмосфера тоже не дочевская,как и продавец явно теоретик по внешнему виду... Тимур круче. И магазин у него круче????????все
Люблю субботу)утренний чит, убойная,умертвляющая трень ног???? и у меня новая игрулька. Спасибо Темочке))) Старый ноут терзает Егорка теперь,а я тип модная чика????????????????????????????и завтра на режим. Снова
#овсянкаgift
Пока коуч на рыбалке, я долблю плечо, как он выражается ???????????? от программ коуча плечо растет, даже если коуча нет рядом. ???? @shemyak1n качкотренер намбер ван☝????????????#дельтокач#субботаутро #янемногожир
Грустно развесив щеки, ожидаем приема врача. Комиссия перед школой-утомительная штука, даже в небюджетной клинике????????????????????????????????????#почемуорутдети#чегохотятдети#гдеглохнетмоторудетей#яваду
Вот такие приятные новости с утра! ????????????мы за два месяца ушли от веса 107 кг, 13 кг минусом просто на питании. Скоро возьмемся за физнагрузку????????????отпуск отпуском, а работа тем Не менее идет, особенно, Когда человек сам Еще старается! Так держать, моя дорогая! ????????????#зожхуеж#результатыработы#покойнамтолькоснится
Наш сладкий Вафлюша в стрессе-утащили его пожить в гости к кошке Симе, потому Как мы уезжаем сегодня в наш любимый город Новосибирск.????????????Обнимал Меня за шею, как в последний раз????????????#вафля #вафледрон #котейка #вгости#амыгулять
Новый год уже совсем близко! Я обожаю этот праздник всем сердцем, мы вчера украсили наш дом и теперь все в нем готово ко встрече Нового года)????????????наряжать елку, украшать дом-это целый ритуал, это настоящее волшебство))) Вафля решил,видимо,составить компанию деду Морозу????????????С наступающим праздником! #патынхаус#патынфэмили#елка#новыйгодблизко???? #волшебство#вафля #вафледрон #котейка
Вид сзади и мое любимейшее упражнение на спину????????????Когда-то ненавидела лютой ненавистью и думала, что никогда не смогу это делать сама. Зря) @designedforfitness_omsk ещё раз искренне благодарю за комбинезон-проверку на прочность прошел, ????! #бодифитнес #бодибилдинг #подготовка#фитнес1#фумужик #этожиниженственна #онаненастоящая #фильтрыхуильтры #которыхинет
Удивительно,но сегодня выходной, когда не надо делать НИХРЕНА???? это значит, что впереди новый забег))) ????но теперь я не одна, у меня есть наставник☝поэтому я готова как никогда! И мой муж, моя опора, как всегда рядом))) ???????? а пока... мы просто вафлимся#патынфэмили #патынхаус #котейка#вафледрон #вафля #животинка #новыйэтап
Сегодня нам три года ???? коллаж-как в жизни, бывает ВСЕ! ????????????#патынфэмили #любимыймуж #счастливывместе
Обещанного два года ждут, но дожидаются-таки! Поэтому рецепт???? В такую жару очень хочется мороженого. Так как мне его нельзя, я делаю свое, которое можно☝Рецепт прост-400 мл воды, 1,5-2 скупа бцаа и 1/2 чайной ложки гуаровой камеди. Можно добавить сахзам, чтоб послаще было. Все взбиваю миксером,и как только масса густеет, разливаю по формам и в морозилку. Получается фруктовое мороженое, ну, или ягодное, смотря какой вкус у бцаашек. Мои ярковкусные мороженки получаются благодаря бцаа от #dominant(о
Наша семья. Наш праздник. ????????????#патынфэмили #годовщина #счастливывместе #халиф
Что вы знаете о полном релаксе? ????????????пы.сы. Да, моя лента пока состоит из котиков и другой живности))) это временно ????☝у меня селфокризис на фоне подготовки????????????#вафля #вафледрон#животинки#котейка#патынхаус #патынфэмили
Наглость 80лвл или не надо стИсняЦЦо????????????Нашла себе спальное место#наступилихолода#мехос
Ну все, товарищи, мы поехали догонять лето! Не мерзнете!)))#патынфэмили#нашбезумныйтрип3#долгожданный#отпуск#дедеркой
Покатушки)))я первый раз в седле,по крайней мере в сознательном возрасте(было дело в детстве, истерила,пока не сняли)сегодня тоже поистерила, но в итоге даже без инструктора получилось справиться. Я всегда думала, что женщина в седле выглядит как амазонка... В моем случае получился мешок в седле,а не амазонка????????????
Вот такой у меня вид спорта, мышцы #этожиниженственна #фумужик???????????????? Баба-качок - горе в семье????????????#бодибилдинг #бодифитнес #мемориалсамойленко2016 #соревнования
Не могу не поделиться) Любознательный парень) Почему вот ко мне только с таким вопросом? Может, думал, что я ему че покажу для сравнения????????????а вообще-то границы приличия у некоторых людей безгранично размыты... #бодибилдинг#бодифитнес#бабакачокгоревсемье #большиегорода#большиеклитОра#остановитеземлюясойду
Добротный, жирно-сахарный анти-ппшный домашний чизкейк???????????? могу, умею, практикую, сожру кусочек завтра - плевать, сколько там кбжу ???????????? за мужа, ну и еще может один, за мужа еще раз ???????????? хотя, муж-то вряд ли будет отставать-для него старалась, и #патынстайл он такой -жестокий и беспощадный ????????????врагу не останется ни крошки. @yarizzz ,не убивай, помню твою любовь к чизкейкам-приедешь в гости-повторю! ????????
????????????#я#сновая#опятья#фотоспам#нуничотак
Моя хотеть ????????????
#Repost @silverbeardomsk with [club118496120|@repostapp]
・・・
Хочешь серьги как у Джуда Лоу?
Чтобы получить ЭТИ СЕРЬГИ (просто так, бесплатно) нужно:
???? подписаться на наш аккаунт #silverbeardomsk в Инстаграм ???? сделать репост или скрин этой записи и отметить нас на фото (мы пишемся так - @silverbeardomsk)
???? получить нашу отметку (тож в комментарии,поставим мы её сами) с номером репоста* * Это нам нужно для того чтобы выбрать победителя с помощью Random
PS: можем отправит
Мои дорогие девочки! К сожалению, я должна сообщить вам новость, которая, думаю, радостной не является. Я дорабатываю в Фитнесе #1 последний месяц, с июня моя практика в этом клубе завершается. Я очень благодарна и вам, и этому клубу, в котором я трудилась неполных три года за все положительные эмоции и горячие тренировки) Причину пока освещать не буду, но я не беременна, не больна, меня никто не обидел???????????? Для тех, кто все-таки не хочет избавляться от моего чуткого руководства- с распростерт
Просто вечерняя Обь) Природа - удивительная штука, такая разная, и чудо, как хороша????????#нашновосибирск #патынфэмили#заельцовскийпарк#вечерняяобь#волшебныевиды
Итак, про #hammergym ????С первого дня, как я посетила это клуб, у меня было ощущение, что я не хочу больше ничего искать, хотя, были планы испытать ещё один клуб, который находится в шаговой доступности. Но, тренер @yarizzz развеяла все мои сомнения одной фразой о том, что в Хаммере есть все, что нужно , и нехрен метаться. Тем более, она там тоже побывала) В плане комфортности клуб-не на передовых позициях точно, но в плане функциональности, тренинга и атмосферности-100% из ста. Тренажёры прос
Кто-нибудь, кроме меня, не считает рукколу вонючкой или жиром??? ????????????????????????#навкусицвет#руккола#зеленушка#люблю#рукколаненавистницы
У природы нет плохой погоды... А вообще, пусть дождик-жара липкая уже достала. Москвичи и питерцы жалуются, что у них совсем нет лета, а в Сибири дождик и температура в 20 градусов радость???? #патынхауснск #нашновосибирск#дождь☔️
Такой же взгляд был у одной знакомой рыбы, плавающей в аквариуме в кафе "Янцзы" ???? ???? ???? ???? Назрел пост у меня, вот что. Сегодня поступил вопрос, зачем я выкладываю свою жизнь. #инстамир с бесконечным количеством знакомых незнакомцев плотно вошел в мою повседневность, мне интересны многие аккаунты, вне зависимости от того, чем они наполнены-спорт, растущие дети, котики, жопки, сиськи, растущие жопки и сиськи - да, и на это я смотрю тоже с интересом????????, некоторые мои подписки - просто массо
Ну что, осталось меньше суток до того момента, как я лягу немного поспать))) Делюсь ощущениями НАКАНУНЕ:????страха нет, осознание того, что произойдет, отсутствует????боли не боюсь от слова совсем ????больше всего меня беспокоит восстановительный период-как долго я буду неспособна жить обычным режимом и тренироваться????я боюсь растолстеть, слить все мясо, которое мне так тяжело дается и належать пролежни(последнее шутка) ????????как любую розовосопельную девочку, меня беспокоит вопрос отеков, которые
