Живу всего третий десяток , а уже устал...
.
Сплошные разговороы, обещания. Планы подкрепленные коротковременной эмоцией и
недотягивающие до начала действия.
.
Мой фильтр доверия забит безответственностью красноречивых "профессиналов своего дела".
.
Не одна встреча, договор, обещание данное многими за последние пол года, были пустыми словами. .
Придерживаюсь, при общении, только одному правилу - "смотри и делай вывод о человеке только по действию".
.
Стараюсь сам не отступать от него.
Тенденция меняется... Мои наблюдения за 2 года дали понять :цель - похудеть у 70%, пришедших в зал, переквалифицировалась в улучшение качества здоровья, поставив изначальную на задний план.
Переноска пакетов с продуктами до машины, должна быть бытовой задачей, а не забегом, с последующей записью на физио.
Использовать свое тело нужно не в ограниченном тестовом режиме, а в многофункциональном, рабочем.
Фитнесс направлений предостаточно, только выбирай. Специалистов меньше, но хватает. "Худеть не надо?
Самое сильное желание, которое проносится со мной по жизни, это развитие.
⠀
Физическое - уже на уровне чистки зубов, вне обсуждений.
⠀
Умственное (умение) - без знаний ничего не сдвинется, на него нужно время, потраченное на практику и анализ.
⠀
Духовное - в моем понимании, это умение непрерывно растить эти две составляющие.
⠀
Каждой нужно свое время, непрерывное...
За последний год с выездными обучениями проблемотично.
Спасибо специалисту своего дела [id3310391|bogachev_evotraining] за доступный вариант обучения онлайн
⠀
Дали, взял, применил, работает.
"Плюхнулся- вставай, продолжай".
⠀
"Сейчас не получается - через 3 тренировки получится"
⠀
"Пришел - делай до конца то, что говорит тот, кому ты доверился"
⠀
Произношу три заповеди...
⠀
Никаких брызг слюней, лопнутых капилляров и создания образа тренера силовой сборной.
⠀
Напоминалка.
⠀ АВТОРСКАЯ ЛИНЕЙКА
⠀ ⠀ "шаблон для мыслей"
⠀ АВТОРСКАЯ ЛИНЕЙКА
⠀ ⠀ "шаблон для мыслей"
⠀ АВТОРСКАЯ ЛИНЕЙКА
⠀ ⠀ "шаблон для мыслей"
⠀ АВТОРСКАЯ ЛИНЕЙКА
⠀ ⠀ "шаблон для мыслей"
Неплохой кофе
⠀
Весна-синоним работа
⠀
В спортивном календаре, этот сезон выделен подготовкой моих подопечных к соревнованиям, от Регионального уровня до Россиийского.
⠀
2016г - подготовка мотокроссеров ⠀
2017г - занимался собственной подготовкой и начинающих кроссфит атлетов
⠀
2018г - закрылся подготовкой кроссфит атлетов в командном и личном зачете + собственная
⠀
2019г - продолжается подготовкой мотокроссмена и квадроциклиста до Российский соревнований, свою подготовку к соревнованиям поставил до зимы.
Сейчас по
-"...сложный, упрямый, забавный"
⠀ "..осталось 2 круга. Погнали!"
А легко
Основа моей работы - тренировать.
⠀
Хочу осветить отдельные пункты моей работы, по которым задают вопросы.
⠀
Коррекцией питания занимаюсь исключительно в следующей форме: ⠀
Провожу анкетирование - сколько приемов, какие продукты (наличие пищевых привычек по состоянию здоровья и личному предпочтению) и в какое время употребляете, учитывая Ваш распорядок и режим дня
⠀
Даю рекомендации по выше перечисленным пунктам:
- какие продукты желательно исключить из рациона, изменить или добавить;
-как распределить и с
Цена - качество, неуместно.
Качество работы - оценивается рекламным уровнем. - Обвертка или товар ?
Гений придумал, творец внедрил систему отсечек - неделя, месяц, год... ⠀
"Начну с понедельника" или "Воскресенье у меня выходной".
⠀
Я стороник системы, она помогает держать баланс и глушит хаос. Но есть главная составляющая, которую не передвинешь - это жизнь.
Отсечка от рождения до отхода. ⠀
⌛ не поставишь на паузу и не будет потом.
Можно повлиять только на качество и продолжительность этого пути.
⠀
ты уже в игре
Пару лайфхаков к соревам...
⠀
1.Завтрак лучше сделать без белка; углеводным (геркулес с фруктами). Белки долго усваиваются и энергии не дают как углеводы. Кроссфит,в большей степени, энергозатратный вид спорта ????
⠀
2.Между комплексами, по возможности,нужно пить изотоник???? (восполняет потерянные соли и дает быструю подпитку).
⠀
3.AKG - спортивная добавка, по заявлению помогает быстро устранить молочную кислоту и восстановить мышцы - я пил, но не могу объективно оценить ее эффективность, т.к. "плацеб
"Как Питер?"
⠀
Через свою призму - скажу: люди здесь знают чего хотят и направляют свою энергию в развитие. Умеют хорошо отдыхать, благо мест здесь хватает.
⠀
Огромные парки и молодежные зоны по размеру микрорайонов. Огромное количество заведений: от интересных с тематическими интерьерами до челаутов на крышах домов.
⠀
Вступив в диалог с людьми, понимаешь, доброжелательность и доверие здесь явно на уровень выше.
В сравнении с Мск- суеты нет.
⠀
И да. Здесь лучшие пончики, что я пробывал????????
⠀
Ребята повзрослели...
⠀
На прошлой неделе моя группа приняла участие в первых соревнованиях по кроссфиту.
⠀
Каждому заочно поставил цель и задачи. Для когото "пронюхать" соревновательный момент, где тренер только наблюдатель, и ты предоставлен сам себе. Кому-то взять вес, для которого не хватало наглядного соперничества. Кто-то отстрелялся до конца и собрал в голове картину для дальнейшей работы.
⠀
Итогом я доволен.
⠀
Впечатления получены, тренировки продолжаются, новые цели намечены.
3-2-1-Работаем
