Happy New Year 2017!!!
Half of marathon race completed!!!
Challenge completed.
Beautiful sunrise
Классный рассвет в компании потрясающих девушек!
Brian Tracy conference. Owe some event and insights in self development. #briantracy #business #selfdevelopment
One more race completed! #бежимсосмыслом #moscow #moscowrun #воробьевыгоры #мгу
#moscowrun #runninghearts
New half marathon record. 1:42:32 #runwithfonalsurge #run #kaunasmarathon2017
Вчера даже представить не мог, что моя соседка по апартаментам чемпион.
Спасибо @solvitarimsa за компанию. Выходные выдались отрывными.
Очередной день комплексных силовых тренировок в процессе. Подтягивания в стиле американки до 10. Берпи 2 подхода по 10 повторений на время. #garminvivoactive помогает следить за временем. Каким трекером пользуетесь вы и как настраиваете его для такого вида тренировок? Поделитесь в комментариях. #berpy #lifestyle #streetworkout #strenghttraining #силоваятренировка #берпи
Ровно месяц до следующего забега в Елгаве. Первый ночной полумарафон на практике. Цель ???? показать результат в 1:39:00
Работаем усердно над маркетинговыми инструментами. Хорошо, что сегодня перерыв между тренировкой ????#photoshop #finalsurge
Спасибо @knyaz.eva88 за инициативу и @olegs.knazevs за проявленное терпение на съёмочной площадке ????. Лично для меня это был первый подобный опыт и все получилось даже лучше чем я ожидал. ⭐️Ребята, вы крутые. ⭐️Ждём крутые фотки.????#lifestyle #photography #photosession #ludza #фотосессия #лудза #фотограф
Вот это профессионализм. Всего несколько часов и можно оценить результат фотосессии. @tatjana.knazeva, у тебя получилось очень ???? #лудза #фотограф #фотосессия #photography #life #lifestyle #фотосессия #photosession
Наступают в жизни моменты, когда нужно просто остановится, оглянуться вокруг и подумать. Продолжаем марафон новых фото от @tatjana.knazeva #photosession #фотосессия #lifestyle #life #лудза
Удачных вам выходных. Наслаждайтесь летом. Photo by @tatjana.knazeva #photosession #life #lifestyle #photography #photographer #photomodel #nikon #photoshoot #photoshooting #фотосессия #фотограф
Пришло время обновить экипировку. После 350 миль пробега мои Asics Gel Cumulus не много износились. ????Теперь выбрал пал на Asics Gel-Pulse 8 ????????.Как долго служат ваши кроссовки при интенсивных тренировках в лёгкой атлетике? Какой фирме отдаёте предпочтение? #running #asics #runningshoes #runningshoe #runningequipment #runtraining
Неделя комплексных тренировок на выносливость закончена. Мобильное приложение #finalsurge успешно проходит тестирование и совсем я покажу его в действии. А так же поставлено лучшее время на 1 милю - 6:39 и лучшее время на 5к - 21:37 ???? #running #run #runner #workout #training #fit #motivation #runners #sport #marathon #instarun #lifestyle #happy #runnerscommunity #marathontraining #healthylifestyle #asics #strength #goals #weekend #5k #garmin #sports #train #runwithfinalsurge
Очередной день комплексных тренировок на турниках своим весом.
#streetworkout #fitness #workout #training #bodyweight #strong #muscle #sport #bodybuilding #strength #lifestyle #gymnastics #power #muscleup #hardwork #body #pullups #core #movement #pushup #pullup #muscles #strenght
АНОНС! Как было обещано мной ранее, вашему вниманию первый скрин iOS приложения для профессиональных атлетов от команды #finalsurge. А так же моё расписала тренировок на следующей неделе. ????#run #runwithfinalsurge #goals #asics #lifestyle
Сегодня я получил новое расписание тренировок через приложение #finalsurge от тренера @thebobbutler. Пришло время для нового вызова. Забег общей протяженностью 30.2 км, которым я соединю два родных для меня города, состоится в следующую субботу. Старт в городе Резекне и финиш на центральной площади Лудзенского Самоуправления. Ориентировочное время на выполнение тренировки 2:40:00. Если есть желающие, кто хочет поддержать или может составить компанию на каком-то участке, то пишите мне в личку. #runwithfinal
Новая неделя и новые рекорды. Лучшее время на милю 6:36, 5к -20:54.
#running #run #runner #workout #training #motivation #sport #runhappy #healthy #runners #garmin #marathon #summer #marathontraining #asics #lifestyle #fun #runitfast #runnerslife #runnersworld #loverunning #runwithfinalsurge
Резекне. Приступаю к выполнению тренировки. 30 км, 2:40:00
#running #run #runner #workout #training #runners #runnerscommunity #marathon #lifestyle #healthy #healthylifestyle #sport #summer #motivation #nature #garmin #sports #runningman #athlete #saturday #jogging #weekend #runwithfinalsurge
Неделя тренировок успешно закрыта. ????Приложение #finalsurge заметно упрощает процесс. #runwithfinalsurge #workout #motivation #training #healthy #health #lifestyle #strong #fitnessmotivation #muscle #train #active #inspiration #summer #running #strength #body #run #goals #weights #work #progress #workhard #style #power
21k ????????3 часа до старта! #skrienjelgava
#run #running #runner #workout #training #runners #motivation #marathon #health #saturday #athlete #sports #lifestyle #amazing #goals #travel #weekend #runforlife #runwithfinalsurge
10 минут до начала. #runwithfinalsurge #skrienjelgava
#run #running #runner #workout #training #runners #motivation #marathon #health #saturday #athlete #sports #lifestyle #amazing #goals #travel #weekend #runforlife #runwithfinalsurge
Даааа!!! НОВЫЙ РЕКОРД 21к ????1:31:20. Этого было бы не достичь без помощи моего тренера @thebobbutler. Спасибо огромное ему за поддержку и отлично подобранную программу тренировок. А так же это мой первый ночной полумарафон. Впечатления особенные!! #finalsurge #runwithfinalsurge
#run #running #runner #workout #training #runners #motivation #marathon #health #saturday #athlete #sports #lifestyle #amazing #goals #travel #weekend #runforlife
Final Surge launched for iOS. ????Вот и настал этот день. ⭐️Запуск нового приложения для профессиональных атлетов осуществлен сегодня ночью ????????????Эмоции переполняют ????Больше информации по линку в в описании моего профиля. Get more info by link in profile description above. ????#finalsurge #runwithfinalsurge
#running #run #training #runner #workout #motivation #sport #healthy #runners #marathon #health #runhappy #triathlon #garmin #fun #swimming #bike #instagram #ironman #train #goals #sports #tra
Final Surge launched for iOS. ????Вот и настал этот день. ⭐️Запуск нового приложения для профессиональных атлетов осуществлен сегодня ночью ????????????Эмоции переполняют ????Больше информации по линку в описание моего профиля. Get more info by link in profile description above. ????#finalsurge #runwithfinalsurge
#running #run #training #runner #workout #motivation #sport #healthy #runners #marathon #health #runhappy #triathlon #garmin #fun #swimming #bike #instagram #ironman #train #goals #sports #train
Июль (July)- 225 км (140.5 mi)????????#runwithfinalsurge #finalsurge #asics
#run #running #runner #workout #training #marathon #cardio #motivation #lifestyle #healthy #nature #health #sport #fun #exercise #runners #summer #marathontraining #train #athlete #strength #sports #garmin #work #happyrunner #positive #10k
#france #superdelovuy #snowboarding #snow
#snowboarding #alps #france #vocation
#snow #winter #snowboard #mountains #travel #mountain #burton #2018 #sun #cold #landscape #lifestyle
#snowboarding #alps #france #vocation
#snow #winter #snowboard #mountains #travel #mountain #burton #2018 #sun #cold #landscape #lifestyle
#france #snow #snowboard #snowboarding #alps #vocation #superdevoluy
Inaugural Elite Networking & Business Development. Awesome morning with awesome people making networking! #LENet #business #southwalesbusiness #meetup #networking #events #eventsinwales
Inaugural Elite Networking & Business Development. Awesome morning with awesome people making networking! #LENet #business #southwalesbusiness #meetup #networking #events #eventsinwales
Inaugural Elite Networking & Business Development. Awesome morning with awesome people making networking! #LENet #business #southwalesbusiness #meetup #networking #events #eventsinwales
This week first event is past. Networking for Young Entrepreneurs hosted by Yena. Special guest CEO Daniel Lewis at Digital Profile. Awesome experience and powerful evening networking event.
#cardiff #yena
#networking #entrepreneur #business #success #entrepreneurship #motivation #goals #startup #work #community #leadership #event #businessowner #life
Inspiring Creative Morning CDF. hungrycityhippy shared her story of being curious. #cardiff #milkandsugar #creativemornings
#meeting #friends #work #life #friday #lifestyle #food #coffee #events
Inspiring Creative Morning CDF. hungrycityhippy shared her story of being curious. #cardiff #milkandsugar #creativemornings
#meeting #friends #work #life #friday #lifestyle #food #coffee #events
Inspiring Creative Morning CDF. hungrycityhippy shared her story of being curious. #cardiff #milkandsugar #creativemornings
#meeting #friends #work #life #friday #lifestyle #food #coffee #events
Inspiring Creative Morning CDF. hungrycityhippy shared her story of being curious. #cardiff #milkandsugar #creativemornings
#meeting #friends #work #life #friday #lifestyle #food #coffee #events
Cardiff Entrepreneurs Meeting. People in this room are special!Thank so much for invite! Looks like team are growing! Mind blowing experience ???? #cardiff #cardiffbusiness
#enterpreneurs #business #motivation #enterpreneurship #businessowners #startupbusiness #entrepreneurship #startup #success #marketingstrategy #network
#networking #lifestyle #work #event #business
❄️ ❄️ ❄️ Snow time!!! ❄️ ❄️ ❄️ ???? #cardiff #weather #snow #nature #winter #cold #snowing #snowman #amazing #freezing #snowtime
My huge upgrade for 2018 season! Thanks to Final Surge team! What do you think about this combination? ????Let’s discuss advantages and disadvantages. ???????? #forerunner935 #run #running #runner #training #workout #sport #health #cardio #garmin #sports #healthy #athlete #train
First workout with #forerunner935 completed! Discovered new metrics called Running Dynamics by Garmin. What do you thinking about usefulness of #runningdynamics ? #running #run #garmin #running #training #runner #workout #sport #healthy
