Контакты
Instagram: ylia_fittrenerЮлия Савченкова - фото
#ylia_fittrener #вакуумживота #талияпесочныечасы #фитнес #упражнениедляталии #упражнениенаапресс Кто из девочек не мечтает о стройных ногах, упругой попке, плоском животике ....но ни что не создаст вам эстетичный подтянутый силуэт так как осиная талия! И даже самая #упругаяпопка не спасёт Вас, если над ней нависает дряблый живот((( Между тем изо дня в день работая в зале я встречаю девчонок , которые упорно портят себе фигурку делая миллион упражнение для косых мышц живота, решая себя последней надежды пол
Как приятно было всех Вас видеть????????????Так редко получается выбраться ....
https://www.instagram.com/ylia_fittrener
Как приятно было всех Вас видеть????????????Так редко получается выбраться ....
https://www.instagram.com/ylia_fittrener
Как приятно было всех Вас видеть????????????Так редко получается выбраться ....
https://www.instagram.com/ylia_fittrener
Как приятно было всех Вас видеть????????????Так редко получается выбраться ....
https://www.instagram.com/ylia_fittrener
#шашлык #правильноепитание #ПП #майскиепраздники #ylia_fittrenerНаконец наступают долгожданные майские каникулы????????☺ И конечно многие из нас махнут на природу, что бы придаться там Всем радостям летнего отдыха???????????????? А что бы последствия , весеннего отрыва не пришлось потом долго и мучительно отрабатывать в зале , ловите рецепт пп шашлыка из индейки на кефире с перцем! Состав: * мясо индейки – 2 кг; * кефир – 0,5 л; * репчатый лук – 0,5 кг; * болгарский перец – 1 кг; * томатная паста – 100 мл;
Читай полностью на:
https://www.instagram.com/ylia_fittrener
Наконец то наступили солнечные весенние денёчки , когда уже можно смело заменить унылое кардио в зале на утренние пробежки на солнышке, велосипедные прогулки, катание на роликах и прочие летние радости ! Хочу Вам рассказать , как разнообразить свой весенний Ворк аут и сделать его максимально эффективным. Для этого есть несколько простых, но энергоемких упражнений, которые вовлекают в работу максимальное количество мышц, тем самым достигая максима
Считают, что успех приходит к тем , кто рано встаёт . Нет , успех приходит к тем , кто встаёт в хорошем настроении????????????. Хорошего Всем настроение сегодня????☀️????????????
https://www.instagram.com/ylia_fittrener
Помню , ценю, приклоняюсь перед всеми героями ????????????
https://www.instagram.com/ylia_fittrener
Помню , ценю, приклоняюсь перед всеми героями ????????????
Помню , ценю, приклоняюсь перед всеми героями ????????????
Борись до конца, боль временна ,триумф вечен! - Рой Джонс
https://www.instagram.com/ylia_fittrener
С нетерпением жду начала запуска производства , своего детеща- линии здорового питания .... а пока проста радую себя вкусными и полезными завтраками????????????
https://www.instagram.com/ylia_fittrener
ylia_fittrener
Читай полностью на:
https://www.instagram.com/ylia_fittrener
#планкафитнес #планка_30дней #планкакаждыйдень #планкачелендж#Планка одно из самых популярных на сегодняшний день упражнений, которое сможет дополнить любую тренировку сделав ее более эффективной и энергоемкой, а так же исправить осанку и сделать живот плоским! Но мало кто делает ее правильно, и когда мне говорят, что могут стоять в планке 5-10 минут я понимаю, что скорее всего этот что спортсмен не стоит в планке, а висит в ней))
#ylia_fittrener
Больше рецептов:
https://www.instagram.com/ylia_fittrener ⠀⠀ Лето - прекрасная пора , коротеньких юбочек , открытых топов и откровенных бикини ,неумолимо близится . И чтоб не ударить в грязь лицом , помимо регулярных тренировок в зале , необходимо так же следить за своим питанием!!! Хочу поделиться с Вами рецептиком #ппрафаэлло, который не только порадует Вас отличным вкусом , но и поможет Вам в такой нелегкой борьбе с лишними килограммами .
⠀⠀
Ингредиенты:
???? 150 грамм творога до 5%
??
#ylia_fittrener #гормоны #какпохудеть #как_похудеть #здоровье #красиваяфигура #красиваяфигуркаклету
Продолжение:
https://www.instagram.com/ylia_fittrener
⠀Гормоны из-за которых мы набираем Вес - как нормализовать их при помощи правильных продуктов.
⠀
Чтобы привести вес в норму, как правило, достаточно перейти на здоровое питание, соблюдать режим дня и начать заниматься спортом. Однако в некоторых случаях эта простая формула оказывается бессильной. Женщины садятся на строгие и вредные для здоровья диеты, н
Хочешь попу как орех, но нет возможности посещать зал?((( Не отчаивайся! Подтянуть попку и создать себе спортивный силуэт можно и в домашних условиях.
⠀ Читай полностью на:
https://www.instagram.com/ylia_fittrener
Для этого тебе понадобятся 2-е гантели по 5 и более кг, фитнес-резинка короткая, коврик для йоги , немного упорства и самодисциплины????
⠀
????Начнём????
⠀
1 Присед с фитнес-резинкой: надеваем резинку чуть выше коленной чашечки, ноги ставим чуть шире плеч, носки разворачиваем 45 градусов, Медлен
Хочешь попу как орех, но нет возможности посещать зал?((( Не отчаивайся! Подтянуть попку и создать себе спортивный силуэт можно и в домашних условиях.
⠀ Читай полностью на:
https://www.instagram.com/ylia_fittrener
Для этого тебе понадобятся 2-е гантели по 5 и более кг, фитнес-резинка короткая, коврик для йоги , немного упорства и самодисциплины????
⠀
????Начнём????
⠀
1 Присед с фитнес-резинкой: надеваем резинку чуть выше коленной чашечки, ноги ставим чуть шире плеч, носки разворачиваем 45 градусов, Медлен
Хочешь попу как орех, но нет возможности посещать зал?((( Не отчаивайся! Подтянуть попку и создать себе спортивный силуэт можно и в домашних условиях.
⠀ Читай полностью на:
https://www.instagram.com/ylia_fittrener
Для этого тебе понадобятся 2-е гантели по 5 и более кг, фитнес-резинка короткая, коврик для йоги , немного упорства и самодисциплины????
⠀
????Начнём????
⠀
1 Присед с фитнес-резинкой: надеваем резинку чуть выше коленной чашечки, ноги ставим чуть шире плеч, носки разворачиваем 45 градусов, Медлен
Хочешь попу как орех, но нет возможности посещать зал?((( Не отчаивайся! Подтянуть попку и создать себе спортивный силуэт можно и в домашних условиях.
⠀ Читай полностью на:
https://www.instagram.com/ylia_fittrener
Для этого тебе понадобятся 2-е гантели по 5 и более кг, фитнес-резинка короткая, коврик для йоги , немного упорства и самодисциплины????
⠀
????Начнём????
⠀
1 Присед с фитнес-резинкой: надеваем резинку чуть выше коленной чашечки, ноги ставим чуть шире плеч, носки разворачиваем 45 градусов, Медлен
Хочешь попу как орех, но нет возможности посещать зал?((( Не отчаивайся! Подтянуть попку и создать себе спортивный силуэт можно и в домашних условиях.
Читай полностью на:
https://www.instagram.com/ylia_fittrener
Для этого тебе понадобятся 2-е гантели по 5 и более кг, фитнес-резинка короткая, коврик для йоги , немного упорства и самодисциплины????
⠀
????Начнём????
⠀
1 Присед с фитнес-резинкой: надеваем резинку чуть выше коленной чашечки, ноги ставим чуть шире плеч, носки разворачиваем 45 градусов, Медленно
О пользе и вреде солярия.
Подробнее на:
https://www.instagram.com/ylia_fittrener
Все мы ни раз слышали ужасные истории про последствия которые влекут за собой посещения солярия. Но в большинстве своём смотря в зеркало на свой измождённый работой и плохой погодой зеленовато- сероватый цвет лица не выдерживаем и бежим за золотистым загаром. Хочу поделиться с Вами информацией о пользе и вреде солярия и о том как сделать его посещение максимально безвредным для здоровья:
Каждый поход в солярий означает получ
Ветер в волосах и только вперёд ????☀️????????
Интересы
Спорт, диетология, психология, путешествия, делать себя и мир вокруг лучше☀️☀️☀️
Данная страница сгенерирована в реальном времени на лету с помощью запроса к API от соцсети ВКонтакте. На странице содержатся только открытые данные пользователей ВК, которые НЕ скрыты настройками приватности. Наш ресурс Findlik.pro НЕ собирает и НЕ осуществляет хранение персональных данных пользователей ВКонтакте.