Расслабила булки я????
В прямом смысле????
Давно ягоды свои не тренила, крепатура меньше чем через сутки наступила???????? Передвигаюсь в режиме энергосбережения????
Но это круто, ловите вчерашнюю треньку, ????будет гореть???? подглядела в архивах [id178819820|mironovanastasiia]
10 минут эллипс+суставная разминка ◾️Обратные скручивания +гиперэкстензия ◾️Выпады в смите по 11 раз на каждую ногу+ присед 11 раз
3 подхода
◾️Жим платформы узкой постановкой ног 12-15 раз ◾️Махи в кроссовере по 12-15 раз на кажду
Что влияет на ваше настроение?
.
На мое очень сильно влияет музыка????и так было всегда! Когда играет то, что заряжает, я кайфую от всего, что делаю в этот момент, будь то это работа, тренировка или уборка????
Вот сейчас еду на работу, в наушниках мега кач, и хочется дрыгаться???????????????? .
Если у вас так же, прямо сейчас врубайте любимую песню и делайте дела????????????????☺????
Позитива вам????????
Ну что, подведём итоги уходящего года?????
.
Для меня 2017 год был очень богатым на события????Было много нервов, взлетов и падений, слез и смеха????
Хочу поделиться с вами тем, что у меня получилось:
????Успешно сдала выпускные экзамены в институте и стала бакалавром культурологии
????Поступила в другой вуз на магистратуру, да ещё и на другой профиль????
????Определилась с течением своей жизни и отучилась на фитнес-инструктора
????Устроилась в один зал, ушла, устроилась в другой зал????????
????Отрастила
А у нас точно год ????, а не ????? ????????
Многие пишут, что так тяжело в ходить в режим после праздников и бла бла бла!
Не могут заставить себя пойти в зал, прибраться в комнате, прочитать пару страниц! И все это пылиться в списке дел до того времени, пока вы "не раскачаетесь от выходной ленивости и начнёте делать дела"!
.
А вы и не раскачаетесь, лень будет всегда, вы не заработаете себе на отдых, не похудеете, не прочтёте полезную книгу, не начнёте жить той жизнью, о которой так мечтаете! Потому что "да я попозже сделаю, скоро войду в режим и сде
Я немного выпала и инстажизни????опять????
Но я реабилитируюсь в ближайшее время????
.
Столько всего меняется, даже не успеваешь фиксировать????
.
Читала недавно пост у одного блогера о практике из фильма "Всегда говори ДА" с Джимом Кери, помните?)
Автор говорила о том, что попробовала в течении недели отвечать на все поступающие предложения от людей- ДА( кроме всякого дибилизма, секса, свиданий и т.д) и смотрела как разворачиваются события в ее жизни????
.
И как только я прочитала этот пост, мне поступи
Теперь каждое мое утро будет доброе, я надеюсь????????
Люблю подарочки☺????
Закидаю вас сегодня фотками????
????????????
Романтично смотрим в даль????
Обожаю солнечные дни❤️
????❤️
❤️
Вчера у нас было на учебе 4 пары лёгкой атлетики????
Отрабатывали технику бега на короткие дистанции
Ощущение, что я фигачила в зале лютую тренировку????
Болят даже неожиданные места????????
Прост❤️
Если хочешь что-то изменить, бери и делай (Часть 3)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
В тот период некой депрессии, я решала, что делать со своей жизнью, работой, своей дорогой, я часто была наедине с собой. Я обратилась к своим душевным переживаниям, долго размышляла о своих ценностях, принципах, расставляла приоритеты.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Тогда я уже публиковала пост о том, что решила слышать и принимать все предложения, которые мне преподносит жизнь. Новые события не заставили себя долго ждать.
Мама предложила пора
Спасибо [id72765358|dimbarbaris]????
Очень рада, что успела к моему замечательному мастеру-одногруппнику, который творит чудеса????
Символичное фото для сегодняшнего дня☺
Ещё немножко и на самолёт.
Нужно дособирать вещи, а я с температурой 38 валяюсь на кровати????
Ребята говорят, волнуюсь просто????не каждый же день переезжаешь в другой город????
Спасибо каждому, кто нашёл время и уделил нам с Вадяном внимание, у нас самые замечательные друзья❤️
Ну что, мы добрались и уже даже поспали????
Знаете, я наверно открою рубрику "Приключения Ксюшки и Вадяшки в Москве"???? Потому что, что? Правильно, без рванины никак????
Прилетели мы замечательно, оооо,это божественное небо на 2 фото????
Нам нужно было ехать из Шереметьево до Люблино, там нас приютили ненадолго.
Пока мы ехали в метро через весь город, в Москве фиганул дичайший ливень, который шёл часа 2????
Кофешки закрыты, переждать было особо негде.
Ну мы и пошли до работы тети Вадика, которая должн
Ну что, мы добрались и уже даже поспали????
Знаете, я наверно открою рубрику "Приключения Ксюшки и Вадяшки в Москве"???? Потому что, что? Правильно, без рванины никак????
Прилетели мы замечательно, оооо,это божественное небо на 2 фото????
Нам нужно было ехать из Шереметьево до Люблино, там нас приютили ненадолго.
Пока мы ехали в метро через весь город, в Москве фиганул дичайший ливень, который шёл часа 2????
Кофешки закрыты, переждать было особо негде.
Ну мы и пошли до работы тети Вадика, которая должн
Ну что, мы добрались и уже даже поспали????
Знаете, я наверно открою рубрику "Приключения Ксюшки и Вадяшки в Москве"???? Потому что, что? Правильно, без рванины никак????
Прилетели мы замечательно, оооо,это божественное небо на 2 фото????
Нам нужно было ехать из Шереметьево до Люблино, там нас приютили ненадолго.
Пока мы ехали в метро через весь город, в Москве фиганул дичайший ливень, который шёл часа 2????
Кофешки закрыты, переждать было особо негде.
Ну мы и пошли до работы тети Вадика, которая должн
????☺????
Мои круги под глазами превышают допустимые нормы????????
Поэтому Вадяшку вам с цветочками ????☺????
Гуляем пока проветривается квартира, впереди нас ожидает ген уборка до ночи????
У меня столько идей для постов, столько хочется вам рассказать, но времени не хватает вообще????
Оно неумолимо несётся вперёд????
Поэтому когда если возможность, максимально заливаю сторис????смотрите сериал"Мааасковские будни"????
СКОЛЬКО СТОИТ ПЕРЕЕХАТЬ В МОСКВУ!
Наконец-то доходят руки потихоньку вам рассказать о переезде.
Процесс этот, конечно, не очень бюджетный, но жить можно.
Для того, чтобы перебираться в другой город жить нас понадобилось 66 000 рублей. Хотели больше, но получилось столько.
Пройдёмся по основным затратным пунктам:
✅Билеты на самолёт с багажем на двоих обошлись в 8000р. В то время, когда мы покупали билеты на поезд выходило немного дешевле, но мы решили, что лучше 2 часа лететь, чем 23 часа трястись в поез
Обязательно вернусь сюда с хорошей камерой☺
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
В Москве зарабатывают на чем угодно! Пришли мы, значит, фоткаться на фоне этих красавцев????
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Пока я позировала, к Кате с Серегой присоединился мужчина с камерой и тоже начал меня фоткать.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Конечно, когда он мне показал, что там получилось, там были шикарные кадры, я даже удивилась, что это я, да ещё и так удачно????
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
-Я:ой как круто, а как их м
ТА ЖЕ ЖОПА, ТОЛЬКО БОЛЬШЕ!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Люди, которым мы рассказывали о переезде разделились на 2 лагеря. Это естественно, ведь не можем быть все единогласно????????
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Одни были шокировано рады, что мы переезжаем, рады нашему развитию и новым начинаниям. Хоть и было грустно расставаться????
Я благодарна всем этим людям, так как их поддержка действительно помогала и помогает до сих пор❤️
Ты знаешь, что даже в чужом городе не один и есть с кем поделиться своими
Погода как всегда????????Дала нам шанс сделать несколько фоток и пошёл ливень на 3 часа????
Наши дорогие [id108993794|ekaterina_klsx] stolyarvanya❤️ Так приятно, когда в совсем чужом тебе городе ненадолго появляются родные души☺
Погода как всегда????????Дала нам шанс сделать несколько фоток и пошёл ливень на 3 часа????
Наши дорогие [id108993794|ekaterina_klsx] stolyarvanya❤️ Так приятно, когда в совсем чужом тебе городе ненадолго появляются родные души☺
????????????
????
Вот уже и 23????
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Этот День Рождения был самым активным из всех, что я помню,мы намотали около 15 км по Москве????♀️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Конечно, то детское чувство праздника с каждым годом рассеивается, но всегда остаётся любовь и внимание самых близких❤️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Спасибо, мои любимые, вы сделали этот день тёплым, хоть и были вы все далеко????
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
А самое огромное спасибо моему мужчине❤️он теперь один за всех рядыш
Вчера мы как обычно????
Как вечер в последний день перед работой, так мы гулять????
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Решили погулять по Парку Горького, сравнить с пермским. Московский парк горько:
1. Масштабней-что логично, это же Москва
2. Это действительно парк☺много зелени, цветов, водоёмов, лавочек,красивых фантанов
3. Есть аттракционы, но они не являются основной частью парка, как в пермском
4. Есть несколько очень прикольные атмосферных кафешек. Да и вообще есть разные зоны для отдыха:мини экстрим-пар
Просто не передать словами, как я рада новой камере????❤️Просто пушка????
Все берегитесь, буду заваливать фотками????
Если я сажусь за пост, то обычно пишу его не дольше 15 минут.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Все пишу от души, не могу из себя выдавливать строчки. Иногда бывает так, что прям не идёт, тогда я понимаю, что ещё не время.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Так было всегда! Может кто-то не знает,а кто-то не помнит, был моей жизни период веселого творчества. Я была рэпером ????
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Да да, я не шучу????
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Тексты, треки, фиты, студии, концерты!
Все это было в моей
????☺️
Мы тупанули, что не приехали сюда на день раньше????
Сегодня вечером уже на поезд домой(
Так не хочется уезжать????Это прекрасный город????Люблю всей душой????
Вчера намотали 23000 шагов, устали, но я готова была пожирать глазами виды улиц ещё и ещё????
Просто, это Питер, детка❤️
Скоро начну заливать фотки, пока мы тасуем в сторис, все сохраняю в актуальное, так что успеете посмотреть????
????
Вы часто замечаете, как события вашей жизни выстраиваются в одну цепочку?
Это очень интересно и круто, когда ты осознаешь, что какие-то несвязанные между собой происшествия в последствии становятся в одну линию и ты видишь отчётливый рисунок. Начинаешь понимать, зачем тебе нужен был вот этот опыт или почему встретился именно этот человек.
Наверно замечали, если хоть раз анализировали????
Я все чаще стараюсь рефлексировать свои действия????
И знаете, примеров таких цепочек куча.
Вот вам один: это было
Снять квартиру в Москве
Подводные камни.
Поиском квартиры мы озадачились ещё надели за 2 до переезда. И то это очень рано, потому что хорошие квартиры в мегаполисе разлетаются, как горячие пирожки, ещё в день публикации объявления. Я просто начала прощупывать почву: что, где, сколько стоит?
Первое, что меня шокировало-это цены!
Однушку в Мск в отдалённых районах, но не за МКАДом, можно найти за минимум 25 т.р. И это оооочень даже дёшево.(Для понимания, за эту сумму в Перми можно снять квартиру в самом
Снять квартиру в Москве
Подводные камни. Часть 2.
Как же так получилось, что из 50 звонков было назначено 2 встречи?
Здесь все очень просто. Москва-город большой, здесь крутятся большие деньги, людишки есть честные, а есть нагло коварные. И мире недвижимости первых меньшинство, к сожалению.
На сайтах правда много объявлений с заманчивыми квартирами, но больше половины из этих объявлений-пустышки!
Крючки, маячки(на проф.сленге) для приманки клиентов.
Такие объявления пачками выгружают информационные аг
Снять квартиру в Москве
Подводные камни. Часть 2.
Как же так получилось, что из 50 звонков было назначено 2 встречи?
Здесь все очень просто. Москва-город большой, здесь крутятся большие деньги, людишки есть честные, а есть нагло коварные. И мире недвижимости первых меньшинство, к сожалению.
На сайтах правда много объявлений с заманчивыми квартирами, но больше половины из этих объявлений-пустышки!
Крючки, маячки(на проф.сленге) для приманки клиентов.
Такие объявления пачками выгружают информационные аг
❤️
5 месяцев в Москве.
Уже 5???? а как будто вчера прилетели.
⠀
И это самый долгий перерыв в моем тренировочном процессе. Мои занятия стали редкими, не систематичными. Тело потеряло тонус, а мой любимый ????, мягко говоря, да что уж тут говорить то????????
⠀
Планируя переезд, я была уверена, что куплю абонемент уже где-то на второй месяц проживания в Москве и уповала на то, что буду в строю без больших временных потерь.
⠀
Не тут то было, при всём моём желании, мой график работы считает, что сидеть на пятой то
Прижала свою ж в компьютерное кресло.
Почему я здесь?
⠀
Сейчас я работаю на официальной работе в должности ОСБ( оператор сервис бюро)????????
Принимаю звонки по поводу записи на ремонт автомобилей, работаю в программе 1С, принимаю оплаты за заказ-наряды, считаю кассу, бдю за приёмкой????
Все это, конечно, очень весело, работать интересно, столько нового, я каждый день учусь и развиваюсь????????????
Да-да, конечно, зачесывай, Ксюша????
Работа сидячая, монотонная, да и звонят иногда редкостные дибилы???? В
Это был удивительный год????
Столько сюрпризов принёс мне 2018????
Оборачиваясь назад, я не могу поверить, что все что произошло со мной- правда.
Я благодарю тебя, 2018, за все, спасибо, что ты был таким неожиданным и насыщенным????
????Ты начался с полной задницы в финансовом и моральном плане в фитнес-клубе. Это был очень тяжелый январь.
????В феврале ты дал мне возможность и открыл новую сферу деятельности. Недвижимость. Я приняла решение учиться новому, и стала риэлтором ????Закрыла первую сделку сп
Есть, есть и ещё раз есть????????????
С Новым Годом, Пермь ????
С Наступающим, Москва????❤️✨
