Александр Мощенко, Москва, Россия

Попрощайтесь с болью! ⠀ Избавиться от дискомфорта, который не связан с потянутыми мышцами или старыми травмами поможет миофасциальный релиз. Именно он способен воздействовать на тончайшую оболочку вашего тела – фасцию, состояние которой нередко является причиной болезненных ощущений????. ⠀ Только грамотный и опытный специалист определит точку поражения и вернёт радость движения без боли! Не сомневайтесь, в студии кинезиса и здорового тела МИРРА такой волшебник есть)

Не многие в курсе, что TRX-петли появились из пояса для джиу-джитсу☝️. А вдохновителем этой методики тренировок стал военнослужащий американской армии Рэнди Хетрик. ⠀ В 1997 году он командовал отрядом спецназа и озаботился поддержанием формы своих солдат в полевых условиях. Так «тирексы» стали аналогом полноценной тренировки без громоздкого оборудования. ⠀ Новая система тренировок снискала популярность и до сих пор актуальна среди людей, желающих привести свое тело в тонус????.

Она портит настроение и планы на выходные, мешает движению и отнимает спокойный сон. Боль в спине, увы, многим знакомый симптом... ⠀ Не стоит запивать его обезболивающими таблетками и глушить разогревающими мазями! Устранить настоящую причину проблем со спиной помогут в студии кинезиса и здорового тела МИРРА. ⠀ Хватит терпеть это! Пришло время избавиться от боли...

Удовольствие, полезное для души и тела… ⠀ Массаж – это всегда исцеляющая процедура. Он не должен сопровождаться ощущениями дискомфорта и уже тем более оставлять после себя синяки????. Профессионал даже во время корректирующих фигуру процедур не допустит жалоб клиента. Именно по этому правилу работают в студии МИРРА. ⠀ Откроем тайну – нашему Александру доверяла свое трепетное тело даже известная балерина???? Анастасия Волочкова. И капризная барышня не жаловалась)

Пора покинуть зону риска! ⠀ Даже если вы не профессиональный спортсмен, не имеете разряда, но увлекаетесь подвижными дисциплинами, рано или поздно, рискуете почувствовать на себе некоторые «прелести» активного образа жизни????. ⠀ Да, организм не железный и он изнашивается даже при бережном отношении. Одной из первых страдает фасция – тонкая оболочка, которая покрывает мышцы, суставы, внутренние органы и нервные сплетения. Теряя эластичность, она ограничивает подвижность и провоцирует боль. ⠀ Миофасциальный

Мы гордимся, и вам советуем! ⠀ Совершенно особенной для нас стала тренировка с легкоатлетом и паралимпийцем Диазом Избасаровым. Член Паралимпийской сборной России, призер чемпионата Мира и Европы????, мастер спорта международного класса… ⠀ А еще он невероятно позитивный и целеустремленный человек! И да, встреча была продуктивной и на полном взаимопонимании. Он, правда, очень крут????. ⠀ Не станем скромничать – наш титулованный гость остался в полном восторге от кинезис тренировки! Опытный легкоатлет основа

Всегда в тонусе! ⠀ Если ваша цель – поддерживать форму легко и без лязга тренажеров, то обратите внимание на программу тренировок с собственным весом????. Суть комплекса в общем-то заложена в его названии. ⠀ При таком подходе тело само тренирует себя! Без дополнительного утяжеления и оборудования, без травм и перенапряжения. Это позволяет держать себя в тонусе и надолго сохранять подтянутое тело????.

Мы всё делаем неправильно – ходим, сидим, поднимаем тяжёлые сумки... ⠀ Цивилизованное прямохождение подарило человеку колоссальные нагрузки на позвоночник, но не всех научило верно их распределять. Итог – боль в спине. Она может проявиться в любом отделе, но чаще происходит «выстрел» в поясницу. ⠀ Вместо того, чтобы грешить на «радикулит» и старость, которая подкралась незаметно, обратитесь к профессионалам. И вовсе на них не должно быть белых халатов????. В студии кинезиса и здорового тела МИРРА владеют с

Тренажер кроссовер – главное действующее лицо в кинезис тренировке. Уникальный и многофункциональный он один заменяет с десяток тренажеров! ⠀ А ещё он устроен так, что позволяет не только эффективно проработать каждую группу мышц????, но и одновременно растянуть мускулатуру и связки. В итоге правильное кровообращение позволяет организму быстрее приходить в форму без риска травм и минуя эффект «забитых» мышц. ⠀ И поверьте, никакая другая дисциплина не сравнится с кинезис тренировкой, когда сила движения раб

Расслабиться не получится????! ⠀ А всё потому, что на каждом занятии в студии кинезиса и здорового тела МИРРА за вами зорко следит персональный тренер. Он задает ритм, который вам под силу, следит за точным исполнением упражнения и страхует от ошибок! ⠀ Всё это, согласитесь, в разы повышает эффективность тренировок и экономит время⏰. Тем более, когда вы самостоятельно выбираете удобный график. В студии МИРРА нет ничего невозможного!

Сколько должен продолжаться сеанс массажа????? ⠀ Час, два, пока клиент не задремлет? Отвечаем – все индивидуально. Методик и направлений массажа очень много и никто с секундомером не стоит) Иными словами, правильный массаж в студии кинезиса и здорового тела МИРРА длится ровно столько, чтобы достичь желаемого эффекта☝️. ⠀ Ну не меньше часа это точно и под приятную музыку в располагающей атмосфере)

Ищите глубже! ⠀ Часто мы принимаем мышечную боль, как данность и успокаиваемся, намазав ноющую ногу или плечо разрекламированным супер-гелем. И, увы, ошибаемся( ⠀ Корень проблемы кроется гораздо глубже, в самой тонкой оболочке – фасции. Она соединяет каждую мышцу и сустав, как знакомая любителям цитрусовых плёнка держит дольки внутри апельсина????. Из-за травм или издержек профессии соединительная ткань страдает, уплотняется и теряет эластичность. А вы мучаетесь от боли????. ⠀ Так вот, в студии МИРРА знают

Проблемы со спиной всё чаще появляются у молодых и физически активных людей. И тут возрастным «радикулитом» боль в пояснице уже не объяснишь. ⠀ Причин может быть масса, но если заняться проблемой после первого же приступа, можно избавиться от боли и её причины без радикальных мер! В студии кинезиса и здорового тела МИРРА обладают огромным опытом в этом деликатном направлении. ⠀ Даже элементарное укрепление мышц кора и мягкое растяжение позвоночника способно устранить самые популярные причины боли в спине☝️

У каждого человек должен быть не только свой семейный доктор????, но и персональный тренер. ⠀ В студии кинезиса МИРРА – это обязательное условие. Тренировка проходит в максимально узком кругу, где кроме вас и тренера за успехами и неудачами наблюдает разве что спортинвентарь????. ⠀ А если серьёзно, то опытным путем доказано, что персональные тренировки на порядок эффективнее, чем занятия в «общественном» зале даже под наблюдением отдельного тренера. Никаких очередей к тренажерам и полное погружение в проце

Кто пробовал, тот знает) ⠀ Миофасциальный релиз не только произносится не без труда, но и на деле представляет из себя довольно сложную и глубокую науку???? о восстановлении тела. Но есть у него как минимум одно яркое преимущество – миофасциальный релиз действительно работает! ⠀ После курса исчезают боль и скованность движений. И зачем вам знать о нём больше, лучше испытать его действие на себе)

Тренировки с собственным весом любят опытные и те, кто всегда держит свое тело в тонусе????. ⠀ Эта программа не ориентирована на наращивание бесполезной мышечной массы. Зато для тех, кто мечтает о подтянутом теле и в меру развитой мускулатуре – самое то! ⠀ Забудьте о поднятии тяжестей и рисках для суставов и спины. Интенсивность нагрузки зависит только от вашего собственного тела☝️. Баланс, сила и гармония…

Подготовили к Чемпионату????… ⠀ В студию кинезиса и здорового тела МИРРА вновь заглянул профи! Мастер спорта России международного класса, серебряный призер Первенства России по лёгкой атлетике Раиль Кутуев [id183681853|kutuev96] провёл в студии продуктивный час. ⠀ Уже завтра он отправляется на очередные состязания, чтобы выступить за сборную страны на Чемпионате России по легкой атлетике. Спортсмен признался, что в студии МИРРА он восстановил силы и настроился на победу на все ????! ⠀ Что ж, пожелаем ему

Тренировка тат-а-тет… ⠀ Формат занятия с глазу на глаз с тренером оптимальный вариант не только с точки зрения эффективности занятий и продуктивности потраченного времени. Никто не отменял и ментальной составляющей. Да-да, есть среди нас люди робкие от природы, но от того не менее решительно настроенные на преображение тела???? и духа. ⠀ Даже смелые люди стараются не попадать в фитнес-клуб в час пик. Потому что это что? Правильно! Неудобно. Так вот в студии кинезиса МИРРА все предоставлено вашей персоне и

Не забудьте после продуктивной тренировки выпить воды???? и … прилечь на массажный стол. ⠀ Это идеальное завершение спортивного дня. Натруженные мышцы сначала бережно разминают, а затем полностью расслабляют каждый мускул. В итоге процесс восстановления проходит быстрее и деликатнее. ⠀ Приятный и обязательный бонус – неповторимое чувство полета тела и прилив свежих сил????.

Где тонко, там и рвется. Точнее уплотняется… ⠀ Самый частый недуг фасции – снижение степени эластичности этой тонкой ткани. Вы чувствуете скованность с движениях и испытываете болезненные приступы????. ⠀ Миофасциальный релиз помогает обнаружить пораженное место и вернуть оболочке мышцы или сустава утерянную эластичность. Вы сразу почувствуете облегчение!

Когда пора лезть в петлю… ⠀ В TRX-петлю, разумеется) Этот вид тренировки внесёт в привычный ритм физической активности разнообразия и ярких впечатлений. Вам не будет скучно, уж поверьте, ведь вовлеченность в процесс максимальна☝️. ⠀ Чувствовать свое тело, напрягать силы и держать баланс, иначе????… Ну потеряли равновесие, с кем не бывает) ⠀ Встаем и продолжаем????!

Ай, болит… ⠀ Прихватило, радикулит, продуло, потянул. Боль в спине можно называть как угодно и меньше она от этого не становится. А избавиться от неё помогут в студии кинезиса и здорового тела МИРРА! ⠀ Вы удивитесь, как меняется самочувствие, когда мышцы кора обретают необходимый тонус. А на какие чудеса способен курс специализированного и профессионального массажа! Здесь вас выпрямят, вернут королевскую осанку и на прощание нальют свежевыжатого сока????. ⠀ Рай!

Подарок для настоящего мужчины????! ⠀ До праздника осталось пару дней, а вы всё ещё не нашли презент для самого сильного и надёжного? Так вот же он☝️ – абонемент на тренировки и массаж в студии кинезиса и здорового тела МИРРА! ⠀ Настоящий защитник непременно оценит такой жест и будет благодарен. А ещё он явно удивится, что вы умеете читать его мысли...

Оздоровительный массаж показан всем, независимо от того, есть ли жалобы на самочувствие. ⠀ Не будем напоминать про разницу между здоровым человеком и недообследованным, но… Не исключено, что во время процедуры специалист откроет вам пару секретов????, которых вы о своем теле еще не знали) ⠀ В любом случае с каждым сеансом вы будете чувствовать себя все лучше – улучшится осанка, исчезнет утомление и появится новый источник бодрости????!

Добрый день, дорогие наши клиенты. В честь наступающих праздников мы и студия маникюра divine_manicure хотим подарить вам несколько подарочных сертификатов. Все условия вы можите увидеть на станице divine_manicure ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ВСЕМ ЖЕЛАЕМ УДАЧИ ????

Чувствуете – еще немного и весна????… ⠀ А значит, пора готовиться к сезону открытых платьев и бикини! Встретить лето во всеоружии поможет том числе и массаж. В студии кинезиса и здорового тела МИРРА помогут скорректировать изгибы и избавить от лишнего, а вам останется только расслабиться????. На вооружении у нашего специалиста самые продвинутые методики и колоссальный опыт. ⠀ Ну а в комплексе с регулярными тренировками желаемого результата вы успеете добиться еще до первых жарких дней!

На календаре наконец-то весна???? и она шепчет… ⠀ Нужно выбирать подарки милым дамам!!! Причём срочно☝️) ⠀ Спокойствие, студия кинезиса и здорового тела МИРРА уже обо всём позаботилась. Для вас мы приготовили подарочные сертификаты на посещение индивидуальных тренировок и массажа. Не сомневайтесь – это то, что нужно! ⠀ Пс, девушки, прозрачные намёки на желанный подарок тоже никто не отменял???? Вы же хотите получить идеальную фигурку к лету?

Не спать????! ⠀ На процедуре массажа нередко наступает такое состояние, что веки сами собой закрываются. Это «побочный эффект» расслабляющего массажа. Вот такая процедура уж точно показана всем без исключения☝️. Сильные и чуткие руки мастера отыщут области напряжения и снимут усталость. ⠀ Что может быть лучше после насыщенного рабочего дня или продуктивной трудовой недели…

Ни вздохнуть, ни … ⠀ Не до шуток, в общем????. Боль в спине любит посетить в самый неподходящий момент. Она моментально загоняет в неудобные рамки и ограничивает. В студии кинезиса и здорового тела МИРРА не только профессионально снимают неприятные симптомы, но и помогают обнаружить и устранить причину боли в спине. ⠀ В арсенале тренера и массажиста полный набор самых современных методик работы и обширнейшая практика – спортсмены, подростки и зрелые люди. ⠀ И в каждом конкретном случае индивидуальный подхо

Тут потянули, там перегрузили? Наш мастер массажа сотворит чудо одними руками????! ⠀ Оздоравливающие техники массажа помогут восстановиться поврежденным мышцам быстрее и избавят от неприятных ощущений и дискомфорта. Уже после первого сеанса вы вздохнёте легче????. ⠀ А если взять посещение массажа за привычку, то бояться неприятных симптомов и вовсе не придется долгое время!

Сам себе тренажёр????! ⠀ Да-да, это мы о занятиях с собственным весом. Никаких гантелей и блинов, только то, что нажито непосильным трудом и нуждается в небольшой коррекции) ⠀ Такие тренировки не предусматривают стремительной потери жировой прослойки или набора внушительной мышечной массы. Они призваны вернуть тонус и сформировать гармоничный силуэт????.

Немножко массаж, чуть-чуть тренировка и капля растяжки... ⠀ Вот рецепт сбалансированного миофасциального релиза☝️. Процедура, которая спасает фасцию от напряжения и потери эластичности. А эти неприятности, к слову, отзываются в организме болью и дискомфортом. ⠀ Курс релиза помогает не только избавиться от неприятных ощущений, но и предупредить нежелательные изменения в тончайшей и очень важной оболочке вашего организма????.

Хотите почувствовать и увидеть, как ненавистные сантиметры тают, словно мартовский снег? ⠀ Тогда срочно записывайтесь на массаж с ингибитором жира от H.Q.B.M. В студии кинезиса и здорового тела МИРРА успешно используют инновационный бальзам для похудения и добиваются ошеломительных результатов! Объёмы уменьшаются на 10-15 сантиметров всего за 10 сеансов☝️. ⠀ Сказка? Реальность! И это еще не всё. Приятный бонус – восстановление тонуса кожи, увлажнение и действительно стойкий результат. А главное – без лишни

Секрет выносливости профессиональных спортсменов и легкой поступи балерин???? раскрыт! ⠀ Просто они включают в свой график ежедневных тренировок миофасциальный релиз☝️. Эта система позволяет точечно воздействовать на проблемные зоны и снять неприятные ощущения.

Комментарии излишни... ⠀ Вот пример того, как можно исправить осанку подростка бережно и эффективно! Всего после трех недель☝️ регулярных занятий в студии кинезиса и здорового тела МИРРА получен выразительный результат. В дополнение к визуальному эффекту улучшилось самочувствие и снизилась утомляемость школьника. ⠀ МИРРА напоминает, что осанке подрастающего поколения необходимо уделять самое пристальное внимание! Не упускайте важный этап формирования тела своего ребенка. Оно у него одно и на всю жизнь...

У нашей спины так много врагов, что избежать проблем почти невозможно. Сидячая работа, неудобная офисная мебель, вредные привычки и любовь к высоким каблукам????. Итог нередко выливается в боли в спине, пояснице и неприятные диагнозы. ⠀ В судии кинезиса и здорового тела МИРРА помогут не только избавиться от дискомфорта, но и предупредить возможные негативные последствия! Эффективно и деликатно????.

Массаж может не только расслаблять, но и тонизировать????! ⠀ В том числе привести силуэты фигуры в желаемые рамки и изгибы) Корректирующий массаж с использованием самых эффективных методик и дополнительных средств позволяет добиться невероятного результата! ⠀ Поверьте, к пляжному сезону вы точно успеете преобразиться????!

Грамотный массаж поможет избавиться от многих проблем. Не верите? А вы проверьте????. ⠀ Профессионал сразу и точно определит причины дискомфорта, будь то неприятные ощущения в мышцах и суставах, либо упадок моральных сил. В студии кинезиса и здорового тела МИРРА к вашим услугам все виды массажа – от корректирующего до восстанавливающего и расслабляющего????. ⠀ Посвятите этому всего полтора часа времени и почувствуйте себя новым человеком!

Александр Мощенко

Александр Мощенко

Александр Мощенко - фото