Нравится? В фотостудии Аватарии можно сделать много отличных снимков, таких, как этот. Используй различные темы и декорации, и не забудь добавить на фото своих друзей!
http://vk.com/app2255775
Нравится? В фотостудии Аватарии можно сделать много отличных снимков, таких, как этот. Используй различные темы и декорации, и не забудь добавить на фото своих друзей!
http://vk.com/app2255775
Нравится? В фотостудии Аватарии можно сделать много отличных снимков, таких, как этот. Используй различные темы и декорации, и не забудь добавить на фото своих друзей!
http://vk.com/app2255775
Эмоции до сих пор через край..эйфория... Выход на сцену длится всего несколько минут...но это кажется вечностью...Теперь смело могу сказать - я дошла до намеченной цели.... Но мне открылись новые горизонты! Все впереди! Тренировки, тренировки, много тренировок....Сейчас самое главное весь опыт накопленный с @primetime.irkutsk @dashabelyashik_primetime, собственный опыт основанный на пробах и ошибках и опыт мастеров своего дела собрать воедино и начинать все сначала... #байкалбикинишоу #fitnesbikini #фит
Скоро начнутся тренировки с @center_for_women #фитнес #fitnesbikini #зож #суперрастяжка #chuvashova_elena
Заявка подана...#кросс #chuvashova_elena
1 сентября! В третий класс.. #школа #ученьесвет #chuvashova_elena
День открытых дверей в СК "Байкал-арена" -яркое интересное событие для малышей и их родителей:) большая площадка, на которой представлены разные секции, кружки, отделения спортивных школ, также очень много интересного для красоты и здоровья взрослого населения #зож #байкаларена#деньоткрытыхдверей #chuvashova_elena #спортивныииркутск #
Сегодня состоялось открытие "Центра совершенствования Анны Сопкаловой" теперь и в городе Иркутске в СК "Байкал-арена". Не первый год @anna_sopkalova
занимается своим любимым делом, помогает девушкам стать еще краше, женственнее, уверенней в себе.
Мое знакомство с @center_for_wonen началось еще в Усолье-Сибирском. После рождения второго ребенка, хотелось прийти в форму, помогли мне в этом тренировки в дружном коллективе, где занимались такие же молодые мамочки как и я! Я быстро втянулась в новый режим, т
7 км, ждем результаты.. #кросс #ангарскийтрейл #фитнес_бикини
Свои 7 км пробежали..ждем пока спортсмены пробегут 21 км...#ангарскийтрейл #кросс #фитнес_бикини
Первый кросс...приучаем детей к ЗОЖ #Кросснации2016 #иркутск2016
Осень...осень...прекрасная пора...провели с девочками отличные выходные в уютной дружеской компании
Веселая такая компания...#ауолиденьваренья #ангарскиегорки #chuvashova_elena
После рабочего дня люблю тренить...
Корпоратив #деньдорожника2016
Сегодня обычный день, ничем не примечательный. Середина недели. Насколько этот день будет отличаться от других дней зависит только от тебя… Полон стакан или пуст - выбор за тобой! Посмотри вокруг – в повседневности нет скуки, каждый день находи как можно больше положительных моментов. Неси позитив… Иди к поставленной цели с улыбкой пусть и мелкими шагами, но ты обязательно дойдешь до конца! Расширить свои возможности ты можешь с крутой КОМАНДОЙ #mayerteam_
Два дня в неделю я посвящаю тренировкам, направленным на повышение эластичности мышц, под руководством @center_for_women. Сила мышцы зависит не только от ее способности мощно сокращаться, а от общей эластичности мышечной ткани. Мышца должна не только сокращаться, но и растягиваться сверх своей обычной длины. А степень растяжения и степень сокращения – это равнозначные характеристики мышечной ткани, складывающиеся в единый показатель ее «качества», т.е. уровня ее силы и выносливости. Однобокий тренинг зако
БЕСПЛАТНЫЙ Марафон #ЖирНевМоде, с командой MAYERTEAM?
Это возможность трансформировать твоё тело в ШИКАРНУЮ ФИГУРУ, цепляющую взгляд всех прохожих и навсегда изменить твои пищевые привычки!
Команда профессионалов будет поддерживать тебя в режиме ONLAIN 16 часов в сутки.
Старт марафона 5 ноября 2016г в 09.00 по Москве!
ПРОГРАММА МАРАФОНА:
♦Рассчитана на 25 дней!
♦Включает в себя две программы: ПЕРВАЯ-Снижение веса от 6 до 15 кг. ВТОРАЯ -Набор массы тела до 4 кг. ( при подаче заявки обязательно указывайт
Ноги от ушей...#художественнаягимнастика #делобыловечером
Всем удачного дня...суббота ...столько дел:) #каквсеуспеть
После массажика можно побаловать себя вкусняшкой, Юльчик очень любит чизкейк #люблюсемью #моясемьямоебогатство
Сегодня выходной и я с утра на кардио в зал...Этим мне и нравятся выходные....не нужно бежать на работу..А после тренировки как обычно #proenergy со вкусом мороженного..вкусняшечка..
#кардио #фитнес_бикини #ЖирНевМоде
Сегодня отжимались, качали пресс, приседали, стояли планку....заработали скидку на годовой абонемент в [club129346283|FIZKULT | ФИЗКУЛЬТ | ИРКУТСК] ...поучаствовали в розыгрыше, хоть и ничего не выиграли получили очень много положительных эмоций:) #спортивныйиркутск
Сюрприз на стене #мамаглазамиребенка
Для меня вчера начался новый год. Да, именно в день рождения для меня начинается новый этап жизни. Подвожу итоги. Ставлю цели. 32 года - "всего" и "уже"? "ВСЕГО"! Хотя детишки мои говорят "УЖЕ"! Для меня все двери открыты, столько нереализованных идей. План "минимум" за прошлый год выполнен. Я довольна, но и поругать себя есть за что...Но я счастлива, ведь рядом со мной моя поддержка и опора - моя СЕМЬЯ, мои родные, мои друзья! Люблю вас!
Репппетиция нового года!!!! С наступающим!!! Коллеги! Счастья вам и семейного благополучия!!! @nataliantoinett тебе особенно желаю, чтобы следующий год был для тебя особенным!!! #мираж_взазеркалье #chuvashova_elena
Спасибо #вчнг за отличный детский новогодний праздник!!!! Детишки повеселились!!! #всевсборе #новыйгод2017
Новый год не повод ложиться в спячку... #ВСЕНАТРЕНЮ #fizkult #fitnessbikini #спортивныйиркутск
Новогодний утренник #маленькаяфея #художественнаягимнастика #верювчудо
С новым годом мои родные, друзья, коллеги!!! Хочу пожелать, чтобы беды обходили ваш дом стороной!!! Здоровья вашим родным и близким желаю!!!! #всемдобраилюбви #новыйгод2017 #chuvashova_elena
А ваш дом заглянул Дед Мороз!!! Хочу вернуться в детство на мгновение! Всем малышам и не только желаю ЧУДЕС!!! #новыйгод2017
Испытали городскую горку! #новыйгод2017 #новогоднийиркутск #всемдобраилюбви #скверкироваиркутск #chuvashova_elena
Моя Лия....люблю тебя девочка моя...#моясемьямоебогатство #chuvashova_elena
Первый раз этой зимой выбрались покататься на коньках. Юля только учится кататься:) Для таких покатушек как раз подходит дворовый хоккейный корт, жаль что в нашем дворе такого нет ....накатались, довольные #спортивныйиркутск #люблюсемью #моясемьямоебогатство #мотивация #зож #chuvashova_elena
Тренировочный сезон 2017 открыт, до начала весеннего чемпионата осталось не так много времени! План тренировок составлен не без участия моего тренера Михаила, пахать предстоит много. Буду выкладывать свои достижения, поделюсь секретиками, как готовиться к фитнес-бикини впервый раз:) #ожиданиеиреальность #фитнес_бикини #спортивныйиркутск #fizkult #сушка #подготовкаполнымходом #chuvashova_elena
Добрались наконец-то и до мамулькиной елочки, как же здесь тепло и по-домашнему! #моясемьямоебогатство #мойдомродной #усольесибирское #мояродина #новыйгод2017
Забежала в спортивный клуб #чайка #фитнес_бикини #усольесибирское #подготовкаполнымходом #зож #chuvashova_elena
Отличный вечер в кругу родных @mihailtebenkov и @tebrurrsv, @albert_robertovich1986, Иришки и друзей....#отличнопосидели #детишкизакадром #chuvashova_elena
С утра когда дети еще спят, а утренний кофе уже выпит, самое время заняться любимым делом.... #художественнаягимнастика #купальникидляхудожественнойгимнастики #спорт2017 #chuvashova_elena
Как же быстро превращаешься в деревянную куклы без регулярной растяжки #потягушки #фотосквозьбуквы #растяжка #фитнес_бикини #подготовкаполнымходом #betterbodies #chuvashova_elena
Тренируемся дома....#художественнаягимнастика #yulia_chuvashova
Сегодня устроила себе функциональный тренинг #кроссфит
Когда забились все мышцы, круговая тренировка на все группы мышц - спасение....
Нашла студенческую работу....Интересный выбор предметов для зарисовки #натюрморт #книги #гантеля
При подготовке к соревнованиям следует контролировать собственный вес и проводить измерения не реже одного раза в неделю. При этом необходимо подобрать такой режим питания, при котором уменьшается жировая прослойка без снижения достигнутого уровня массы мышц.
До соревновательного сезона 2,5 месяца.
Первый этап: Приводим в порядок питание. В подготовительный период снизила дневное потребление
до 1806 ккал/67,7/40/293.
Питание дробное 6 раз в день. #фитнес_бикини #спортивныйиркутск #спортивныедевушки #s
#вызовпринят @olenka_kuzmina_717
Почему я люблю зиму? Да за такие моменты!!! #горки #коньки #лыжи #снежки Люблю своих принцесс, люблю "дурачиться" с ними... #детствотакбыстропроходит
#юмор #позитивчик #добрыесоседи #интеллигент
