Виктория Морозова (29 лет), Чебоксары, Россия

Погода «прекрасная» тренироваться на улице «одно удовольствие» А вам как?) ???????? . Тот случай,когда кроссы 14-15 км в манеже ну ооочень не очень бегать ???? . Кисловодск спасибо, что ты есть ) Горный пейзаж и хорошая погода, пересеченка и горочки - СКОРО в Инстаграме легкоатлетов ☝️????????????

На самом деле устала заставлять кого-то меня фотографировать! Вот да - «заставлять» ????????меня окружают такие люди, которые лучше закатят глаза и тяжело вздохнут, чем сделают мне красивые фотки и от души ????‍♀️????☝️ну не любят они фотографироваться????‍♀️ . Да будет серия профессиональных фото в моем Инстаграм ☝️???????? . А ещё я до жути придирчива, поэтому делаю минимум 100 фоток чтобы получиться норм ???? бедные мои друзья и родные, ну реально не все идеально как кажется ????‍♀️????

Традиционное фото в нарзанных суворовских ваннах ✔️ ???? Подскажете что ещё нужно успеть сделать на сборах в КМВ??? ????????????

Какие же классные ???? Не могла определиться какая лучше ???? 1,2,3?)

Если вы можете начать свой день без кофеина ⠀ Если вы всегда можете быть жизнерадостным и не обращать внимание на боли и недомогания, ⠀ Если вы можете удержаться от жалоб и не утомлять людей своими проблемами, ⠀ Если вы можете есть одну и ту же пищу каждый день и быть благодарными за это, ⠀ Если вы можете понять любимого человека, когда у него не хватает на вас времени, ⠀ Если вы можете спокойно воспринимать критику, ⠀ Если вы можете искренне сказать, что у вас нет предубеждений против цвета кожи, религиоз

Когда перепутала порядок фото ???????? Листай???? 1. Как выглядит вид Вика обычная до планирования фото 2. Как выглядит Вика Инстаграм Типичная , когда нужно сделать «инстаграмное» фото ????‍♀️???????? ⠀⠀ Кофту снимать надо, позу принять, посмотреть,чтобы антураж был по типу - ничего так ???????? и самое главное ☝️снизить риски прослеживания щёк на фото ???????????????? ⠀⠀ А вы долго готовитесь к фотосъемке ????????? или просто «щёлкни» здесь ???? ????глаза не закрыл и « оо удачное фото ????????»

Люди любят дураков, они умеют классно жить ⠀ ⠀ Строчка из песни, не мои слова ???????? ⠀ А местечко крутое конечно???? в Пятигорске ????

В Кисловодске -1 -1 человек сегодня ???? сбор окончен, мне хватило ???????? теперь дорожка свободна, бегайте комфортно ???????????? . Погода конечно проводила нелучшими своими показателями ????❄️???????? #покакисловодск #сборзакрыт #кисловодск #кмв #runkmv

Доброе утро ☀️ Погода радует ???? 14 градусов уже ! ???? . Вы чем похвастаетесь ? ???? есть у кого жарче ?????

Любовная любовь к закатам, воде и песку ???? и даже в Чебоксарах можно представить, что ты в райском месте ???????????? Гор ещё не хватает ????

Свобода! Мир и чистое небо над головой! ✨ В этот день слились воедино слезы горя и радости! ???? 9 МАЯ ! ⭐️Эту дату никогда не забыть и не забыть наших героев войны, благодаря которым МЫ ЕСТЬ ! ОТДАЁМ дань светлой памяти, благодарности и огромного уважения защитникам нашей Родины????????????????

Чувство отчаяния???? ⠀ Забудь????Только эйфория. Только удовольствие. Делай то, чего хочешь ты, а не то, что хотят, что бы ты делал, другие. Не существует двух одинаковых жизненных опытов. Опыт всегда уникален???? ⠀ ⠀ ————— Гуляем, наслаждаемся???? 30 градусов жары- когда просто боишься сделать лишнее движение ????‍♀️???? жарко - плохо, нежарко- тоже плохо; поэтому я радуюсь и этим диким цифрам ????

Апельсиновый тарт ???? Знаю, вы любите эти рецепты???????? по крайней мере сохраняете, но не знаю готовите ли ????????( говорю сразу -готовить не сложно, как кажется на первый взгляд ) ⠀ ⠀ ✅Ингредиенты для начинки: ???? Творог 5% 1,5 пачки ???? Йогурт натуральный, 250гр ???? Яйцо СО, 1шт ???? Цедра апельсина , 1ст.л. ???? Сок апельсина , 2ст.л. ???? Ванильный экстракт (можно без него), 1ч.л. ???? Мёд жидкий, 1ст.л.( или фитпарад ) . ✅Ингредиенты для коржа: ⠀ Вариант 1 ( тесто хрустящее ) ????овсяные мука

САХАР - добро или зло ? ???? . Едим вкусное пирожное радуемся- значит серотонин вырабатывается - полезно ! Глюкоза - для мозга ???? . Нет ! ( избыток сахара приводит ????) . В организме происходит процесс присоединения молекул сахара (глюкозы или фруктозы) к коллагену и эластину???????? . В результате такого вот процесса коллагеновые волокна ( наша кожа! На лице, «пятой точке», ноги! Да где угодно )???? ????утрачивают свою сократительную способность ????становятся более жесткими ????теряют прочность ????ис

НИЧЕГО НЕ ЕМ - но и НЕ худею Самостоятельный запрет в продуктах и отказ от веществ???? ⠀ Снижение физиологической нормы для человека ???? приводит к набору веса. ⠀ Организм включает СТРЕСС-РЕАКЦИЮ, и в жировые депо начинают откладываться углеводы❗️ ⠀ ✅Для похудения важно не уменьшение общего количества в пище, а перераспределение в сторону полезных веществ и продуктов ???? (ниже ДЛЯ ВАС перечень полезных правил ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ????) . ЗНАЯ ЭТО, ЕМ ВСЕ и почти без ограничений ???? также пользуюсь дост

Когда будешь думать, что ты на самом дне. Просто прочти притчу ниже НАДЕЮСЬ МЫ НЕ ТУПЕЕ ОСЛОВ ???? ???? Однажды осел упал в колодец и стал жалобно кричать, призывая на помощь. На его крики прибежал хозяин ослика и развел руками — ведь вытащить ослика из колодца было невозможно. ⠀ Тогда хозяин рассудил так: «Осел мой уже стар, и ему недолго осталось, а я все равно хотел купить нового молодого осла. Этот колодец уже совсем высох, и я уже давно хотел его засыпать и вырыть новый. Так почему бы сразу не убить

Да, ничего не говорите Знаю, что апельсин надо было резать поперёк ???????????? ⠀ Апельсины в сторону ⠀ У меня для вас ТОП кинофильмов ???? которые вы просто обязаны были посмотреть ☝️ ⠀ Невероятная игра актеров, мурашки по коже и слезы на глазах ???? ⠀ ????Три билборда Зелёная миля Миллионер из трущеб Меня зовут Кхан Лев ⠀ ????Сильные фильмы и немного спорта Левша Малышка на миллион Невидимая сторона Бунтарка Сила воли Тренер Непокоренный ⠀ ????Любовь и все дела Дальняя дорога Лучшее во мне

Перестала худеть, ухудшилось состояние кожи, волос, ногтей???? ⠀ Возникают данные проблемы ? Нужно соблюдать норму в питании! . Потребляем без исключений БЕЛКИ, ЖИРЫ и УГЛЕВОДЫ ! ⠀ ЖИРЫ - и даже при похудении и диете! Основное правило не убирать их из рациона ! (Не касается трансжиров) ???????????????? вот почему ???????????? ⠀ ????Структурный элемент клеточных мембран ⠀ ????холестерин, которым нас пугают. Оказывается, без него клетки перестают делиться и нормально функционировать ⠀ ????Выработка половых

И ведь правда это так ☝️ . Ответственность за результат общения бери на себя Не «меня обманули», а «я дал себя обмануть, не разобрался как следует». Не «меня спровоцировали», а «я позволил себя спровоцировать» или «поддался на провокацию». Не «меня разозлили», а «я разозлился». Такой подход позволяет приобретать опыт. Со временем все реже поддаешься на обман и провокации, начинаешь вовремя разбираться, перестаешь злиться на партнера. Итак: за результат общения бери ответственность на себя. Михаил Литвак

Торт Сникерс и Графские развалины???? ⠀ Ингредиенты: ⠀ ????Для коржей: - 50 гр рисовой муки( кукурузная, пшеничные отруби) - 1 желток - 2 белка - какао порошок ( у меня Россия щедрая душа- нереально вкусный) - 100 гр мягкого творога из баночки - 100 г творога из брикета 5% - 2 гр разрыхлителя - Сода на кончике ножа - Подсластитель - Ванилин ????Для пропитки коржей: - Заварить кофе ⠀ ????Для крема: ????Сникерс - 1 желток - 150 мл молока - 20 гр кукурузного крахмала - Подсластитель - арахис ( + арахисовая па

❌ИЗБАВИТЬСЯ от боли в мышцах после тренировки ⠀ Часто бывает так, что спортсмен или обычный человек испытывает боль на следующий день или через день после физических упражнений. Наши мышцы болят и порой боль очень сильная, так чем же можно снять боли?! ⠀ ✅Водные процедуры ???? например : Контрастный душ ????, можно поплавать в бассейне; расслабиться в сауне. ⠀ ✅Массаж ( ручной массаж; массажный ролл- валик для йоги ; массажеры- скалки, ролики ) ⠀ ✅Растяжка. СТРЕЙЧИНГ! Именно растяжка до и после трениро

Улыбка — лучшая одежда Искренняя улыбка — Индикатор и показатель души человека ⠀ Замечали? Неважно как ты выглядишь и во что одет. Все решает энергетика, хорошее настроение, доброжелательность и позитив. Ну а Искренность - самое ценное, ценнее всех богатств, денег и шмоток. Искренние друзья, близкие и родные люди. Без лжи, скрытой ненависти и зависти, без жажды выгоды.. То, что нужно ценить и беречь

Виктория Морозова

Виктория Морозова

Контакты

Виктория Морозова - фото