Руслан Бачинский - фото
Храм в парке Славянской культуры на новый 2016 год
Новогодняя елка в парке Славянской культуры на новый 2016 год
Новый год 2016 в парке Дворца Славянской культуры
главная новогодняя елка 2016 Донецка
Каша из пророщенной пшеницы
1. Берем пшеницу, из расчета 2-3 ст.ложки на порцию. Хорошо промываем несколько раз и насыпаем в емкость. Лучше тонким слоем. Я использую специальную глиняную пиалу. Можно пластиковый судочек с крышкой.
Каша из пророщенной пшеницы
2. Заливаем чистой водой настолько, чтобы пшеница чуть чуть покрывалась водой. Накрываем и ставим в темное место. Я пиалу ставлю в пластиковый судочек, закрываю крышкой, и ставлю в шкафчик на кухне.
Каша из пророщенной пшеницы
3. Через сутки обычно пшеница проростает, появляются ростки примерно 1 мм. Хорошо промываем, до тех пор, пока вода не будет прозрачной. Получается чистая пророщенная пшеница, готовая к употреблению.
Каша из пророщенной пшеницы
4. Перемалываем в мясорубке. За неимением которой я использую кофемолку, засыпая по 3-4 чайных ложки в несколько этапов.
Каша из пророщенной пшеницы
5. Качество перемола лучше в мясорубке, но мне больше нравится в кофемолке, меньше возни, и остаются полностью неперемолотые зерна, мне так больше нравится, остается работа зубам))
Каша из пророщенной пшеницы
6. Перемолотые зерна перекладываем в мисочку, я использую форфоровую пиалу на 300 мл. Добавляем немного меда, по вкусу, я ложу пол-чайной ложки.
Каша из пророщенной пшеницы
7. Я еще добавляю 1-2 чайных ложки перемолотых в кофемолке льняных зерен. Кто употребляет, может добавить немножко морской соли для улучшения вкуса. Недавно стал добавлять молотые зерна амаранта (раньше пекли из них хлеб).
Каша из пророщенной пшеницы
8. Небольшими порциями заливаем подогретой водой, для сыроедов желательно до 50 градусов, для остальных можно кипятком. И тщательно перемешиваем растирающими движениями.
Каша из пророщенной пшеницы
9. Потихоньку добавляем воды и перемешиваем. Т.к. порции воды небольшие, то температура воды при этом резко снижается не разрушая энзимы и питательные вещества.На 3 столовых ложки пшеницы я добавляю 300 мл. воды, получается
10. Добавляю 1-2 чайных ложки льняного масла (источник омега 3), да и по вкусовым качествам хорошо подходит к этому блюду)). Каша из пророщенной пшеницы готова. Приятного аппетита и хорошего здоровья!
Данная страница сгенерирована в реальном времени на лету с помощью запроса к API от соцсети ВКонтакте. На странице содержатся только открытые данные пользователей ВК, которые НЕ скрыты настройками приватности. Наш ресурс Findlik.pro НЕ собирает и НЕ осуществляет хранение персональных данных пользователей ВКонтакте.