Карьера
Россия, Омск
– с
Образование
СибГУФК
2000, Очное отделение, Выпускница (бакалавр)
Факультет: Теории и методики физической культуры
Кафедра: Теории и методики физического воспитания школьников
Школа № 80
1992
Омск
1991 - 1992
(б)
Школа № 78
Омск
1983 - 1991
(б)
Евгения Закирова - фото
☀ Доброе утро! Начни свой день с улыбки! ????
Желаем счастья, удачи, везения, море благ и волну вдохновения!
❄Расписание на четверг 21 февраля❄
Мама и малыш (по записи)
09.00 Английский 3 класс
16.30 Английский язык 4 класс
17.30 Английский язык 7 класс
17.30 Зумба
18.00 Таэквон до
18.30 Детская хореография с 3-5 лет
18.30 Фитнес
19.15 Художественная гимнастика
19.30 Таэквон до
20.15 Восточный танец
#фитнес#пилатесклубомск#восточныеединаборстваомск#детскаяхореографиястарыйкировскомск#художественна
????♀️Открыт набор в группу ФИТНЕС!!!
????Фитнес тренер и инструктор по питанию: Шипова Инесса
???? Тренировки: пн, ср, пт с 19 до 20 чч сб с 10 до 11 чч
???? Для новых клиентов первая тренировка в подарок ????
ЗАПИСЬ по тел: 47-80-40 или в ЛС ????
1я Казахстанская, д1
#фитнесклублотосомск #фитнесстарыйкировск #пп #тренерпопитаниюомск #похудетьбыстро #похудетьпослеродовомск
50+. ФИТНЕС-ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ЛЮДЕЙ СТАРШЕГО И ПОЖИЛОГО ВОЗРАСТА
Клиенты далеко не среднего возраста, а сильно старше приходят сами, или их приводят взрослые дети, которые хотят здоровья своим родителям. Они всегда приходят не одни, а со всем своим жизненным опытом, отраженном в их физическом состоянии и в характере.
Непростая задача для фитнес-тренера – найти оптимальный формат тренировки и дать адекватную нагрузку именно для этой категории клиентов. Далеко не все стандартные форматы фитнес-уроков подходят
Ждешь знак, чтобы начать заниматься фитнесом? Тогда вот он! ????????
Покупка последующего абонемента для Вас уменьшается, если Вы худеете например:
- 1кг = -100руб.
- 3кг = -300руб.
- 5кг = -500руб.
- 10кг = -1000руб......
Понедельник Среда Пятница в 20.30
Запись в группу: 47-80-40
Наш адрес: ул. 1-я Казахстанская д. 1
Сайт: lotosomsk.ru
#фитнесклублотосомск
????♂Танцевальный коллектив "Лотос" ✨
активно участвует в жизни омичей. ????
В воскресенье 17 февраля девочки поздравили ????
с победами на соревнованиях "Олимпийцы среди нас" ????????????????
Поздравляем всех победителей и участников этих соревнований! ????????
#фитнесклублотосомск
Наш адрес: ул. 1-я Казахстанская, д. 1
Тел: 47-80-40
Сайт: lotosomsk.ru
Если вы проводите много времени сидя, то, вероятно, хорошо знакомы с такими симптомами, как тяжесть в плечах, боль в шее и пояснице. Лучший способ избавиться от них — заниматься пилатесом и стретчингом ????????♂
#фитнесклублотосомск
???? Понедельник Среда Пятница в 17.30 и в 20.00
Наш адрес: ул. 1-я Казахстанская д. 1
Тел: 47-80-40
Сайт: lotosomsk.ru
Розыгрыш БЕСПЛАТНОГО абонемента! ???????????? ☀24 февраля в 11.00 кафе "Аспан & Арман"
Вас ждёт концертная программа ???? и розыгрыш скидок на занятия 30%, 50% и 100 %.
Хочешь выиграть?
????Подписывайся на нашу страницу
Ставь "+" в комментариях и получишь 1 дополнительную анкету.
????Приходи 24 февраля на праздник и участвуй в квесте, где можно получить 4 дополнительные анкеты на розыгрыш сидок от Фитнес клуба "Лотос".
???? Участвуй в беспроигрышной лотерее.
Закажи билет уже сегодня и стань обладателем
???????????? Уважаемые родители, ????открыт набор в группу (всего 6 человек) "Занимательная математика" 2,3,4 класс ????♂???? В программе: * устный счет( это проблема почти всех детей и без этого тяжело в средней школе), * логические задачи, занимательные задачи, работа с задачами на части * Полезно как подготовка к 5 классу. ✏Расписание занятий:
Понедельник, среда с 10.00 до 11.00 ☀
Стоимость разового посещения 230 руб.
Абонемент - 1300 руб ????Успейте записаться в нашу группу!???? Количество мест огр
БЕСПЛАТНЫЕ Фитнес тренировки!!!!???? ⚡Каждый вторник в 8.30
Ждём именно тебя!!!! Теперь нет преград к хорошей фигуре????♀ Приходи и занимайся!!!! Один из лучших тренеров клуба будет вести Ваши занятия! ⚡Снижение веса ⚡Формирование красивой, подтянутой фигуры ⚡Безопасно для здоровья 100 %. Профессиональный тренер Евгения Закирова ждёт Вас на супер тренировках????
Ты ещё думаешь?
А мы уже занимаемся!!!???? Ставь "+" в комментариях, если идёшь на тренировку!
Запись по тел: 478040
Адрес: г Омск,ул. 1 Каз
????А вы знали, что к занятиям ритмикой рекомендуется приступать с самого раннего возраста? ????♀️Дети подвижны, они ярче и эмоциональнее воспринимают музыку через движение, она пробуждает у них светлые и радостные чувства. Ребенок получает огромное удовлетворение от свободных и легких движений, от сочетания музыки с пластикой тела, у него повышается жизненный тонус. ➡️Каждое направление ритмики имеет свою специфику и в то же время их объединяет единая цель - активизация музыкального восприятия через движ
???? Занимаемся рукоделием, ✂шьём мягкие игрушки, ????
развиваем мелкую моторику рук ????????
????♂ Девочки уже учатся вязать, в планах изучить технику валяние????
Присоединяйтесь к нам!✌????Откройте свой талант! ????
************************************************************
Занятия проходят по воскресеньям с 13.00 до 15.00
Запись по тел: 47-80-40
#фитнесклублотосомск
Наш адрес: ул. 1-я Казахстанская, д.1
Сайт: lotosomsk.ru
НОВОСТИ!
Провожу регулярные занятия в клубе Лотос!
г. Омск ул. 1 Казахстанская.1 (Старый Кировск)
по субботам с 10-00
В программе: - медитации; - духовные практики ОШО;
- пение мантр.
Если вы задумались о том, почему те или иные проблемы мешают счастливому течению жизни, или то и дело повторяются неприятности, чувствуете спад энергии, радости, спокойствия и гармонии - попробуйте медитации!
Что дает медитация человеку: ???? достичь душевного равновесия, ???? научиться отстраняться от стрессов, ???? улуч
????Скоро ВЕСНА, а значит пора привести себя в форму поэтому идём на Пилатес!???????????? ⏰ Пилатес - это серия упражнений для увеличения прочности тела, улучшения осанки и развития мышц.
Как же проходят занятия Пилатес?
Все упражнения на Пилатес очень плавные, аккуратные и постепенные. После каждого упражнения есть фиксация на 10 секунд. Здесь главное правило Качество, а не количество!
Лучше все упражнения сделать качественно, правильно и плавно тогда будет результат. Все упражнения сопровождаютс
Здоровье человека – это главная ценность в жизни. Его не купить ни за какие деньги! Будучи больным, вы не сможете воплотить в жизнь свои мечты, не сможете отдать свои силы на преодоление жизненных задач, не сможете полностью реализоваться в современном мире. Поэтому наша сегодняшняя встреча будет проходить под девизом «Мы за ЗОЖ!» Жизненный опыт показывает, и каждый может найти этому подтверждений, что заботиться о своем здоровье люди обычно начинают только после того как недуг даст о себе знать. Можно пре
⚠️Растяжка мышц ягодиц и бицепсов бёдер помогает усилить мышцы спины. ????Это связано с тем, что при недостаточной гибкости ягодиц и бицепсов бёдер выполнение многих силовых упражнений (приседаний, выпадов, становых тяг) происходит с искажением техники (поясничный отдел спины округлён). Это не позволяет развить максимальные усилия, а, следовательно, не даёт максимально развить силу мышц спины. Такое не техничное выполнение сложных и тяжёлых упражнений просто опасно для поясницы. Боли в ближайшем будущем об
⚠️Растяжка мышц ягодиц и бицепсов бёдер помогает усилить мышцы спины. ????Это связано с тем, что при недостаточной гибкости ягодиц и бицепсов бёдер выполнение многих силовых упражнений (приседаний, выпадов, становых тяг) происходит с искажением техники (поясничный отдел спины округлён). Это не позволяет развить максимальные усилия, а, следовательно, не даёт максимально развить силу мышц спины. Такое не техничное выполнение сложных и тяжёлых упражнений просто опасно для поясницы. Боли в ближайшем будущем об
⚠️Растяжка мышц ягодиц и бицепсов бёдер помогает усилить мышцы спины. ????Это связано с тем, что при недостаточной гибкости ягодиц и бицепсов бёдер выполнение многих силовых упражнений (приседаний, выпадов, становых тяг) происходит с искажением техники (поясничный отдел спины округлён). Это не позволяет развить максимальные усилия, а, следовательно, не даёт максимально развить силу мышц спины. Такое не техничное выполнение сложных и тяжёлых упражнений просто опасно для поясницы. Боли в ближайшем будущем об
⚠️Растяжка мышц ягодиц и бицепсов бёдер помогает усилить мышцы спины. ????Это связано с тем, что при недостаточной гибкости ягодиц и бицепсов бёдер выполнение многих силовых упражнений (приседаний, выпадов, становых тяг) происходит с искажением техники (поясничный отдел спины округлён). Это не позволяет развить максимальные усилия, а, следовательно, не даёт максимально развить силу мышц спины. Такое не техничное выполнение сложных и тяжёлых упражнений просто опасно для поясницы. Боли в ближайшем будущем об
⚠️Растяжка мышц ягодиц и бицепсов бёдер помогает усилить мышцы спины. ????Это связано с тем, что при недостаточной гибкости ягодиц и бицепсов бёдер выполнение многих силовых упражнений (приседаний, выпадов, становых тяг) происходит с искажением техники (поясничный отдел спины округлён). Это не позволяет развить максимальные усилия, а, следовательно, не даёт максимально развить силу мышц спины. Такое не техничное выполнение сложных и тяжёлых упражнений просто опасно для поясницы. Боли в ближайшем будущем об
⚠️Растяжка мышц ягодиц и бицепсов бёдер помогает усилить мышцы спины. ????Это связано с тем, что при недостаточной гибкости ягодиц и бицепсов бёдер выполнение многих силовых упражнений (приседаний, выпадов, становых тяг) происходит с искажением техники (поясничный отдел спины округлён). Это не позволяет развить максимальные усилия, а, следовательно, не даёт максимально развить силу мышц спины. Такое не техничное выполнение сложных и тяжёлых упражнений просто опасно для поясницы. Боли в ближайшем будущем об
Почему важно кушать после шести вечера ⏳
Часто девушки отказываются от еды после шести вечера, чтобы похудеть или сохранить фигуру. Диетологи уверенны, такой подход - в корне неверен.
Нельзя ложиться спать на голодный желудок, наилучшее время для ужина - за 3 часа до сна. Этого достаточно, чтобы не быть голодным и, чтобы желудок переварил еду. ????Немного теории
Чтобы похудеть, организм должен сжигать калории. Это происходит за счет обмена веществ.
Во время процесса похудения, а также для поддержания ф
???? Секрет красоты восточный танцовщицы - в осанке и грации, и еще в изматывающем труде до седбмого пота и радости от него, чтобы, когда танцуешь, в животике мотыльки порхали ???????? ???? Восточный танец (для начинающих) ????
Вторник Четверг 20.15
#фитнесклублотосомск
Наш адрес: ул. 1-я Казахстанская д. 1
Тел: 47-80-40
Сайт: lotosomsk.ru
КИТАЙСКИЙ ЯЗЫК С НУЛЯ
Открыт набор в группу по китайскому языку для начинающих ???? ???? Ваш ребенок научится читать, писать и говорить на языке Поднебесной ☯ ✔Помимо этого, будем изучать культуру великой страны, обычаи и традиции многочисленного народа ???? ???? Занятия будут проходить в группе от 3-х человек.
Стоимость часового урока - 250 руб.
Есть желание говорить по-китайски? Ставь "+" в комментарии ????
КИТАЙСКИЙ ЯЗЫК С НУЛЯ
Открыт набор в группу по китайскому языку для начинающих ???? ???? Ваш ребенок научится читать, писать и говорить на языке Поднебесной ☯ ✔Помимо этого, будем изучать культуру великой страны, обычаи и традиции многочисленного народа ???? ???? Занятия будут проходить в группе от 3-х человек.
Стоимость часового урока - 250 руб.
Есть желание говорить по-китайски? Ставь "+" в комментарии ????
СИНИЙ СВЕТ ПОМОГАЕТ СНИЗИТЬ ДАВЛЕНИЕ ????
Синий свет — самый коротковолновый диапазон видимого излучения с длиной волны от 380 до 500 нанометров. Предыдущие исследования показали, что еще более коротковолновое ультрафиолетовое излучение, воздействуя на кожу, способствует активному выделению оксида азота. Повышение уровня этого вещества в крови запускает процессы, приводящие к расширению кровеносных сосудов, усилению кровотока и снижению артериального давления. Однако, в отличие от видимой части спектра, у
???? Здоровье от можжевельника ????.Там, где посажен можжевельник, воздух намного чище, за сутки один гектар можжевельника испаряет почти 30 кг фитонцидов (этого достаточно, чтобы очистить атмосферу крупного города от болезнетворных организмов). ????. Можжевельник очищает кровь. Для улучшения показателей состава крови рекомендуют жевать ягоды можжевельника, начиная от одной, постепенно довести количество до 15 ягод, а затем убавлять по одной каждый день. ????. Своими лечебными свойствами можжевельник слави
#фитнесклублотосомск
Танцуй. Мечтай. Люби. Твори. Действуй. Созерцай. Чувствуй.
Твоя жизнь - твои правила❣
????Восточный танец для начинающих
Вторник Четверг в 20.15
#фитнесклублотосомск
Наш адрес: ул. 1-я Казахстанская, д 1
Тел: 47-80-40
Сайт: lotosomsk.ru
⚠️Отличная новость, девчонки! ????Теперь для вас доступны ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ с Инессой Шиповой!!!
- фитнес (с использованием различных отягощений и эспандеров)
- степ аэробика
- стретчинг
????????????ЗВОНИ И ЗАПИСЫВАЙСЯ на тренировки с Инессой Шиповой : ⚠️ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
???????? 89620531833
Дни занятий: пн - сб (время по записи)
Стоимость:
✔ разовая тренировка 500 руб.
???? Акция. При покупке абонемента на 10 посещений скидка 20%.
⚠️ ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ ☎️???? (3812)47-80-40
Время занятий:
???? Требуются специалисты с разной специализацией по работе с детьми инвалидами. Срочно!!! Тел: 47-80-40 Писать в личку или звонить!
????Приглашаем на занятия взрослых
✏Расписание и запись по тел: 47-80-40
✍????По предварительной записи первое пробное занятие бесплатно!!!????
#фитнесклублотосомск
Наш адрес: ул. 1-я Казахстанская, д 1
Тел: 47-80-40
Сайт: lotosomsk.ru
????Открыт набор в группы, спешите записаться!!!
????????????Новое направление: Китайский язык (для начинающих)????
????Английский язык 2,3,4,6,7 класс
✏Занимательная математика 2,4,6 класс
✂Рукоделие с 5 лет
????Вокал с 4 лет
????ИЗО с 4 лет
Запись по тел: 47-80-40
#фитнесклублотосомск
Наш адрес: ул 1-я Казахстанская д. 1
Тел: 47-80-40
Сайт: lotosomsk.ru
19 мая наша команда по Хип-Хопу участвовала в Городском фестиваль- конкурсе «Весенняя капель» ????
Группа стала Дипломант I степени ????????
19 мая наша команда по Хип-Хопу участвовала в Городском фестиваль- конкурсе «Весенняя капель» ????
Группа стала Дипломант I степени ????????
19 мая наша команда по Хип-Хопу участвовала в Городском фестиваль- конкурсе «Весенняя капель» ????
Группа стала Дипломант I степени ????????
????АКЦИЯ????
КУПИ АБОНЕМЕНТ ДО 31.05 ПО ЦЕНЕ 999 руб.???? ????Активировать абонемент можно со дня приобретения по 30.06
ЖИРОСЖИГАТЕЛЬНЫЙ ФИТНЕС ПРОЕКТ
????"START BEAUTY" 16 сезон
Стартует 03.06.19
???? 24 тренировки за 4 недели, с отягощением и без, кардио, силовые, разминка, растяжка, кроссфит, табата, стретчинг... ???? Индивидуальный подход и рацион питания
???? Замеры и фотофиксация ????Грамотное обучение и переход на ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ, без диет и голодовки, питание 5-6 Раз в день. ???? Контроль и мотивация 24/7
???? Награждение лучшего результата! ???? Гарантия ???? РЕЗУЛЬТАТА
???? За месяц вы сможете похудеть от 5 кг
ЖИРОСЖИГАТЕЛЬНЫЙ ФИТНЕС ПРОЕКТ
????"START BEAUTY" 16 сезон
Стартует 03.06.19
???? 24 тренировки за 4 недели, с отягощением и без, кардио, силовые, разминка, растяжка, кроссфит, табата, стретчинг... ???? Индивидуальный подход и рацион питания
???? Замеры и фотофиксация ????Грамотное обучение и переход на ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ, без диет и голодовки, питание 5-6 Раз в день. ???? Контроль и мотивация 24/7
???? Награждение лучшего результата! ???? Гарантия ???? РЕЗУЛЬТАТА
???? За месяц вы сможете похудеть от 5 кг
????Мы - за чистоту и озеленение города!
Фитнес клуб "Лотос" принял участие в акции озеленения
территорий Омска при поддержке Кировского АО г. Омск и КТОС "Кировец1"????????????
В частном секторе старого кировска были высажены саженцы сосны.
Очень важно любить то место, где ты живешь, заботиться о его состоянии, и поддерживать экологию нашего города. ????????????
А ты что сделал чтобы наш город стал лучше?
#фитнесклублотосомск
????Мы - за чистоту и озеленение города!
Фитнес клуб "Лотос" принял участие в акции озеленения
территорий Омска при поддержке Кировского АО г. Омск и КТОС "Кировец1"????????????
В частном секторе старого кировска были высажены саженцы сосны.
Очень важно любить то место, где ты живешь, заботиться о его состоянии, и поддерживать экологию нашего города. ????????????
А ты что сделал чтобы наш город стал лучше?
#фитнесклублотосомск
????Мы - за чистоту и озеленение города!
Фитнес клуб "Лотос" принял участие в акции озеленения
территорий Омска при поддержке Кировского АО г. Омск и КТОС "Кировец1"????????????
В частном секторе старого кировска были высажены саженцы сосны.
Очень важно любить то место, где ты живешь, заботиться о его состоянии, и поддерживать экологию нашего города. ????????????
А ты что сделал чтобы наш город стал лучше?
#фитнесклублотосомск
????Мы - за чистоту и озеленение города!
Фитнес клуб "Лотос" принял участие в акции озеленения
территорий Омска при поддержке Кировского АО г. Омск и КТОС "Кировец1"????????????
В частном секторе старого кировска были высажены саженцы сосны.
Очень важно любить то место, где ты живешь, заботиться о его состоянии, и поддерживать экологию нашего города. ????????????
А ты что сделал чтобы наш город стал лучше?
#фитнесклублотосомск
????Мы - за чистоту и озеленение города!
Фитнес клуб "Лотос" принял участие в акции озеленения
территорий Омска при поддержке Кировского АО г. Омск и КТОС "Кировец1"????????????
В частном секторе старого кировска были высажены саженцы сосны.
Очень важно любить то место, где ты живешь, заботиться о его состоянии, и поддерживать экологию нашего города. ????????????
А ты что сделал чтобы наш город стал лучше?
#фитнесклублотосомск
????Мы - за чистоту и озеленение города!
Фитнес клуб "Лотос" принял участие в акции озеленения
территорий Омска при поддержке Кировского АО г. Омск и КТОС "Кировец1"????????????
В частном секторе старого кировска были высажены саженцы сосны.
Очень важно любить то место, где ты живешь, заботиться о его состоянии, и поддерживать экологию нашего города. ????????????
А ты что сделал чтобы наш город стал лучше?
#фитнесклублотосомск
????Мы - за чистоту и озеленение города!
Фитнес клуб "Лотос" принял участие в акции озеленения
территорий Омска при поддержке Кировского АО г. Омск и КТОС "Кировец1"????????????
В частном секторе старого кировска были высажены саженцы сосны.
Очень важно любить то место, где ты живешь, заботиться о его состоянии, и поддерживать экологию нашего города. ????????????
А ты что сделал чтобы наш город стал лучше?
#фитнесклублотосомск
????Мы - за чистоту и озеленение города!
Фитнес клуб "Лотос" принял участие в акции озеленения
территорий Омска при поддержке Кировского АО г. Омск и КТОС "Кировец1"????????????
В частном секторе старого кировска были высажены саженцы сосны.
Очень важно любить то место, где ты живешь, заботиться о его состоянии, и поддерживать экологию нашего города. ????????????
А ты что сделал чтобы наш город стал лучше?
#фитнесклублотосомск
Интересы
Танцы, аэробика, туризм, путешествие, английский язык
Любимая музыка
Классика - Лист. Попса - В. Леонтьев
Данная страница сгенерирована в реальном времени на лету с помощью запроса к API от соцсети ВКонтакте. На странице содержатся только открытые данные пользователей ВК, которые НЕ скрыты настройками приватности. Наш ресурс Findlik.pro НЕ собирает и НЕ осуществляет хранение персональных данных пользователей ВКонтакте.