Контакты
Skype: themisankooАня Иванова ♥♡ AnkoO♡ ♥ - фото
У меня был СЛИШКОМ большой нос, губы и слишком длинные ноги, чтобы окружающие засунули свой язык в жопу.
⠀
Школа и детские годы - это рассадник комплексов. В этом возрасте подростки настолько близко к сердцу воспринимают любую критику. Знаю по себе.
⠀
Своего будущего ребёнка я б хотела изолировать от этого. Я б перевела на домашнее обучение, чтоб огородить от изливающегося на него дерьма. Но если он не примет это все на себя, то ему будет тяжело существовать в вечно осуждающем обществе.
⠀
В школе я постоян
Можно ли накачать ПОПУ дома? - самый популярный вопрос в моем Директе
⠀
⠀
⠀
МОЖНО! Я дома и накачала. Здесь нет никакой магии, я не обращалась к колдунам, не просила ягодицы в молитвах, не ходила к знахарю, я не задавала вопрос «а можно ли?». Я просто брала гантели и херачила.
⠀
Но у меня были ГАНТЕЛИ. Т.е. вам нужен какой-то доп вес, например, гантели или штанга.
⠀
⠀
КАК накачать попу дома?
⠀
Сочетаем базовые упражнения с весом + выполняем упражнения на много повторений с собственным весом или фитнес-рези
Ждать счастья, а потом разочароваться, что его нет
⠀
⠀
Мы ставим себе цели, мечтаем о чём-то. И мысленно живем с установкой, что стоит нам это исполнить и вот оно СЧАСТЬЕ. Т.е. счастье на прямую зависит от события? От какого-то случая, при наступлении которого по телу пройдёт теплота, в голове наступит спокойствие?
⠀
Счастье понятие абстрактное. Я бы больше описала это состояние как - РАДОСТЬ ЖИЗНИ. Ты можешь бесконечно долго гнаться за счастьем и так его и не догнать. А самое удивительное, что бежать нику
ПИЩЕВАЯ ЗАВИСИМОСТЬ или КАК ИЗБЕЖАТЬ СРЫВА
⠀
Постоянное желание кушать не даёт покоя. Это как ЗАВИСИМОСТЬ от которой невозможно избавиться. Зависимость от еды.
⠀
Регулярно получаю сообщения в Директ в таком формате: «Я постоянно хочу кушать», «я только поела и снова хочу есть». Знай ты не одна. Я сама такая же. Это не зависимость от еды. Это зависимость от удовольствия, которое ты получаешь от еды. А виной всему дофамин, которого не хватает твоему мозгу. Дофамин даёт нам чувство удовлетворения, спокойствия
Женщина должна убирать и готовить. Это ее обязанности.
⠀
⠀
От куда это взялось? Кто придумал женщине эти обязанности? Этот стереотип проник в наш мозг до кончиков нейронов. А что если я не люблю убирать, готовить и вообще далека от идеальной хозяйки? Почему я должна это делать. Делать то, что мне не хочется.
⠀
Этот стереотип пришёл ещё с тех времён, когда женщина сидела дома и не работала. Был чёткий патриархат.
⠀
⠀
Я далека от домашней суеты и семейного уюта. Для меня это рутина. Но близкие считают, что в
ТОП 5 моих страхов
⠀
⠀
Вначале прочтите стихотворение ❤️
⠀
Человек бежит по жизни, не жалея ног.
Дом – работа, дом – работа, отбывая срок.
Выходные – передышка, отпуск, как привал.
Старость, пенсия, одышка, ты сюда бежал?
Может выбрал изначально ты не тот маршрут?
В семь утра подъем, начальник, все ли так живут?
Кто-то видит солнце, звезды, почему не ты?
Руководство, производство – не до красоты.
Некогда вздохнуть свободно, каждый день борьба
За краюху пенсионных. Говоришь: «Судьба.»
Может быть, если покор
Какие упражнения уберут бока, низ живота и «ушки»?
⠀
⠀
⠀
НИКАКИЕ! Никакие упражнения этого не сделают! Как же люди хотят услышать какое-то волшебное упражнение, которое будет сжигать жир с проблемных мест, и дальше можно будет продолжать жрать все подряд.
⠀
Когда я начинала ходить в зал, я так же ошибочно думала, что упражнением можно убрать бока. Я делала боковые наклоны с гантелями, наклоны на гиперэкстензии и качала с весом косые на тренажере. Талия становилась квадратной, а бока не уходили. Я закусывал
Почему жир с живота и боков не уходит?
⠀
⠀
⠀
Не забудь поставить лайк❤️ а то к лету не похудеешь
⠀
⠀
Исходя из опросов и ваших вопросов в Директ, живот и бока самые проблемные места. Причём очень часто девушка сама худая, но весь жир собирается на животе и боках - мой случай????
⠀
Немножко расскажу почему так происходит и как бороться.
⠀
Процесс жиросжигание состоит из липолиза (высвобождение из жировых клеток накопленной энергии) и окисления (процесс сжигания высвобожденной энергии).
НЕ ВСЕ жировые клетки
Как справиться с эмоциональным голодом
⠀
⠀
⠀
Знакомо чувство, когда хочется кушать все подряд и кажется, что твой желудок бездонный? Ты ешь, ешь, ешь... и не можешь остановиться. Хочется есть все именно вредное, сладкое, но никак не грудку или брокколи.
⠀
ЗНАКОМО? Тогда этот пост для тебя❤️ только перед прочтением не забудь поставить лайк????
⠀
75% переедания вызвано эмоциями. Такие чувства, как одиночество, скука, злость, разочарование, депрессия, тревожность, низкая самооценка могут привести к бессознате
Как похудеть или накачать жопу за месяц?
⠀
⠀
Ставь ❤️ и читай, а то к лету не похудеешь????
⠀
ЗАПОМНИ! С таким вопросом смысла расчитывать на результат нет. Любые изменения в фигуре зависят от многих факторов. Один человек может похудеть за месяц, а другой, выполняя все тоже самое, не похудеет. Все ИНДИВИДУАЛЬНО.
⠀
Поэтому я не понимаю вопроса: «за сколько я похудею?» или ещё лучше «за сколько ты накачала ягодицы?». Я примерно через год увидела заметный результат, но не факт, что у тебя будет так же. Возмо
Не вижу результат, хочу все бросить
⠀
Ставь лайк❤️ и будет тебе результата
⠀
Высчитала дефицит, тренировки на постоянной основе, сладкое не ешь, питание чистое, а результата нет. Хочется все бросить? ИДИ ОБНИМУ❤️
⠀
Недавно я выкладывала сториз, что наконец-то увидела результат. Поставила себе цель - познакомиться с прессом поближе. Уж давно мы не виделись с ним. Решила сушить.
⠀
После нового года стала контролировать питание. Чтоб вы понимали, жир у меня на животе откладывается быстро и долго уходит. Это м
Данная страница сгенерирована в реальном времени на лету с помощью запроса к API от соцсети ВКонтакте. На странице содержатся только открытые данные пользователей ВК, которые НЕ скрыты настройками приватности. Наш ресурс Findlik.pro НЕ собирает и НЕ осуществляет хранение персональных данных пользователей ВКонтакте.