Александра Капран (37 лет), Санкт-Петербург, Россия

Не знаешь, что делать, если руки при наклоне не достают до пола? Приходи ко мне на занятие. Я помогу. Суббота, пространство pranavaspace в рамках проекта generationyoga.ru на Загородном пр., 22 в 17:00. Оплата donation. ???? разгоним твою осеннюю хандру и укрепим иммунитет через Тело ???? #йога #йогапитер #йогаспб #йогадляначинающих #яжйог #тыжйог #хатхайога #практика #асаны

Ну когда, когда вы находите время писать посты? ????В моей карусели архитектура/йога/личное я никак не могу найти время для фоточек и текстиков ???? ⠀ Между тем, соплей в носовых полостях стало значительно меньше????, а значит в субботу в 17:00 все по плану: йога со мной в рамках проекта generationyoga.ru в пространстве pranavaspace , что на Загородном пр., 22. Оплата donation❤️ коврики в зале есть, но рекомендую прихватить носки и кофту на шавасану. Там бывает прохладно. ⠀ Как-то меня спросили, какое сво

Вам не кажется, что в последнее время тексты в инстаграмме, в своём большинстве, стали как под копирку? Со всей этой литературой о правильной подаче контента в соцсетях, стали люди повествовать очень «правильно», четко и по делу. Доступно для всех, даже для дурачка????.Но так и хочется спросить: душа-то где, душа у всех этих букв? Где самобытность автора, не нуждающаяся в том, чтобы писать, сокращая?☝️ ⠀ Я, конечно, ни черта не смыслю в маркетинге (хотя пора бы, #яжйог, и нужно об этом правильно заявлять??

Пирожочки! ????Анонс занятия есть. Он в конце поста о том, что Шура думает в своей голове???? ⠀ Самое главное- это Состояние. Нет ничего важнее. Это вообще единственное, что имеет значение. Не имея внутреннего ресурса, невозможно ничего отдать близким и дорогим людям. Созидать и делать мир лучше не получится -100 %. Писать дельные посты-тоже????‍♀️ Ну а как без них-то? ⠀ По сути, когда мы стремимся к чему-то (будь то гармоничные отношения, самореализация, материальные блага), подсознательно мы ищем снаружи

Что касается занятия йогой на этой неделе: суббота, 17:00, студия «Атма», что на Белинского, 9. В рамках проекта generationyoga.ru , оплата donation ❤️ ⠀ Что касается раздела #шуркинымысли В моей ленте в соцсетях 100500 тыщ постов о йоге, психологии, различных коучингах и прочем. Все эти штуки мне интересны, но в огромнейшем информационном потоке крайне важно уметь фильтровать. То есть подключать мозг ☝️ ⠀ Однако же, очень часто сталкиваюсь рекомендациями отключить голову по жизни????. Ну типа мы очень мно

ПОСТ ПРО ЙОГУ, ВЕРУ И МАГИЮ ???? ⠀ Может в связи с моей йогической деятельностью, но иногда мне кажется, что мы вернулись в лихие 90-е и скоро будем ставить «заряжаться» воду перед телевизором????‍♀️ ⠀ Не имею цели оскорбить чувства верующих. Сама много во что верю. Этим постом просто призываю рассматривать то, во что верите, с разных сторон, дабы раскрыть и новые грани. ⠀ Очень популярны нынче стали астрология, карты таро, всякая нумерология. Битву Экстрассенсов смотрят даже те, у кого нет телевизора. Ре

Пирожочки, в ближайшие две недели по выходным занятий не будет. Но я вернусь ???? ⠀ А пост сегодня ПРО ДИСЦИПЛИНУ. ⠀ Ох, и часто же льют нам информацию о том, как легко можно получить все и сразу. Сказки о волшебных таблетках: как заработать 100 тыщ за 2 часа, желательно не слезая с дивана, выйти замуж за 10 дней, похудеть за месяц на 20 кило и прочая вот эта нечисть???? ⠀ По факту: да, все проще, чем мы привыкли думать, наш мозг часто усложняет жизнь. Но не до такой же степени!????‍♀️ ⠀ Все это коснулось

Прекрасная Рижская сказка. Поселились не в старом городе, поэтому сначала казалось, как будто в Питере. Даже отель был в месте, похожем на нашу улицу Бакунина ???? Но сам старый город уютный, вкусный, немного таинственный. А погода сегодня была щедра на витамин D ???? в общем, я бы вернулась сюда ещё, мне душевно. Всем путешествий! #рига #путешествия #приключенияшурика #латвия #travel #riga #latvia #travelling #улицы #город #старыйгород #oldtown

Открыли свой магазин бельишка уже наконец. #шура #бельишко #магазин #рига #латвия #travel #travelling #riga #latvia #приключенияшурика #путешествия #саша #sasha

Я вообще без путешествий жить не умею ????Наверное, если б я никуда не ездила, я б уже накопила на первый взнос на ипотеку. Но ипотеки у меня нет , зато ворох воспоминаний с разных мест. И эти воспоминания радуют куда больше, чем мысли об ипотеке???? ⠀ Порой, всплывают картинки из различных городов, улочки, лавочки, уютные кафешки, и, иногда, стоит приложить усилия, чтобы вспомнить, какой это был город, какая местность? ????Это такая приятная путаница в голове???? ⠀ Из последней поездки я уяснила, что езди

Проводить индивидуальные занятия по йоге-это совсем по-другому, скажу я вам. Я даже пока не определилась, что мне больше нравится????. Люблю четкую отстройку асан. Сердце кровью обливается, когда вижу сгорбленные спины в собаке молодой вниз или колени на полу в собаке мордой вверх. Хочу яростно нажать кнопку «это спам», видя в интернете такие вот картинки, выдаваемые за образцовое выполнение позы ???? ⠀ Однако, классы Айенгаровцев-тоже не мое, люблю чувство потока на практике. В сочетании с правильным вып

Жила-была такая девушка Настасья. У Настасьи всегда все красиво, со вкусом и немного по-королевски????. Внутри, снаружи, дома. Даже когда Настя выходит на улицу, воздух приобретает оттенок некоторого благородства ✨ ⠀ У неё есть Дар - творить красоту. Вообще, это всегда выражалось в мир. В виде ее идеально подобранного гардероба, изумительного интерьера с подсвечничками, светильниками и прочими штуками, гармонично и, опять же, как-то по-королевски в него вписывающихся. И цветы, конечно, цветы ???? ⠀ Говорит

⠀ О КОММУНИКАЦИИ. ⠀ По мне, так самый лучший пинок для развития могут дать лишь самые близкие люди. Где-то пинок, где-то поддержка и забота. Иногда просто чуток развернуть и, так похлопав по плечу, слегка подтолкнуть: попробуй вооон туда, вдруг понравится?????В разные периоды мы нуждаемся в разном, но правильное взаимодействие-бесценно☝️ ⠀ Коммуникация. Самый важный навык, если ты живёшь в социуме. Навык, необходимый в любой сфере самореализации. Этот предмет, на мой взгляд, должен быть самым главным в шко

⠀ ПОСТ ПО ДЕЛУ ⠀ Я тут послушала вебинар про личный бренд, там предлагалось написать на листочке ответ на вопрос, который звучит примерно так: «Я- про что? Какие свои качества я являю Миру?»???? ⠀ Ну, например, одного замечательного человека я описала так: «Ты- о деятельности, упорстве, созидании, структуре, силе, стойкости, выносливости, контакте, масштабности, подвижности»???? ⠀ О себе написала, но пока не скажу????. Буду благодарна за обратную связь. Что видится вам? Я- о чем? Напишите в комментарии. Ну

⠀ Пирожочки! Кто спрашивал, когда ко мне можно попасть на групповое занятие. Ну и кто не спрашивал, но хочет) в эту субботу Велком: студия «Атма» на Белинского,9 в 17:00 ???? в рамках проекта generationyoga.ru оплата donation ❤️ ⠀ Немного вестей с полей. Собственно, почему уже как несколько недель не было групповых занятий. Выходные- дело такое, жизнь бурлит: я, поездки, встречи и всякие приятные дела???? не всегда выходит давать уроки. В будни по вечерам я преподаю корпоративную йогу в компании и веду инд

⠀ ПОСТ ПРО DONATION ⠀ Меня часто спрашивают, что за зверь такой Donation, и с чем его едят???? ⠀ Я объясню☝️. Это посильный добровольный денежный взнос. Когда человек получает услугу и платит за неё столько, сколько считает нужным. Именно так мы проводим занятия в рамках проекта generationyoga. В конце класса ученики складывают деньги в коробочку, кто сколько может. ⠀ Смысл donation не в халяве, хотя находятся люди, кто приходит именно за этим????. Кстати, я у себя таких не замечала, но мне рассказывали ко

⠀ Пирожочки, с понедельником! А вот и анонс на эту неделю, все как и на прошлой: ⠀ ????день: суббота, 1 декабря. 2018, конечно ???? ????время: 17 часов, 00 минут и пара секунд, пока включится колонка ???? ????место: студия «Атма» на Белинского, 9 (вход под аркой справа, 4 этаж, рядом с Jiva Burgers) ????стоимость: оплата donation в рамках проекта generationyoga ❤️ ????что будем делать: да кто его знает? Как почувствую ???? ⠀ До встречи на коврах. И да, просто будте. Собой ???? #йога #йогаспб #йогапитер #йо

⠀ Просили ПОСТ О ДЕНЬГАХ? Получайте???? ⠀ Что такое деньги в их адекватном восприятии? Это ресурс. На базовом уровне- для выживания (по сути, кров и еда). Далее идёт комфорт: кров красивый и уютный, еда качественная и полезная. И дальше по списку. Туфельки, платьюшки, Багамы ???????????????? ⠀ Деньги- это про безопасность, здоровье, восстановление, впечатления, совершенствование, качество, обмен, заботу, свободу, возможность выбирать, созидать. Они имеют значение во всех сферах жизни: в работе, семье, отды

Как же научиться писать посты вовремя и где бы взять новые фотографии? В эту субботу все так же: йога в 17:00, Атма, на Белинского, 9. В рамках generationyoga.ru Приходите ❤️

Не очень хотелось писать о моих приключениях с билетами на самолёт, промусоливая эту историю в своей голове ещё раз ????‍♀️. Потому как я тут прекрасно провожу время...однако же, не рассказать о том, как внезапно у меня не сложилось с компанией s7airlines ????. Будет много текста, но я очень рекомендую дочитать, чтобы не наступить на мои Грабли. Довольно дорогие, надо сказать???? ⠀ У меня были куплены билеты Москва-Новосибирск с 16 по 27 декабря По тарифу (ВНИМАНИЕ!) «Гибкому». Гибкий- это типа ты можешь

В этот раз в Шерегеше было настолько ветрено и холодно, что это все, что у меня есть по части фотокарточек) #шерегеш #новокузнецк #геш #сноуборд #приключенияшурика #путешествия #снег #зима #горы #snowboarding #travel #travelling #mountains #snow

Немного об архитектурных удовольствиях Берлина. #берлин #германия #архитектура #приключенияшурика #путешествия #город #travel #germany #berlin

2019 год заканчивается моей 20-ой страной. Германией, как вы поняли) у меня есть много фотокарточек, красивых видов, вкусной еды и человеческого тепла) но не очень много текста) поэтому вот вам девушка и елочка. Ну и немного видов Берлина, пока мы предвкушаем Мюнхен и новые фотокарточки с ним ???? #берлин #путешествия #германия #travelling #travel #germany???????? #berlin #новыйгод #елка #завтрак #город #жизнь

Neuschwanstein Castle. Билетов на вход не было. Мост, с которого открывается роскошный вид на замок оказался закрыт. Но мы не растерялись: взобрались на гору почти по льду, чтобы увидеть его. По образу этого замка был построен замок в Дисней Лэнде, и по его же образу был нарисован замок в мультике «Красавица и чудовище» #мюнхен #замок #неушванштейн #путешествия #приключенияшурика #германия #travel #travelling #germany #munchen

Александра Капран

Александра Капран

Контакты

Александра Капран - фото