Иван Курдеев - фото
Repost from katusha_simonova TopRankRepost #TopRankRepost Такая сок была???????? Целью было убрать лишние но обязательно не потерять ни грамма в ягодицах????это было главной задачей))ну и попросила [id30743158|id30743158 (ivan_kurdeev]) давать пинка, если я буду поджирать????
Соревновательной сухости мы не добивались естественно,убрали лишний жирок и сохранили мышцы????????
Мои два месяца строгой дисциплины в питании???? Было интересно, ново и голодно????????
Постепенно снижали калорийность, играли с коли
Welcome????
Банда????????????#gudauri #snowboarding #2018
Посвящение во фрирайд????????#gudauri #snowboarding #2018
#tbilisi #2018
Славно поработали, можно и отдохнуть немного в #tbilisi ????работа vishstudio ????
Всем привет из #tbilisi ???? Хотел сказать только одно, если добиваешься своей цели, это входит в привычку, и уже не можешь позволить себе остановиться на половине пути☝️ По-этому делаем все до конца и будет вам счатье????
И конечно в одного гораздо тяжелее дойти до конца, очень благодарен своему другу,коллеге и по совместительству тренеру artemon_insanity ,спасибо тебе дружище????#2018#alexfitness #alexteam #nike #tommyhilfiger #spb #saintpetersburg #vishstudio
Привет,привет✌️Сегодня хотел похвастаться своим подопечным-Иваном????Занимается у меня с сентября месяца,делает все,что я ему говорю,ну почти????Ну и как видим,результат на лицо☝️+22 кг????Вот что значит усердная работа над собой!Приходи и ты, хватит дома высиживать????Всех благ????#spb #saintpetersburg #alexfitness #alexteam #2018 #допосле #gym
Привет,привет✌️Сегодня хотел похвастаться своим подопечным-Иваном????Занимается у меня с сентября месяца,делает все,что я ему говорю,ну почти????Ну и как видим,результат на лицо☝️+22 кг????Вот что значит усердная работа над собой!Приходи и ты, хватит дома высиживать????Всех благ????#spb #saintpetersburg #alexfitness #alexteam #2018 #допосле #gym
Хао????????Ну вот и пролетели две недели моего мини отдыха????Пора готовиться к соревнованиям ????А время уже поджимает.С artemon_insanity все обдумали,обсудили, что да как делаем!Так что ждите отчеты????А сейчас продолжаем растить спину и ноги????Берегите себя????????#2018 #spb #saintpetersburg #alexfitness #alexteam #vishstudio #back
Всем привет????Что то давненько ничего не писал????Тяжеленький для меня выдался месяц июнь,со всеми перестановками,отдыхом и тд.Хотя думалось,что отдых пойдет на пользу,но похоже мой организм запрограммирован на постоянный труд,только даешь слабину,как он начинает давать сбой????Сейчас слава богу все нормализовалось???? И я готов еб@шить до конца☝️По другому это не выразить ???? Очень спасает,когда тебя окружают хорошие люди,на кого можно положиться,а когда начинаешь сочковать дадут тебе пендаль,что бы не
Подготовка полным ходом!
Осталось 6 неделя, чувствую себя отлично, все по плану ????
Силовые остаются, кардио увеличивается. ????В питании сейчас 2500 калорий: 250 белка, 75 жиров,200 углеводов☝️На данном этапе вес 90 кг????
Идем дальше самое интересное впереди????#alexteam #spb #saintpetersburg #alexfitness #2018
И снова салют ????
Соревнования все ближе, тренировки- жёстче ???? Но благодаря моему товарищу, тренеру artemon_insanity ( абсолютному чемпиону России по бодибилдингу и фитнессу 2017г., на минуточку ☝????), его наставлениям и индивидуальному подходу - тренировки проходят с азартом,интересом и на диком позитиве ????
Хочется сказать ему огромное спасибо за труд, терпение, дисциплину, профессионализм, сильный дух и веру в меня ????
Ведь,смотря на его успехи, появляется адское желание двигаться только вперёд
131????#alexteam #alexfitness #spb #2018 #saintpetersburg
Всем привет????Ни кто не потерял меня?????Я тут,жив,здоров????Сейчас пока наслаждаюсь отдыхом,после соревнований.Но это не значит,что ни чего не делаю)))Пока держу 4 силовые и 1-2 кардио в неделю????По питанию сильно не запариваюсь,но и стараюсь не нажирать))Жиры контролирую 0.8-1 грамм,белка стараюсь не больше 2 грамм,ну а все остальное углеводики????Актуальный вес 92 кг????Зато жизнь в радость????Планирую где то в апреле уже начать мою вторую подготовочку,надеюсь на этот раз параллельно с бро-coach artem
Мне кажется????? Или в глазах четкое проявление желания поесть???????? #2018 #alexfitness #alexteam #saintpetersburg #spb vishstudio
My brother king_anton98 ????????
Топ 5 в категории до 80-ти кг,на Чемпионате Санкт-Петербурга по бодибилдингу 2018(осень) ????#spb #saintpetersburg #alexteam #alexfitness #2018 #bodibilding
Одни полуголые фото на телефоне,после подготовки????#2018 #saintpetersburg #spb #alexfitness #Alex team
Данная страница сгенерирована в реальном времени на лету с помощью запроса к API от соцсети ВКонтакте. На странице содержатся только открытые данные пользователей ВК, которые НЕ скрыты настройками приватности. Наш ресурс Findlik.pro НЕ собирает и НЕ осуществляет хранение персональных данных пользователей ВКонтакте.