Иван Грецкий, Новосибирск, Россия

День начался с утренника!! Было так прикольно. Снеговик ⛄️ наш был на высоте!! Первый раз получил удовольствие от новогоднего представления. ???????????? #семья #новыйгод #утренниквсаду

Слегка приболел. ???? выбрал способ лечения 500 бурпи. Сделал за 39’11’’. Как только закончил такой кайф наступил!!благодарю atikinmi за идею!! Если хочешь буть здоров делай бурпи!! #бурпи #яздоров #хорошийвечер #излечение

Покоряем горные вершины вместе с сыном!! Осваиваем сноуборд!!???? крутая штука!! С каждым спуском все круче и круче!!????????????????????????????????

Макар первый раз в кино!! Мультфильм Гномео и Джульетта зашёл норм! Правда аксессуары съедобные к кино дороже вышли чем сам просмотр!!???????? #семья #кино #выходной #первыйраз

Наконец то добрались до бассейна! Встретили старого знакомого shramko_v который нас и запечатлил!! Низкий поклон!! Дочку приучаем к плаванию пока в ещё в животе, но уже обгоняет на дорожке бабулек и дедуле!! nastya_greek сегодня отпахала за двоих!!????????????????????????

Как хорошо в садике, средь бело дня!!???????????? как я понимаю,теперь, когда в детстве, мне мама говорила, что садик-это круто!!???????????? #садик #детицветыжизни #сон

Вот он кубок ???? мира по футболу!???????? 5кг золота! Или 12,5 млн. Рублей если попилить!!????????

Я улыбнулся фотографу а он меня за это щелкнул из фоторужья! ????

На полевом выходе в далеких дебрях нашли такого ослепительного красавца. Пашет как трактор!! ???????? все бегают забеги!! А мы ходим ночами по болотам, непролазным зарослям, горам и ложбинам!! До того жёсткие что даже клещам страшно!!???????? 30км марша!! В мокрых насквозь ботинках! И ты самый счастливый человек, потому что тебе ничего не надо только еда и кровать!!???????? #счастьеесть

Внимательно! ???? ???? когда услышал в первый раз, что земля ???? круглая!!???????? #семья #детицветыжизни

#Repost [id11674540|lookin_mikhail] with get_repost ・・・ Друзья!) Собираюсь провести бесплатный онлайн мастер-класс! Какая темя для вас была бы наиболее актуальна? 1. Как подготовиться к полумарафону и пробежать его за 1,5 часа? 2. Как восстановиться после тяжелой/убийственной тренировки за 1 день? 3. Как сдвинуть свои спортивные результаты с мертвой точки? 4. Как самостоятельно составить себе план тренировок и подготовиться к соревнованиям? Предлагайте свои варианты в комментарии! p.s. За репост отдельн

Первый день обучения левел 1 КроссФит!! ????

Закончился второй день обучения #crossfitlevel1 впечатления огонь. Я считаю каждому кто причастен к #crossfit обязательно нужно пройти 1 уровень. Так как лично у меня понимание сути КроссФита, его применение, и для чего он нужен. Кардинально изменилось. КроссФит это таблетка для улучшения качества жизни!! Огромная благодарность #crossfitberloga за возможность пройти обучение в своём городе. ???? было круто! Идём дальше с обновлённым багажом знаний!!????

#Repost maryridel with get_repost ・・・ Crossfit level 1 trainer ✔✔✔⠀ Продвинутых юзеров #crossfit стало чуть больше!!???? CrossFit сближает!!???????????? и мозги прочищает!!???? так для рифмы!!????????

Ехууу????????????????????????????????????????????????!! Пришёл ответ на сдачу теста #crossfitlevel1 Теперь я дипломированный специалист!!???????????? ждём сертификат! Тест был жёсткий. Мозги ???? закипели во время сдачи. ???????? это как тело после хорошего комплекса только с мозгами!!???????????? теперь следующие левелы и курсы! Там чувствую столько интересного. ???? надо только английский подтянуть!!????????

День города!! Прошёл продуктивно!! Благодарю #crossfitkontora что пригласили в команду особенно #bezumniy_mark!! Получилось побороться! Было круто особенно финальные комплексы!! ???? задания ???? #crossfitberloga сделала интересный вариант соревнований, личку и командные совместить. Получилось круто!! Качество соревнований растёт с каждым годом, это очень радует!! Самая крутая проверка на прочность не сделать классно комплекс, а выдержать 5 комплексов, на максимуме, в течении всего дня. Потом только кайф и

Сбылась моя мечта увидеть главного рывкача современности klokovd в живую. Очень классные впечатления. Какой на видео такой и вживую. Очень интересно слушать да и просто находиться рядом. Очень мощная энергетика. И такое чувство как буд то всегда знал этого чемпиона лично. Этот человек действительно знает все про #тяжелаяатлетика Спасибо огромное #crossfitkontora что даёте возможность видеть и учиться у таких людей, спасибо огромное klokovd за свой опыт, позитив и простое общение. ???????????? #рывок #толчо

Прошли соревнования по #crosslifting в г.Кемерово. Чемпионат Сибири. Отбор на Россию. #crossfitkontora взяла 1 бронзовую 3 серебряных и 4 золотых медали. Мощная Команда получилась. А самое главное дружная. evgeniy_chizhevskiy склеил коллектив. И потратил много сил на поддержку. Было круто. #crossfitkontora #команда #сила #русскиенесдаются

Когда едешь в другой город на соревнование!! Указатели помогают!!????????????

Подготовка к соревнованиям. На основе тренировок Crossfit! Такой кайф когда рабочий день начинается с тренировки!! 10х100м между раундами 1’ отдых. А потом понырять на координацию. Которая после 1000м никакая!!???????? обычное сальто очень сложно заставить своё тело сделать! ????#Crossfit #crossfitrussia #делайменьшеполучайбольше

Получил интересный опыт!! Участвовал в соревнованиях по мини футболу, и в первой же игре получил травму, вывернул голеностоп!! ???? такой хруст я слышал только при разминке позвоночника! ???? пришлось сменить роль игрока на роль психолога команды!!???????? и самое удивительное что правильная психологическая настройка даёт результат 120%. И более сильная команда которая превосходит в мастерстве сливается!! Не понимая почему!!???????? все в голове!!???? в итоге: •получен кайф от игры •чувство полного удовлет

3 день жизни!! ???? что же вырастет?? Что получится с этого маленького карапуза! Пока только эйфория!! #детицветыжизни #дочьмоя #первыйденьжизни #первоефото #красотка

Интересный факт, наблюдал ранее на животных, теперь и на человеке!!???? Когда мой сын осознал что у него появилась маленькая сестренка, он сразу изменился. Такое ощущение что ему накинули лет пяток!!???????? Стал более серьёзен, терпелив!! Ответственность повысилась. Рассуждения как у взрослого!!???????? Блин эт такое чудо!! Когда можешь хотя бы просто за этим наблюдать!! Мир прекрасен, продуман, гармоничен!! ???????? Благодарю nastya_greek за 2 маленьких чуда!!???? #детицветыжизни #взрослые #ребенок #личн

Кульминация моего лета все ближе!!???? Два месяца подготовки! И вот лежу на рампе! Аутогенную тренировку делаю! Перед соревнованиями! Физика натренирована, теперь психика берет всю нагрузку на себя!! Чем больше раз в подготовке, выходишь за пределы комфорта, особенно когда используешь нестандартные методы тренировки, виды локации. То психологически становишься готов ко всему!! Ну или почти ко всему!!???????? #заденьдо #психология #русскиенесдаются #тольковперед #нишагуназад

Иногда приходиться полностью погрузиться в себя!! Что бы сделать выводы, и определить дальнейший целевой рубеж куда двигаться!! Бывают такие моменты когда как будто вылетаешь из матрицы, и непонятно что дальше. Это я так ощущаю маленькие ступеньки прогресса! ???? Всем развития! Я сегодня не такой как вчера!! А немного лучше!???????? #медитация #разбор #newlevels #новыйуровень #русскиенесдаются #анализируйэто

Снова дома! Погода радует! Настроение поднимается!!

Первое селфи в паре с дочуркой!!???????? ???? языки показывает!! ???? #селфи #охужэтидетки #фотосессия

Четыре дня назад появилось желание на барабанах научиться играть! ⠀ Бац сегодня они ко мне притянулись!! Блин может и вправду научиться барабанить может у меня талант музыканта!!???????????????????? ⠀ Для чего мы рождаемся? Что бы сбывать свои мечты!главное отбросить все ложное, и понять что своё! ⠀ #расцветайте ⠀ #мечтысбываются #расцветай #авдруг #неожиданно #берииделай #возможности #вокруг

Побывал сегодня в салоне Porsche... ???????? Офигеть, почему я раньше там не был!!?? Отвисла челюсть! Надо ещё в BMW и Mercedes заглянуть!!???????????? —————————- Встряска такая эмоциональная, пошёл прилив энергии. Думать вредная привычка, делать полезная!! Спустя 32 года осознал!???????????? расцветайте ???????????????????????????????? —————————- #мечтысбываются #действуй #расцветай

Урааа скоро Новый год!!???????????????? желаю всем приятной подготовки к празднику! Расцветайте!! ???????? #расцветай #декабрь #скороновыйгод #goodman

С nastya_greek пошли прогуляться! Возле кинотеатра #победа #красота !!Все улыбаются #счастливые !!???? и ты друг тоже #расцветай!! С #новым #годом !!Урааа!! ????????????????????????

А вы пили родниковую воду??!! ⠀ Как на вкус? Как то приходилось мне 3 месяца пить водицу из горных источников. Внешне даже цвет лица поменялся! ⠀ Вода всегда стремится вернуть себе первоначальную структуру. В воде из под крана а так же в воде бутылированной не хватает многих элементов, которые она попадая в организм забирает из клеток!! О как! ⠀ Вот сие чудо Новосибирского производства, называется: Палочка-Выручалочка от компании #blossomsib Превращает обычную воду из под крана в ЖИВУЮ!! ⠀ Начинаем тестит

Моя красотка не имея ещё 6 месяцев стажа жизни, уже планку держит!! ???? ⠀ Это наверное когда мама тренер!! ???? ⠀ Упорные, матёрые девчонки рождаться стали!! Походу лет через 100 наступит время Амазонок!! ⠀ Когда познакомился со своей будущей женой nastya_greek она меня перетянула на пальцах. Мне так стыдно стало. Что стало мотивацией для тренировок! ???????? ⠀ Который раз вижу подтверждение что женщина является одной из самых главных мотиваций для развития мужчины. ???? ⠀ закаляй тело, развивай душу! Все

Вот пробило ее сегодня!!???????????? прогресс моментальный не по дням а по часам!!???????????? #детицветыжизни #планка #физкультура #вкайф #чудо #могет #анукадевушки #тренировка #тренировкидома

Иван Грецкий

Иван Грецкий

Контакты

Иван Грецкий - фото