Контакты
Instagram: yoga_tamaraTamara Kosyak - фото
Holidays! Soon!!! Can't wait to go to Siberia! Really looking forward to it! В Сибирь на каникулы! скоро! Безумно соскучилась.
Наконец то! С моими любимыми и незаменимыми #подруги #подругиэтотакважно ????
Закат лучше чем в тае ???? The sunset in Siberia is better then in Thailand :)
7 дней интернет детокса прошли удачно. Проверила лишь воцап пару раз за эти дни. Без интернета отдыхать можно и даже очень хорошо:) когда вокруг природа, красота, любимые люди, зачем вообще этот вайфай.
Замучили пса лаской:) но Жека (имя пса) был не против???? The local doggy Jeka
С братом - акробатом???? With my brother ????????????
Почти все подруги в сборе!!! My Siberian beauties ????????????
Малейшее изменение в окружающей среде при практике асан, и все удерживать балансы, особенно перевернутые, в разы труднее. Кроссовки, кажется, что утяжеляют ноги, поверхность под ладонями неровная, взглядом зацепиться не за что, все вокруг движется и шевелиться, а ветер так вообще, кажется, что реально качает и сдувает. На природе мне лично намного сложнее практиковать. Но в то же время это дополнительный челлендж, а с ним лучше, чем без него:)????
К сожалению, только одно единственное фото, качество не айс, снятое моим другом (кто принял вызов накануне вечером и пришёл таки утром на практику) в замечательной, душевной, гостеприимной Школе Аштанга Йоги. Приехав в отпуск в Новосибирск, думала буду практиковать первую серию и вторую серию ну максимум до #карандавасана, так как во время личной домашней практики в Бангкоке я так уставала, эти ноги за головой забирали все силы. Но здесь, видимо, волшебная атмосфера йога шалы, с мощной энергетикой и потря
"Так оставьте ненужные споры Я себе уже все доказал. Лучше гор могут быть только горы На которых ещё не бывал" Высоцкий. Тема моего лета 2017 - горы и озера. Алтай и его озера. Альпы и Анси. Влюблена в это место???? My theme of the summer 2017 - mountains and lakes. Altai and Alps! ????
Люблю природу, люблю наблюдать за её красотами, люблю прислушаться к пению птичек, люблю рассматривать цветы и деревья, люблю вдохнуть полной грудью и уловить все ароматы и запахи. В Валь Дизере во время ужина мы кормили местных воробьишек остатками хлеба, никогда бы не подумала, что можно столько удовольствия от этого процесса получить. Заметили, как один воробушек хватал кусочек хлеба, подлетал к своей подруге и кормил её из клювика в клювик. Она была медленна и неповоротлива, поэтому мы решили, что это
Жить чтобы есть, чтобы вкусно есть - это по французски! За две недели у меня по моему случилась передозировка сыра???? Cheese overdose while on holidays in France
Back to the heat & noise of Bangkok! Happy to be home in my yoga room ✌
Beware! Downward facing dogs???? В деревне на частных домах пишут Осторожно, злая собака! На дверях йога студий нужно писать Осторожно, собаки мордой вниз ☺
#urdhvapaschimottanasana
Самое сложное в йоге для меня встать на коврик... Как только я на коврике, могу незаметно для себя провести на нем 2,5-3 часа. #практика
Этой фоткой хочу заявить о поистине историческом моменте в своей жизни. Впервые (!) в своей жизни я приготовила тортик/пирог. Да да, до этого никаких тортов, пирогов, и прочей выпечки не готовила. Тортик кстати вегано -сыроедческий, хоть я и не веган и не сыроед. Яблочно-финиковый ????????????
Happy to be back here #Thailand #Bangkok #natarajasana
Смотрите, какой потрясающий закат на Пхукете! #безфильтров сразу вспомнилось видео комика JP, где он даёт рекомендации, как делать йога фоточки для инсты "на закате, забраться на скользкие скалы, завернуться в сложную асану, рискуя жизнью, рискуя быть смытым волной и делая вид, что тебе удобно, изображая умиритворенный вид, сделать 100500 дублей" Я, как видно, не стала заморачиваться :)) Amazing sunset in Phuket! Спасибо @magdalenatimonova что показала мне этот рестик в прошлый раз, суп огонь! ????
Как же хорошо иногда просто наблюдать за природой, слушать, созерцать, ощущать и особо ни о чем не думать #выходные
Keeping the legs flexible and the hips open ????
Как удерживать такое положение без стены? Как? Как люди это делают? У меня сразу начинают плечи ходуном ходить, и правое плечо как то неважно себя чувствует в #hollowback положениях, такое ощущение что кость вылетит.. Вообщем очень не стабильно :( How do people hold this pose without the support of the wall? My shoulders feel very wobbly and unstable
Заметили непрошенного гостя к нам на йога класс? Кое как прогнали, никак не хотел уходить..потом все время оглядывалась, не подкрался ли он сзади ???????????? Did you notice an uninvited guest for our yoga session behind me? Thai parks and canals are full of varans, this one is a quite small though.. Could hardly make him go away, he persisted on staying ????
Мне периодически снится сон как сажусь в самаконасану/разножку/веревочку/страдл/поперечный шпагат (кто под каким именем знает это положение:)) и мне так хорошо, комфортно, удобно, нигде не больно, нигде не тянет, прям суперские ощущения. Но потом реальность оказывается совсем другой:( на фото кстати просто ноги разведены широко, далеко не самаконасана,а выглядит как будто она:) #самаконасана #шпагат
Вот такие мотивационные рисунки на эскалаторе в одном из лучших госпиталей Таиланда. Вообще госпитали Тая это отдельная история. Сервис на высоте. В этом госпитале, к примеру, посреди лобби стоит рояль за которым почти нон стопом играет пианист мировые шедевры. Мелочь наверное, но приятно и как то расслабляет и умиритворяет даже.
Я обожаю быть на природе, но вот практиковать на природе не очень то люблю на самом деле. То комары, то жуки, то поверхность неровная, песок и тд. Не понимаю, как люди умудряются на пляже делать полноценную практику, я как то делала, еле отмылась от песка потом, он был везде!! /// I love being outside in the nature but I prefer to do my practice indoors. All these mosquitoes, bugs or sand, uneven surface.. How do people manage to practice on the beach?!
Июль 2011 года. Алтай. Йога активно входит в мою жизнь. До ежедневной практики ещё далеко, конечно, про утреннюю практику вообще молчу, но тем не менее я практиковала регулярно 2-3 раза в неделю, по вечерам. Что изменилось с тех пор? Да вообщем то много чего изменилось, хоть по внешней форме и не так заметно, та же ширшасана к примеру. Но пришло гораздо больше понимания что, зачем, для чего и почему. Ушла гонка за асанами. Больше спокойствия и наблюдения, осознанности. Уже тогда я начала интересоваться фил
Июль 2011 года. Алтай. Йога активно входит в мою жизнь. До ежедневной практики ещё далеко, конечно, про утреннюю практику вообще молчу, но тем не менее я практиковала регулярно 2-3 раза в неделю, по вечерам. Что изменилось с тех пор? Да вообщем то много чего изменилось, хоть по внешней форме и не так заметно, та же ширшасана к примеру. Но пришло гораздо больше понимания что, зачем, для чего и почему. Ушла гонка за асанами. Больше спокойствия и наблюдения, осознанности. Уже тогда я начала интересоваться фил
Июль 2011 года. Алтай. Йога активно входит в мою жизнь. До ежедневной практики ещё далеко, конечно, про утреннюю практику вообще молчу, но тем не менее я практиковала регулярно 2-3 раза в неделю, по вечерам. Что изменилось с тех пор? Да вообщем то много чего изменилось, хоть по внешней форме и не так заметно, та же ширшасана к примеру. Но пришло гораздо больше понимания что, зачем, для чего и почему. Ушла гонка за асанами. Больше спокойствия и наблюдения, осознанности. Уже тогда я начала интересоваться фил
Июль 2011 года. Алтай. Йога активно входит в мою жизнь. До ежедневной практики ещё далеко, конечно, про утреннюю практику вообще молчу, но тем не менее я практиковала регулярно 2-3 раза в неделю, по вечерам. Что изменилось с тех пор? Да вообщем то много чего изменилось, хоть по внешней форме и не так заметно, та же ширшасана к примеру. Но пришло гораздо больше понимания что, зачем, для чего и почему. Ушла гонка за асанами. Больше спокойствия и наблюдения, осознанности. Уже тогда я начала интересоваться фил
Июль 2011 года. Алтай. Йога активно входит в мою жизнь. До ежедневной практики ещё далеко, конечно, про утреннюю практику вообще молчу, но тем не менее я практиковала регулярно 2-3 раза в неделю, по вечерам. Что изменилось с тех пор? Да вообщем то много чего изменилось, хоть по внешней форме и не так заметно, та же ширшасана к примеру. Но пришло гораздо больше понимания что, зачем, для чего и почему. Ушла гонка за асанами. Больше спокойствия и наблюдения, осознанности. Уже тогда я начала интересоваться фил
Day 22 #larugayoga #yogachallenge larugayoga purplevalleyyoga Parighasana. I love this one ❤️ It brings me such a relief after all those crazily challenging poses of second series that go one after the other. Here I can relax at last ????
Day 30 #larugayoga #yogachallenge Utplutti. Final pose of not only this challenge but of every ashtanga practice! Thank you purplevalleyyoga larugayoga for this lovely challenge! It was very inspirational to read a piece of wisdom every day from the malas you posted. ????
Full moon in Bangkok! #loykratong
Это непередаваемое ощущение радости быть студентом и практиковать под руководством и чутким надзором замечательного Учителя. Учителя, который воодушевит продолжать практику, продолжать изучать себя и свои возможности, поможет, где надо, подбодрит простой, но глубокой мудростью, сказанной в нужное время в нужном месте. Безмерно благодарна. So grateful for this amazing workshop of unique yogi and a great Teacher Ivan Stanley. His profound knowledge, wisdom, compassion and a good sense of humor make such a m
Это непередаваемое ощущение радости быть студентом и практиковать под руководством и чутким надзором замечательного Учителя. Учителя, который воодушевит продолжать практику, продолжать изучать себя и свои возможности, поможет, где надо, подбодрит простой, но глубокой мудростью, сказанной в нужное время в нужном месте. Безмерно благодарна. So grateful for this amazing workshop of unique yogi and a great Teacher Ivan Stanley. His profound knowledge, wisdom, compassion and a good sense of humor make such a m
Это непередаваемое ощущение радости быть студентом и практиковать под руководством и чутким надзором замечательного Учителя. Учителя, который воодушевит продолжать практику, продолжать изучать себя и свои возможности, поможет, где надо, подбодрит простой, но глубокой мудростью, сказанной в нужное время в нужном месте. Безмерно благодарна. So grateful for this amazing workshop of unique yogi and a great Teacher Ivan Stanley. His profound knowledge, wisdom, compassion and a good sense of humor make such a m
Это непередаваемое ощущение радости быть студентом и практиковать под руководством и чутким надзором замечательного Учителя. Учителя, который воодушевит продолжать практику, продолжать изучать себя и свои возможности, поможет, где надо, подбодрит простой, но глубокой мудростью, сказанной в нужное время в нужном месте. Безмерно благодарна. So grateful for this amazing workshop of unique yogi and a great Teacher Ivan Stanley. His profound knowledge, wisdom, compassion and a good sense of humor make such a m
Недавно обсуждали с коллегой тему желаний, мечт и постановки целей. На вопрос «какова твоя ближайшая цель? Что ты хочешь сделать до нового года?» я не нашлась, что ответить ???? однозначно мне над этим надо работать, я жуткий прокрастинатор! Так меня этот разговор зацепил, что я весь день и последующий день думала, что же я все таки хочу сделать/достичь/завершить/довести до ума до нового года. Пораскинув мозгами, все таки пришла к небольшому списку целей. И вспомнила, как давно ещё мечтала свободно владеть
С первым днём зимы, друзья! У нас вот такое первое декабря????
Что может быть прекрасней свежего душистого базилика, моццарелы и помидорки? Ммм это наверное одно из моих самых любимых сочетаний продуктов. А когда базилик растёт у тебя на балконе - вообще супер! ????
Чиа пудинг с бананом и голубикой ???? я прям подсела на такие завтраки! и сытно и вкусно ????
У нас тут в Бангкоке ударили морозы, как говорится:)) сегодня утром всего 16 градусов было. Понятно, что это ненадолго. Скоро опять жара. Но вот что интересно, так это реакция организма в плане еды. Пока ехала на байке у меня чуть не отвалились уши с носом, при мысли о еде сразу представилась тарелка горячего супца, борща там или ещё чего, ну или что то горячее. А при мысли о зеленом смузи или фруктовом шейке стало ещё холоднее, аж передернуло. Это я к чему, товарищи сыроеды, живущие в сибири, однако, я ва
My very first humble attempts at aerial hoop and cube????♀️ Мои скромные попытки на обруче! Первый раз в жизни попробовала! Это так круто пробовать что то в первый раз! Происходит такое полнейшее погружение в текущий момент, сверх фокусировка, на автомате тело делать движения ещё не может, мозгу надо выстроить новые нейронные связи, установить связь ум-тело. Особенно непросто, когда ты вверх ногами и ещё вращаешься вдобавок. Я и так лево право путаю по жизни, а тут вообще ???? Сегодня мои ноги все в синяк
My very first humble attempts at aerial hoop and cube????♀️ Мои скромные попытки на обруче! Первый раз в жизни попробовала! Это так круто пробовать что то в первый раз! Происходит такое полнейшее погружение в текущий момент, сверх фокусировка, на автомате тело делать движения ещё не может, мозгу надо выстроить новые нейронные связи, установить связь ум-тело. Особенно непросто, когда ты вверх ногами и ещё вращаешься вдобавок. Я и так лево право путаю по жизни, а тут вообще ???? Сегодня мои ноги все в синяк
My very first humble attempts at aerial hoop and cube????♀️ Мои скромные попытки на обруче! Первый раз в жизни попробовала! Это так круто пробовать что то в первый раз! Происходит такое полнейшее погружение в текущий момент, сверх фокусировка, на автомате тело делать движения ещё не может, мозгу надо выстроить новые нейронные связи, установить связь ум-тело. Особенно непросто, когда ты вверх ногами и ещё вращаешься вдобавок. Я и так лево право путаю по жизни, а тут вообще ???? Сегодня мои ноги все в синяк
My very first humble attempts at aerial hoop and cube????♀️ Мои скромные попытки на обруче! Первый раз в жизни попробовала! Это так круто пробовать что то в первый раз! Происходит такое полнейшее погружение в текущий момент, сверх фокусировка, на автомате тело делать движения ещё не может, мозгу надо выстроить новые нейронные связи, установить связь ум-тело. Особенно непросто, когда ты вверх ногами и ещё вращаешься вдобавок. Я и так лево право путаю по жизни, а тут вообще ???? Сегодня мои ноги все в синяк
My very first humble attempts at aerial hoop and cube????♀️ Мои скромные попытки на обруче! Первый раз в жизни попробовала! Это так круто пробовать что то в первый раз! Происходит такое полнейшее погружение в текущий момент, сверх фокусировка, на автомате тело делать движения ещё не может, мозгу надо выстроить новые нейронные связи, установить связь ум-тело. Особенно непросто, когда ты вверх ногами и ещё вращаешься вдобавок. Я и так лево право путаю по жизни, а тут вообще ???? Сегодня мои ноги все в синяк
My very first humble attempts at aerial hoop and cube????♀️ Мои скромные попытки на обруче! Первый раз в жизни попробовала! Это так круто пробовать что то в первый раз! Происходит такое полнейшее погружение в текущий момент, сверх фокусировка, на автомате тело делать движения ещё не может, мозгу надо выстроить новые нейронные связи, установить связь ум-тело. Особенно непросто, когда ты вверх ногами и ещё вращаешься вдобавок. Я и так лево право путаю по жизни, а тут вообще ???? Сегодня мои ноги все в синяк
Данная страница сгенерирована в реальном времени на лету с помощью запроса к API от соцсети ВКонтакте. На странице содержатся только открытые данные пользователей ВК, которые НЕ скрыты настройками приватности. Наш ресурс Findlik.pro НЕ собирает и НЕ осуществляет хранение персональных данных пользователей ВКонтакте.