Поднялся рано утром ради интервалов в манеже спортцентра Москвич. Многие жалуются, что там плохо ловит gps и это мешает контролировать тренировки. Мне эту проблему удалось решить - бегал с часами #fitsmart, если не коннектить их во время пробежки с телефо
Минутка саморекламы :) да и такое в инстаграме бывает...
Когда в апреле 2014го бегал вдоль Темзы - даже мысли не было о том, что буду готовиться к марафону Лондон 2015 :) на сегодняшней тренировке понял, что стал быстрее, сильнее и выносливее, чем был на берлинском. 29км за 02:13 с темпом 4'35"мин/км.
18 апреля проведём мастер-класс. Мастер-класс в Баженовском зале. Зал в Большом дворце. Дворец в Царицыно. Царицыно в Москве. Подробности у нас в фейсбуке. Ссылка на фейсбук в профиле.
Отмечайте в комментариях друзей, чтобы не промухали :)
#фризлайт #fre
Нужно очень постараться в этой жизни, чтобы в следующей родиться вот таким беззаботным существом )
Курьеры с фитнес-гаджетами буквально в очередь выстраиваются у дома. Жду погоды для начала тестирования и съёмок длинной череды видеообзоров! Сегодня пришли умные носки! Контролируют технику постановки стопы во время бега :)
Сегодня в честь #rrunsVАфрике пробежали утреннюю тренировку 20+км :) #rruns #частнаяколлекциябеговыхсэлфи #разбудирайон #разбудиуниверситет #ultraboost
И ещё одна вечерняя пробежка! На этот раз с полным тренерским составом района Университет - Аней и Даней! И да, у нас чо то пока бегают в основном девочки, мальчиков дефицит! #разбудирайон #разбудиуниверситет #ultraboost #частнаяколлекциябего
13 энергичных утренних км за компанию с двумя десятками жаворонков из @RRUNS! #частнаяколлекциябеговыхсэлфи #разбудирайон #разбудиуниверситет
Чтобы бегуны района Университет демонстрировали хорошие результаты, мы с тренерами Аней и Даней решили рассказать им о здоровом питании и отправились в ближайший супермаркет! Видео по ссылке:
https://vk.com/razbudiuniversitet?w=wall-89411760_393
Так я завтракал за сутки до марафона в Лондоне! Съел по меньшей мере 3 багета с маслом и попробовал десяток видов джема... За завтраком у меня родилась идея приготовить себе марафонскую пасту. Как это было - по ссылке в профиле. Не забывайте возвращат
11 рельефных ночных км по неосвещённой трассе с персональным пейскаром :) #частнаяколлекциябеговыхсэлфи #бег #разбудирайон #разбудиутриш #разбудиуниверситет #анапа
Пробежал, особо решил не упираться, жду официального результата, часы забыл вовремя включить. Должно получиться в районе 01:38 #разбудирайон #разбудиуниверситет #московскиймарафон #moscowmarathon #running #run #instamedals #бег #adidas #adidasrunning
Выращиваю видеоблогеров на рассаду! Запустили с девчонками экспериментальный формат, про то, что обычно вы пролистываете в лентах новостей. Назвали - Вероника и Катя интересуются наукой. Придуман для того, чтобы расширить количество входящей и улучшит
Сегодня #RRUNS бегали в Крылатском с петлёй вокруг гребного канала :) жарко, рельефно и как всегда весело!
Допилил таки обзор тест HealBe GoBe! Это который гаджет, автоматически считающий калории, которые вы потребляете и сжигаете. За активную помощь в подготовке видеоролика огромное спасибо @viilya :) а ролик, как всегда по ссылке в профиле!
У нашей беговой группы @RRUNS новое лого! Выбирали, спорили, ждали, а теперь очень рады! Да, это собака, а вернее борзая! Ставьте ударение хоть на "о", хоть на "а" - согласны с обоими вариантами :) Потому что верность, пото
Снова в летней школе русского репортёра. Снова в качестве эксперта образовательной программы. И снова сомневаюсь устраивать ли заплыв в Волге :)
Наша Яночка @yanana9 приняла участие в забеге "Прекрасная половинка", в эстафете экиден и вместе с командой заняла 3 место! Впрочем, сознаётся Яна, соперницы были слабенькие :)
Давно мне так тяжело и так медленно не бежалось! Однозначно расслабился, обьёмы в прошлом году были на порядок выше и сил больше! Повод пересмотреть питание и беговые тренировки.
В эту внезапную холодную пору наблюдаю острую нехватку тёплых и пушистых котов в инстаграме #leyacat
Смонтировали ролик, про то, как стали с Даней @danisia генералами песчаных карьеров! К сожалению, на старте заглючил стедикам (стабилизатор), поэтому получилась документалка в стиле "Ведьмы из Блэр". Отдельное спасибо Сергею [id20827035|Денис Макеенков] за VIP парковку для #разбудимобиль :) ссылка на видео, как всегда в профиле!
Мой результат вчерашнего забега на 78 этаж - 15 минут 13 секунд! Пока ждали самую старательную участницу RRUNS - @viilya, вместо флага использовали футболку [id3463319|Елена Павлова] И да, я смонтировал ролик про этот забег, ссылка в профиле! :) #свидетельизфрязино #забегввысоту #rruns #adidasrunning #разбудирайон #разбудиуниверситет
Свалили в туман, вернее в Тверь. Повод всё тот же - побегать :)
Вот с такой конструкцией - стедикам + #gopro в руках вчера пробежал 10км за 43 минуты на #тверскоймарафон и параллельно снять видеоролик про забег. Результат - по ссылке в профиле :) #бегуирадуюсь #adidasrunning #разбудирайон #разбудиуниверситет #rruns #selfie
Лея, согласно паспорту, 5 лет. Домашнее прозвище - кот Энди Уорхола #leyacat #weeklyfluff
#jabra подкинула на тест новые наушники, первое знакомство с мануальщиком и уколами мильгаммы и питанием #energydiet. Последнее буду пробовать с очень большим скепсисом, ибо сетевой маркетинг гербалайф-стайл детектед и вообще...
Первый раз, когда мои номер и фамилия растворились в итоговом протоколе :) есть все, кто финишировал после меня на тверском марафоне и Даня, прибежавший на минуту раньше. Из 4 фотоподборок - это единственный кадр на котором был пойман, пусть и в расфокусе )) хорошо хоть видео снял - есть подтверждение! Оно пока всё ещё висит ссылкой в профиле #человекневидимка #бегуирадуюсь #тверскоймарафон #разбудирайон #разбудиуниверситет #тверь
Тот случай, когда амбассадор adidas немного обижает искренне любимый им бренд. И дело не в качестве экипировки, а в ностальгии. В подростковом возрасте, когда активно плавал, экипировка #speedo ценилась также, как если бы родители привозили тебя на тренировки на Ferrari :)
#разбудимобиль как знак у которого все фотографируются :) #ярославль #ярославскийполумарафон #russiarunning #разбудиуниверситет #разбудирайон #energyrunning #adidasrunning #thebestornothing
Кажется эта медаль будет последней в этом сезоне. Сегодня на забеге толком не мог ускориться - защемил нерв в позвоночнике. Стреляло при каждом резком движении. Так что покой и неторопливое восстановление. Мануальщик уверена, что этот сюрприз мне прилетел из детства и честно говоря я даже знаю конкретную ситуацию. Так что хейтеры бега могут расслабиться...
Сегодня болели за своих #rruns и за всех остальных на #осеннийгром #скажиRRUNSнаФинишеИполучиМедаль #weagrom
Ускоряйтесь! За поворотом финиш! Осталось всего 100 метров! - не помню сколько раз эти слова сегодня проорал в мегафон ))) #rruns
Решили искупать нашего красавца перед сном! :) #разбудимобиль #thebestornothing #разбудирайон #разбудиуниверситет #adidasrunning
Второй день подряд веду тренинг в московском городском университете управления правительства Москвы. Учу чиновников информировать население. По традиции сначала спорили и говорили, что не смогут ничего применить на практике. Сегодня выяснили, что смогут и усилий лишних много не нужно. Ушли довольные и улыбчивые. Завтра закрепим :) P.S. Атриум в университете шикарный!
Это фото с ярославского полумарафона будет напоминать мне о том, что если собираешься снять с помощью #gopro новое видео на забеге - не забывай проверять, не переключил ли случайно камеру в режим фото :) и да, до сих пор не решил бежать ли 10км на московском марафоне #разбудирайон #разбудиуниверситет #rruns
К ночи окончательно решил, что всё-таки побегу завтра. Не могу пропустить главный старт года и просто шагнуть за ограждение в ряды болельщиков, не осилив хотя бы 10км. Осталось уговорить себя бежать максимально спокойно и осторожно, чтобы не нагрузить успокоившуюся, за эту неделю, спину #разбудиуниверситет #разбудирайон #разбудимобиль #rruns
Пробежал червонец на московском, с флагом в руках, в окружении девчонок из #rruns ???? #московскиймарафон
Самая главная часть сегодняшнего марафона - поддержать тех, кто решился покорить московские 42км! :) #rruns #частнаяколлекциябеговыхсэлфи #energyrunning #московскиймарафон
Был уверен, что появлюсь на телеканале Дождь с рассказом про фризлайт и современное искусство, а позвали как амбассадора #adidasrunning поговорить про марафон! Вместе с @mkamionsky в прямом эфире подарили ведущей футболку забега и рассказали про завершившийся проект #разбудирайон
Новая игрушка ???? #olympus
Уронил айфон, перестала работать основная камера, фронтальная моё обеспокоенное лицо показывает с поворотом на 90 градусов, но сохранять этот кадр категорически отказывается. К счастью, в этот же день обзавёлся новой фотокамерой, которая как gopro или legria, с удовольствием делится отснятым по WIFI. Регулярность обновления инстаграм в безопасности! :) а насчёт apple - подозрительно, но поголовно, у всех знакомых, после очередного анонса нового айфона стали разваливаться их пятёрки. В качестве иллюстрации
Семье Долгополовых сегодня исполнилось 8 лет :)
Острое желание бегать. Терплю до субботы. Фотосублимирую в перерывах между написанием текстов, сценариев и составлением презентаций #olympus #sunset #moscow #silhouette
Надо срочно решить - gopro session или gopro hero4 black! ????
Решили выгулять малыша перед сном :) #разбудимобиль #thebestornothing
Сегодня на утреннюю пробежку взял #olympusomd, видимо привык бегать с маленькими камерами и эта беззеркалка вообще не напрягала )) #rruns
Первый сигнальный экземпляр зимней экипировки #RRUNS, демонстрирует именинница Катя :)
Попрощались с нашим красавцем :( #разбудимобиль #thebestornothing #boostmoscow #adidasrunning
Ростовский Ильич горд за #RRUNS