Карьера
Россия, Тюмень
– с 2009
Образование
ТюмГУ
2009, Очное отделение, Выпускница (специалист)
Факультет: Институт физической культуры
Кафедра: Лыжного спорта
Школа № 3
2001
Салехард
- 2001
Училище олимпийского резерва № 1 (колледж) (УОР)
2003
Екатеринбург
2001 - 2003
Биатлон
Ирина Бузмакова - фото
Да, да, я тоже в теме ????
#10yearschallenge .
Ну как, изменилась?
Немного юмора...???? Зашли с мужем однажды в магазин, времени было мало на покупки, решили разделиться! Говорю ему: «Иди за курицей!» а сама хотела в детский отдел забежать!
Пошла... он за мной! Говорит: «ты сказала идти за курицей, я и иду!» Что получается???? Я что ли ??????? ????
На самом деле я не обиделась, просто посмеялись! ????
На самом деле это реклама помады, карандаша для глаз и туши! ???????????????? Кому? ????
#семейныйюмор#безобид#люблюмужа#чистопоржать
Немного юмора...???? Зашли с мужем однажды в магазин, времени было мало на покупки, решили разделиться! Говорю ему: «Иди за курицей!» а сама хотела в детский отдел забежать!
Пошла... он за мной! Говорит: «ты сказала идти за курицей, я и иду!» Что получается???? Я что ли ??????? ????
На самом деле я не обиделась, просто посмеялись! ????
На самом деле это реклама помады, карандаша для глаз и туши! ???????????????? Кому? ????
#семейныйюмор#безобид#люблюмужа#чистопоржать
ПРИТЯЖЕНИЕ ????
.
Замечали ли вы, что вас притягивают (или мы притягиваем к себе) определенные люди! Схожие черты характера или просто одинаковое имя!
.
Сегодня хотелось бы поговорить про Наташ!
.
Я давно замечала, что меня окружает много девчат по имени Наташа (Наталия, Наталья, Натали), не потому, что имя такое распространённое, а потому, что есть в них что то притягивающее!
.
♥️ Конечно, у меня есть очень хорошие и любимые - Насти, Тани, Лены, Ани, Марины, Оли и т.д. ♥️
.
Но посудите сами...
???
СИЛА УЛЫБКИ????
.
Сильный не тот, кто может положить на лопатки одним взглядом, а тот, кто одной улыбкой способен поднять с колен!
(Жюльет Бинош)
.
Улыбка не стоит ничего, а сколько она дает? Она притягивает счастье в дом и увеличивает количество друзей.
(Марк Туллий Цицерон)
.
Улыбка длится всего мгновение, а в памяти, порой, остаётся навсегда!????
.
.
.
#силаулыбки#даритерадость#искренность#всебудет
Одни блогеры...
.
Инстаграм появился в моей жизни, не так давно, буквально 4 месяца назад. За это время выслушала разные мнения:
- «Чё, тоже блогером стала? Ха-ха! ????”
- «Ой, да всем уже надоел, этот Инстаграм» ????♀️
- «Не, я так не смогу, свою личную жизнь транслировать!» ❌
- “Тебе зачем это?» и т.д...
.
А может и правда зачем??? ????♀️
Жила себе 32 года без него и ещё столько же проживу!
.
☝️Ну по первых, мне самой интересно и не надоело)) За 7 лет декрета, была потеряна связь со многими людьми, а
Работа ????????????????????????????✈️????????♀️
. .
Работа бывает разная, но если она в удовольствие, это #чистыйкайф
.
Желаю всем любимой работы! ????????
.
.
.
#менеджер#спортсмен#пожарный#врач#полицейский#бухгалтер#строитель#судья#сетевик
Работа ????????????????????????????✈️????????♀️
. .
Работа бывает разная, но если она в удовольствие, это #чистыйкайф
.
Желаю всем любимой работы! ????????
.
.
.
#менеджер#спортсмен#пожарный#врач#полицейский#бухгалтер#строитель#судья#сетевик
Работа ????????????????????????????✈️????????♀️
. .
Работа бывает разная, но если она в удовольствие, это #чистыйкайф
.
Желаю всем любимой работы! ????????
.
.
.
#менеджер#спортсмен#пожарный#врач#полицейский#бухгалтер#строитель#судья#сетевик
Апатия и лень ????
.
Борьба между ленью и желанием сделать что-тот полезное, лично у меня такое состояние присутствует постоянно! ????
.
Каждый раз, придумываю себе оправдания: ❌понедельник, тяжелый день, лучше завтра начать
❌я же мать троих детей
❌сегодня еще немного посплю, вчера же допоздна работала
❌все, завтра на диету, сегодня же праздник...
И это может продолжаться до бесконечности... ????♀️
.
Пытаюсь мотивировать себя, иногда даже появляется «пруха»! но желание «завялиться» все равно есть! ??
«Семья — театр, где не случайно
У всех народов и времен
Вход облегченный чрезвычайно,
А выход сильно затруднен. И. Губерман
.
#люблюнемогу❤️ .
.
.
#семья#ответственность#любовь#взаимопонимание#дети#отдых#проотношения
«Семья — театр, где не случайно
У всех народов и времен
Вход облегченный чрезвычайно,
А выход сильно затруднен. И. Губерман
.
#люблюнемогу❤️ .
.
.
#семья#ответственность#любовь#взаимопонимание#дети#отдых#проотношения
Комплемент ????
.
Я из тех девушек, которые выбирают удобство и комфорт, нежели красоту и стиль
.
Все просто: «спортивка» ????
Так мы называли свой стиль с детства! Любовь к спорту, постоянные тренировки, сделали своё дело!))
.
Безусловно, выглядеть красиво можно и в «спортивке» достаточно правильно подобрать гардероб!
Но, я сейчас не об этом! ????
.
Старшему сыну без малого 7 лет, практически осознанный возраст.
Он так искренне восхищается когда видит меня в платьях и юбках! ???? говорит: «Мама, а ты
Автопилот ????
.
Нашла интересную статью про осознанность (влияние сознания на реальность, нейронные сети...)
.
Никогда не задумывалась, но оказывается, основную часть времени наш мозг работает на автопилоте ????
.
В среднем мозг ???? человека за день генерирует 60 тыс. мыслей. (Думаю у женщин все 100 ????, это я по себе сужу), но больше 40 тыс. из них будут теми же мыслями, которые он гонял в своей голове вчера
.
Вот почему так просто скатиться в яму негативного восприятия жизни. И вот почему нам чаще
Все просто! ????
.
Весна, для одних - это отличное настроение, радость, а для других апатия, авитаминоз, плохое самочувствие! ????
.
Простые действия, которые работают всегда! ☝️ 1. Больше времени проводи на свежем воздухе, насыщай мозг кислородом.
2. Правильно питайся.
3. Здоровый сон (не менее 8 часов)
.
Совершенно ничего нового ! ????
Но, практика показывает, что так делает далеко не каждый! ????♀️
.
#современныйритмжизни
.
Для меня проблема- наладить режим сна! После 23:00 наступательных «мое» врем
Все просто! ????
.
Весна, для одних - это отличное настроение, радость, а для других апатия, авитаминоз, плохое самочувствие! ????
.
Простые действия, которые работают всегда! ☝️ 1. Больше времени проводи на свежем воздухе, насыщай мозг кислородом.
2. Правильно питайся.
3. Здоровый сон (не менее 8 часов)
.
Совершенно ничего нового ! ????
Но, практика показывает, что так делает далеко не каждый! ????♀️
.
#современныйритмжизни
.
Для меня проблема- наладить режим сна! После 23:00 наступательных «мое» врем
Увлекательное путешествие????
.
Порой, не такое уж и увлекательное ????♀️
.
Договорились дома с детьми, едем в кафе, ведём себя хорошо, не бегаем, не кричим. «Да, мама, мы постараемся!»
.
Терпения хватает ровно на 10 минут! И понеслась...????♀️ крики, беготня, один съел чужую картошку ????, другой выпил не свой морс????, и напускал туда слюней! ????
.
На мой #крикдуши «ну мы же договаривались!!!!» они отвечают: «мы сказали, что постараемся! А не обещаем!» ????
.
Ну и что им теперь предьявить! ???? он
Мир – это зеркало ????????
.
То, что ты любишь в других — это отражение того, что ты любишь в себе
.
То, что огорчает — это индикатор того, на что нужно обратить внимание в себе
.
Никто не идеален
.
Не суди никого, не зная мотива поступков и слов
.
Первым делом начни с себя – работай над своими недостатками и умело показывай достоинства!
.
.
.
Нашла статью в интернете, согласна с автором на ???? %
.
А вы?
.
.
.
#отражениесебя#философиябуддизма#отношениексебе#теория#практика
Я ему доверяла, а он!... ????
.
Доверчивость или доверие, в чем разница? ????
.
Быть доверчивым легко — на это способны даже дети.
Доверчивость, можно сравнить с движением в одну сторону, с игрой в одни ворота: она означает, что мы доверяемся другому, безоглядно и полностью отдаем себя в его руки
.
Доверчивый человек не способен разглядеть партнера, выстраивая отношения не с ним — живым и реальным, но со своим идеалистическим представлением о нем. Вот почему доверчивость часто называют слепой, и именно
Никогда не угадаешь,
Где найдёшь, где потеряешь,
И никто из нас, не скроем,
От обид не застрахован,
Мы живём, не замечаем,
Что кого-то обижаем,
Это, скажете, пустяк,
Вот как раз-таки, не так,
Потому что за собой
Тащим мы обоз с виной,
Чем дальше,
Тем он больше,
Выход есть, нет его проще —
Извиниться, вот решение,
Всех с Прощёным воскресением!
.
.
.
#поздравление#прощение#понимание
Взгляд на призе...????
.
Никогда не отрывайте глаза от своей цели. Цель – то, что вас мотивирует, то, что заставляет вас продолжать движение к ней, не смотря ни на какие преграды????
.
Вы должны постоянно видеть то, кем вы хотите стать
.
Вы должны видеть и испытывать цель достигнутой в своём воображении! ????
. «Препятствия – это те страшные вещи, которые вы видите, когда отводите глаза от цели»
.
.
.
Генри Форд
.
.
.
.
.
#визуализация#меняюмышление#курстольковперед#вижуцель#признание#команда#сложности#
Реальная жалость или самообман?
.
«Ох, как же вам тяжело!»
.
Или «Это всеее ваши!? ????»
Так часто слышу подобные фразы!
Да, это все мои ????????????????????????❤️
И, да! Бывает и правда очень тяжело!
.
Но дело не в том, что у меня трое сыновей!☝️все ищут причину пожалеть себя или другого! Признаюсь, я не идеальная мама! ???? сама так делаю! ????
.
Вот, сегодня, в очередной раз, при попытке собраться на улицу, один ещё смотрит телевизор, другой уже в кофте- потеет, третий истерит, что не хочет натягива
Давно доказано, что смех - продлевает жизнь! ????????
.
Кроме того, смех стимулирует выделение эндорфина – гормона радости (естественный наркотик)
.
Хохот укрепляет сердце, потому как оказывает на организм человека действие, подобное физическим упражнениям на свежем воздухе: приводит в действие около 80 мышц, тренируя при этом пресс, плечи, грудь и диафрагму
.
Можно много ещё писать про «полезность» смеха!
Так что, смейтесь для здоровья! .
.
.
#отличноенастроение#утренняяулыбка#смехдляздоровья#игого#ур
ВЫХОДНЫЕ ????
.
Отличный повод посвятить время семье! ❤️
.
Желаю всем как можно больше счастливых моментов! ????
.
.
.
.
.
#семья#люблюсвоюсемью#триждымама????#выходные✌️#хочетсячащеотдыхать#утренняяулыбка#детицветыжизни????
Супер погодка, супер день! ????????????
.
Спасибо Автограду ❤️ .
.
.
#отличнаяпогода☀️ #веснакрасна#праздниквлесу#семейныйвыходной#активныйобразжизни#тюменьавтоград
Любите наблюдать?
.
Сидела в поликлинике, без детей, но в детском отделении, забежала за анализами, думала, все по-быстренькому сейчас сделаю, но получилось как всегда...???? Кто ходит в муниципальные больницы, поймёт! ????♀️
.
Так как ребят со мной не было, никто не отвлекал, мне удалось понаблюдать за другими мамочками... я ведь #неидеальная! ???? а хочется быть идеальной, ну или хотя бы нормальной ????, и опыт со стороны всегда интересен!
.
Но сегодня, мне почему-то бросилась в глаза совсем другая к
Любите наблюдать?
.
Сидела в поликлинике, без детей, но в детском отделении, забежала за анализами, думала, все по-быстренькому сейчас сделаю, но получилось как всегда...???? Кто ходит в муниципальные больницы, поймёт! ????♀️
.
Так как ребят со мной не было, никто не отвлекал, мне удалось понаблюдать за другими мамочками... я ведь #неидеальная! ???? а хочется быть идеальной, ну или хотя бы нормальной ????, и опыт со стороны всегда интересен!
.
Но сегодня, мне почему-то бросилась в глаза совсем другая к
❓Какой сегодня день❓
.
Самый обычный четверг! ????
Но, я, почему-то, люблю именно этот день недели! .
Особенно, когда ходила на работу ???? Ох, как давно это было ???? 8й год в декрете ????
.
Середина недели прошла, осталось 2 дна до выходного! ???? Сейчас мы ждём выходные, потому что наш папа работает, а так хочется устроить #семейныйвыходной .
А вообще, мне кажется, четверг такой #лайтовый день! ????
Именно в этот день: ???? легко выполняются важные личные дела
????люди добрее (ждут пятницу, наверно
❌❌❌
.
Никаких длинных текстов! ????♀️
.
Просто #пятницапришла! .
Согласны, что одно только слово Пятница уже поднимает настроение?! ????
.
.
.
.
.
#отличныйдень#загуляем#пятница##впередивыходные#настоение#позитив#безлишнихслов
«Отключила голову»
.
Как же здорово, узнавать что-то новое! ????
.
Сегодня мои мужчины справлялись без меня ????
Ну а я посетила арт-вечеринку! Никогда не рисовала, только в школе, 100 лет назад ????
. «Отключить голову» - это было главное правило МК!
Как мне этого не хватает! Ни о чем не думать! Некуда не нужно бежать! (Как на обычное прогулке с детьми) ????
.
В общем #этокруто ????????????
Масса положительных эмоций и картина собственного исполнения в подарок! ????
.
Спасибо [id4082907|johnsons_time
«Отключила голову»
.
Как же здорово, узнавать что-то новое! ????
.
Сегодня мои мужчины справлялись без меня ????
Ну а я посетила арт-вечеринку! Никогда не рисовала, только в школе, 100 лет назад ????
. «Отключить голову» - это было главное правило МК!
Как мне этого не хватает! Ни о чем не думать! Некуда не нужно бежать! (Как на обычное прогулке с детьми) ????
.
В общем #этокруто ????????????
Масса положительных эмоций и картина собственного исполнения в подарок! ????
.
Спасибо [id4082907|johnsons_time
«Отключила голову»
.
Как же здорово, узнавать что-то новое! ????
.
Сегодня мои мужчины справлялись без меня ????
Ну а я посетила арт-вечеринку! Никогда не рисовала, только в школе, 100 лет назад ????
. «Отключить голову» - это было главное правило МК!
Как мне этого не хватает! Ни о чем не думать! Некуда не нужно бежать! (Как на обычное прогулке с детьми) ????
.
В общем #этокруто ????????????
Масса положительных эмоций и картина собственного исполнения в подарок! ????
.
Спасибо [id4082907|johnsons_time
«Отключила голову»
.
Как же здорово, узнавать что-то новое! ????
.
Сегодня мои мужчины справлялись без меня ????
Ну а я посетила арт-вечеринку! Никогда не рисовала, только в школе, 100 лет назад ????
. «Отключить голову» - это было главное правило МК!
Как мне этого не хватает! Ни о чем не думать! Некуда не нужно бежать! (Как на обычное прогулке с детьми) ????
.
В общем #этокруто ????????????
Масса положительных эмоций и картина собственного исполнения в подарок! ????
.
Спасибо [id4082907|johnsons_time
«Отключила голову»
.
Как же здорово, узнавать что-то новое! ????
.
Сегодня мои мужчины справлялись без меня ????
Ну а я посетила арт-вечеринку! Никогда не рисовала, только в школе, 100 лет назад ????
. «Отключить голову» - это было главное правило МК!
Как мне этого не хватает! Ни о чем не думать! Некуда не нужно бежать! (Как на обычное прогулке с детьми) ????
.
В общем #этокруто ????????????
Масса положительных эмоций и картина собственного исполнения в подарок! ????
.
Спасибо [id4082907|johnsons_time
«Отключила голову»
.
Как же здорово, узнавать что-то новое! ????
.
Сегодня мои мужчины справлялись без меня ????
Ну а я посетила арт-вечеринку! Никогда не рисовала, только в школе, 100 лет назад ????
. «Отключить голову» - это было главное правило МК!
Как мне этого не хватает! Ни о чем не думать! Некуда не нужно бежать! (Как на обычное прогулке с детьми) ????
.
В общем #этокруто ????????????
Масса положительных эмоций и картина собственного исполнения в подарок! ????
.
Спасибо [id4082907|johnsons_time
⚠️ Категорически запрещается ⚠️
.
Из личного опыта, поняла, что есть 2 вещи которые нельзя делать женщинам! .
❌нельзя гладить белье!
❌нельзя мыть посуду руками!
.
Эти, казалось бы, обычные дела по хозяйству приводят к необратимым последствиям!!! ????????????
.
Неспешный, не требующий особой концентрации внимая процесс - побуждает женщину уйти в «думку», остаться наедине со своими мыслями!!! ????
.
Хорошо, если в голову придут «нормальные идеи», но чаще (у меня точно ????), это вообще какие-то бредовые
Интересы
Движение - это жизнь ????
Данная страница сгенерирована в реальном времени на лету с помощью запроса к API от соцсети ВКонтакте. На странице содержатся только открытые данные пользователей ВК, которые НЕ скрыты настройками приватности. Наш ресурс Findlik.pro НЕ собирает и НЕ осуществляет хранение персональных данных пользователей ВКонтакте.