Юрий Строфилов - фото
Гагаринский старт, с него уходят все пилотируемые корабли. Все заложенные Королевым и Гагариным традиции соблюдаются с космической точностью. Даже писают перед стартом на колесо автобуса по дороге на стартовую площадку в одном и том же месте.
из www.th
За сутки до старта. Резервный день, ракета еще не заправлена, но все проверки успешно прошли. Фермы обслуживания охватывают ракету, подводится питание, термостатирование, поддув баков. Еще немного и "ключ на старт, протяжка 1, продувка, ключ на дрена
Стоимость пуска одной ракеты примерно 100 млн долларов.
из www.thePO.ST
Вывоз пакета из монтажно испытаельного корпуса. За день до этого Государственная комиссия, доклады главных конструкторов систем, подписание акта. После постановки на старт испытания, резервный день, за шесть часов до старта заправка. И... поехали.
из w
STRO
из www.thePO.ST
Ракету освящает Батюшка из местного храма Георгия Победоносца. Парень этот бывший спецназовец Главного разведывательного управления Генерального штаба, участвовал в боевых действиях в Чечне. Теперь перед каждым пуском со святой водой помогает покорять ко
Гигантская по своей инженерной сложности задача. Россия единственная страна в мире, которая может доставить полезную нагрузку на орбиту. Американцы такого не могут и не смогут еще лет пять. 300 тонн керосина и жидкого кислорода сгорают за 528 секунд: горе
Ща чего нибудь напишу.
из www.thePO.ST
Крым, говорите, присоединили?
из www.thePO.ST
Сберу тоже досталось?
из www.thePO.ST
Ну вот, началось. #МДМ Банк не смог провести транзакцию по моей карте. До процессинга Росбанка байтики не дошли.
из www.thePO.ST
В планетарии. Сын изучает луну.
из www.thePO.ST
Прием Ъ
из www.thePO.ST
Нафига #Megafon обклеивает весь город рекламой высокоскоростного интернета? Обычный не работает. Да и голос последнее время с перебоями.
из www.thePO.ST
Продолжаю рекламировать Сестрорецк. Ps
Пробежали с сыном десяточку по вечернему заливу.
из www.thePO.ST
На закате с сыном пробежались.
из www.thePO.ST
Оставляете ребенка одного дома - минус четыре секунды на каждый километр.
из www.thePO.ST
Есть две уважительные причины пропуска тренировки - умер, заболел и умер. А на улице ливень.
из www.thePO.ST
Пробежал тридцатник на закате. Это озеро разлив с обратной стороны. Обещал жене не нестись быстрее, чем пульс 150 ударов в минуту. Пробежал за 2:26. Последний раз тридцатник бегал двадцать лет назад, кстати, за это же время.
из www.thePO.ST
Пульс 170.
из www.thePO.ST
Сдал ребенка в бассейн. А у меня интервальная тренировка. Пятнадцать раз по сто в гору. Задача номер один -поработать в анаэробном режиме. Это расширяет диапазон аэробного режима и позволяет спокойнее дышать на длинной дистанции. Вторая задача - техника.
Бежалось очень тяжело. Хотя пульс невысокий - 160. Время на финише, вероятно, обратно пропорционально времени сна накануне. Ps
Увеличил темповую тренировку до пятнашки. Сын молодец, подгонял меня на велике. Я молча бежал, а он тараторил всю дорогу. Есл
25 км быстрее 4:30 километр. Темнеет сейчас рано, пол дороги пришлось в темноте бежать. Удивило сколько людей гуляет в парке Дубки по абсолютно темным тропинкам с детьми. Интересно бегает кто нибудь ночью в Сосновке?
из www.thePO.ST
Позавчера пробежал 25 в боевом темпе. День отдыха и сегодня интервальная тренировка - пять по километру. Лучший результат 3:51 на последнем отрезке. Размялся хорошо, а ляшку все равно потянул. Терпелка есть, но мышца про это ничего не знает. Завтра выходн
Мне кажется фэйсбук ввел премодерацию сообщений. Такая хрень уже десять минут на экране. Пацаны звонят в Росстат, чтобы спросить можно ли публиковать?
из www.thePO.ST
После вчерашнего двадцатника быстрая десятка сегодня бежалась очень тяжело. 4:06 за километр. Ну его нафиг, больше так быстро бегать не буду.
из www.thePO.ST
Все таки Тинькоф гений. Ни одного провального проекта. Кантадор вот Вуэльту выиграл.
из www.thePO.ST
Ни одного этапа не выиграли - это проблема. А форма не проблема. В древних Афинах яичками размахивали, никого не смущая.
из www.thePO.ST
Бегу с сыном. Он говорит, - все устал. Я, - не ной. Он, -даже ты устал. - я устал, но не ною. - нет ты ноешь, но ты про себя ноешь, а мне ничего не говоришь. Абсолютно прав сын.
из www.thePO.ST
После тридцатника отдохнул два дня. Сегодня пробежал 15км. за 1ч 03м. это 4:14. Пока нет тренера заказал три умные книжки на озоне. Привезут в начале октября, буду вам цитировать. Сегодня всю дорогу бежал по мягкому, ветер сбил иголки с лиственицы, превра
Кенийский бегун Деннис Киметто установил новый мировой рекорд в марафонском беге и стал победителем 41-го Берлинского международного марафона. Вот так, готовишься, готовишься, а кениец пробегает марафон быстрее, чем я тридцадку.
из www.thePO.ST
Перед тренировкой достал Джека Дэниелса. Не виски конечно, книжку. Таблица в книге говорит, что надо бежать восемь раз по четыреста метров, и затрачивать 1м 26 сек. на отрезок. Так и побежал, но получалось быстрее, в среднем минута тринадцать. Самый быстр
Мой новый друг Джек Дэниелс говорит, что нужно завязывать бессмысленно греть воздух бестолковыми напряженными пробежками. Он предлагает разделить работу на части. Мышцы- им для развития нужно много кислорода и питательных веществ. Быстрый бег не дает ни
Пробежался в Кавголово по горкам
http://saint-petersburg.ru/blog/6/stro/37/
из www.thePO.ST
Попытался зарегистрироваться на Гатчинский полумарафон. Ничего не получилось, заявки не принимают, все закрылось, говорят слишком много желающих. Пришлось зарегистрироваться на марафон. Мой номер 2073 и народ продолжает прибывать.
из www.thePO.ST
Вова, вот здесь еще мазочек фигани и отправляем Леонтьеву.
из www.thePO.ST
Вкусно.
Ps
А правду говорят, что если еду не фотографировать, то она плохо усваивается.
из www.thePO.ST
Гатчинский полумарофон. 1:24:55. Километр за 4:02
из www.thePO.ST
Хотел пробежать сорок. Но попалась очень интересная аудиокнига.
из www.thePO.ST
Есть в конце Большого проспекта отличный ресторанчик. Название я перепутал, думал "счастье". Пока договаривались выяснилось, что "Любовь" к "Счастью" не имеет ни какого отношения.
из www.thePO.ST
Сегодня тренер прописал мне вот такую штуку.
из www.thePO.ST
Английское правительство рекомендовало мне выпить полторы бутылочки Wild Hare
из www.thePO.ST
За эту неделю пробежал 92 км. Сегодня 28 неспеша, по пять минут. Воткнул в ухо лекцию про Папу Урбана II, который вдохновил Европу на первый крестовый поход и побежал. Я не знаю, как гуманитарии смотрят на доказательство теоремы Тэйлора, но я заслушался и
В парке никого, медленно падает снег, тихо...... Я даже музыку выключил. Тренер попросил бежать не быстро. Получилась вечерняя неспешная философская прогулка.
из www.thePO.ST
Сегодня последняя тренировка в этом году. Всего:
из www.thePO.ST
Кто как отмечает юбилеи? Я вот на 50-летие марафон пробежал. 3 часа 9 минут 26 секунд.
из www.thePO.ST
В Израиле хорошо марафон бегать. Мы пробежали мимо Иордании, добежали до Сирии и вернулись обратно. А в Питере молотишь всю дорогу по Московскому проспекту.....
из www.thePO.ST
Надо бы чуть больше расстояние между заголовками сделать. Http://Saint-petersburg.ru
из www.thePO.ST
Сайт регистрации первоклашек написан на Битриксе. С фига бы он работал? Пиарщик Битрикса есть знакомый? Передайте ему, что у меня есть несколько вопросов.
из www.thePO.ST
Данная страница сгенерирована в реальном времени на лету с помощью запроса к API от соцсети ВКонтакте. На странице содержатся только открытые данные пользователей ВК, которые НЕ скрыты настройками приватности. Наш ресурс Findlik.pro НЕ собирает и НЕ осуществляет хранение персональных данных пользователей ВКонтакте.