Карьера
Россия, Казань
– с 2018
Россия, Казань
– с 2018
Образование
ИСГЗ (КФ)
Очное отделение
Факультет: Юридический
Кафедра: Уголовного права и процесса
Школа № 31
Казань
Контакты
Телефон: --89003241520Алексей Осипов - фото
❗️Всем спасибо,мы дали жару на 6 км ,мы сделали 9 упражнений ,мы не стали отступать и шли до конца????
???? -Арина была локомотивом и задавала темп????
-Рамина хоть и с непривычки но старалась держаться со всеми и это у неё получалось!????
-Юлия держала в напряжении основную группу и не давала сильного разрыва до Арины.
-Диляра и Алсу как подруги держались рядом и держали стабильный четкий темп как опытные тертые калачи ????
А ты хочешь присоединиться к нашей команде???
#фитнесказань #спортивнаяказань #бе
Доброе утро!????
-Сегодня мой день проходит на форуме Alfa business forum #alfabw .
Отменил и перенёс все тренировки только ради выступления Игоря Манна.
.
Пожертвовал субботой ради личного развития.Надеюсь не зря????
.
Какие ещё интересные события и форумы будут ,напишите в комментарии пожалуйста ????
#фитнестренер #учитьсяучиться #постоянноразвивайс #манн #игорьманн #альфабанк
На форуме Alfa business week с подопечным Ильдусом.
.
#alfabw #рогатый #отличныйдень #летовразгаре
????«Быстрый старт»-или взорвем это утро!????
????Привет,Друзья,хочу кинуть вам вызов!
????Вызов который сделает ваш день в 5 раз бодрее ,а пробуждение в тройне легче!
????С этого дня мы будем просыпаться в 6 утра и будем прокачивать тело и мозг!
❓Как это будет :
⏰6:00-6:30-подъем,физ.упражнения/пробежка.
????????6:30-7:00-душ,завтрак.
????????????7:00-7:30-чтение книг.
????Спросишь,как ты можешь присоединиться❓
????Очень просто❗️Я могу сделать прямую трансляцию в Инстаграмм,если будет хоть один желающий❗
Тренировки требуют регулярности,если постоянно пропускаешь,считай что ходишь ради удовольствия,результата не жди!
.
#мотивация #фитнес #тренировки #тренажерныйзал #качайбицуху #xfitakbars #xfit #fit #fitness #nopainnogain #дрыщкачаетпипки
Ходили на фильм #заклятьенашидни ,было совсем не страшно,наверное потому что сидел с закрытыми глазами пол фильма????В фильме сказали что демон может переселиться в другого человека????Посмотрите на лицо [id59814840|dashulichchka] ,и угадайте где сейчас демон????.
Даша ,какого фига тебе не страшно??????
.
А вы тоже в ожидании страшного момента зажмуриваете глаза?????
.
#ужасы #фильмужасов #жуть #кино #вопрос
Все кто хочет стать Бодрее????
Моложе????
Сильнее ????️
Выносливее????
И стройнее ????
Присоединяйтесь к бесплатным мероприятиям❗️
Вместе с группой мы будем преодолевать себя,улучшать себя и становиться лучше чем вчера????
.
Напишите мне ,если хотите подробностей????
.
Нас все больше и возможно скоро мест уже не будет❗️Поторопись,не упусти шанс????
.
А ты готов бросить себе вызов???
.
#казанькудапойти #фитнесвказани #хочуменяться #мотивацияжить
Осень-время мыслей,чтения книг и прогулок.
.
В осенние дни хочется ванильки,подоконника и кофе. В перерывах между хардкорными тренировками,конечно же.
.
А какие атмосферные места для прогулок и фотосессии знаете вы?поделитесь в комментарии????
.
#осень #книги #осеннеенастроение #осенняяказань
Четвёртое доброе,бодрое утро!
.
Я уже 4 дня держу челендж «Быстрый старт»!
.
Пока желания свернуть с пути не было!И я иду дальше и приглашаю тебя,давай становиться лучше!????
Хочешь присоединиться к утренним тренировкам?????
#тренировки #фитнес #бодрость #доброеутро
Немного вчерашней капусты,которая навела фурор в Директе ????
-это декоративная каруста
-ее не едят -нет,она не крашенная????
.
Теперь я знаю ,что около моего будущего загородного дома ,будет не только газон????
.
#мечты #капустакоторуюнеедят #декор #цветы #растения #красота #сад
Чем не балерина?????
С девочками начали тренировки в зале.
Отлично вспотели и нагрузили ягодицы и пресс????
Следующая тренировка во вторник или среду ????
Хочешь присоединиться?
Пиши в Директ!Группа закрытая и небольшая поэтому успей!!
#казань #фитнес #тренировки #персональныйтренерказань
Дарина 100кг-->88 кг
Ставь лайк,что бы поддержать Дарину!????
Напиши в комментарии слова поддержки!
#тренировкиказань #фитнесказань #xfitakbars #fitness #идемкцели
Присоединяйтесь,друзья,вместе это не сложно????
Во сколько встаёшь?
#доброеутро #зарядка #фитнес #казань #доброеутространа
Иногда наступает время,когда необходимо взять паузу и уехать????остаться наедине со своими мыслями,вывести себя из рутины вечной беготни.
100%вариант,берите на заметку.А Сочи и #горкигород вам в этом помогут????
Так же поздравьте меня с открытием сезона!
А как ты делаешь перезагрузку ?поделись советом и опытом в комментарии.
Ставь сердце если тоже безума от гор,если нет то мне не о чем с тобой говорить ????
#сочи #открытиесезона #горнолыжка #выходные
Иногда наступает время,когда необходимо взять паузу и уехать????остаться наедине со своими мыслями,вывести себя из рутины вечной беготни.
100%вариант,берите на заметку.А Сочи и #горкигород вам в этом помогут????
Так же поздравьте меня с открытием сезона!
А как ты делаешь перезагрузку ?поделись советом и опытом в комментарии.
Ставь сердце если тоже безума от гор,если нет то мне не о чем с тобой говорить ????
#сочи #открытиесезона #горнолыжка #выходные
Доброй ночи????
Утро вечера мудреннее,пусть ваши мысли оставят вас в покое.
«Я подумаю об этом завтра»-Скарлет О’Хара.
Говорите себе это и спите спокойно????
#бессонница #добройночи #сочи #горы #мысливслух
Вечер в хорошей компании дорогого стоит,а если это проходит в горах то вечер становится незабываемым ????в Казань приедет обновлённый Алексей ,разумеется в хорошую сторону????
P.S.не успели убрать кальян и пиво ????
#сочи #горкигород #розахутер #выходные #вечер
Тут я должен написать о том,как я люблю своих подопечных и свою работу????Но так как это слишком попсово среди фитнес тренеров ,скажу одно.Любовь проявляется не в красивых фото ,а в желании давать результат????
Рафис готов к новогодним елкам ,а вы готовы встречать праздник ?????
#xfitakbars #xfit #fitness #trx #кровьюипотом #тренировки
Люблю поезда.Лежишь себе и слушаешь стук колёс.
#поезд #впуть #покаказань
Курс Trx функциональный тренинг????Найди Осипова ????
Встреча молочных бычков в бане «Деревенька» derevenka
#fitness #кочки #баня
В новом году решил освоить стойку на руках????
Первый раз,естественно,только с поддержкой .Понял что проблема в плохо подвижных плечах ,ох уж это пауэрливтерское прошлое ????
Мой знакомый дядька ,а ему между прочим за 50 лет ,стоит по 30 минут каждый день,вот и меня это сподвигло ????
А что ты в этом году решил освоить???
#вверхдном #новыйгодновыецели
Листай ????
Выходные такие выходные????
Провёл их с полным погружением в зимние развлечения ????
На всех фото Алексей исключительно трезвый ????
#казань #зима #голубоеозеро #кремлевскаянабережная
Листай ????
Выходные такие выходные????
Провёл их с полным погружением в зимние развлечения ????
На всех фото Алексей исключительно трезвый ????
#казань #зима #голубоеозеро #кремлевскаянабережная
Листай ????
Выходные такие выходные????
Провёл их с полным погружением в зимние развлечения ????
На всех фото Алексей исключительно трезвый ????
#казань #зима #голубоеозеро #кремлевскаянабережная
Листай ????
Выходные такие выходные????
Провёл их с полным погружением в зимние развлечения ????
На всех фото Алексей исключительно трезвый ????
#казань #зима #голубоеозеро #кремлевскаянабережная
????Совет тренера:
Отправившись на пробежку в вечерний парк,постарайтесь смешаться с местным контингентом.Шанс «добежать» увеличится в разы ????
#всесбудется #гопоЛеша #спортэтожизнь
Как же я люблю КАНАТ!!!????rafis_fazylzyanov не любит отсиживать пятую точку на тренажерах,а предпочитает «пожарить» в зоне функционального тренинга????
Ты все ещё грустно качаешь рукоятки тренажера?????????
#фитнес #казань #xfitakbars #xfit #fit #trainhard
Привет ,мой друг,помоги решить загадку ????
Меня все называют «фюрером», «гестапо» и «доктор зло»,за мою тактику ведения тренировки.
Но называют меня так,конечно же в шутку,потому что понимают,что если я буду с ними церемониться и давать послабления ,то дисциплины и само собой результата не будет !
.
Да я заставляю,сделать ещё пять повторений «сверху»,заставляю придти на тренировку и ругаюсь ,когда подопечный включает «ленивую жопу».Но я уверен,что только так можно помочь человеку выйти из состояния «эконо
Привет ,мой друг,помоги решить загадку ????
Меня все называют «фюрером», «гестапо» и «доктор зло»,за мою тактику ведения тренировки.
Но называют меня так,конечно же в шутку,потому что понимают,что если я буду с ними церемониться и давать послабления ,то дисциплины и само собой результата не будет !
.
Да я заставляю,сделать ещё пять повторений «сверху»,заставляю придти на тренировку и ругаюсь ,когда подопечный включает «ленивую жопу».Но я уверен,что только так можно помочь человеку выйти из состояния «эконо
Рецепт дня:
Как перестать быть поросёночком и скинуть десяток лет?
.
Нам потребуется:
1 человек 95+кг ;
4 месяца работы ;
2 силовые тренировки в неделю ;
2 кардио тренировки в неделю ;
+110% желания и терпения .
Способ приготовления:
1)Берём человека,очищаем от фаст фуда и иллюзий что он итак красивый;
2)Кидаем его в зал на медленный огонь,что бы не убежал;
3)готовим его 60 минут 2 раза в неделю
4)2 раза в неделю,постепенно прибавляя огонь, поджариваем на кардио тренажере по 60 минут;
5)поддерживаем его и
Небольшая иллюстрация техники приседа на примере животных.
#тренировка #треня #присед #попакач #xfitakbars #fit #fitness #кач
Пока мы сетуем на дикий снегопад,мой подопечный Тимофей прилетел с жаркого серф-отдыха!????♀️
Говорит что соскучился по снегу,но не ожидал что снег соскучился по нему ????
.
С Тимофеем у нас планы ,улучшить его координацию ,сделать его более сильным и выносливым ✔️
Работаем с ним на полусферах Bosu и функциональных петлях TRX.
Со мной он узнал ,что в зале можно не только качаться ,но и развивать физические навыки????
Если ты так же активно занимаешься спортом,добро пожаловать ко- мне на тренировки!
А ты
Как успеть похудеть к лету и не потерять Здоровье?
.
Один из моих знакомых,в попытках самостоятельно достичь цели, наделал кучу ошибок и сегодня я расскажу про них .
.
Неправильно:Выбрал клуб подешевле,а так как он ходил вечером,то ему постоянно приходилось стоять в очереди за тренажерами.
(С февраля по май в фитнес клубах большой наплыв клиентов.)
.
Правильно:Не рассматривал фитнес клубы с годовой картой дешевле 10000 рублей,смотрел средний сегмент.
Пришёл в клуб вечером,что бы посмотреть все условия или
Новые приключения Шурика,наши дни ????
Хотели бы полный фильм?
#xfitakbars #xfit #fitness #fithumor
Срывы в диете могут привести к пользе,если они будут контролируемыми и запланированными!
.
Такие «срывы»,больше являются психологическими разгрузками.
.
А ваши срывы контролируемые или вы просыпаетесь с куском батона в зубах?????
.
#диета #отпустименяхолодильник
#начнуспонедельника
С праздником Великой победы Нашего Народа над фашисткими захватчиками!
.
Советский Союз понёс самые большие потери...
В этой войне погибло более 22 миллионов человек,это говорит о героизме Советского человека!
.
Каждый знал что он защищает свой город,своих близких и свой дом!
.
Более 23 миллионов человек трудились в тылу без сна и отдыха.Школьники,женщины и дети...
.
Плечо к плечу воевали:Татары,Русские ,Дагестанцы ,Чуваши и другие народности нашей необъятной родины.
.
Давайте помнить об этом всякий раз,ко
Дорога к 70 кило.
Знакомьтесь Айнур Кобанейро,
пришёл ко мне с бараньим весом,и желанием уничтожать соперников взглядом.
За 2 месяца работы набрали 7 кило,с минимальным количеством сала.
Будем стремиться покорить следующий рубеж и сделать результат более впечатляющим.
А пока поддержите Айнура ????,ведь мало ли вам придётся повстречаться с ним в темном переулке ????
Сможет Айнур стать 70 кг?
Поздравляю своего подопечного Николая,с очень важным витком в его жизни????
Вы,наверное,помните видео с ним,где мы «жестим» с цепями,делаем головокружительные упражнения!
????
Желаю тебе такого же стремления и в работе над созданием крепкой ячейки общества☺️????
Много много детишек вам!????
anastasiyaknyazeva777 не обижай его ????
В мечтах о дальних странствиях на своей лодке????
.
Если говорить языком дедушки Фрейда,то поиск спокойствия,это подсознательное желание уйти от насущных проблем????????
.
Хотя,я бы сказал,что у меня отличная жизнь!Но мозгу,почему-то,всегда надо найти какую то проблему,которая будет грызть изнутри и не давай спать ????
Почему меня "ломает" без сладкого❓
.
1️⃣ты отказалась от «быстрой энергии»(сладкое),но не включила в работу дополнительной энергии из сложных углеводов!
Мозгу не хватает сил для работы ,а ты получаешь сонливость и ломку.
2️⃣сладкое для сладкоежки,это как алкоголь для пьяницы.Только тут мы заедаем дискомфорт в жизни.
Лишившись отдушины,мы больше в падаем в уныние.
3️⃣Запреты угнетают и заставляют нас зацикливаться.
⚠️Решение:
.
✅до решения бросить сладкое,введи в привычку пару приёмов сложных углеводов в де
Что делать если ты не можешь перестать "заедать" стресс❓
.
"Сладкое"-это самое доступное средство от стресса.
.
Что делать,если тебе необходимо скинуть жирок и не сойти с ума от нервоза.
.
Совет "меньше нервничать" немного не корректный,учитывая что не так просто отделаться от стрессовых ситуаций.
.
В этом тебе поможет хобби.
Например,мне помогает рыбалка.
Так же это может быть йога,тренировки в бассейне,танцы или тренировки в зале.
.
Рисование или иное творчество тоже хорошо помогают.
.
Перед тем как брос
Спасибо funride_kzn за отличный тандем велик,который скрасил нам выходные!
Всем советую попробовать!
Это были отрадные выходные!????????
Мудрый massagexfitakbars говорит -«не будешь проходить курс массажа,станешь мучиться от склейки мышц»,и для наглядности продемонстрировал ощущения ????#xfitakbars
P.S.-больно только 1-2 сеанса.
Советую занести массаж в тренировочный план????
А тем временем,двое путешественников достигает берегов Иннополиса????
.
Сегодня обалденная Погода для таких путешествий!????
.
Марш броски по трассе,каталки по извилистой дороге под гору,через лес!????
.
Обожаю велик,обожаю природу!!!
.
А что тебя вдохновляет и придаёт сил?????
.
П.с.С Завтрашнего дня работаю в фитнес клубе Олимп Тандем!
.
Для тех,кто давно хотел начать со мной заниматься,есть вкусное предложение,пиши мне в Директ????
Мое лицо,когда я слышу:
-«тренер,я больше не могу!»
.
А я понимаю!что все это,лишь временные слабости!
.
И как у опытного тренера у меня в арсенале есть мощные рычаги воздействия!
(Кому требуется,ловите и сохраняйте!)ставьте ????не будьте жадюгами!
.
Сдвинуть попу с мертвой точки вам помогут:
-ФИНАНСОВЫЕ ВЛОЖЕНИЯ;
(Купив копеечный абонемент,ты не сильно побоишься потерять деньги,поэтому купи абонемент за существенную для тебя сумму )
.
-ДЕДЛАЙН
(Четкие сроки,иначе так можно вечно бестолку заниматься)
.
-ЦЕ
Сразу трое моих подопечных стали гладиаторами,которые прошли гонку на выживание #станьчеловекомказань от reebok_russia ????
.
Руслан ruslanhisamutdinov ,Николай и Илюза!!
Я рад что подвижный образ жизни стал частью вашего существования ????
Вас ждут великие победы впереди!!Вы свернёте еще кучу гор!!????
Друзья,приходите сегодня на кардиотренировку в парке Химиков????
Тренировка бесплатная!
Тренировка со специалистом!
Тренировка в группе единомышленников!
Будет музыка,будет весело,будет продуктивней чем на кардио в душном зале!
Приходи сам,бери друзей подруг,вход неограничен ничем)
Одежда свободная,обувь спортивная!
.
Сегодня в 20:00 встречаемся в точке сбора!!!
Друзья,приходите сегодня на кардиотренировку в парке Химиков????
Тренировка бесплатная!
Тренировка со специалистом!
Тренировка в группе единомышленников!
Будет музыка,будет весело,будет продуктивней чем на кардио в душном зале!
Приходи сам,бери друзей подруг,вход неограничен ничем)
Одежда свободная,обувь спортивная!
.
Сегодня в 20:00 встречаемся в точке сбора!!!
Интересы
бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес, фитнесс, спорт, занятие спортом, спортивный образ жизни, здоровый образ жизни, зож, тренировки, работа над собой, похудение, набор мышечной массы, набор массы, мышцы, мускулы, правильное питание, здоровая пища, гантели, штанги, штанга, тренажёры, турники, брусья, диета, спортивное питание, протеин, гейнер, креатин, bcaa, мышечная масса, физические упражнения, питание, еда, отдых, ноги, спина, грудь, трапеция, плечи, руки, пресс, натуральный бодибилдинг, женский бодибилдин
Любимая музыка
rummstein, энигма, Би2, Земфира
Данная страница сгенерирована в реальном времени на лету с помощью запроса к API от соцсети ВКонтакте. На странице содержатся только открытые данные пользователей ВК, которые НЕ скрыты настройками приватности. Наш ресурс Findlik.pro НЕ собирает и НЕ осуществляет хранение персональных данных пользователей ВКонтакте.