Дмитро Карасько - фото
Когда ты один из последних на рабочем месте.
#work #karaskod
Вже завтра.
#volleyball #horodnia #wellness #karaskod
Первая победа, продолжаем в том же духе ????????
#karaskod #volleyball #compatition #horodnia
4,5 месяца работы не прошли зря, пускай это всего лишь 3е место, но заслуженное.
Это только начало, дальше будет всё лучше и лучше ????????
Все молодцы ????
P. S. жаль что один из нас impressionable_sema. был на больничном.
Месяц без волейбола и ты как будто бы новичок.
И вот два дня назад мне сказали что сегодня первый тур, я был очень удивлен, и совершенно не готов.
По этому хочется сказать Спасибо своей команде, которая прикрыла меня, пока я целых две игры пытался восстановить себя хотя бы на 50% к финальной игре.
В результате 3 победы из 3.
Впереди финальная часть отбора.
#wellness #volleyball #compatition #victory #karaskod
Пускай нас мало, а так же из-за кое кого вы потеряли ужасно много времени без правильной подготовки. Но, Вы уже на пол пути что бы наверстать упущенное.
И если ваши цели не изменяться, а старания будут только сильнее , я помогу вам всем чем смогу.
Дальше только больше.
Молодцы, парни????
Первый выход на песок, и как же чувствуется дикая разница между классическим и пляжным волейболом.
Я знал что когда мы выйдем резко с классики на пляжный даже противник который в зале для нас ничто, на песке будет совершенно иным, так как ваша, еще неокрепшая техника даст сбой из-за резкого перехода в иной вид, в иную среду.
По этому сегодня я решил вам помочь, забрать ☝️Первое место, так как моя техника даст сбой поменьше из-за опыта.
А вы все молодцы, ☝️Первое место наше, и не стоит расстраиваться из-
Доброго времени суток, друзья.
Вот и настал тот момент, когда меня приняли в семью прекрасного фитнес-клуба X-LINE SPORT(xlinesport) на ул. Защитников Украины, 9.
Поэтому приглашаю вас ко мне на индивидуальные и групповые занятия в тренажерном зале и по методике CrossFit. ➕ Также есть прекрасный бонус - тренировочные занятия со мной до Нового Года СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНЫ, вам достаточно купить один из абонементов зала. ✔️Гарантирую индивидуальный подход к каждому, прекрасный результат и атмосферу. ????По в
Доброго времени суток, друзья.
Вот и настал тот момент, когда меня приняли в семью прекрасного фитнес-клуба X-LINE SPORT(xlinesport) на ул. Защитников Украины, 9.
Поэтому приглашаю вас ко мне на индивидуальные и групповые занятия в тренажерном зале и по методике CrossFit. ➕ Также есть прекрасный бонус - тренировочные занятия со мной до Нового Года СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНЫ, вам достаточно купить один из абонементов зала. ✔️Гарантирую индивидуальный подход к каждому, прекрасный результат и атмосферу. ????По в
Доброго времени суток, друзья.
Вот и настал тот момент, когда меня приняли в семью прекрасного фитнес-клуба X-LINE SPORT(xlinesport) на ул. Защитников Украины, 9.
Поэтому приглашаю вас ко мне на индивидуальные и групповые занятия в тренажерном зале и по методике CrossFit. ➕ Также есть прекрасный бонус - тренировочные занятия со мной до Нового Года СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНЫ, вам достаточно купить один из абонементов зала. ✔️Гарантирую индивидуальный подход к каждому, прекрасный результат и атмосферу. ????По в
????????Ви чекали новорічну розпродаж, і ось вона скоро почнеться!
Найвигідніші умови на придбання карт в грудні та січні!
Встигни купити безлімітний абонемент на 5 та 10 місяців зі знижкою 18%. Зроби себе краще, зміни свою фігуру та життя разом з xlinesport
Старт акції з 20 грудня по 6 січня.
#абонемент #новогодняяскидка #акция #подарокчернигов #подаркинановыйгод
#xlinesport #черниговспорт #фитнесчернигов #новыйгод2019
➕Новая рубрика - CrossFit Новичок, ориентирована на людей которые желают начать свое знакомство с кроссфит либо заниматься по данной методике, но не имеют возможность посещать специализированые залы. . ????Я буду публиковать один комплекс, так называемый WOD(workout of the day) каждый понедельник, среду и пятницу в первой половине дня. С определёнными подсказками. . ????Упражнения будут простыми, с которыми будет легко разобраться, а оборудование то которое можно найти в обычном тренажерном зале. . ✔️Но,
1⃣CrossFit Новичок 211218
????Начнём мы с простых движений гимнастики. Технику выполнения каждого из них можно легко найти в интернете.
????Вид отжиманий для девушек, которым сложно делать стандартное движение, также приклеплен к этому посту.
????????????????Комплекс был поделен на 3 уровня подготовки в зависимости от опыта в тренажерном зале или в каком либо виде спорта(но лишь для аматоров). ➕Подсказки
- выберете для себя оптимальную скорость выполнения, чтобы не задыхаться, а также что бы не уводить
1⃣CrossFit Новичок 211218
????Начнём мы с простых движений гимнастики. Технику выполнения каждого из них можно легко найти в интернете.
????Вид отжиманий для девушек, которым сложно делать стандартное движение, также приклеплен к этому посту.
????????????????Комплекс был поделен на 3 уровня подготовки в зависимости от опыта в тренажерном зале или в каком либо виде спорта(но лишь для аматоров). ➕Подсказки
- выберете для себя оптимальную скорость выполнения, чтобы не задыхаться, а также что бы не уводить
1⃣CrossFit Новичок 211218
????Начнём мы с простых движений гимнастики. Технику выполнения каждого из них можно легко найти в интернете.
????Вид отжиманий для девушек, которым сложно делать стандартное движение, также приклеплен к этому посту.
????????????????Комплекс был поделен на 3 уровня подготовки в зависимости от опыта в тренажерном зале или в каком либо виде спорта(но лишь для аматоров). ➕Подсказки
- выберете для себя оптимальную скорость выполнения, чтобы не задыхаться, а также что бы не уводить
1⃣CrossFit Новичок 241218
????Продолжим работу с простыми движениями гимнастики. Технику выполнения каждого из них можно легко найти в интернете.
????Вид отжиманий для девушек, которым сложно делать стандартное движение, также приклеплен к первому посту этой серии. ????????????????Комплекс был поделен на 3 уровня подготовки в зависимости от опыта в тренажерном зале или в каком либо виде спорта(но лишь для аматоров).
➕Подсказки
- разбейте приседания на несколько подходов, что бы утомление не настало пре
1⃣CrossFit Новичок 241218
????Продолжим работу с простыми движениями гимнастики. Технику выполнения каждого из них можно легко найти в интернете.
????Вид отжиманий для девушек, которым сложно делать стандартное движение, также приклеплен к первому посту этой серии. ????????????????Комплекс был поделен на 3 уровня подготовки в зависимости от опыта в тренажерном зале или в каком либо виде спорта(но лишь для аматоров).
➕Подсказки
- разбейте приседания на несколько подходов, что бы утомление не настало пре
1⃣CrossFit Новичок 241218
????Продолжим работу с простыми движениями гимнастики. Технику выполнения каждого из них можно легко найти в интернете.
????Вид отжиманий для девушек, которым сложно делать стандартное движение, также приклеплен к первому посту этой серии. ????????????????Комплекс был поделен на 3 уровня подготовки в зависимости от опыта в тренажерном зале или в каком либо виде спорта(но лишь для аматоров).
➕Подсказки
- разбейте приседания на несколько подходов, что бы утомление не настало пре
3⃣CrossFit Новичок 261218
???? Технику выполнения каждого из движений можно легко найти в интернете.
????Вид отжиманий для девушек, которым сложно делать стандартное движение, приклеплен к первому посту этой рубрики.
????????????????Комплекс был поделен на 3 уровня подготовки в зависимости от опыта в тренажерном зале или в каком либо виде спорта(но лишь для аматоров).
➕Подсказки
- не делайте Jumping Jack's (или бёрпи в уровне Опытный) слишком быстро, так как слишком большая скорость в первом движении со
3⃣CrossFit Новичок 261218
???? Технику выполнения каждого из движений можно легко найти в интернете.
????Вид отжиманий для девушек, которым сложно делать стандартное движение, приклеплен к первому посту этой рубрики.
????????????????Комплекс был поделен на 3 уровня подготовки в зависимости от опыта в тренажерном зале или в каком либо виде спорта(но лишь для аматоров).
➕Подсказки
- не делайте Jumping Jack's (или бёрпи в уровне Опытный) слишком быстро, так как слишком большая скорость в первом движении со
3⃣CrossFit Новичок 261218
???? Технику выполнения каждого из движений можно легко найти в интернете.
????Вид отжиманий для девушек, которым сложно делать стандартное движение, приклеплен к первому посту этой рубрики.
????????????????Комплекс был поделен на 3 уровня подготовки в зависимости от опыта в тренажерном зале или в каком либо виде спорта(но лишь для аматоров).
➕Подсказки
- не делайте Jumping Jack's (или бёрпи в уровне Опытный) слишком быстро, так как слишком большая скорость в первом движении со
4⃣CrossFit Новичок 281218
????Технику выполнения каждого из движений можно легко найти в интернете.
????Вид отжиманий для девушек, которым сложно делать стандартное движение, также приклеплен к этому посту.
????????????????Комплекс был поделен на 3 уровня подготовки в зависимости от опыта в тренажерном зале или в каком либо виде спорта(но лишь для аматоров).
➕Подсказки
-отжимания и приседания развивайте на несколько подходов. - выберете для себя оптимальную скорость выполнения, чтобы не задыхаться, а т
4⃣CrossFit Новичок 281218
????Технику выполнения каждого из движений можно легко найти в интернете.
????Вид отжиманий для девушек, которым сложно делать стандартное движение, также приклеплен к этому посту.
????????????????Комплекс был поделен на 3 уровня подготовки в зависимости от опыта в тренажерном зале или в каком либо виде спорта(но лишь для аматоров).
➕Подсказки
-отжимания и приседания развивайте на несколько подходов. - выберете для себя оптимальную скорость выполнения, чтобы не задыхаться, а т
4⃣CrossFit Новичок 281218
????Технику выполнения каждого из движений можно легко найти в интернете.
????Вид отжиманий для девушек, которым сложно делать стандартное движение, также приклеплен к этому посту.
????????????????Комплекс был поделен на 3 уровня подготовки в зависимости от опыта в тренажерном зале или в каком либо виде спорта(но лишь для аматоров).
➕Подсказки
-отжимания и приседания развивайте на несколько подходов. - выберете для себя оптимальную скорость выполнения, чтобы не задыхаться, а т
5⃣CrossFit Новичок 020119
Технику выполнения каждого движения можно легко найти в интернете.
????Вид отжиманий для девушек, которым сложно делать стандартное движение, также приклеплен к первому посту этой серии.
????????????????Комплекс был поделен на 3 уровня подготовки в зависимости от опыта в тренажерном зале или в каком либо виде спорта(но лишь для аматоров).
➕Подсказки
- расгибание большие блоки движений на несколько подходов. - выберете для себя оптимальную скорость выполнения, чтобы не задыхать
5⃣CrossFit Новичок 020119
Технику выполнения каждого движения можно легко найти в интернете.
????Вид отжиманий для девушек, которым сложно делать стандартное движение, также приклеплен к первому посту этой серии.
????????????????Комплекс был поделен на 3 уровня подготовки в зависимости от опыта в тренажерном зале или в каком либо виде спорта(но лишь для аматоров).
➕Подсказки
- расгибание большие блоки движений на несколько подходов. - выберете для себя оптимальную скорость выполнения, чтобы не задыхать
5⃣CrossFit Новичок 020119
Технику выполнения каждого движения можно легко найти в интернете.
????Вид отжиманий для девушек, которым сложно делать стандартное движение, также приклеплен к первому посту этой серии.
????????????????Комплекс был поделен на 3 уровня подготовки в зависимости от опыта в тренажерном зале или в каком либо виде спорта(но лишь для аматоров).
➕Подсказки
- расгибание большие блоки движений на несколько подходов. - выберете для себя оптимальную скорость выполнения, чтобы не задыхать
6⃣CrossFit Новичок 040119
????Технику выполнения каждого из движений можно легко найти в интернете.
????Вид отжиманий для девушек, которым сложно делать стандартное движение, также приклеплен к первому посту этой серии.
????????????????Комплекс был поделен на 3 уровня подготовки в зависимости от опыта в тренажерном зале или в каком либо виде спорта(но лишь для аматоров).
➕Подсказки
- выберете для себя оптимальную скорость выполнения, чтобы не задыхаться, а также что бы не уводить свое сердце на слишком
6⃣CrossFit Новичок 040119
????Технику выполнения каждого из движений можно легко найти в интернете.
????Вид отжиманий для девушек, которым сложно делать стандартное движение, также приклеплен к первому посту этой серии.
????????????????Комплекс был поделен на 3 уровня подготовки в зависимости от опыта в тренажерном зале или в каком либо виде спорта(но лишь для аматоров).
➕Подсказки
- выберете для себя оптимальную скорость выполнения, чтобы не задыхаться, а также что бы не уводить свое сердце на слишком
6⃣CrossFit Новичок 040119
????Технику выполнения каждого из движений можно легко найти в интернете.
????Вид отжиманий для девушек, которым сложно делать стандартное движение, также приклеплен к первому посту этой серии.
????????????????Комплекс был поделен на 3 уровня подготовки в зависимости от опыта в тренажерном зале или в каком либо виде спорта(но лишь для аматоров).
➕Подсказки
- выберете для себя оптимальную скорость выполнения, чтобы не задыхаться, а также что бы не уводить свое сердце на слишком
7⃣CrossFit Новичок 070119
???? Технику выполнения каждого из движений можно легко найти в интернете.
????Вид отжиманий для девушек, которым сложно делать стандартное движение, также приклеплен к первому посту этой серии.
????????????????Комплекс был поделен на 3 уровня подготовки в зависимости от опыта в тренажерном зале или в каком либо виде спорта(но лишь для аматоров).
➕Подсказки
- выберете для себя оптимальную скорость выполнения, чтобы не задыхаться, а также что бы не уводить свое сердце на слишком
7⃣CrossFit Новичок 070119
???? Технику выполнения каждого из движений можно легко найти в интернете.
????Вид отжиманий для девушек, которым сложно делать стандартное движение, также приклеплен к первому посту этой серии.
????????????????Комплекс был поделен на 3 уровня подготовки в зависимости от опыта в тренажерном зале или в каком либо виде спорта(но лишь для аматоров).
➕Подсказки
- выберете для себя оптимальную скорость выполнения, чтобы не задыхаться, а также что бы не уводить свое сердце на слишком
7⃣CrossFit Новичок 070119
???? Технику выполнения каждого из движений можно легко найти в интернете.
????Вид отжиманий для девушек, которым сложно делать стандартное движение, также приклеплен к первому посту этой серии.
????????????????Комплекс был поделен на 3 уровня подготовки в зависимости от опыта в тренажерном зале или в каком либо виде спорта(но лишь для аматоров).
➕Подсказки
- выберете для себя оптимальную скорость выполнения, чтобы не задыхаться, а также что бы не уводить свое сердце на слишком
8⃣CrossFit Новичок 090119
???? Технику выполнения каждого из движений можно легко найти в интернете.
????Вид отжиманий для девушек, которым сложно делать стандартное движение, также приклеплен к первому посту этой серии.
????????????????Комплекс был поделен на 3 уровня подготовки в зависимости от опыта в тренажерном зале или в каком либо виде спорта(но лишь для аматоров).
➕Подсказки
- выберете для себя оптимальную скорость выполнения, чтобы не задыхаться, а также что бы не уводить свое сердце на слишком
8⃣CrossFit Новичок 090119
???? Технику выполнения каждого из движений можно легко найти в интернете.
????Вид отжиманий для девушек, которым сложно делать стандартное движение, также приклеплен к первому посту этой серии.
????????????????Комплекс был поделен на 3 уровня подготовки в зависимости от опыта в тренажерном зале или в каком либо виде спорта(но лишь для аматоров).
➕Подсказки
- выберете для себя оптимальную скорость выполнения, чтобы не задыхаться, а также что бы не уводить свое сердце на слишком
8⃣CrossFit Новичок 090119
???? Технику выполнения каждого из движений можно легко найти в интернете.
????Вид отжиманий для девушек, которым сложно делать стандартное движение, также приклеплен к первому посту этой серии.
????????????????Комплекс был поделен на 3 уровня подготовки в зависимости от опыта в тренажерном зале или в каком либо виде спорта(но лишь для аматоров).
➕Подсказки
- выберете для себя оптимальную скорость выполнения, чтобы не задыхаться, а также что бы не уводить свое сердце на слишком
8⃣CrossFit Новичок 140119
???? Технику выполнения каждого из движений можно легко найти в интернете.
????Вид отжиманий для девушек, которым сложно делать стандартное движение, также приклеплен к первому посту этой серии.
????????????????Комплекс был поделен на 3 уровня подготовки в зависимости от опыта в тренажерном зале или в каком либо виде спорта(но лишь для аматоров).
➕Подсказки
- выберете для себя оптимальную скорость выполнения, чтобы не задыхаться, а также что бы не уводить свое сердце на слишком
8⃣CrossFit Новичок 140119
???? Технику выполнения каждого из движений можно легко найти в интернете.
????Вид отжиманий для девушек, которым сложно делать стандартное движение, также приклеплен к первому посту этой серии.
????????????????Комплекс был поделен на 3 уровня подготовки в зависимости от опыта в тренажерном зале или в каком либо виде спорта(но лишь для аматоров).
➕Подсказки
- выберете для себя оптимальную скорость выполнения, чтобы не задыхаться, а также что бы не уводить свое сердце на слишком
8⃣CrossFit Новичок 140119
???? Технику выполнения каждого из движений можно легко найти в интернете.
????Вид отжиманий для девушек, которым сложно делать стандартное движение, также приклеплен к первому посту этой серии.
????????????????Комплекс был поделен на 3 уровня подготовки в зависимости от опыта в тренажерном зале или в каком либо виде спорта(но лишь для аматоров).
➕Подсказки
- выберете для себя оптимальную скорость выполнения, чтобы не задыхаться, а также что бы не уводить свое сердце на слишком
1⃣0⃣CrossFit Новичок 180119
???? Технику выполнения каждого из движений можно легко найти в интернете.
????Вид отжиманий для девушек, которым сложно делать стандартное движение, также приклеплен к первому посту этой серии.
????????????????Комплекс был поделен на 3 уровня подготовки в зависимости от опыта в тренажерном зале или в каком либо виде спорта(но лишь для аматоров).
➕Подсказки
- выберете для себя оптимальную скорость выполнения, чтобы не задыхаться, а также что бы не уводить свое сердце на слишк
1⃣0⃣CrossFit Новичок 180119
???? Технику выполнения каждого из движений можно легко найти в интернете.
????Вид отжиманий для девушек, которым сложно делать стандартное движение, также приклеплен к первому посту этой серии.
????????????????Комплекс был поделен на 3 уровня подготовки в зависимости от опыта в тренажерном зале или в каком либо виде спорта(но лишь для аматоров).
➕Подсказки
- выберете для себя оптимальную скорость выполнения, чтобы не задыхаться, а также что бы не уводить свое сердце на слишк
1⃣0⃣CrossFit Новичок 180119
???? Технику выполнения каждого из движений можно легко найти в интернете.
????Вид отжиманий для девушек, которым сложно делать стандартное движение, также приклеплен к первому посту этой серии.
????????????????Комплекс был поделен на 3 уровня подготовки в зависимости от опыта в тренажерном зале или в каком либо виде спорта(но лишь для аматоров).
➕Подсказки
- выберете для себя оптимальную скорость выполнения, чтобы не задыхаться, а также что бы не уводить свое сердце на слишк
1⃣1⃣CrossFit Новичок 210119
???? Технику выполнения каждого из движений можно легко найти в интернете.
????Вид отжиманий для девушек, которым сложно делать стандартное движение, также приклеплен к первому посту этой серии.
????????????????Комплекс был поделен на 3 уровня подготовки в зависимости от опыта в тренажерном зале или в каком либо виде спорта(но лишь для аматоров).
➕Подсказки
- выберете для себя оптимальную скорость выполнения, чтобы не задыхаться, а также что бы не уводить свое сердце на слишк
1⃣1⃣CrossFit Новичок 210119
???? Технику выполнения каждого из движений можно легко найти в интернете.
????Вид отжиманий для девушек, которым сложно делать стандартное движение, также приклеплен к первому посту этой серии.
????????????????Комплекс был поделен на 3 уровня подготовки в зависимости от опыта в тренажерном зале или в каком либо виде спорта(но лишь для аматоров).
➕Подсказки
- выберете для себя оптимальную скорость выполнения, чтобы не задыхаться, а также что бы не уводить свое сердце на слишк
1⃣1⃣CrossFit Новичок 210119
???? Технику выполнения каждого из движений можно легко найти в интернете.
????Вид отжиманий для девушек, которым сложно делать стандартное движение, также приклеплен к первому посту этой серии.
????????????????Комплекс был поделен на 3 уровня подготовки в зависимости от опыта в тренажерном зале или в каком либо виде спорта(но лишь для аматоров).
➕Подсказки
- выберете для себя оптимальную скорость выполнения, чтобы не задыхаться, а также что бы не уводить свое сердце на слишк
1⃣2⃣CrossFit Новичок 070119
✔️Сегодня последний, 12й выпуск рубрики CFНовичок, для продолжения жду вас у себя на тренировках в xlinesport ул. Защитников Украины, 9????
???? Технику выполнения каждого из движений можно легко найти в интернете.
????Вид отжиманий для девушек, которым сложно делать стандартное движение, также приклеплен к первому посту этой серии.
????????????????Комплекс был поделен на 3 уровня подготовки в зависимости от опыта в тренажерном зале или в каком либо виде спорта(но лишь для ам
1⃣2⃣CrossFit Новичок 070119
✔️Сегодня последний, 12й выпуск рубрики CFНовичок, для продолжения жду вас у себя на тренировках в xlinesport ул. Защитников Украины, 9????
???? Технику выполнения каждого из движений можно легко найти в интернете.
????Вид отжиманий для девушек, которым сложно делать стандартное движение, также приклеплен к первому посту этой серии.
????????????????Комплекс был поделен на 3 уровня подготовки в зависимости от опыта в тренажерном зале или в каком либо виде спорта(но лишь для ам
1⃣2⃣CrossFit Новичок 070119
✔️Сегодня последний, 12й выпуск рубрики CFНовичок, для продолжения жду вас у себя на тренировках в xlinesport ул. Защитников Украины, 9????
???? Технику выполнения каждого из движений можно легко найти в интернете.
????Вид отжиманий для девушек, которым сложно делать стандартное движение, также приклеплен к первому посту этой серии.
????????????????Комплекс был поделен на 3 уровня подготовки в зависимости от опыта в тренажерном зале или в каком либо виде спорта(но лишь для ам
❣️ Тільки заради кохання -14% на подарункові сертифікати???? ❣️ Пропозиція діє з 01.02.19 по 14.02.19 ???? ... і серце коханої людини палатиме ❤️????
#chernihiv #gym #fitness #xlinesport
Найкращі друзі дівчат - це... ТРЕНАЖЕРИ! ????
Подаруйте собі на 8-березня підтянуте тіло та станьте ще гарнішою разом з xlinesport! ✌
Тільки чотири дні, тільки для дівчат — ЗНИЖКА -20% на місячні абонементи в будь-якому клубі!
X-Line sport» - вул. Захисників України, 9
???? 093 812 21 21
⠀
«X-Line sport II» - пр. Миру, 20
???? 093 153 56 86
⠀
«X-Line sport CROSSBOX» - вул. Мстиславська, 45
???? 073 077 29 39
Встигніть придбати! Акція діє з 05.03 по 09.03!
⠀
#xlinesport #CrossFit #fitness #фітнес #спорт
Данная страница сгенерирована в реальном времени на лету с помощью запроса к API от соцсети ВКонтакте. На странице содержатся только открытые данные пользователей ВК, которые НЕ скрыты настройками приватности. Наш ресурс Findlik.pro НЕ собирает и НЕ осуществляет хранение персональных данных пользователей ВКонтакте.