Регина Власова-Василюк - фото
Это моя дата смерти
Свою можно узнать здесь : https://vk.com/app7118706
Лишний час+ чуток продуктов= что-нибудь вкуснющее????
На самом деле, для таких проб, приходиться привлекать близких???? вот тут я беспощадна????
Из-за подготовки к соревнованиям, рацион у меня не "ахти" шикарный???? Поэтому "отыгрываюсь" на друзьях и товарищах, заодно экспериментируем с повышением полезности десертов☝️????
Как-то так...????
Меняем в этом наборе муку, на овсяную например, и сам торт уже будет ПП-шным???? *******************
Сейчас на 100 гр:
247 Ккал
1 гр Белок
10 гр Жир
37 гр Углеводы
Кто
Лишний час+ чуток продуктов= что-нибудь вкуснющее????
На самом деле, для таких проб, приходиться привлекать близких???? вот тут я беспощадна????
Из-за подготовки к соревнованиям, рацион у меня не "ахти" шикарный???? Поэтому "отыгрываюсь" на друзьях и товарищах, заодно экспериментируем с повышением полезности десертов☝️????
Как-то так...????
Меняем в этом наборе муку, на овсяную например, и сам торт уже будет ПП-шным???? *******************
Сейчас на 100 гр:
247 Ккал
1 гр Белок
10 гр Жир
37 гр Углеводы
Кто
Полезный завтрак это овсянка на воде????? да, друг...теперь понятно, почему ты постоянно такой хмурый????
Потрать 20 минут вечером и, с утра, Ты будешь доволен, окружающие тоже, а день пройдет на ура и настроение просто ????????????
????Что нам надо:
????ягоды сушеные микс 150 гр
(У меня вишня 50гр, изюм микс 60гр, чернослив 4 шт)
???? орешки 100 гр
(У меня арахис и кешью 50/50)
???? мёд 1 ст.л.
???? вода 40 мл
???? овсяные хлопья долгой варки 200 гр
(У меня Ясно солнышко #1)
Уф....это было самое сложное??
Полезный завтрак это овсянка на воде????? да, друг...теперь понятно, почему ты постоянно такой хмурый????
Потрать 20 минут вечером и, с утра, Ты будешь доволен, окружающие тоже, а день пройдет на ура и настроение просто ????????????
????Что нам надо:
????ягоды сушеные микс 150 гр
(У меня вишня 50гр, изюм микс 60гр, чернослив 4 шт)
???? орешки 100 гр
(У меня арахис и кешью 50/50)
???? мёд 1 ст.л.
???? вода 40 мл
???? овсяные хлопья долгой варки 200 гр
(У меня Ясно солнышко #1)
Уф....это было самое сложное??
Диета????
Теперь это слово вызывает страх у 99% худеющих. Значение извратили и теперь это синоним слов : лишение, запрет, ограничение и т.д.
Разве можно в окружении таких стрессов, успешно, снижать вес?
Вот и мне кажется, что нет!
Поэтому в моём мире нет такого слова, как диета????
Пусть это будет рацион питания, план питания и т.д.
Не отказываю себе во всяких вкусняшках, они у меня полезные????и также включены в этот рацион????
Никаких пустых слов, всё по факту.
#ночнойдожор#этонедиета#худеемвместе#пп#з
Диета????
Теперь это слово вызывает страх у 99% худеющих. Значение извратили и теперь это синоним слов : лишение, запрет, ограничение и т.д.
Разве можно в окружении таких стрессов, успешно, снижать вес?
Вот и мне кажется, что нет!
Поэтому в моём мире нет такого слова, как диета????
Пусть это будет рацион питания, план питания и т.д.
Не отказываю себе во всяких вкусняшках, они у меня полезные????и также включены в этот рацион????
Никаких пустых слов, всё по факту.
#ночнойдожор#этонедиета#худеемвместе#пп#з
Цель.????
Прежде, чем начинать свой путь, надо определиться с конечным итогом.????
???? Визуализируйте или просто возьмите картинку из интернета, которая будет лучше всего соответствовать Вашим представлениям и ожиданиям будущего.????????????
???? Составьте план, пусть преодоление каждого шага Вас радует и заряжает позитивной энергией. ????✔Радуйтесь успехам.????
???? Не пугайтесь ошибок, без их преодоления Вы научитесь малому.???????? Опыт бесценен.????????
???? Включайте голову.☝️ Перестаньте слушать л
Сначала это трудно, а спустя время, приятно наблюдать перемены☺
По шагу вперед и жизнь не кажется рутиной????
Начинай свои шаги с правильной подачей????
#диммано
Данная страница сгенерирована в реальном времени на лету с помощью запроса к API от соцсети ВКонтакте. На странице содержатся только открытые данные пользователей ВК, которые НЕ скрыты настройками приватности. Наш ресурс Findlik.pro НЕ собирает и НЕ осуществляет хранение персональных данных пользователей ВКонтакте.